Rahvusvaheline joogapäev: kasud ja kuidas alustada
Tähista rahvusvahelist jooga päeva 21. juunil. Tutvu joogaga seotud üllatavate tervise- ja vaimse heaolu eelistega ning avasta, kuidas osaleda ülemaailmsetel üritustel. Alusta oma teekonda heaolu suunas!...Autor: Patricia Alegsa
19-06-2025 21:17
Tere tulemast sellesse ruumi, mis sobib ideaalselt neile, kes armastavad joogat… ja ka neile, kes pärast mitut katset ei suuda endiselt oma varbaid puudutada.
Täna kutsun sind mõtisklema Rahvusvahelise Joogapäeva üle, selle olemuse ja selle üle, kuidas saad seda tähistust maksimaalselt ära kasutada, olenemata sellest, kas oled algaja või tõeline joogameister.
Miks on 21. juuni jooga jaoks nii oluline?
Igal aastal 21. juunil tähistame Rahvusvahelist Joogapäeva. Ei ole juhus, et jooga tähistamine langeb täpselt suvepäikese seisu ajal põhjapoolkeral. Päike, see suur peaosaline, tuletab meile meelde sisemist jõudu, mida saad äratada.
ÜRO Peaassamblee kehtestas selle päeva 2014. aastal tänu India peaministri Narendra Modi algatusele. Sellest ajast alates toob see kuupäev esile jooga tähtsuse kaasaegses elus.
Miks pühendada joogale terve päev?
Eesmärk on lihtne: et kõik mõistaksid jooga tohutuid eeliseid, mis ulatuvad kaugemale vaid fotode jaoks tehtud poosidest. Räägime füüsilisest, vaimsest ja isegi vaimsest tervisest. Kas märkad? Jooga harrastamine mitte ainult ei vormi su keha, vaid vabastab su vaimu, vähendab stressi ja ärevust — mis on tänapäeval väga levinud — ning see hajub tasapisi.
Soovitan lugeda: kuidas vältida igapäevast stressi.
Pakun sulle sellist ideed: alusta oma päeva mõne joogaminutiga. Sa märkad kohe, kuidas paraneb su painduvus ja jõud, kuid tõeliselt muutusttoov on sisemine rahu, mida tunned. Kui Kuu ja Päike täidavad universumis oma rolle, õpid ka sina oma emotsioone tasakaalustama. Kui elu nõuab sinult liiga palju, proovi sügavat hingamist ja näed vahet.
Iga maailma nurgas täitub 21. juuni töötubade, õues toimuvate sessioonide, virtuaaltundide ja üritustega, kus miljonid ühenduvad sinuga ja traditsiooniga. Imeline on see, et kõik saavad liituda. Kas oled algaja? Oled teretulnud. Kui suudad vaid lapse poosi, ei mõista keegi sind hukka, kogukond avab alati oma käed.
Soovitan lugeda: Tõhusad tehnikad ärevuse ja keskendumisvõime puudumise ületamiseks. See aitab sul mitte ainult paremini mõista oma vaimu, vaid saad täiendada oma joogapraktikat konkreetsete strateegiatega, et tunda end rohkem keskendununa ja rahulikuna.
Peatu hetkeks…
Sulge silmad. Hinga sügavalt. Küsi endalt: kuidas mu päev muutuks, kui pühendaksin paar minutit oma heaolule? Aga mis siis, kui tasakaalu otsimine algaks lihtsa venituse ja teadliku meelega?
Alates 2015. aastast ühendab Rahvusvaheline Joogapäev miljoneid nii erinevates linnades nagu New York, Peking, Pariis või New Delhi. Igaüks otsib sama: peatada maailm hetkeks, et leida rahu ja eneseteadlikkus. Jooga ei lähe kunagi moest välja, tal on alati midagi uut õpetada, nagu raamat, mille juurde sa alati kahtlusehetkedel tagasi pöördud.
Ja sina? Kas lubad järgmisel 21. juunil venitada natuke, isegi kui see on vaid su elutoas? Universum premeerib alati tegutsemist. Lase Päikesel end inspireerida ja Kuul aidata rahulikult magada pärast praktikat.
Kui oled juba ekspert, jaga seda kingitust ja julgustada kedagi proovima. Energia mitmekordistub, kui oled helde. Ära alahinda rõõmu, mida pakub jooga koos kaaslastega; kogemus on kahekordselt rikastav.
Naudi protsessi. Tee joogast osa oma elust ja vaata, kuidas see sind muudab. Lase nii tähtedel kui ka oma otsusekindlusel sind teel saatmas olla.
Kas soovid jätkata kasvamist? Soovitan lugeda:
Avasta tõeline õnne saladus: kaugemale joogast
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja
-
Kuidas mesi toetab sinu maksa ja parandab sinu tervist
Avasta, kuidas mesi toetab maksa tervist ja aitab kaasa sinu üldisele heaolule. Uuri selle positiivseid toimeid sinu organismile! -
Kasutage mustikaid kollageeni suurendamiseks ja kortsude vähendamiseks
Avasta puuvili, mis stimuleerib kollageeni ja vähendab kortse. Paranda oma nahka ja säilita noorus selle olulise supertoiduga. Ära maga maha! -
Avasta oma isiksus vastavalt sellele toolile, mille valid: julge end tundma õppida!
Mida ütleb teie istme valik teie isiksuse kohta? Alates kõvast plastiktoolist kuni mugavaima puffini, avastage 11 istmetüüpi ja mida need teie kohta paljastavad. Tehke test ja laske end üllatada! -
Tunned ennast kogu päeva väsinuna? Mida sa saad selle vastu teha
Kurnatud? Avasta 7 harjumust, mis annavad sulle energiat ja aktiveerivad sinu aju. Lihtsad muutused toitumises, lõõgastuses ja treeningus teevad imesid. Ärme jääge magama! -
Paranda oma und: Kuidas toa temperatuur mõjutab sinu puhkust
Avasta, kuidas sinu toa temperatuur mõjutab une kvaliteeti. Paranda oma öiseid puhkusi keskkonda kohandades. Maga täna paremini!
Mina olen Patricia Alegsa
Olen kirjutanud horoskoopi ja eneseabi artikleid professionaalselt juba üle 20 aasta.
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Võtke iganädalaselt oma e -kirjas horoskoop ja meie uued artiklid armastuse, pere, töö, unistuste ja muu uudise kohta. Me ei saada rämpsposti.
Astraal- ja numeroloogiline analüüs
-
Avastage oma tulevik, salajased isiksuseomadused ja kuidas parandada armastuses, äri ja elu üldiselt
-
Unenägude tõlgendaja veebis: tehisintellektiga
Kas soovid teada, mida mingi unenägu, mida nägid, tähendab? Avasta unenägude mõistmise võimu meie edasijõudnud unenägude tõlgendaja abil, mis kasutab tehisintellekti ning annab sulle vastuse mõne sekundiga.
-
Hinga sisse head, hinga välja halba
Oma elu jooksul kohtate te paljusid inimesi. Üks asi, mis neil kõigil on ühine, on õppetund, mida pakkuda. -
Vähe magamine põhjustab dementsust ja tõsiseid terviseprobleeme
Viimased teadusuuringud unest viitavad seosele uneprobleemide ja dementsuse vahel. Avasta, kuidas parandada ja vältida seda tõsist probleemi. -
Magnesium ja C-vitamiin, täiuslik toitumisdüo
Kas magneesium ja vitamiin C koos? Eksperdid selgitavad seda populaarset toitumisduot. Kas on riske? Uuri siit. -
8 tõhusat viisi konfliktide ja pingete lahendamiseks tööl
Avastage võimsad strateegiad inimestevaheliste konfliktide lahendamiseks tööl ja lähedaste inimestega - õppige, kuidas tõhusalt toime tulla keeruliste olukordadega ja parandada oma suhteid! -
Paranda oma mälu: Tehnikad teabe korraldamiseks ja nimede meelespidamiseks
Avasta, kuidas parandada oma teabe korraldamise võimet ja lihtne nipp nimede meeldejätmiseks. Optimeeri oma mälu ja tee oma elu lihtsamaks! -
See naine elab üksi, on terve ja õnnelik 106-aastaselt. Mis on tema saladus?
Avasta Dorothy Stateni heaolu ja toitumise saladused, 106-aastane naine, kes teeb endiselt trenni ja elab üksi. Inspiireeru tema pikaealisusest! -
10 lollikindlat nõuannet meeleolu parandamiseks, energia suurendamiseks ja suurepärase enesetunde saavutamiseks
Avastage, kuidas tõsta oma meeleolu ja täita end positiivse energiaga isegi kõige igavamal päeval. Leidke võti oma heaolu parandamiseks ja täisväärtuslikuma, õnnelikuma elu nautimiseks - ärge oodake enam, et oma meeleolu muuta! -
Mida tähendab see, et unistad lutsudest?
Avastage lummav maailm, mis on lummavate unenägude maailm. Loe nende tähendust ja võimalikke sõnumeid, mida sinu alateadvus sulle saadab - loe lähemalt siit! -
Praegune on tähtsam kui tulevik: uuri, miks.
Ära karda tulevikku! Pea meeles, et keegi ei saa ennustada, mida homne päev toob. -
Mida tähendab huntidest unistada?
Avastage oma kõige metsikumate unenägude tähendus. Mida tähendab unistada huntidest? Leia vastused meie artiklist ja õpi, kuidas oma unenägusid tõlgendada. -
Mida tähendab heinast unistada?
Avastage oma unenägude varjatud tähendus koos heinaga, kas see tähistab jõukust või ohtu? Leia vastus sellest artiklist ja ärgu suurema selgusega. -
Mida tähendab välismaalastest unistamine?
Avastage võimalikku tähendust tulnukate unenägude taga - kas need on märk üleloomulikust kogemusest või metafoor millestki sügavamast? Leidke vastused meie artiklist! -
Mida tähendab unistada roosiaedast?
Avastage roosiaia unistamise tähendus. Leia vihjeid oma armuelu ja emotsioonide kohta - saa teada, mida tulevik sulle toob!