Tsinki ja vitamiinide C ja D toidulisandid: Võtmed teie tervisele
Avasta parimad tsink, C ja D vitamiini toidulisandid oma tervise tugevdamiseks ja nakkuste ennetamiseks. Optimeeri oma heaolu juba täna!...Autor: Patricia Alegsa
23-07-2024 21:38
Kas sa tead, et immuunsüsteem on nagu superkangelane?
Kangelane, kes kaitseb meid viiruste, bakterite ja teiste kurikaelte eest, kes püüavad meid halvasti tundma panna. Siiski, mõnikord vajab see superkangelane veidi abi.
Viimastel nädalatel oleme näinud hingamisteede viirushaiguste, nagu gripp ja RSV, suurenemist. SARS-CoV-2 ja teiste patogeenide läheduses olles on hädavajalik hoida meie kaitsemehhanisme heas vormis.
Aga kuidas seda teha? Vastus peitub mikronutriendid: tsink, vitamiin C ja vitamiin D, sinu liitlased võitluses nakkuste vastu.
Imagina, et tsink on nagu ustav relvamees, alati valmis aitama lahingus. See mineraal on võtmetähtsusega rakkude ja antikehade tootmisel, mis võitlevad infektsioonidega. Lisaks on sel viirusevastane toime, mis takistab viiruste paljunemist.
Mikrotoitainete roll
Imagina, et tsink on nagu ustav relvamees, alati valmis aitama lahingus. See mineraal on võtmetähtsusega rakkude ja antikehade tootmisel, mis võitlevad infektsioonidega. Lisaks on sel viirusevastane toime, mis takistab viiruste paljunemist.
Teiselt poolt on C-vitamiin, tuntud antioksüdant, mis mitte ainult ei hoia nahka ja limaskestasid tervena, vaid parandab ka teatud valgete vereliblede aktiivsust. Kes ei tahaks, et tal oleks oma kaitseks tugev armee?
Ärme unusta ka D-vitamiini, sõdalast, kes tagab, et meie kaitse oleks valmis. See toitainete aine toimib ka immunomodulaatorina, tugevdades meie vastust infektsioonidele ja aidates vähendada põletikku. Kui arvad, et D-vitamiin on hea ainult luude jaoks, mõtle uuesti!
Nii paljude teguritega, mis võivad meie immuunsüsteemi nõrgendada, alates kehvast toitumisest kuni stressini, võivad toidulisandid olla praktiline lahendus. Kui oleme haiged, suurendab meie organism oma ainevahetust, mis tähendab, et vajame rohkem mikrotoitaineid.
Ärme unusta ka D-vitamiini, sõdalast, kes tagab, et meie kaitse oleks valmis. See toitainete aine toimib ka immunomodulaatorina, tugevdades meie vastust infektsioonidele ja aidates vähendada põletikku. Kui arvad, et D-vitamiin on hea ainult luude jaoks, mõtle uuesti!
Toidulisandid: kas vajalik tugevdus?
Nii paljude teguritega, mis võivad meie immuunsüsteemi nõrgendada, alates kehvast toitumisest kuni stressini, võivad toidulisandid olla praktiline lahendus. Kui oleme haiged, suurendab meie organism oma ainevahetust, mis tähendab, et vajame rohkem mikrotoitaineid.
Kuid haiguse sümptomid, nagu isutus või palavik, võivad viia nende oluliste toitainete kadumiseni. Siin tulevad mängu toidulisandid.
Kõik ei seisne ainult tablettides. Tervete harjumuste omamine on oluline, et hoida meie immuunsüsteem vormis. Toitude söömine, mis on rikkaid toitainete poolest, hea puhkus ja liikumine on enesehoolduse tegevused, mis aitavad meie tervist. Kas oled viimasel ajal tundnud stressi? On aeg hingata sügavalt ja hoolitseda enda eest.
Mäleta, et tugev immuunsüsteem aitab sul mitte ainult nakkustega võidelda, vaid soodustab ka üldist heaolu. Nii et, kas oled valmis saama oma tervise kangelaseks?
Rohkem kui toidulisandid
Kõik ei seisne ainult tablettides. Tervete harjumuste omamine on oluline, et hoida meie immuunsüsteem vormis. Toitude söömine, mis on rikkaid toitainete poolest, hea puhkus ja liikumine on enesehoolduse tegevused, mis aitavad meie tervist. Kas oled viimasel ajal tundnud stressi? On aeg hingata sügavalt ja hoolitseda enda eest.
Mäleta, et tugev immuunsüsteem aitab sul mitte ainult nakkustega võidelda, vaid soodustab ka üldist heaolu. Nii et, kas oled valmis saama oma tervise kangelaseks?
Alusta täna oma kaitsevõime tugevdamist!
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja
-
Teadus avastab seose bipolaarsuse ja toitumise vahel
Vastavalt sellele teaduslikule uuringule aitab teatud dieet bipolaarsushäire juhtimist parandada. Loe rohkem selles artiklis! -
Harrastused parandavad vaimset tervist ja õnne
Avasta, kuidas loomingulised hobid parandavad vaimset tervist: Briti uuring näitab, et kunst ja käsitöö soodustavad õnne ja emotsionaalset heaolu. -
Kaks eluhetke on vananemise jaoks üliolulised: 40 aastat ja 60 aastat
Avasta, kuidas vananemine mõjutab sinu ainevahetust ning füüsilist ja vaimset tervist. Uuringud Stanfordis oluliste muutuste ja toitumise ning elustiili tähtsuse kohta. -
Plastilise kirurgia ohtlik tee: vananeda väärikalt
Miks noorusenälg võib muuta kuulsate nägude nagu Zac Efroni halva plastilise kirurgia näideteks. Õpi vananema väärikalt. Ära jäta seda vahele! -
Ärkasin kell 3 hommikul üles ega saa enam uinuda. Mida ma peaksin tegema?
Kas te ei saa pärast ärkamist kell 2, 3 või 4 uuesti magama jääda? Siin on, kuidas lahendada see uneprobleem.
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Võtke iganädalaselt oma e -kirjas horoskoop ja meie uued artiklid armastuse, pere, töö, unistuste ja muu uudise kohta. Me ei saada rämpsposti.
Astraal- ja numeroloogiline analüüs
-
Avastage oma tulevik, salajased isiksuseomadused ja kuidas parandada armastuses, äri ja elu üldiselt
-
Unenägude tõlgendaja veebis: tehisintellektiga
Kas soovid teada, mida mingi unenägu, mida nägid, tähendab? Avasta unenägude mõistmise võimu meie edasijõudnud unenägude tõlgendaja abil, mis kasutab tehisintellekti ning annab sulle vastuse mõne sekundiga.
-
5 võtit Kurashi, Marie Kondo uue meetodi jaoks, et olla õnnelik
Kui otsite viisi, kuidas elada õnnelikumat, tasakaalustatumalt ja minimalistlikumalt, siis peaksite kaaluma Marie Kondo Kurashi meetodit. -
Üks infusioon võitleb hambakivi vastu ja parandab suuhügieeni
Avasta ideaalne infusioon hambakivi eemaldamiseks ja ennetamiseks. Paranda oma suuhügieeni ja hoolitse oma tervise eest selle kergesti valmistatava tee abil. -
Kamill, ravimtaim, mis leevendab liigesevalu ja parandab vereringet
Avasta ravimtaim, mis leevendab liigesevalu ja parandab vereringet. Tutvu selle rahustava infusiooniga, mis on ideaalne ärevuse ja stressi juhtimiseks. Uuri siit! -
Avasta DASH dieet: Võti vererõhu kontrollimiseks
Avasta, kuidas DASH dieet suudab kontrollida kõrget vererõhku. Uuring Ameerika Ühendriikides paljastab selle 3 peamist kasu ja võtme soovitused. -
Võimas looduslik ravim kaalulangetamiseks: tervislikum kui Ozempic
Kas berberiin on looduslik Ozempic? On võimalik kaalust alla võtta berberiiniga loomulikumal viisil kui Ozempic ravimiga. -
Veri анализ võimaldab ennustada südame risk 30 aastat enne
Veretesti abil on võimalik ennustada südamehaiguste riski naistel kuni 30 aastat enne sümptomite ilmnemist, näitab New England Journal of Medicine'i uuring. -
Suurepärane teaduslik edusamm Alzheimer'i tuvastamistehnikates
Täpsemad tulemused kui kognitiivsed testid ja kompuutertomograafia esmatasandi hoolduses. Leiutised, mis võiksid hõlbustada haiguse ligipääsetavat tuvastamist. -
Mida tähendab unistada armeest?
Avastage oma armee unenägude tähendus ja kuidas need võivad mõjutada teie elu. Leia selles informatiivses artiklis vastuseid ja nõuandeid paremate otsuste tegemiseks. -
Mida tähendab unistada orhideedest?
Avastage oma orhidee unenägude tähendus. See artikkel uurib teie öistes nägemustes esinevate kaunite lillede erinevaid tõlgendusi ja sümboolikat. -
Avasta oma suurim eluhäda vastavalt oma tähtkujule
Avastage suurim takistus teie elus vastavalt teie sodiaagile. Ületage takistused ja saavutage edu - lugege nüüd edasi! -
Avasta 5 tähtkuju, kellel on kõige rohkem raskusi armastuse väljendamisel
Uuri, miks Kaljukitsed, Neitsid, Skorpionid, Veevalaja ja Amburid leiavad, et neil on raske oma armastust väljendada - ära jäta vahele! -
Mida tähendab relvade unistamine?
Avastage relvade unenägude tähendus ja kuidas need võivad peegeldada teie emotsioone ja sisemisi konflikte. Lugege meie artiklit ja klaarige oma kahtlusi! -
Mida tähendab unistada mullidest?
Avastage unenägude salapärane maailm meie tõlgendusjuhendiga. Mida tähendab unistada mullidest? Leia vastus meie artiklist.