Tere tulemast ALEGSA horoskoobi juurde

5 parimat infusiooni uneks: teaduslikult tõestatud

Kas sul on raske magama jääda? Avasta parimad looduslikud teed, alates lõõgastavast kummelist kuni maagilise palderjani, et saavutada sügavat und ja ärkvel olles täis energiat. Jäta hüvasti unetusega nende jookide abil!...
Autor: Patricia Alegsa
19-06-2024 11:04







  1. 1. Kummel
  2. 2. Tila
  3. 3. Valeriaan
  4. 4. Lavendel
  5. 5. Apelsiniõie infusioon
  6. Üks infusioon stressi vastu


Kas sul on unehäireid? Ära muretse, sa pole selles üksi.

Paljud inimesed võitlevad iga öö selle ihaldatud taastava une saavutamiseks. Siin on sulle vanaema saladus: teed.

Jah, need maitsvad ja aromaatilised joogid mitte ainult ei soojenda südant, vaid aitavad sul magada nagu beebi.

Lähme koos avastama 5 parimat teed paremaks uneks.




1. Kummel



Klassikaline kummeli infusioon ei lähe kunagi moest välja. See on nagu Oscar unistuste infusioonidele. Sisaldab apigeniini, antioksüdanti, mis seondub sinu aju retseptoritega, öeldes neile, et on aeg lõõgastuda.

Lisaks sellele, oma põletikuvastaste ja spasmivastaste omadustega, tunneb ka sinu keha end paremini. Kui sul esineb kerge unetus või oled stressis, siis kummel on nagu väike spa-reis.





2. Tila




Oled kindlasti kuulnud oma vanaema ütlevat: "Joo kummeliteed ja lõdvestu". Ja ta oli täiesti õigel teel! Kummel ehk kummelitee on tuntud oma rahustavate ja ärevust leevendavate omaduste poolest.

Kujuta ette, need ühendid nagu flavonoidid ja eeterlikud õlid mõjutavad su närvisüsteemi nagu väikesed võlukunstnikud, kes võtavad ära su ärevuse ja stressi. Seega enne kui stress sind võidab, valmista endale hea tass kummeliteed ja ütle hüvasti unetutele öödele.

See teine artikkel võib sind huvitada: Nädalas korra voodilinade pesemine on võtmetähtsusega sinu tervisele ja puhkusele!




3. Valeriaan




Nüüd, kui sinu jaoks on ärevuse intensiivsem vastane, siis valeriaan on sinu parim liitlane. Selle taime juured on unesõdalased, kellel on aktiivsed ühendid, mis suurendavad gamma-aminovõihappe (GABA) taset sinu ajus.

See ütleb põhimõtteliselt sinu neuronitele: "Piisab juba töötamisest, on aeg magama minna!".

Seega, kui tunned, et stress ja närvisurve ei lase sul silma looja lasta, anna valeriaanile võimalus.

Seniks soovitan sul lugeda seda artiklit, mille kirjutasin:Ärkasin kell 3 hommikul ega saa enam magama jääda, mida teha?




4. Lavendel




Lavendel pole mitte ainult silmailu, vaid ka unistuste täitumine neile, kes otsivad lõõgastust. Eeterlike õlide nagu linalool ja linalüülatsetaadi abil mõjub see lill närvisüsteemile, aidates vähendada ärevust.

Mõtle lavendlile kui oma parima sõbra soojale kallistusele. Nii et miks mitte proovida enne magamaminekut tassitäis lavendlit? Ah, ja boonus, kui kasutad ka tema eeterlikku õli aroomiteraapias.




5. Apelsiniõie infusioon




Apelsinipuu õis, ehk oranžiõis, on sama õrn kui efektiivne. Selle flavonoidide ja eeterlike õlidega ümbritseb see infusioon sind rahutunde ja heaolutundega. See on ideaalne nendeks öödeks, mil su mõistus tundub olevat mõtete karussell.

Ei oleks imeline valmistada endale tass apelsinipuu õie infusiooni ja tunda, kuidas su keha lõdvestub, valmis puhkama? Proovi järele ja näed erinevust.




Üks infusioon stressi vastu



Järgmine vähem tuntud infusioon, mis aitab stressi leevendada: Sidrunmelissi tee: stressi leevendamine
Hea, siin on viis infusiooni, mis mitte ainult ei maitse hästi, vaid aitavad sul ka paremini magada.
Millist sa täna õhtul proovida kavatsed? Või on sul juba mõni lemmik? Pane veekeetja kuumenema ja valmistu unistuste ööks!
Soovitan sul jätkata selle artikli lugemist: Päikese hommikuse valguse eelised: tervis ja uni



Tellige tasuta iganädalane horoskoop






Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja

  • Mida tähendab unistada kitsest? Mida tähendab unistada kitsest?
    Avasta oma unistuste tähendus ja õpi, mida tähendab unistada kitsedest. Uuri võimalikke sõnumeid ja peidetud sõnumeid iga unenäo taga!
  • Mida tähendab unistada roomikutest? Mida tähendab unistada roomikutest?
    Avastage oma unenägude tähendus roomikute kohta. See artikkel annab teile üksikasjaliku tõlgenduse, et saaksite paremini mõista, mida teie unenäod teile räägivad.
  • Mida tähendab unistada kaamera kasutamisest? Mida tähendab unistada kaamera kasutamisest?
    Avastage unenägude põnev maailm meie juhendiga Mida tähendab unistada kaamera kasutamisest? Õppige, kuidas tõlgendada selle tegevuse tähendust ja kuidas see võib mõjutada teie elu.
  • Mida tähendab unistada eksimisest? Mida tähendab unistada eksimisest?
    Avastage selles artiklis eksimisest unistamise tähendus. Kas tunnete end oma elus eksinuna? Teie alateadvus võib üritada teile midagi öelda.
  • Mida tähendab kõndimisest unistada? Mida tähendab kõndimisest unistada?
    Avastage meie artiklist, milline on unenägudes kõndimise varjatud tähendus. Saate teada, kuidas see sümbol võib paljastada üksikasju teie oleviku ja tuleviku kohta.

ALEGSA AI

AI assistent vastab teile sekunditega

Tehisintellekti assistenti koolitati teabega unenägude tõlgendamise, sodiaagi, isiksuste ja ühilduvuse, tähtede mõju ja suhete kohta üldiselt


Ma olen Alegsa

Olen kirjutanud horoskoopi ja eneseabi artikleid professionaalselt juba üle 20 aasta.

Tellige tasuta iganädalane horoskoop


Võtke iganädalaselt oma e -kirjas horoskoop ja meie uued artiklid armastuse, pere, töö, unistuste ja muu uudise kohta. Me ei saada rämpsposti.

Astraal- ja numeroloogiline analüüs

  • Dreamming Unenägude tõlgendaja veebis: tehisintellektiga Kas soovid teada, mida mingi unenägu, mida nägid, tähendab? Avasta unenägude mõistmise võimu meie edasijõudnud unenägude tõlgendaja abil, mis kasutab tehisintellekti ning annab sulle vastuse mõne sekundiga.

Seotud märksõnad

Unenägude tähendus Tervis

Otsige oma sodiaagi, ühilduvuste ja unistuste kohta