Avasta Rahvusvaheline Joogapäev: kasud ja kuidas alustada
Tähistage rahvusvahelist joogapäeva 21. juunil. Tutvuge jooga üllatavate tervise- ja vaimse heaolu eelistega ning avastage, kuidas osaleda ülemaailmsetel sündmustel. Alustage oma teekonda heaoluni!...Autor: Patricia Alegsa
18-06-2024 11:52
Tere kõigile joogaarmastajatele ja neile, kes kaaluvad veidi jalgu sirutada või lõpuks varbaid puudutada!
Räägime natuke Rahvusvahelisest Joogapäevast ja sellest, kuidas seda tähistatakse üle maailma.
Rahvusvahelist Joogapäeva tähistatakse iga aasta 21. juunil alates 2015. aastast. Jah, see on päev, mil toimub suvine pööripäev põhjapoolkeral, mil päike paistab eredalt ja sina võid seda ka teha, muidugi, kui otsustad veidi joogat praktiseerida.
See kuupäev kuulutati välja ÜRO Peaassamblee poolt 2014. aastal tänu India peaministri Narendra Modi algatusele.
Kindlasti suur hetk jooga ajaloos!
Nüüd, kui tead juba millal ja miks seda tähistatakse, räägime sellest, mis on tegelikult oluline. Mis teeb Rahvusvahelise Joogapäeva nii eriliseks?
Esiteks, selle päeva peamine eesmärk on teadvustada kõigile jooga kasulikkust. Ja me ei räägi ainult venitustest ja elegantsetest poosidest Instagrami jaoks. Ei, härrased. Jooga ulatub kaugemale. See pakub kasu füüsilisele, vaimsele ja hingelisele tervisele. Kõlab ahvatlevalt, kas pole?
Kujuta ette, kuidas alustad oma päeva hea joogaseansiga. Mitte ainult ei paranda sa painduvust ja jõudu, vaid see aitab ka säilitada tasakaalu. Ja kui viimasel ajal oled tundnud, et elu kisub sind siia-sinna, siis jooga on su ideaalne liitlane stressi ja ärevuse vähendamiseks. Hüvasti, mured!
Selles erilises päevas korraldatakse üle kogu maailma ainulaadseid ja lõbusaid tegevusi. Räägime massilistest joogaseanssidest, kus võiksid praktiseerida koos miljonite inimestega, töötubadest, kus õpetatakse uusi trikke ja tehnikaid ning seminaridest, mis ulatuvad kaugemale füüsilisest ja puudutavad jooga olemust.
Uskumatu on see, et need tegevused on kõigile, sõltumata vanusest või kogemustasemest. Nii et kui oled kogenud joogaõpetaja või tunned ainult "lapse poosi", oled teretulnud!
Soovitan planeerida aega selle artikli lugemiseks: Tõhusad tehnikad ärevuse ja keskendumisraskuste ületamiseks
Soovitan planeerida aega selle artikli lugemiseks: Tõhusad tehnikad ärevuse ja keskendumisraskuste ületamiseks
Mis oleks, kui võtaksime hetke väikeseks mõtiskluseks?
Sulge silmad, hinga sügavalt sisse ja kujutle, kuidas sinu päev kulgeks, kui lisaksid oma rutiini mõned minutid joogat. Võib-olla vähem stressi ja rohkem energiat?
Alates esimesest tähistamisest 2015. aastal on Rahvusvaheline Joogapäev toonud kokku inimesi üle kogu maailma - olgu see siis New Yorgis, Pariisis, Pekingis, Bangkokis, Kuala Lumpuris, Soulis või New Delhis - austamaks seda nii iidset kui ka kaasaegset praktikat. Jah, jooga on nagu see hea raamat, mis kunagi moest ei lähe.
Nii et, mida sa ütled? Kas oled valmis tähistama järgmist 21. juunit veidi joogat tehes? Tea, venitust siin, sügavat hingamist seal. Sinu keha ja meel tänavad sind selle eest!
Ja kui sa oled juba tõeline ekspert, miks mitte kutsuda sõber kaasa? Jooga praktiseerimine on palju nauditavam koos kellegagi.
Head soovid ja olgu jooga valgustav sinu päevale.
Soovitan jätkata lugemist:
Avasta tõeline õnne saladus: kaugemal joogast
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja
-
5 Toitu, Mis Kaotavad Kvaliteeti Külmikus ja Kuidas Need Säilitada
Avasta 5 toitu, mis kaotavad kvaliteedi külmikus, ja õpi, kuidas neid korralikult säilitada ilma jahutamiseta. Paranda oma toitude maitset ja tekstuuri. -
Kuidas ummistust lahti saada ja oma tee leida: tõhusad nõuanded
Avasta võtmenõuanne, kuidas oma teed lahti muukida ja leida suund, kui tunned end eksinuna. Muuda oma elu! -
10 Petlikku Toitu: Esmapilgul Terved, Tegelikult Üksikult Töödeldud
Avasta 10 ultraprotsessitud toitu, mis näivad tervislikud, ja nende mõju sinu tervisele, vastavalt hiljutisele uuringule. Hoolitse oma heaolu eest ja tee paremaid valikuid! -
Quinoa, teravili, mis on supertoit sinu tervisele
Avasta teravilja, millel on erakordne toitumisprofiil ja mitmeid tervisele kasulikke omadusi. Lisa oma dieeti energiat ja heaolu! -
Mida rohkem sa muretsed, seda vähem sa elad
Isegi kui teile ei meeldi liiga palju mõelda, ei ole midagi halba selles, kui te oma ajakava ette planeerite.
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Võtke iganädalaselt oma e -kirjas horoskoop ja meie uued artiklid armastuse, pere, töö, unistuste ja muu uudise kohta. Me ei saada rämpsposti.
Astraal- ja numeroloogiline analüüs
-
Avastage oma tulevik, salajased isiksuseomadused ja kuidas parandada armastuses, äri ja elu üldiselt
-
Unenägude tõlgendaja veebis: tehisintellektiga
Kas soovid teada, mida mingi unenägu, mida nägid, tähendab? Avasta unenägude mõistmise võimu meie edasijõudnud unenägude tõlgendaja abil, mis kasutab tehisintellekti ning annab sulle vastuse mõne sekundiga.
-
Päevalille seemnete kasu: Kui palju peaks iga päev tarbima?
Avasta päevalilleseemnete uskumatud tervisehüved ja soovitatav päevane kogus, et maksimeerida nende toitaineid. Uuri lähemalt siit! -
Headeks peetavad harjumused, mis tegelikult nii head polegi
"Alati ei ole vaja nii lahke olla, siin on mõned harjumused, mida sul ilmselt on ja mis ei pruugi olla nii head." -
Vältige enesehävitus neid tõhusaid nõuandeid kasutades
Avasta enese armastamise tähtsus: olla enda parim sõber on oluline, et toita meelt ja südant. Ära unusta seda, alusta iseendast. -
Kuidas kaalust alla võtta Vahemere dieediga? Eksperdid vastavad teie küsimustele
Avastage, kuidas Vahemere dieet aitab teil kaalust alla võtta ja tervist parandada. -
Miks külm meid masendusse viib? Mõjud tervisele, meeleolule ja kuidas neid parandada
Kas sa teadsid, et külm võib mõjutada sinu hormoone ja vaimset tervist? Tule ja avasta saladused, kuidas võidelda hooajalise depressiooniga, hoida end aktiivsena ja nautida hooaega. Ära lase külmal oma tuju külmutada! -
Noorte seas vähidiagnooside tõus: Miks?
Uuring näitab noorte seas diagnooside suurenemist aastatel 2000–2019. Tuvastatakse kõige levinumad juhtumid ja uuritakse selle suurenemise põhjuseid. -
Online psühholoogiline teraapia tasuta: tehisintellektiga
Uuri meie innovatiivset tasuta psühholoogilist veebiteraapiat tehisintellektiga. Konsulteeri oma emotsionaalsete probleemidega igal ajal ja saa praktilisi ja konfidentsiaalseid lahendusi. Paranda oma heaolu oma kodust mugavalt! -
Mida tähendab unistada kaljust?
Avastage selles artiklis kaljust unistamise tõeline tähendus. Saage nõuandeid ja juhiseid, et teha oma elus targemaid valikuid - julgege uurida oma alateadvust ja saavutage oma eesmärgid enesekindlalt! -
Mida tähendab hüvastijätmisest unistada?
Avastage oma hüvastijätu unenägude tähendus - kas need on emotsionaalsete või tegelike elumuutuste eelkäija? Leia vastused meie artiklist. -
Mida tähendab röövimistest unistada?
Avasta oma röövimiste unenägude varjatud tähendus - millised emotsioonid ja hirmud peituvad nende unenägude taga? Loe meie artiklit, et rohkem teada saada! -
Mida tähendab unistada poiss-sõbrast?
Oled sa kunagi mõelnud, miks sa unistad oma poiss-sõbrast? Avastage, mis on teie unenägude tähendus poiss-sõbra kohta ja kuidas need võivad mõjutada teie armuelu. -
Mida tähendab see, et unistatakse eraldumisest?
Uurige, mida tähendab unenägu lahkujooksmisest ja kuidas seda unenägu erinevates kontekstides tõlgendada. Leia nõuandeid, kuidas teha otsuseid oma armuelu kohta. -
Milline sodiaagimärk eelistab traditsioonilist ja milline eelistab moodsat tutvust?
Avastage märgid järjekorras: alates klassikast kuni kõige uuenduslikumateni, leidke, milline neist sobib kõige paremini teie stiiliga.