Sisukord
Ah, dieet! See kahemõõtmeline koletis, mis meile nii meeldib kui ka vihkame samal ajal. Aga, mis siis, kui ma ütleksin sulle, et see, mida sa sööd, võiks mõjutada võitlust eesnäärmevähi vastu? Jah, see ei ole muinasjutt.
Esialgsed uuringud viitavad sellele, et mõned väikesed kohandused toitumises võiksid mõjutada eesnäärme kasvajate kasvu. Ja siin astub kalaõli appi, nagu kõige ootamatum superkangelane.
Paljud madala riskiga eesnäärmevähihaiged mehed valivad strateegia, mida nimetatakse "valvsaks ootamiseks". Selle asemel, et hüpata agressiivsete ravimeetodite juurde, otsustavad nad jälgida ja oodata. Siiski võib see kannatlikkus olla kaheaastane mõõk.
„Valvamise oote” dilemma
Paljud madala riskiga eesnäärmevähihaiged mehed valivad strateegia, mida nimetatakse "valvsaks ootamiseks". Selle asemel, et hüpata agressiivsete ravimeetodite juurde, otsustavad nad jälgida ja oodata. Siiski võib see kannatlikkus olla kaheaastane mõõk.
Umbes pooled neist vajavad viie aasta jooksul lõpuks operatsiooni või ravimeid. Siin hakkavad eksperdid küsima: kas me saame kasvaja kasvu veelgi edasi lükata? Tundub, et väike kala võiks olla vastus.
Kala, mis alandab kolesterooli ja kaunistab nahka
Dr. William Aronsoni meeskond California ülikoolis usub, et võti võib olla omega-3 rasvhapetes, mida leidub kalas ja kalamaksaõlis. Valiti 100 madala kuni keskmise astme eesnäärmevähi patsiendi meest, kellele tehti lihtne muudatus: suurendada omega-3 tarbimist ja vähendada omega-6 rasvu. Omega-mis? Jah, omega-6 on neis toitudes, mida me armastame vihata: friikartulid, küpsised ja majonees. Ups!
Aasta hiljem olid tulemused üllatavad. Need, kes tegid toitumis muudatusi, näitasid oma Ki-67 indeksi 15% vähenemist, mis on mõõdik, mis näitab, kui kiiresti vähirakud paljunevad.
Kala, mis alandab kolesterooli ja kaunistab nahka
Omega-3 päästmiseks
Dr. William Aronsoni meeskond California ülikoolis usub, et võti võib olla omega-3 rasvhapetes, mida leidub kalas ja kalamaksaõlis. Valiti 100 madala kuni keskmise astme eesnäärmevähi patsiendi meest, kellele tehti lihtne muudatus: suurendada omega-3 tarbimist ja vähendada omega-6 rasvu. Omega-mis? Jah, omega-6 on neis toitudes, mida me armastame vihata: friikartulid, küpsised ja majonees. Ups!
Aasta hiljem olid tulemused üllatavad. Need, kes tegid toitumis muudatusi, näitasid oma Ki-67 indeksi 15% vähenemist, mis on mõõdik, mis näitab, kui kiiresti vähirakud paljunevad.
Samal ajal need, kes jätkasid söömist nagu alati, nägid 24% tõusu. Milline erinevus! See viitab sellele, et toitumise muutmine võib olla võimsam, kui me arvame.
Avasta see põletikuvastane dieet oma tervise parandamiseks
Siiski, nagu igas heas loos, on ka "aga". Kuigi Ki-67 indeksi vähenemine on lubav, ei muutnud see Gleasoni astet, mis on teine mõõde eesnäärmevähi arengust. Nii et kuigi kalaõli näib olevat hea liitlane, ei ole ta ikka veel see särava soomusega rüütel, keda me ootasime. Uurijad hoiatavad, et pikaajaliste mõju kinnitamiseks on vajalik rohkem uurimistööd.
Entonces, ¿qué hacemos con toda esta información? Bueno, ma ei palu sul kõiki oma friikartuleid prügikasti visata (kuigi ei oleks halb proovida). Aga võib-olla on aeg kaaluda neid väikeseid muutusi meie dieedis.
Avasta see põletikuvastane dieet oma tervise parandamiseks
Kas omega-3 on piisav?
Siiski, nagu igas heas loos, on ka "aga". Kuigi Ki-67 indeksi vähenemine on lubav, ei muutnud see Gleasoni astet, mis on teine mõõde eesnäärmevähi arengust. Nii et kuigi kalaõli näib olevat hea liitlane, ei ole ta ikka veel see särava soomusega rüütel, keda me ootasime. Uurijad hoiatavad, et pikaajaliste mõju kinnitamiseks on vajalik rohkem uurimistööd.
Lõppsõnad: Kas on aeg kalastada?
Entonces, ¿qué hacemos con toda esta información? Bueno, ma ei palu sul kõiki oma friikartuleid prügikasti visata (kuigi ei oleks halb proovida). Aga võib-olla on aeg kaaluda neid väikeseid muutusi meie dieedis.
Pärast kõike, kui üks kala saab aidata vähki kontrollida, kes me oleme, et seda alahinnata? Nii et järgmine kord, kui näed kalafileega õli konservi, võib-olla tahad sa kaks korda mõelda, enne kui seda ignoreerida.
Ja samal ajal, hoia end kursis. Ameerika Vähiliit ja teised organisatsioonid pakuvad väärtuslikke ressursse eesnäärmevähi ravimise paremini mõistmiseks. Olgu informeeritud!
Ja samal ajal, hoia end kursis. Ameerika Vähiliit ja teised organisatsioonid pakuvad väärtuslikke ressursse eesnäärmevähi ravimise paremini mõistmiseks. Olgu informeeritud!
