Imeline! Toidud ja vitamiinid, mis ennetavad halli juuste teket

Avasta toidud, mis peatavad hallide juuste teket. Uuri, millised toitaineid aitavad toota melaniini ja seega säilitada sinu loomulik juuksevärv kauem....

1. Melaniin ja Hallide Juuste Ilmumine
2. Stress: Halli Juuste Hormoon
3. B12-vitamiin: Värvi Kaitsja
4. Toitained, Mis Võivad Päeva Salvestada

Jälgi mind Pinterestis!

Oh, hallid! See on märk, et elu soovib, et me oleksime targemad ja kogenumad, kuigi mõnikord tuleb see meile üllatusena. Kõik oleme kuulnud, et geneetika ja stress on hallide juuste parimad sõbrad, alati valmis meie juustes oma mängu mängima, kuid kas teadsite, et teie toitumine võib samuti mõjutada teie juuste pigmente? Just nii, teie köögi sahver võiks olla teie parim liitlane selle erksa tooni kauem säilitamiseks.

Melaniin ja Hallide Juuste Ilmumine

La melaniin, see kaval pigment, mis otsustab, kas me näeme välja blondid, pruunid või punapead, on ka see, mis läheb puhkusele, kui hallid juuksed ilmuvad. Huvitav on see, et vananedes toodab meie keha vähem melaniini, kuid me saame sellele anda toetust mõnede oluliste toitainetega. Just siin tuleb mängu toitumise maagia. Hästi söömine ei ole hea ainult talje jaoks, vaid ka juuksepead jaoks.

Stress: Halli Juuste Hormoon

El estrés, ese villano de capa invisible, puede ser un verdadero aguafiestas para el color de nuestro cabello. Investigaciones de la Universidad de Harvard nos cuentan que el estrés libera norepinefrina, una hormona que agota las células madre en los folículos pilosos. Sin estas células, el cabello decide ponerse gris y, en algunos casos, hacer su gran debut prematuramente. Así que, si estás bajo mucha presión, tu cabello podría estar cantando "¡Alerta, alerta!" en tonos de gris.

B12-vitamiin: Värvi Kaitsja

Ahora, hablemos de un héroe en la batalla contra las canas: la vitamina B12. La Clínica Mayo nos advierte que la falta de esta vitamina se relaciona con la aparición temprana de canas. ¿Pero dónde encontrar este valioso nutriente? Fácil, en carne, pescado, huevos y productos lácteos. Si sigues una dieta vegetariana, busca suplementos o alimentos fortificados para mantener a raya al ejército de canas.

Ah, y no olvidemos que la vitamina B12 también juega un papel crucial en otras áreas de la salud. Ayuda al desarrollo del sistema nervioso de los bebés durante el embarazo y, según el Dr. David Katz, es vital para la salud ósea y de la piel. No queremos sorpresas desagradables como osteoporosis o problemas cutáneos, ¿verdad?

Toitained, Mis Võivad Päeva Salvestada

Lisaks B12-vitamiinile on veel teisi toitaineid, mis võivad olla sinu parimad sõbrad selle juustega seikluse jooksul. Vask, näiteks, aitab melaniini tootmisel. Seda leiad toitudest nagu tumedat šokolaadi (jah, see on suurepärane vabandus!), pähklitest ja mereandidest. Samuti on raud ja tsink olulised juuste tervise säilitamiseks. Spinatis, läätsedes ja seemnetes on abiks nende tasemete hoidmisel õigel kohal.

Nii et järgmine kord, kui muretsed hallide juuste pärast, pea meeles: sinu taldrik võib olla sama oluline kui sinu geneetika. Toida oma juukseid seestpoolt ja anna neile hallidele juustele põhjus mõelda kaks korda enne ilmumist. Ja sina, milliseid toite plaanid oma dieedile lisada, et seda loomulikku tooni kauem säilitada?

Tellige tasuta iganädalane horoskoop

Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja