Kas treening võib aidata meil alkoholi pohmelli vastu? Mida ütlevad eksperdid
Kasutamine pärast joomist? Alkohol dehüdreerib ja aeglustab seedimist. Ekspertidel on nõuandeid pohmelli ületamiseks. Kas oled valmis neid avastama? ??...Autor: Patricia Alegsa
05-12-2024 11:29
Ah, pohmell! See ustav kaaslane pidude öödel, kes ei puudugi järgmisel päeval.
Kas sa tead, et nimi "pohmell" pärineb ladina keelest "ressacare", mis tähendab uuesti lõikama? Ja tõepoolest, see lõikab... lõikab hea tuju, energia ja mõnikord isegi eluhoogu.
Kuid ära muretse, meil on mõned nipid ja nõuanded, mida eksperdid soovitavad selle kardetud vaenlasega toimetulemiseks.
Pärast öösel joomist ei ole keha just templi sarnane. Pigem meenutab see lõbustusparki pärast orkaani. Dehüdratsioon, seedeprobleemid ja väsimus, mis näib olevat siin, et jääda.
Esimene lonks: mis juhtub kehaga?
Pärast öösel joomist ei ole keha just templi sarnane. Pigem meenutab see lõbustusparki pärast orkaani. Dehüdratsioon, seedeprobleemid ja väsimus, mis näib olevat siin, et jääda.
Kas see kõlab tuttavalt? Alkohol, see diureetikum, mis on maskeeritud sõbrana, mitte ainult ei dehüdreeri sind, vaid aeglustab ka seedimist ja võib ärritada mao limaskesta.
Ja kui sellest ei piisanud, tunnevad mõned, et nende süda lööb järgmisel päeval sambat. Mis kombinatsioon!
Alkohol suurendab vähi riski 40%
Ahora, aquí viene la pregunta del millón: ¿puede el ejercicio realmente ayudar a mitigar la resaca? Algunos valientes juran que sí. Andy Peterson, del equipo médico de la Universidad de Iowa, dice que el ejercicio es casi un "medicamento milagroso".
Alkohol suurendab vähi riski 40%
Kas treening resiidi vastu?
Ahora, aquí viene la pregunta del millón: ¿puede el ejercicio realmente ayudar a mitigar la resaca? Algunos valientes juran que sí. Andy Peterson, del equipo médico de la Universidad de Iowa, dice que el ejercicio es casi un "medicamento milagroso".
Pero, ojo, ei räägi me maratonidest ega raskuste tõstmisest nagu Hulk.
Kerged jalutuskäigud, aeglane sörkjooks või rahulik jooga seanss võiksid asja korda ajada. Kuid kui tunned, et su keha karjub "peatu!", siis on parem sellele kuulata.
Teadus higi taga
Kreeka uuring näitas, et pohmellis matkajad tundsid end pärast 16-kilomeetrist matka väsinumana kui nende pohmellita kaaslased. Seega enne, kui hüppad pohmelli higistamise seiklusesse, laadige oma keha elektrolüütide ja veega.
Pea meeles: hea hommikusöök teeb samuti vahe.
Kuula oma keha
Kui otsustad proovida treeningu võimet, veendu, et kuulad oma keha. Kui hakkad end paremini tundma, suurepärane!
Võib-olla teevad endorfiinid oma imet. Aga kui tunned end halvemini, ära sunni end. Ära unusta, et pohmell ei ole parim aeg proovida uusi või intensiivseid tegevusi.
Võti on mõõdukuses ja oma piiride tundmises. Ja kui keegi küsib, võid alati öelda, et oled "pärastpidu taastumise retriidil". Terviseks! Ja ära unusta, et tõeline trikk on ennetada, mitte ravida.
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja
-
5 põhjust, miks lisada pistaatsiapähkleid oma dieeti
Avasta, miks pistaatsiapähklid vallutavad maitsemeeli: vastupandamatu maitse, rikkalikult toitaineid, südame liitlased, rahuldavad ja ideaalsed igaks juhuks. -
Toidulisandid mälu parandamiseks vanematel inimestel
Uuring näitab, et kiudainelisandid parandavad mälu vanematel inimestel. Avasta, kuidas hoolitseda oma aju eest nende üllatavate leidudega! -
Üks infusioon võitleb hambakivi vastu ja parandab suuhügieeni
Avasta ideaalne infusioon hambakivi eemaldamiseks ja ennetamiseks. Paranda oma suuhügieeni ja hoolitse oma tervise eest selle kergesti valmistatava tee abil. -
Tsitrusviljad, mis võitleb unetuse ja parandab sinu und
Avasta tsitrusviljad, mis võitleb unetuse vastu oma rahustavate omadustega. Paranda oma und, vähenda stressi ja toida end hädavajalike vitamiinidega. -
Kuidas alustada taas liha söömist, kui oled olnud taimetoitlane
Argentina näitleja Agustina Cherri naasis liha sööma pärast 16 aastat taimetoitlase elu. Avastage ekspertide nõuanded, kuidas seda tervislikult teha.
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Võtke iganädalaselt oma e -kirjas horoskoop ja meie uued artiklid armastuse, pere, töö, unistuste ja muu uudise kohta. Me ei saada rämpsposti.
Astraal- ja numeroloogiline analüüs
-
Avastage oma tulevik, salajased isiksuseomadused ja kuidas parandada armastuses, äri ja elu üldiselt
-
Unenägude tõlgendaja veebis: tehisintellektiga
Kas soovid teada, mida mingi unenägu, mida nägid, tähendab? Avasta unenägude mõistmise võimu meie edasijõudnud unenägude tõlgendaja abil, mis kasutab tehisintellekti ning annab sulle vastuse mõne sekundiga.
-
Pankreasevähi suurenemine noortel: sümptomid ja ennetamine
Alates 50. eluaastast on pankreaskasvaja juhtumite arv suurenenud. Tutvu sümptomitega ja kuidas ennetada harjumuste muutmisega, näiteks kaalust alla võtmise ja alkoholi tarbimise vähendamisega. -
Jennifer Anistoni energiline hommikusöök, avasta tema tervislik saladus!
Avasta Jennifer Anistoni salajane hommikusöök: harjutused, tervislik toit ja eneserahuldamine. Energiat ja heaolu tasakaalustatud päeva jaoks! -
Uskumatu: Kodu brain stimulation therapy aitab leevendada depressiooni
Uus kodune ajustimulatsiooniteraapia, mille on testinud Londoni King’s College, pakub lootust neile, kes ei parane ravimite ega psühhoteraapia abil. -
Halva uni ja piimatalumatus suhteest
Jah! Halb uni ja laktoosi seedimisprobleemide vahel on seos. Avasta, kuidas seda probleemi lahendada siin. -
Kaer: kuidas seda kasutada lihasmassi suurendamiseks
Kas tead, kuidas kasutada kaerahelbeid lihaste kasvatamiseks? Siin on mõned nõuanded ja retseptid, mis aitavad sul oma lihaseid parandada. -
Miks aerosoolinsektitsiidid ebaõnnestuvad prussakate vastu?
Aerosoolinseente mürgid ei kõrvalda kõiki prusse, eriti saksa prusse. Kentucky ja Auburni teadlased rõhutavad uute kontrollistrateegiate vajadust. -
Kas tunned end terve päeva väsinuna? Ava selle põhjused ja kuidas sellega võidelda
Kas tunned pidevalt kurnatust? Õpi tundma, mis on astenia ehk äärmuslik väsimussündroom, selle sümptomid, põhjused ja parimad strateegiad oma energia taastamiseks. Hoolitse oma tervise eest ja ela täisväärtuslikku elu! -
Mida tähendab metsadest unistada?
Avastage metsa unenägude tõlgendamise põnev maailm. Milliseid sõnumeid teie unenäod peidavad? Uurige nende tähendust meie viimases artiklis. -
Head aega kolesterool! 3 lihtsat toitumismuudet, et seda kiiresti vähendada
Alanda kolesterooli kiiresti 3 lihtsa muutusega oma dieedis. Paranda oma südame-veresoonkonna tervist kergelt ja tõhusalt. -
Mida tähendab vihmavarjudest unistada?
Avastage oma vihmavarju unistuste tegelik tähendus: kaitse, ebakindlus, muutused? Saage teada, mida teie alateadvus peidab. -
Mida tähendab unistada roostes asjadest?
Avastage unenägude põnev maailm ja nende tähendus. Uuri, mida tähendab roostes unenägu ja kuidas see võib mõjutada sinu igapäevaelu - loe kohe! -
Avasta, miks sa kardad uue suhte alustamist vastavalt oma tähtkujule
Avastage, miks võib iga tähtkuju jaoks olla raske alustada uut armastussuhet. Lühike ja paljastav kokkuvõte. -
Chris Hemsworth, seksikam kui kunagi varem 41-aastaselt
41-aastasena eelmine kuu, Chris Hemsworth näitab meile endiselt, miks ta on tõeline Hollywoodi südameid murdev meest.