Rahvusvaheline joogapäev: kasud ja kuidas alustada
Tähista rahvusvahelist jooga päeva 21. juunil. Tutvu joogaga seotud üllatavate tervise- ja vaimse heaolu eelistega ning avasta, kuidas osaleda ülemaailmsetel üritustel. Alusta oma teekonda heaolu suunas!...Autor: Patricia Alegsa
19-06-2025 21:17
Tere tulemast sellesse ruumi, mis sobib ideaalselt neile, kes armastavad joogat… ja ka neile, kes pärast mitut katset ei suuda endiselt oma varbaid puudutada.
Täna kutsun sind mõtisklema Rahvusvahelise Joogapäeva üle, selle olemuse ja selle üle, kuidas saad seda tähistust maksimaalselt ära kasutada, olenemata sellest, kas oled algaja või tõeline joogameister.
Miks on 21. juuni jooga jaoks nii oluline?
Igal aastal 21. juunil tähistame Rahvusvahelist Joogapäeva. Ei ole juhus, et jooga tähistamine langeb täpselt suvepäikese seisu ajal põhjapoolkeral. Päike, see suur peaosaline, tuletab meile meelde sisemist jõudu, mida saad äratada.
ÜRO Peaassamblee kehtestas selle päeva 2014. aastal tänu India peaministri Narendra Modi algatusele. Sellest ajast alates toob see kuupäev esile jooga tähtsuse kaasaegses elus.
Miks pühendada joogale terve päev?
Eesmärk on lihtne: et kõik mõistaksid jooga tohutuid eeliseid, mis ulatuvad kaugemale vaid fotode jaoks tehtud poosidest. Räägime füüsilisest, vaimsest ja isegi vaimsest tervisest. Kas märkad? Jooga harrastamine mitte ainult ei vormi su keha, vaid vabastab su vaimu, vähendab stressi ja ärevust — mis on tänapäeval väga levinud — ning see hajub tasapisi.
Soovitan lugeda: kuidas vältida igapäevast stressi.
Pakun sulle sellist ideed: alusta oma päeva mõne joogaminutiga. Sa märkad kohe, kuidas paraneb su painduvus ja jõud, kuid tõeliselt muutusttoov on sisemine rahu, mida tunned. Kui Kuu ja Päike täidavad universumis oma rolle, õpid ka sina oma emotsioone tasakaalustama. Kui elu nõuab sinult liiga palju, proovi sügavat hingamist ja näed vahet.
Iga maailma nurgas täitub 21. juuni töötubade, õues toimuvate sessioonide, virtuaaltundide ja üritustega, kus miljonid ühenduvad sinuga ja traditsiooniga. Imeline on see, et kõik saavad liituda. Kas oled algaja? Oled teretulnud. Kui suudad vaid lapse poosi, ei mõista keegi sind hukka, kogukond avab alati oma käed.
Soovitan lugeda: Tõhusad tehnikad ärevuse ja keskendumisvõime puudumise ületamiseks. See aitab sul mitte ainult paremini mõista oma vaimu, vaid saad täiendada oma joogapraktikat konkreetsete strateegiatega, et tunda end rohkem keskendununa ja rahulikuna.
Peatu hetkeks…
Sulge silmad. Hinga sügavalt. Küsi endalt: kuidas mu päev muutuks, kui pühendaksin paar minutit oma heaolule? Aga mis siis, kui tasakaalu otsimine algaks lihtsa venituse ja teadliku meelega?
Alates 2015. aastast ühendab Rahvusvaheline Joogapäev miljoneid nii erinevates linnades nagu New York, Peking, Pariis või New Delhi. Igaüks otsib sama: peatada maailm hetkeks, et leida rahu ja eneseteadlikkus. Jooga ei lähe kunagi moest välja, tal on alati midagi uut õpetada, nagu raamat, mille juurde sa alati kahtlusehetkedel tagasi pöördud.
Ja sina? Kas lubad järgmisel 21. juunil venitada natuke, isegi kui see on vaid su elutoas? Universum premeerib alati tegutsemist. Lase Päikesel end inspireerida ja Kuul aidata rahulikult magada pärast praktikat.
Kui oled juba ekspert, jaga seda kingitust ja julgustada kedagi proovima. Energia mitmekordistub, kui oled helde. Ära alahinda rõõmu, mida pakub jooga koos kaaslastega; kogemus on kahekordselt rikastav.
Naudi protsessi. Tee joogast osa oma elust ja vaata, kuidas see sind muudab. Lase nii tähtedel kui ka oma otsusekindlusel sind teel saatmas olla.
Kas soovid jätkata kasvamist? Soovitan lugeda:
Avasta tõeline õnne saladus: kaugemale joogast
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja
-
Mõjuisikud kasutavad kookosõli suuhügieeni parandamiseks: mida ütlevad eksperdid
Kas õli tõmbamine on hammaste jaoks tõhus? Öeldakse, et see võitleb kaariese, valgendab ja kõrvaldab halva hingeõhu, kuid eksperdid nõuavad rohkem teaduslikke tõendeid. -
3 põhjust, miks sinu elu ei ole hea, vastavalt sinu horoskoopiamärgile
Uuri välja, mis võib sinu elus toimuda, mis paneb sind arvama, et see on sinu horoskoopiamärgi järgi kehvasti. -
Uuri, kuidas õppida olema optimistlik ja elada paremini: mis kasu on positiivsest suhtumisest?
Kas on võimalik õppida olema optimistlik inimene? Avastage, kuidas elada paremini ja kauem, olles positiivne. Õppige tundma saladusi, kuidas saada optimistlikuks inimeseks. -
30 olulist toitainet teie tervisele: Praktiline juhend
Avasta oma tervisele olulised toitained, alates südametuksest kuni rakkude moodustumiseni, ja õpi neid oma igapäevases dieedis kasutama. -
Teie ärevuse varjatud sõnum vastavalt teie tähtkujule
Avasta ärevuse põhjused vastavalt oma tähtkujule ja leia lahendusi selle rahustamiseks - rohkem infot leiad siit!
Mina olen Patricia Alegsa
Olen kirjutanud horoskoopi ja eneseabi artikleid professionaalselt juba üle 20 aasta.
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Võtke iganädalaselt oma e -kirjas horoskoop ja meie uued artiklid armastuse, pere, töö, unistuste ja muu uudise kohta. Me ei saada rämpsposti.
Astraal- ja numeroloogiline analüüs
-
Avastage oma tulevik, salajased isiksuseomadused ja kuidas parandada armastuses, äri ja elu üldiselt
-
Unenägude tõlgendaja veebis: tehisintellektiga
Kas soovid teada, mida mingi unenägu, mida nägid, tähendab? Avasta unenägude mõistmise võimu meie edasijõudnud unenägude tõlgendaja abil, mis kasutab tehisintellekti ning annab sulle vastuse mõne sekundiga.
-
Tugevda oma selgroogu ja maga paremini: teaduslikult soovitatud meetod
Avasta teaduslikult kinnitatud meetod oma selgroo tugevdamiseks ja parema une saavutamiseks: madala mõjuga harjutused, mis leevendavad püsivat nimmevalu. -
Lõpeta võitlemine suhete eest, võitle iseenda eest.
Kui te olete valmis nii kõvasti võitlema teiste inimeste eest, armastuse, suhte eest, siis miks te ei võitle nii kõvasti enda eest? -
Halvad nõuanded, mis võivad teie suhte rikkuda
Avastage klassikalised nõuanded, mis võivad teid üllatada ja ma selgitan, miks need võivad olla täiesti valed - ärge jätke vahele! -
Tõmba ligi oma ideaalne reaalsus: tõhus juhend samm-sammult
Sinu aju, varjatud jõud, mis kujundab sinu elu. Avasta, kuidas su mõtted mõjutavad iga päeva hetke. Ärata oma potentsiaal ellu! -
Dopamiini detox? Viiruslik müüt või teaduseta mood, ekspertide sõnul
Dopamiini detox: moodne ime või puhas jutt? Sotsiaalmeedia armastab seda, kuid eksperdid tõrjuvad selle eemale ja soovitavad teaduslikult tõestatud meetodeid -
Avasta, kuidas muuta oma elu vastavalt oma tähtkujule
Saavuta õnne, mida oled alati tahtnud, tehes oma elus neid muudatusi vastavalt igale tähtkujule. Ära oota enam muutustega! -
6 peent märki, et te ei näe oma väärtust
Õppige ennast väärtustama. Selles artiklis näitame teile kuus märki, et te ei väärtusta ennast. -
Mida tähendab unistada taimede sünnist?
Avastage selles artiklis taimede sünnist unistamise tähendus. Kas see on isikliku kasvu või uute võimaluste eelkäija teie elus? Uuri seda nüüd välja. -
6 eksperdi nõuannet, kuidas oma lemmikparfüümi kanda ilma liialdamata
Avasta, kuidas lõhna või kolooniat elegantselt kanda: 6 ekspertnõuannet, et nautida oma lemmiklõhnu ilma üle pingutamata. Täiuslik aroom, alati! -
Head aega, krambid! Uuri välja nende saladused ja kuidas neid ennetada
Avasta, miks krambid tekivad ja kuidas neid ennetada! Õpi vältima neid ebamugavusi spordimeditsiini ekspertide näpunäidete abil. -
Kuidas ületada neid, kes on sind haavutanud
Avasta, kuidas ületada negatiivsust ja terveneda seestpoolt. Ole oma parim versioon, vaba mürgistest mõjudest. Sina omad võimu! -
Mida tähendab unistada helidest?
Avastage unenägude helide tähendus ja kuidas need võivad mõjutada teie elu - lugege meie artiklit ja õppige oma unenägusid tõlgendama juba täna! -
Hoolitse oma aju eest! 10 võtmetegurit kognitiivse languse peatamiseks
¡Kaitse oma aju! Kuni 45% dementsustest on ennetatavad lihtsate muutustega. Avasta 10 võtit, et hoolitseda oma meelega igapäevaselt. ??