Tervis

Migreen? Avasta, kuidas seda ennetada ja vähendada selle mõju sinu elule

Avasta, miks migreen teeb nii paljusid täiskasvanuid haigeks ja õpi ekspertnõuandeid selle ennetamiseks. Tutvu lähemalt Rahvusvahelisel Migreeni Päeval!...

Kognitiivne Käitumisteraapia: Tõhus Lahendus Unetusele

Avasta kognitiivne käitumisteraapia unetuse jaoks: tõhus ja ohutu ravi. Liitu meie tasuta vestlusega une tähtsuse üle....

Duši efekt, säravate ideede ja probleemide lahendamise võti

Avasta dušiefekt: kuidas passiivsed tegevused, nagu koera jalutamine, äratavad geniaalseid ideid ja suurendavad sinu loovust. Kasuta seda probleemide lahendamiseks!...

Kevadine astenia? Avastage, kuidas hallata selle mõju teie tuulele

Kevadine astenia: avasta, kuidas aastaaegade vahetus mõjutab sinu energiat ja tuju. Õpi ära tundma ja juhtima selle mõjusid....

Päevalille seemnete kasu: Kui palju peaks iga päev tarbima?

Avasta päevalilleseemnete uskumatud tervisehüved ja soovitatav päevane kogus, et maksimeerida nende toitaineid. Uuri lähemalt siit!...

Avasta rav plants, mis detoksifitseerib maksa ja parandab und

Avasta ravimi taim, mis detoksifitseerib maksa ja võitleb unetuse vastu. Ideaalne looduslik ravim, et parandada oma heaolu. Tutvu sellega!...

Mis suurendab naiste õnne teaduse järgi

Avasta harjumus, mis suurendab naiste õnne, vastavalt Harvardi teadlasele. See parandab emotsionaalset heaolu ja soodustab tervislikumat elu....

Kuidas harjutamine võib vähendada kõhu rasva: paljastavad tulemused

Avasta, kuidas regulaarne treening muudab kõhu rasva. Uuringud näitavad üllatavaid tulemusi ülekaaluliste inimeste seas. Ära maga seda maha!...

Kuidas paigutada peegleid oma kodus energia tasakaalustamiseks, vastavalt Feng Shui'le

Ava, kuidas neid elemente kasutada positiivse energia meelitamiseks ja tasakaalustatud ning elavdava keskkonna loomiseks oma kodus. Muuda oma ruum nüüd!...

Valge keel? Avastage selle põhjused ja kuidas seda lihtsalt ennetada

Kas sul on valge keel? Avasta selle põhjused, harjumused selle ennetamiseks ja kuidas seda ravida. Saa oma naeratus tagasi vaid kahe nädalaga!...

Leonardo Da Vinci dieet, geniaalsuse saladused?

Avasta Leonardo da Vinci tervislik dieet: mida geenius jed ja kuidas tema toitumisharjumused toetasid tema loomingulist mõtlemist ja pikaealisust....

Dieedid magneesiumiga: kui palju peaksid iga päev tarbima?

Avasta magneesiumi kasu tervisele: see reguleerib lihas- ja närvifunktsioone, veresuhkru taset ja vererõhku. Tutvu tema ideaalse päevase annusega!...

Avastatakse, et koomaseisundis patsiendid omavad teadlikkust

Uuringud näitavad, et koomaseisundis inimesed säilitavad teadlikkuse, isegi kui nad ei reageeri. Uurijad mitmest riigist analüüsivad, kuidas see võiks muuta nende meditsiinilist hooldust....

Harjumused, millest peaksid 50-aastaselt loobuma, et oma elu pikendada

Avasta, kuidas teatud harjumuste vähendamine 50-aastaselt võib sinu elu pikendada. Tervislik toitumine on võtmetähtsusega, kunagi pole liiga hilja alustada!...

Üks infusioon võitleb hambakivi vastu ja parandab suuhügieeni

Avasta ideaalne infusioon hambakivi eemaldamiseks ja ennetamiseks. Paranda oma suuhügieeni ja hoolitse oma tervise eest selle kergesti valmistatava tee abil....

Miks sa ei saa vestlust jälgida? Taasta oma tähelepanu!

Avasta, miks me kaotame tähelepanu vestlustes ja kuidas mitme ülesande täitmine ning teated mõjutavad meie keskendumisvõimet. Taasta oma fookus!...

Veri анализ võimaldab ennustada südame risk 30 aastat enne

Veretesti abil on võimalik ennustada südamehaiguste riski naistel kuni 30 aastat enne sümptomite ilmnemist, näitab New England Journal of Medicine'i uuring....

Avasta põletikuvastane dieet oma tervise parandamiseks

Avasta põletikuvastane dieet: soovitatavad toidud ja need, mida peaksid vältima, et võidelda kroonilise põletikuga ja parandada oma tervist. Uuri nüüd!...

Avasta une rutiin, mis vähendab südamehaiguste riski 20%

Avasta, kuidas tasakaalustatud une rutiin võib vähendada südamehaiguste riski 20%, vastavalt 14-aastasele uuringule, milles osales 90 000 inimest....

Kuidas mesi toetab sinu maksa ja parandab sinu tervist

Avasta, kuidas mesi toetab maksa tervist ja aitab kaasa sinu üldisele heaolule. Uuri selle positiivseid toimeid sinu organismile!...

Ole ettevaatlik, kui jood iga päev sidrunivett

Eksperdid hoiatavad uue suuna eest sidrunivee joomisel. Malahoolitsustest hoolimata hoiatavad nad sagedase tarbimise negatiivsete mõjude eest....

Vasika kolostrum: imeravim või lihtsalt müüt uurimisel?

Avasta, mis on 'vedel kuld' ja milliseid kahtlusi see tekitab. Kuigi see lubab suuri eeliseid, on uurimistöö alles algusjärgus. Uuri siit!...

Okinawa dieet, võtme pika ja tervisliku elu jaoks

Avasta Okinawa dieet, tuntud kui pikanduse retsept. Madala kalorsusega toidud ja antioksüdandid soodustavad pikka ja tervislikku elu....

Parimad harjutused lihasmassi kasvatamiseks 60-aastaselt

Avasta parim harjutus lihasmassi suurendamiseks pärast 60. Elu. Vastupidavusharjutused parandavad jõudu ja elukvaliteeti naistel, kellel on sarkopeenia. Ennetage halvenemist!...

Teie pesumasina peidetud funktsioon, mis säästab energiat ja hooldab teie riideid

Avasta pesumasina peidetud funktsioon, mis säästab kuni 50% energiat ja tagab puhta pesu. Optimeeri oma tarbimist ja hooli oma rahakotist!...

Avasta sääski peletav puu ja selle mitmed kasud

Avasta puu, mis tõrjub sääski ja parandab tervist: looduslik liitlane sinu aias, mis toetab ka hingamisteid ja kosmeetikat....

Mikroplastikud ajus, avastus, mis häirib teadlasi

„Mikroplastikud leitud ajus: uuring Ameerika Ühendriikides paljastab nende kohaloleku selles elutähtsas organites, tekitades muret teadusühingus.“...

Parimad viisid munade söömise jaoks nende valkude tugevdamiseks

Avasta parim viis munade nautimiseks ja nende valkude imendumise maksimeerimiseks. See toitev ja mitmekülgne toit sobib ideaalselt igasse retsepti....

Millal on parim aeg päevast vannitada ja selle eelised

Avasta parim aeg päevas vanniseks ja selle eelised sinu tervisele. Ekspertide näpunäited ideaalse ajakava valimiseks vastavalt sinu eluviisile....

See naine elab üksi, on terve ja õnnelik 106-aastaselt. Mis on tema saladus?

Avasta Dorothy Stateni heaolu ja toitumise saladused, 106-aastane naine, kes teeb endiselt trenni ja elab üksi. Inspiireeru tema pikaealisusest!...

5 Tõhusat tehnikat kvaliteetse oliiviõli ära tundmiseks

Avasta 5 tõhusat tehnikat kõrgekvaliteedilise oliiviõli tuvastamiseks ja tutvu omadustega, mis teevad selle ületavaks. Paranda oma valikut!...

Munad hommikusöögiks, toitumise eelised ja riskid

Munad hommikusöögiks: rikkad valkude, vitamiinide ja mineraalide poolest. Avastage nende toiteväärtused ja kuidas neid kohandada oma isiklikele vajadustele....

Kaks eluhetke on vananemise jaoks üliolulised: 40 aastat ja 60 aastat

Avasta, kuidas vananemine mõjutab sinu ainevahetust ning füüsilist ja vaimset tervist. Uuringud Stanfordis oluliste muutuste ja toitumise ning elustiili tähtsuse kohta....

Välismaise aktsendi sündroom, mis seda põhjustab ja kuidas see kõnet mõjutab

Avasta salapärane välismaise aksendi sündroom: haruldane häire, mis paljastab intrigeeriva seose aju ja keele vahel....

Harrastused parandavad vaimset tervist ja õnne

Avasta, kuidas loomingulised hobid parandavad vaimset tervist: Briti uuring näitab, et kunst ja käsitöö soodustavad õnne ja emotsionaalset heaolu....

Avasta suhkru lõpetamise mõju: väsimus, ärevus ja kasu

Ava oma keha muutused, kui lõpetad suhkru tarbimise: alguses väsimus, ärevus ja isud, kuid peagi naudid füüsilise ja vaimse tervise kasu....

Avasta, kuidas uni taastab sinu mälu ja suurendab õppimist

Avasta, kuidas uni käivitab ajurakke, võimaldades hipokampusel mälestusi salvestada ja õppimist uueks päevaks parandada....

10 võtmetoitu kollageeni kadumise peatamiseks

Avasta 10 toitu, mis peatavad kollageeni kadu, olulise valgu, mis tagab kindla naha ja tugevad luud. Tugevdage oma keha seestpoolt välja!...

Kuidas stress mõjutab teie vererõhku: nõuanded

Avasta, kuidas stress mõjutab vererõhku ja kuidas igapäevase pingetega toimetulemine võib parandada südame tervist. Ekspertide näpunäited on kaasatud....

Mõjuisikud kasutavad kookosõli suuhügieeni parandamiseks: mida ütlevad eksperdid

Kas õli tõmbamine on hammaste jaoks tõhus? Öeldakse, et see võitleb kaariese, valgendab ja kõrvaldab halva hingeõhu, kuid eksperdid nõuavad rohkem teaduslikke tõendeid....

Avastati hormoon, mis aktiveerib soov teha trenni: Motivatsiooni!

Teadlased CNIC-st Hispaanias on avastanud ühendi, mis aktiveerib soov liikuda, ühendades lihased ja aju. Avasta, kuidas see suurendab sinu füüsilist aktiivsust!...

Miks aerosoolinsektitsiidid ebaõnnestuvad prussakate vastu?

Aerosoolinseente mürgid ei kõrvalda kõiki prusse, eriti saksa prusse. Kentucky ja Auburni teadlased rõhutavad uute kontrollistrateegiate vajadust....

Kuidas loomulikult serotoniini suurendada ja end paremini tunda

Avasta, kuidas loomulikult suurendada 'õnne hormooni'. Toitumine ja naer on võtmetähtsusega serotoniini tõstmiseks ja sinu heaolu parandamiseks....

Avasta oma aju tegelik vanus: kas see on noorem või vanem?

Avasta, kas su aju on noorem või vanem kui su tegelik vanus. Tutvu tehnikatega, et hinnata oma vaimset tervist ja parandada oma heaolu. Uuri siit!...

Täiuslik naeratus: näpunäited ja toidud valgete ja tervete hammaste jaoks

Avasta, kuidas saavutada valged hambad ja särav naeratus. Uuri looduslike toitude ja soovitatud toodete kohta, et tagada laitmatu suuhügieen....

Tal on 58 aastat, kuid ta näeb välja nagu 20-aastane, räägin sulle tema saladustest

Avasta Chuando Tani saladused, 58-aastane mõjutaja, kes näeb välja nagu 20. Tema elustiil ja toitumine on tema uskumatult noorusliku välimuse võtmetegurid....

Seksuaalsuse demüstifitseerimine: Peenise suurus ja sotsiaalsed surve

Avasta seksuaalsuse müüte: peenise suurus, sotsiaalsed surve ja pornograafia. UBA seksoloog Adrián Rosa aitab sul täielikult nautida....

Elustiil, mis vähendab diabeedi riski

Uuring näitab, et tervislik toitumine ja liikumine võivad vähendada 2. tüüpi diabeedi riski, isegi neil, kellel on peres diabeedi ajalugu....

Kamill, ravimtaim, mis leevendab liigesevalu ja parandab vereringet

Avasta ravimtaim, mis leevendab liigesevalu ja parandab vereringet. Tutvu selle rahustava infusiooniga, mis on ideaalne ärevuse ja stressi juhtimiseks. Uuri siit!...

Kõige kaunimad, kuid ohtlikud taimed teie kodus ja lemmikloomadele

Avasta kõige kaunimad, kuid ohtlikud taimed oma kodus. Uuri nende toksiliste omaduste kohta ja mida teha mürgistuse korral, et kaitsta oma peret ja lemmikloomi....

Miks magamine muutub vananedes väljakutseks

Avasta, miks magamine muutub vanusega keerulisemaks: bioloogilised tegurid ja rutiini muutused mõjutavad vanemate täiskasvanute une kvaliteeti....

Salvei tee parandab mälu ja kontrollib veresuhkrut

Avasta tee, mis parandab mälu ja vähendab veresuhkru taset. See aroomine infusioon võib tugevdada sinu kognitiivset tervist ja kontrollida kolesterooli....

Unetus ja koolitöö tulemuslikkus: mõju lastele ja noorukitele

Avasta, kuidas unetus mõjutab laste ja noorukite koolitööd, mõjutades kontsentratsiooni, mälu ja tuju. Uuri lähemalt siit!...

Uus uuring paljastab magusaine riskid südame tervisele

Uus uuring Cleveland Clinicist paljastab, et liigne eritritooli tarbimine võib suurendada verehüüvete riski ja mõjutada südame tervist....

Vältige neid vigu: kus EI TOHI hoida oliiviõli kodus

Väldi oliiviõli rikkumist: avasta ideaalne koht selle säilitamiseks ja säilita selle maitse ning toiteväärtused. Ära raiska seda!...

Avasta DASH dieet: Võti vererõhu kontrollimiseks

Avasta, kuidas DASH dieet suudab kontrollida kõrget vererõhku. Uuring Ameerika Ühendriikides paljastab selle 3 peamist kasu ja võtme soovitused....

6 toitu, mida sa ei tohiks mikrolaineahjus soojendada

Avasta 6 toitu, mida sa kunagi ei tohiks mikrolaineahjus soojendada, ja õpi, kuidas seda puhastada, et vältida õnnetusi. Ekspertide näpunäited ohutuks kasutamiseks....

Chia seemned: Kes peaks nende tarbimist vältima?

Avasta, kes peaks chia seemneid vältima ja miks. Tutvu nende vastunäidustustega ja soovitatud igapäevase portsjoniga, et nautida nende eeliseid....

Paranda oma mälu ja keskendumisvõimet: mitme komponendiga treeningu saladus

Paranda oma mälu, keskendumisvõimet ja füüsilisi oskusi. Avastage, kuidas mitmekomponentne tegevus võib pikendada teie elu ja iseseisvust vastavalt eksperdile Marzo Grigoletto....

Peavalu? Kodu tooted, mis võivad neid põhjustada

Avasta, kuidas tavalised tooted võivad põhjustada intensiivseid peavalusid, alates aminohapetest kuni dehüdratsioonini. Ole kursis ja leevenda oma ebamugavust!...

Merevaigu maitseaine, mis parandab teie tervist

Avasta see oluline maitseaine Vahemere köögist, mis on rikas kasulike ühendite poolest. Lisa see lihtsalt oma igapäevasesse dieeti ja paranda oma tervist!...

Ei soovitata võtta aspiriini koronaarhaiguste ennetamiseks tervetel inimestel

Avasta, millal soovitatakse südameravimite kasutamist, vastavalt Ameerika Kardioloogia Kolledžile ja Südameassotsiatsioonile....

COVID-19 vaktsiinid kaitsevad südant, näitavad viimased uuringud

Kolme Briti ülikooli uuring paljastab Pfizer/BioNTech ja AstraZeneca vaktsiinide mõju täiskasvanutele. Avastage tulemused!...

Paranda oma und: Kuidas toa temperatuur mõjutab sinu puhkust

Avasta, kuidas sinu toa temperatuur mõjutab une kvaliteeti. Paranda oma öiseid puhkusi keskkonda kohandades. Maga täna paremini!...

Kuidas kompenseerida une puudust? Eksperdid vastavad

Avasta, kuidas puhkuse puudumine mõjutab sinu tervist ja kognitiivseid funktsioone. Õpi, kuidas halba und kompenseerida spetsialistide nõuannete abil. Uuri juba täna!...

Kuidas diabeeti ennetada: Näpunäiteid veresuhkru kontrollimiseks

Avasta, kuidas diabeeti hallata, üks levinumaid kroonilisi haigusi. Õpi ennetama öiseid suhkru kõikumisi ja ela täisväärtuslikku elu....

Noorte seas vähidiagnooside tõus: Miks?

Uuring näitab noorte seas diagnooside suurenemist aastatel 2000–2019. Tuvastatakse kõige levinumad juhtumid ja uuritakse selle suurenemise põhjuseid....

Õlu, selle erinevad tüübid ja tervis

Avasta, kuidas traditsioon väikeses baaris Ameerikas andis alguse globaalsetele pidustustele jookide mitmekesisuse, koostise ja ajaloo osas....

Quinoa, teravili, mis on supertoit sinu tervisele

Avasta teravilja, millel on erakordne toitumisprofiil ja mitmeid tervisele kasulikke omadusi. Lisa oma dieeti energiat ja heaolu!...

Kasutage mustikaid kollageeni suurendamiseks ja kortsude vähendamiseks

Avasta puuvili, mis stimuleerib kollageeni ja vähendab kortse. Paranda oma nahka ja säilita noorus selle olulise supertoiduga. Ära maga maha!...

Kaasake datlid oma dieeti, et parandada oma seedimist ja kontrollida glükoosi

Avasta need kiudaineterikkad viljad, mis parandavad seedimist ja kontrollivad glükoosi. Need annavad looduslikku energiat, kuid tarbi mõõdukalt, kuna need sisaldavad suhkrut!...

Kuidas alustada taas liha söömist, kui oled olnud taimetoitlane

Argentina näitleja Agustina Cherri naasis liha sööma pärast 16 aastat taimetoitlase elu. Avastage ekspertide nõuanded, kuidas seda tervislikult teha....

Paranda oma tervist: une tähtsus ärevuse ja haiguste vältimiseks

Unepuudus võib põhjustada ärevust, depressiooni ja südameprobleeme. Eksperdid soovitavad seada puhkuse kvaliteet ja kogus prioriteediks parema tervise nimel....

Vähenda maksakasvajate riski kuni 35% statiinide abil

Ameerika Ühendriikide Rahvuslik Vähkiinstituut paljastab, et maksakasvajate tõenäosus väheneb kuni 35%. Hoia end kursis ja hoolitse oma tervise eest!...

Hoolitse oma aju eest: juhend Alzheimeri ennetamiseks dieedi ja harjumustega

Avasta, kuidas hoolitseda oma aju eest ja vähendada Alzheimeri riski meie põhjaliku juhendi abil toitumise ja tervislike harjumuste muutmiseks. Alusta täna!...

Õige toitumine, et parandada oma luid, ennetada osteoporoosi ja luumurdusid

Avasta, kuidas õige toitumine võib aeglustada luukadu ja vähendada osteoporoosi ja luumurdude riski vananedes. Hoolitse oma tervise eest!...

6 viisi, kuidas hoida oma küüsi terved ja ära tunda, kui need on haprad

Avasta, kuidas hoida oma küüsi tervena ja millal need on probleemide märk. Õpi tõhusaid ravimeetodeid haprate ja nõrkade küünte tugevdamiseks....

Üllatavad mandlite tervisehüved

Avasta, miks mandlid on supertoit: need parandavad südame-veresoonkonna tervist, soodustavad seedimist ja kaunistavad nahka. Lisa see toitaineterikas pähkel oma toitumisse!...

Toidulisandid mälu parandamiseks vanematel inimestel

Uuring näitab, et kiudainelisandid parandavad mälu vanematel inimestel. Avasta, kuidas hoolitseda oma aju eest nende üllatavate leidudega!...

Kuidas lisada kollageeni želatiiniga

Avasta, kuidas see valk võib parandada sinu luid, liigeseid ja nahka. Õpi parimaid viise selle lisamiseks oma igapäevasesse dieeti....

Puhkamine oma koeraga: emotsionaalsed eelised ja hügieenilised väljakutsed

Puudutamine oma lemmikloomaga voodis tugevdab emotsionaalset sidet ja pakub turvatunnet, hoolimata mõnedest hügieenilistest väljakutsetest. Avasta selle eelised!...

Toidud, mis kiirendavad rakulist vananemist naistel

Avasta, millised koostisosad kiirendavad rakkude vananemist 340 naise dieedis ja soovitatavad toidud nooruslikkuse säilitamiseks. Uuri lähemalt siit!...

Parimad öised harjumused: toit ja uni, et parandada sinu tervist

Avasta öised harjumused, mis parandavad sinu und, eemaldavad toksiine ja valmistavad su keha ette taastavaks puhkuseks. Muuda oma ööd!...

Suurepärane teaduslik edusamm Alzheimer'i tuvastamistehnikates

Täpsemad tulemused kui kognitiivsed testid ja kompuutertomograafia esmatasandi hoolduses. Leiutised, mis võiksid hõlbustada haiguse ligipääsetavat tuvastamist....

Kuidas avokaadot säilitada: Tehnikad selle värskuse hoidmiseks

Avasta lihtsad ja tõhusad tehnikad, et säilitada tervislike rasvade ja vitamiinide rikka puuvilja värskust ning naudi nende eeliseid kauem....

Tõhusad strateegiad depressiooni parandamiseks

Avasta eksklusiivsed strateegiad, et mõista ja tõhusalt toetada neid, kes elavad selle haigusega. Uuri juba täna!...

Vanavanemad elavad kauem, kui nad veedavad rohkem aega oma lastelastega

Uuring näitab, et madal sotsiaalne interaktsioon suurendab suremust. Avastage vanavanemate päeval põlvkondade vahelise sideme kasu....

Avasta, kuidas sinu lemmikloomad parandavad sinu südame-veresoonkonna tervist ja heaolu

Kodu looma seltskond võib vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski ja parandada üldist tervist. Avastage nende eelised!...

Madala mõju harjutused põlvetele

Avasta madala mõjuga tegevused, mida soovitavad eksperdid, ja paranda oma elukvaliteeti täiskasvanuna. Muuda oma heaolu täna!...

Tõeline emotsionaalne nälg: kuidas lõpetada ärevuse tõttu söömine?

Õpi eristama tõelist nälga emotsionaalsest soovist ning omanda tervislikumaid ja vähem impulsse tekitavaid harjumusi nende praktiliste näpunäidete abil....

Ideaalne laste füüsilise aktiivsuse aeg, kui palju on palju?

Avasta füüsilise tegevuse tähtsus laste jaoks ja kui palju aega peaksid nad vanuse järgi tervislikuks arenguks harjutama....

Kviin: puuvili, mida tarbitakse vähe, kuid see on väga toitainerikas

Rikas tanniinide ja C-vitamiini poolest, tugevdab see valik sinu immuunsüsteemi ja kaitseb nahka, pakkudes mitmeid eeliseid sinu tervisele....

Kas sisaldad oma toitumises liiga palju pähkleid?

Avasta, kuidas nende toitude lisamine igapäevasesse dieeti võib parandada sinu heaolu ja aidata ennetada levinud haigusi. Muuda oma tervis täna!...

Valgud ja geneetilised tegurid, mis mõjutavad ajutervist

Avasta, kuidas valgud mõjutavad aju suhtlemist, põhjustades neuronite surma. Tutvu geneetiliste ja elustiili teguritega, mis suurendavad riski....

Toitumisalane liitlane, mis muudab sinu köögi

Avasta toode, millel on toiteväärtuse ja ainulaadsete maitsete eelised, täiuslik liitlane, et tõsta esile maailma gastronoomiat. Muuda see osaks oma köögist!...

Revolutsiooniline edasiminek: Varajane diagnoosimine mälukaotuse korral eakatel

Mayo kliiniku teadlased avastavad edusammu mälu kaotuse osas vanematel inimestel, mõjutades limbilist süsteemi. Eksklusiivsed detailid Infobae's....

Läätsede imelised omadused sinu tervisele, raua imendumiseks ja kehakaalu parandamiseks

Avasta, kuidas puuvili parandab raua imendumist, ennetab neerukive ja on oluline tervisliku kaalulanguse jaoks. Alusta selle nautimist!...

30 olulist toitainet teie tervisele: Praktiline juhend

Avasta oma tervisele olulised toitained, alates südametuksest kuni rakkude moodustumiseni, ja õpi neid oma igapäevases dieedis kasutama....

Kuidas süstoolne vererõhk suurendab insuldiriski

Avasta, kuidas süstoolne vererõhk on seotud insuldiriski suurenemisega kuue uuringu analüüsi põhjal. Uuri rohkem siit!...

Uus avastus lubab revolutsioonida osteoporoosi ravi

Avastus lubab revolutsioneerida osteoporoosi ravi, pakkudes uut lootust neile, kes selle all kannatavad. Uuri rohkem siit!...

Viimased teaduslikud edusammud: kuidas ärevus mõjutab sinu heaolu

Ärevuse ja igapäevaste murede haldamine toetab sinu emotsionaalset heaolu ja parandab sinu kognitiivset efektiivsust. Muuda oma elu täna!...

Kuidas me mõtleme, mõjutab ajataju

Uurijad leiavad, et meie aju toimib kogemuste arvestajana. Selle põhjal näib meile, et aeg kulgeb kiiremini või aeglasemalt....

Paranda oma mälu: Tehnikad teabe korraldamiseks ja nimede meelespidamiseks

Avasta, kuidas parandada oma teabe korraldamise võimet ja lihtne nipp nimede meeldejätmiseks. Optimeeri oma mälu ja tee oma elu lihtsamaks!...

Kasu saad puu- ja köögiviljade koorte toitainetest

Avasta, kuidas toidu väliste osade toitained toetavad sinu heaolu ja organismi optimaalset toimimist. Hoolitse oma tervise eest!...

Alkohol pingestab südant: hooldust, mida peame olema ettevaatlikud

Väikesed kogused seda ainet suurendavad südames stressi tekitava valgu taset, väidavad Ameerika Südameassotsiatsiooni uuringud. Avastage rohkem!...

Parimad ajad süüa toite, mis hoolitsevad teie südame ja seedimise eest

Avasta, kuidas nende lisamine oma dieeti parandab südame-veresoonkonna tervist. Uuri välja parim aeg nende tarbimiseks ja kõhukinnisuse ennetamiseks. Uuri juba täna!...

Erinevad unetuse tüübid ja kuidas nendega võidelda

Hollandi ja Austraalia teadlased avastavad une uusi tagajärgi magnetresonantstomograafia abil. Saa teada, kuidas see võib parandada sinu puhkust!...

Kas joome liiga palju alkoholi? Mida teadus ütleb

Viimased uuringud selle kohta, kui palju alkoholi peaksime tarbima riskide vähendamiseks. Uued uuringud rõhutavad tõsiseid tagajärgi avalikule tervisele. Tutvu infoga!...

Tsinki ja vitamiinide C ja D toidulisandid: Võtmed teie tervisele

Avasta parimad tsink, C ja D vitamiini toidulisandid oma tervise tugevdamiseks ja nakkuste ennetamiseks. Optimeeri oma heaolu juba täna!...

Miks külm meid masendusse viib? Mõjud tervisele, meeleolule ja kuidas neid parandada

Kas sa teadsid, et külm võib mõjutada sinu hormoone ja vaimset tervist? Tule ja avasta saladused, kuidas võidelda hooajalise depressiooniga, hoida end aktiivsena ja nautida hooaega. Ära lase külmal oma tuju külmutada!...

Vähe magamine põhjustab dementsust ja tõsiseid terviseprobleeme

Viimased teadusuuringud unest viitavad seosele uneprobleemide ja dementsuse vahel. Avasta, kuidas parandada ja vältida seda tõsist probleemi....

Võimas looduslik ravim kaalulangetamiseks: tervislikum kui Ozempic

Kas berberiin on looduslik Ozempic? On võimalik kaalust alla võtta berberiiniga loomulikumal viisil kui Ozempic ravimiga....

Plastilise kirurgia ohtlik tee: vananeda väärikalt

Miks noorusenälg võib muuta kuulsate nägude nagu Zac Efroni halva plastilise kirurgia näideteks. Õpi vananema väärikalt. Ära jäta seda vahele!...

Sõltuvused: kaugemal illegaalsetest narkootikumidest - kas saab olla sõltlane?

Avasta, kuidas sõltuvus ulatub kaugemale ebaseaduslikest uimastitest ning miks on oluline mõista seda terviklikust perspektiivist, mis hõlmab psühholoogilisi, sotsiaalseid ja geneetilisi tegureid. Lõhu müüte, naera ja õpi tundma selle haiguse tegelikke juuri ennetava ja inimliku lähenemise kaudu. Kas oled valmis muutma oma vaadet sõltuvustele?...

Elada 120-aastaseks: kuidas seda saavutada ilma miljoneid kulutamata nagu Bryan Johnson

Miljardär Bryan Johnson kulutab aastas 2 miljonit dollarit oma tervisele, et elada kuni 120-aastaseks. Näitan sulle, mida ta teeb ja kuidas saad sina palju vähema raha eest teha....

Kas tunned end terve päeva väsinuna? Ava selle põhjused ja kuidas sellega võidelda

Kas tunned pidevalt kurnatust? Õpi tundma, mis on astenia ehk äärmuslik väsimussündroom, selle sümptomid, põhjused ja parimad strateegiad oma energia taastamiseks. Hoolitse oma tervise eest ja ela täisväärtuslikku elu!...

5 parimat infusiooni uneks: teaduslikult tõestatud

Kas sul on raske magama jääda? Avasta parimad looduslikud teed, alates lõõgastavast kummelist kuni maagilise palderjani, et saavutada sügavat und ja ärkvel olles täis energiat. Jäta hüvasti unetusega nende jookide abil!...

Avasta Rahvusvaheline Joogapäev: kasud ja kuidas alustada

Tähistage rahvusvahelist joogapäeva 21. juunil. Tutvuge jooga üllatavate tervise- ja vaimse heaolu eelistega ning avastage, kuidas osaleda ülemaailmsetel sündmustel. Alustage oma teekonda heaoluni!...

Peaksite lõpetama alumiiniumfooliumiga toiduvalmistamise: see on mürgine!

Sa peaksid lõpetama alumiiniumfooliumiga toiduvalmistamise ja ma selgitan sulle selle põhjuse selles artiklis. Samuti annan nõuandeid selle asendamiseks....

Kadakamarja tee: leevendab stressi ja seedimist

Tere, taimetee armastaja! Täna toon sulle kõige värskema vürtsi maailma: sidrunheina tee või tuntud ka kui sidrunverbena....

Miks on kõhurasva kaotamine nii raske?

Annan sulle mõned nõuanded, mis aitavad sul vähendada kõhurasva ja saavutada parema figuuri....

Vanemaid inimesi austagem: ühel päeval oled sina ka vana

Iga aasta 15. juunil tähistatakse Rahvusvahelist Vanemaealiste Kuritarvitamise ja Hooletuse Teadlikkuse Päeva. Mida saame teha, et aidata meie eakaid?...

Lainetused ja rasedus: hoolitsus, mida pead jälgima

Rasedatel naistel tuleks erilist tähelepanu pöörata kuumalainetele, mis valitsevad erinevates maailma paikades. Vestlesime eksperdiga....

Südame tervis: miks on vajalik, et arst kontrolliks sinu südamelööke

Kui sa kunagi oled tundnud, et su süda peksleb nagu sa jookseksid maratoni, kuigi istud lihtsalt paigal, võib sinu südamelöökide sagedus üritada sulle midagi olulist öelda....

Avaado tuum: kuidas seda süüa ja tervisele kasulikud omadused

Avokaadokoore vähe tuntud tervisele kasulikud omadused avastamiseks ja nende ära kasutamise viiside avastamiseks....

Sinu voodilinade igapäevane pesemine on võtmetähtsusega sinu tervise ja puhkuse jaoks!

Kas teadsid, et sinu voodilinad on bakterite ja lestade lemmikööklubi? Õpi selle artikli abil tundma meditsiinilisi põhjuseid ja nippe, kuidas hoida oma magamistuba puhtana ning parandada oma elukvaliteeti. Ära leia enam vabandusi linade vahetamiseks!...

Kaer: kuidas seda kasutada lihasmassi suurendamiseks

Kas tead, kuidas kasutada kaerahelbeid lihaste kasvatamiseks? Siin on mõned nõuanded ja retseptid, mis aitavad sul oma lihaseid parandada....

Kas tätoveeringud võivad põhjustada vähki: lümfoomi tüüp

Tatoveeringute avastamine võib suurendada lümfoomi riski, rõhutades vajadust rohkem uurimist selles valdkonnas ning tõstatades olulisi küsimusi tatoveeringute pikaajalise ohutuse kohta....

Kas tunnete viha? Kasutage selleks jaapani tehnikat, et rahuneda

Kuidas vihast lahti saada: psühholoogial põhinev ja jaapani praktikatel põhinev lähenemine....

Eemalda kolesterool selle kuuma infusiooniga, teaduse kohaselt

Uuringud on näidanud, et roheline tee võib vähendada LDL-kolesterooli taset....

Ärkasin kell 3 hommikul üles ega saa enam uinuda. Mida ma peaksin tegema?

Kas te ei saa pärast ärkamist kell 2, 3 või 4 uuesti magama jääda? Siin on, kuidas lahendada see uneprobleem....

Elama üle 100 aasta? See ekspert ütleb, et see maitsev toit aitab sul seda teha

Miljardär Bryan Johnson, kes on tuntud lõpmatu pikaealisuse ja surematuse otsinguil, on oma YouTube'i kanalis avaldanud ühe oma nooruse säilitamise saladuse....

Peaksite vältima suu sidumist magamiseks

Inglise keeles nimetatakse seda suumaskiks: viiruslik meetod, mis julgustab hingama ninaga, sulgedes suu lindiga. Miks peaksid sellest hoiduma....

Muusika ravib: laulmine parandab aju pärast insulti

Helsingi Ülikooli teadlaste sõnul taastab laulmine kõne tootmise insuldi järgsel afasiaga: laulmise taastav mõju ajus....

12 lihtsat muutust närvisüsteemi ülestimuleeritud taaskäivitamiseks

Sotsiaalmeedia, mida tarbime, muusika, mida kuulame, mõtted, mis meil on: kõik need stiimulid jätab meie närvisüsteemi häirituks. Siin on uudseid viise, kuidas mitte olla nii ülestiimuldatud....

Teadus avastab seose bipolaarsuse ja toitumise vahel

Vastavalt sellele teaduslikule uuringule aitab teatud dieet bipolaarsushäire juhtimist parandada. Loe rohkem selles artiklis!...

Varahommikuse päikesevalguse eelised: tervis ja uni

Ma räägin sulle, kuidas ma parandasin oma elu ainult selle lihtsa harjumusega päikesekiirte käes regulaarselt hommikuti supeldes. Saage teada sellest heast harjumusest tulenevatest vaimsetest ja füüsilistest kasudest!...

Murettekitav: uuring seostab elektroonikaseadmetega kokkupuute noorte enesetappudega

Uuringud on näidanud, et nende seadmete pakkumine lastele varases eas võib olla seotud teatud tõsiste vaimse tervise probleemide esinemissageduse suurenemisega....

Avastati vaimne menopaus naistel

Udupea, unetus ja meeleolu kõikumine, mida naised menopausi ajal kogevad, on reaalsed vastavalt viimastele teadusuuringutele. Ma räägin sellest selles artiklis....

Halva uni ja piimatalumatus suhteest

Jah! Halb uni ja laktoosi seedimisprobleemide vahel on seos. Avasta, kuidas seda probleemi lahendada siin....

Lahendasin oma uneprobleemi 3 kuu jooksul: räägin sulle, kuidas

See on minu kogemus sellest, kuidas ma suutsin lahendada oma uneprobleemid. Ma kannatasin neid 4 pikka aastat, kuid suutsin need lahendada 3 kuu jooksul ja ma selgitan sulle, kuidas ma seda tegin....

Kuidas valmistada maitsvat Vietnami külma kohvi: samm-sammult

Külmkohvi valmistamine võimaldab saada joogi, mis toob esile kohvi kõige mahedama ja magusama maitse, vähendades kõige tugevamaid ja kibedamaid komponente....

Kaitse oma lapsi kiirtoidu eest: lihtne juhend

Üldlevinud reklaam, mis on suunatud meie lastele, on häiriv, eriti selle mõju tõttu laste tervisele. On aeg tähelepanu pöörata....

Munakoorte söövate mõjutajate trend: milliseid kasutegureid see kaasa toob?

Mitmed Instagrami, Facebooki ja TikToki mõjutajad soovitavad süüa keedetud mune koorega: kas see on tervislik? Kas sellel on tervisele kasu?...

5 võtit Kurashi, Marie Kondo uue meetodi jaoks, et olla õnnelik

Kui otsite viisi, kuidas elada õnnelikumat, tasakaalustatumalt ja minimalistlikumalt, siis peaksite kaaluma Marie Kondo Kurashi meetodit....

Kuidas kontrollida kolesteroolitaset kaunviljadega: tervisliku toitumise eelised.

Avastage kikerherneste, läätsede, herneste, ubade ja sojaubade mitmekülgne kasu tervisele! Supertoitvad toidud, mida ei tohi vahele jätta!...

Kuidas ennetada Alzheimeri tõbe: õppige tundma muudatusi, mis võivad elukvaliteedile aastaid lisada

Õppige, kuidas ennetada Alzheimeri tõbe ja lisada aastaid kvaliteetset elu! Avastage, millised muudatused aitavad teil tervena püsida....

Kuidas kaalust alla võtta Vahemere dieediga? Eksperdid vastavad teie küsimustele

Avastage, kuidas Vahemere dieet aitab teil kaalust alla võtta ja tervist parandada....

Seks eakatel: mida peaksite teadma

Kuidas läheneda seksile hilisemas elus? Avasta 8 asja, mis aitavad sul mõista seksiga seotud muutusi ja väljakutseid vanuse kasvades. Uuri, mida oleksin soovinud nooremana teada!...