Tsinki ja vitamiinide C ja D toidulisandid: Võtmed teie tervisele
Avasta parimad tsink, C ja D vitamiini toidulisandid oma tervise tugevdamiseks ja nakkuste ennetamiseks. Optimeeri oma heaolu juba täna!...Autor: Patricia Alegsa
23-07-2024 21:38
Kas sa tead, et immuunsüsteem on nagu superkangelane?
Kangelane, kes kaitseb meid viiruste, bakterite ja teiste kurikaelte eest, kes püüavad meid halvasti tundma panna. Siiski, mõnikord vajab see superkangelane veidi abi.
Viimastel nädalatel oleme näinud hingamisteede viirushaiguste, nagu gripp ja RSV, suurenemist. SARS-CoV-2 ja teiste patogeenide läheduses olles on hädavajalik hoida meie kaitsemehhanisme heas vormis.
Aga kuidas seda teha? Vastus peitub mikronutriendid: tsink, vitamiin C ja vitamiin D, sinu liitlased võitluses nakkuste vastu.
Imagina, et tsink on nagu ustav relvamees, alati valmis aitama lahingus. See mineraal on võtmetähtsusega rakkude ja antikehade tootmisel, mis võitlevad infektsioonidega. Lisaks on sel viirusevastane toime, mis takistab viiruste paljunemist.
Mikrotoitainete roll
Imagina, et tsink on nagu ustav relvamees, alati valmis aitama lahingus. See mineraal on võtmetähtsusega rakkude ja antikehade tootmisel, mis võitlevad infektsioonidega. Lisaks on sel viirusevastane toime, mis takistab viiruste paljunemist.
Teiselt poolt on C-vitamiin, tuntud antioksüdant, mis mitte ainult ei hoia nahka ja limaskestasid tervena, vaid parandab ka teatud valgete vereliblede aktiivsust. Kes ei tahaks, et tal oleks oma kaitseks tugev armee?
Ärme unusta ka D-vitamiini, sõdalast, kes tagab, et meie kaitse oleks valmis. See toitainete aine toimib ka immunomodulaatorina, tugevdades meie vastust infektsioonidele ja aidates vähendada põletikku. Kui arvad, et D-vitamiin on hea ainult luude jaoks, mõtle uuesti!
Nii paljude teguritega, mis võivad meie immuunsüsteemi nõrgendada, alates kehvast toitumisest kuni stressini, võivad toidulisandid olla praktiline lahendus. Kui oleme haiged, suurendab meie organism oma ainevahetust, mis tähendab, et vajame rohkem mikrotoitaineid.
Ärme unusta ka D-vitamiini, sõdalast, kes tagab, et meie kaitse oleks valmis. See toitainete aine toimib ka immunomodulaatorina, tugevdades meie vastust infektsioonidele ja aidates vähendada põletikku. Kui arvad, et D-vitamiin on hea ainult luude jaoks, mõtle uuesti!
Toidulisandid: kas vajalik tugevdus?
Nii paljude teguritega, mis võivad meie immuunsüsteemi nõrgendada, alates kehvast toitumisest kuni stressini, võivad toidulisandid olla praktiline lahendus. Kui oleme haiged, suurendab meie organism oma ainevahetust, mis tähendab, et vajame rohkem mikrotoitaineid.
Kuid haiguse sümptomid, nagu isutus või palavik, võivad viia nende oluliste toitainete kadumiseni. Siin tulevad mängu toidulisandid.
Kõik ei seisne ainult tablettides. Tervete harjumuste omamine on oluline, et hoida meie immuunsüsteem vormis. Toitude söömine, mis on rikkaid toitainete poolest, hea puhkus ja liikumine on enesehoolduse tegevused, mis aitavad meie tervist. Kas oled viimasel ajal tundnud stressi? On aeg hingata sügavalt ja hoolitseda enda eest.
Mäleta, et tugev immuunsüsteem aitab sul mitte ainult nakkustega võidelda, vaid soodustab ka üldist heaolu. Nii et, kas oled valmis saama oma tervise kangelaseks?
Rohkem kui toidulisandid
Kõik ei seisne ainult tablettides. Tervete harjumuste omamine on oluline, et hoida meie immuunsüsteem vormis. Toitude söömine, mis on rikkaid toitainete poolest, hea puhkus ja liikumine on enesehoolduse tegevused, mis aitavad meie tervist. Kas oled viimasel ajal tundnud stressi? On aeg hingata sügavalt ja hoolitseda enda eest.
Mäleta, et tugev immuunsüsteem aitab sul mitte ainult nakkustega võidelda, vaid soodustab ka üldist heaolu. Nii et, kas oled valmis saama oma tervise kangelaseks?
Alusta täna oma kaitsevõime tugevdamist!
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja
-
Kaer: kuidas seda kasutada lihasmassi suurendamiseks
Kas tead, kuidas kasutada kaerahelbeid lihaste kasvatamiseks? Siin on mõned nõuanded ja retseptid, mis aitavad sul oma lihaseid parandada. -
Kuidas mesi toetab sinu maksa ja parandab sinu tervist
Avasta, kuidas mesi toetab maksa tervist ja aitab kaasa sinu üldisele heaolule. Uuri selle positiivseid toimeid sinu organismile! -
COVID-19 vaktsiinid kaitsevad südant, näitavad viimased uuringud
Kolme Briti ülikooli uuring paljastab Pfizer/BioNTech ja AstraZeneca vaktsiinide mõju täiskasvanutele. Avastage tulemused! -
9 Eksperdi Võtit Sügava ja Taastava Une jaoks
Avasta 9 eksperdi võtit, et magada katkestusteta. Väikesed muutused sinu harjumustes võivad muuta sinu puhkuse taastavaks kogemuseks. -
Tsitrusviljad, mis võitleb unetuse ja parandab sinu und
Avasta tsitrusviljad, mis võitleb unetuse vastu oma rahustavate omadustega. Paranda oma und, vähenda stressi ja toida end hädavajalike vitamiinidega.
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Võtke iganädalaselt oma e -kirjas horoskoop ja meie uued artiklid armastuse, pere, töö, unistuste ja muu uudise kohta. Me ei saada rämpsposti.
Astraal- ja numeroloogiline analüüs
-
Avastage oma tulevik, salajased isiksuseomadused ja kuidas parandada armastuses, äri ja elu üldiselt
-
Unenägude tõlgendaja veebis: tehisintellektiga
Kas soovid teada, mida mingi unenägu, mida nägid, tähendab? Avasta unenägude mõistmise võimu meie edasijõudnud unenägude tõlgendaja abil, mis kasutab tehisintellekti ning annab sulle vastuse mõne sekundiga.
-
Peaksite vältima suu sidumist magamiseks
Inglise keeles nimetatakse seda suumaskiks: viiruslik meetod, mis julgustab hingama ninaga, sulgedes suu lindiga. Miks peaksid sellest hoiduma. -
Veri анализ võimaldab ennustada südame risk 30 aastat enne
Veretesti abil on võimalik ennustada südamehaiguste riski naistel kuni 30 aastat enne sümptomite ilmnemist, näitab New England Journal of Medicine'i uuring. -
Ideaalne laste füüsilise aktiivsuse aeg, kui palju on palju?
Avasta füüsilise tegevuse tähtsus laste jaoks ja kui palju aega peaksid nad vanuse järgi tervislikuks arenguks harjutama. -
Toidulisandid mälu parandamiseks vanematel inimestel
Uuring näitab, et kiudainelisandid parandavad mälu vanematel inimestel. Avasta, kuidas hoolitseda oma aju eest nende üllatavate leidudega! -
Üllatavad eelised, kui süüa iga päev õuna
Avasta üllatavad eelised, mida pakub ühe õuna söömine päevas: see stabiliseerib veresuhkru taset ja alandab kolesterooli tänu oma pektinile. Loomulik tervis! -
Kasu saad puu- ja köögiviljade koorte toitainetest
Avasta, kuidas toidu väliste osade toitained toetavad sinu heaolu ja organismi optimaalset toimimist. Hoolitse oma tervise eest! -
Toidud, mis kiirendavad rakulist vananemist naistel
Avasta, millised koostisosad kiirendavad rakkude vananemist 340 naise dieedis ja soovitatavad toidud nooruslikkuse säilitamiseks. Uuri lähemalt siit! -
Avastage, kuidas teie ego vastavalt teie tähtkujule mõjutab teid
Avastage, kuidas sodiaagimärgid võivad silmitsi seista ego väljakutsetega ja õppida, kuidas neid ületada, et areneda ja ellu jääda. -
Hea uni muudab su aju ja suurendab su tervist
Avasta, kuidas aju töötleb emotsioone, õpib ja elimineerib une ajal toksiine, tugevdades sinu kognitiivseid ja füüsilisi funktsioone. Maga paremini! -
Mida tähendab naftast unistada?
Avastage õliunenägude tähendus ja kõige levinumad tõlgendused. Õppige oma unenägusid mõistma ja avastage nende varjatud sõnum! -
Tõhusad õppimisstrateegiad
Ava, kuidas jaapanikeelne artikkel paljastab üliõpilaste ees seisvad väljakutsed ja tõhusad õppestrateegiad akadeemilise edu saavutamiseks. Ära jää sellest ilma! -
Parandage oma armastussuhteid vastavalt oma sodiaagimärgile
Uuri, kuidas parandada oma armastussuhteid vastavalt oma tähtkujule. Leia personaalsed nõuanded oma sideme tugevdamiseks. -
Mida tähendab unistada tulirelvadest?
Avasta relvaga unenägude tegelik tähendus - kas see on hoiatus või sõnum sinu ohutuse kohta? Loe nüüd meie artiklit!