Tere tulemast ALEGSA horoskoobi juurde

Kuidas alustada taas liha söömist, kui oled olnud taimetoitlane

Argentina näitleja Agustina Cherri naasis liha sööma pärast 16 aastat taimetoitlase elu. Avastage ekspertide nõuanded, kuidas seda tervislikult teha....
Autor: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:42







  1. Tagasi liha juurde: väljakutse kehale
  2. Köögiviljad: hädavajalik liitlane
  3. Valgud: meie keha mootor


Argentiina näitleja Agustina Cherri, kes on tuntud oma pühendumuse poolest tervislikule toitumisele, on teinud oma dieedis ootamatu pöörde. Pärast 16 aastat taimetoitlust otsustas ta hakata taas liha sööma oma neljanda raseduse ajal.

Oma jälgijatega sotsiaalmeedias avameelselt suheldes tunnistas Cherri, et vajadus liha tarbimise järele tekkis tema poja Bono raseduse ajal.

Kujutad sa ette, milline oli tema fännide üllatus? Peaaegu nagu oleks ükssarvik ekraanile ilmunud!

Cherri jagas, et tema praegune lähenemine põhineb tasakaalustatud dieedil. Kui teda küsiti tema sära kohta, ei kõhelnud ta rõhutamast, et võti seisneb mitmekesises toitumises.

Ja tal on täiesti õigus! Tasakaalu hoidmine on ülioluline, kuid mis juhtub, kui keegi otsustab oma toitumises nii radikaalse muutuse teha?


Tagasi liha juurde: väljakutse kehale



Cuando un vegetariano o vegano regresa a una dieta que incluye carne, el cuerpo puede enfrentar ciertos desafíos.

Toitumisnõustaja Nadia Hrycyki sõnul on organismil võime end kohandada, kuigi liha seedimine nõuab rohkem tööd.

See on nagu sinu kõht peaks osalema intensiivkursusel "Kuidas liha seedida 101"!

Hrycyk soovitab alustada väikeste portsjonitega. Kujuta ette, et su keha on nagu laps, kes proovib brokolit esmakordselt; tuleb minna aeglaselt.

Valged lihad, mis on kergemini seeditavad, võiksid olla hea alguspunkt. Nii et kui otsustad järgida Agustina Cherri samme, valmista end ette kogema uut maitse taset!

Kuidas lisada kaera oma dieeti lihasmassi suurendamiseks



Köögiviljad: hädavajalik liitlane



Uno podría pensar que al volver a comer carne hay que olvidarse de los vegetales. ¡Gran error!

Nadia Hrycyk rõhutab, et poole teie taldrikust peaks koosnema köögiviljadest.

See mitte ainult ei toeta oluliste toitainete saamist, vaid aitab ka liha valku tasakaalustada.

Nii et kui mõtled lihatoidule ilma köögiviljadeta, on see nagu rockkontsert ilma kitarrita!

Pea meeles, et tasakaalustatud toitumine viib heaoluni. Ära unusta lisada oma dieeti täisterasid, alati valge jahu asemel.

Kas oled kunagi mõelnud, kuidas oma dieeti parandada, kaotamata armastust pastade vastu? Siin on võti!

Millised on meie dieedi põhitoitained



Valgud: meie keha mootor



Valgud on hädavajalikud. Need aitavad parandada ja toota uusi rakke.

Valgud lagunevad aminohapeteks, need väikesed kangelased, kes aitavad meie kehal toimida.

Valgu allikad on erinevad: lihastest kuni kaunviljadeni. Igal valikul on oma toiteväärtus ja tasakaalu leidmine on ülioluline.

Samuti on oluline meeles pidada, et lahja punane liha, tarbides mõõdukalt, on suurepärane raud ja vitamiin B12 allikas. Kuid nagu alati, on mõõdukus võtmetähtsusega.

Ära hakka liha sööma nagu näljane dinosauruse!

Nii et kui kaalud dieedi muutmist nagu Agustina Cherri, tee seda ettevaatlikult.

Kuuled oma keha ja, mis kõige tähtsam, naudi mitmekesisust! Toitumine on reis, mitte sihtkoht.

Kuidas oleks, kui teed selle lõbusaks ja värvikaks? Sinu taldrik tänab sind!



Tellige tasuta iganädalane horoskoop






Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja

ALEGSA AI

AI assistent vastab teile sekunditega

Tehisintellekti assistenti koolitati teabega unenägude tõlgendamise, sodiaagi, isiksuste ja ühilduvuse, tähtede mõju ja suhete kohta üldiselt


Ma olen Alegsa

Olen kirjutanud horoskoopi ja eneseabi artikleid professionaalselt juba üle 20 aasta.

Tellige tasuta iganädalane horoskoop


Võtke iganädalaselt oma e -kirjas horoskoop ja meie uued artiklid armastuse, pere, töö, unistuste ja muu uudise kohta. Me ei saada rämpsposti.

Astraal- ja numeroloogiline analüüs

  • Dreamming Unenägude tõlgendaja veebis: tehisintellektiga Kas soovid teada, mida mingi unenägu, mida nägid, tähendab? Avasta unenägude mõistmise võimu meie edasijõudnud unenägude tõlgendaja abil, mis kasutab tehisintellekti ning annab sulle vastuse mõne sekundiga.

Seotud märksõnad

Tervis

Otsige oma sodiaagi, ühilduvuste ja unistuste kohta