Ah, peod! See maagiline hetk, mil kõik näivad olevat isiklikul missioonil, et ammendada maailma alkoholivarud.

Kuid sina, julge ja vastutustundlik lugeja, otsustad, et täna õhtul jääd sa kaineks. Värvilise kokteili või külma õlle asemel valid sa värskendava... Coca-Cola Dieedi. Ja nüüd mis? Noh, sa oled kaine, kuid ärgem unustagem, et sa jõid mõned limonaadid.

Jood liiga palju alkoholi? Teadus annab sulle vastuse

Miks vältida alkoholi, isegi kui ainult üheks ööks?




Kõik oleme kuulnud, et punane vein võib tervisele kasulik olla, kuid teadus arutab endiselt, kas see tõepoolest on see imeravim, milleks mõned seda peavad. Maailma Terviseorganisatsioon tuletab meelde, et alkoholi jaoks ei ole ohutut kogust. Oh, milline pidu!

Kas tead, et isegi väikesed alkoholiannused võivad suurendada teatud tüüpi vähi ja maksaprobleemide riski? Nii et võib-olla eelistad täna õhtul oma maksa eest ei tervitada.

Ja kui oled määratud juht, pead varakult tõusma või lihtsalt ei taha oma ülemusele öelda, mida sa tegelikult tema naljadest arvad, siis võib-olla soovid hoida end eemal alkohoolsetest jookidest.

Increíbles 10 beneficios de dejar de tomar alcohol

Aga kuidas on limonaadiga?



Claro, karastusjook ei jäta sind kõigile, kuid see ei ole imerohi. Tavalised karastusjoogid on täis suhkrut. Ühes tavalises Coca-Colas on 39 grammi suhkrut. See on rohkem, kui sa peaksid terve päeva jooksul tarbima!

Kujuta ette seda energiatõusu, millele järgneb hiiglaslik langus. Lisaks võivad need tühjad kalorid viia sind pikaajaliste terviseprobleemideni, näiteks II tüüpi diabeeti.

Aga kuidas on dieettoodetega? Kuigi need ei sisalda suhkrut ega kaloreid, on need täis kunstlikke magusaineid. Mõned uuringud viitavad sellele, et nende liigne tarbimine võib pikaajaliselt negatiivselt mõjuda.

Aga ärgem unustagem kofeiini. Võid lõpuks olla nii erksana, et suudad kirjutada terve romaani, enne kui suudad magama jääda.

Mida siis küsida?




Ära meeleheidetu, lahendused on olemas. Kuidas oleks gaasiga veega, millele on lisatud natuke värsket mahla või ürte nagu piparmünt? Nii saad maitset ja mullitust ilma liigse suhkruta.

Baardides on ka uus trend: mocktailid. Need on alkoholivabad kokteilid, mis võimaldavad sul nautida peent jooki ilma riskita rääkida oma ülemusele oma tumedamatest saladustest.

Alkohol tekitab stressi südames, mida me saame teha?

Suurepärane järeldus



Alkoholi vahetamine sooda vastu aeg-ajalt on suurepärane idee, kuid väldi liialdamist. Vaheta vee vahel, et tasakaalu hoida. Lõppude lõpuks oleme siin, et nautida, mitte muuta elu keeruliseks otsuste tõttu, mis panevad meid tundma end nagu kokakoola maailmas kokteile.


Terviseks ja nautige pidu ilma komplikatsioonideta!