10 uskumatut kasu alkoholist loobumisest
Avasta 10 uskumatut kasu alkoholi lõpetamisest: paranda oma füüsilist, vaimset ja sotsiaalset tervist. Julge muuta oma elu täna!...Autor: Patricia Alegsa
01-10-2024 10:59
Terviseks
Tere, sõbrad! Täna räägime teemast, mida kuigi paljud peavad lihtsalt naudinguks, võib sellel olla meie elus palju sügavamad tagajärjed. Räägime alkoholist.
Kes ei ole tõstnud karikat pidustusel? Kuid kas oled kunagi mõelnud, mis juhtuks, kui otsustaksid juua lõpetada?
Ekspertide sõnul on eeliseid palju, alates füüsilisest paranemisest kuni vaimse ja sotsiaalse heaoluni. Nii et kui mõtled lõpetamisele, siis siin on, miks see võiks olla üks parimaid otsuseid, mida teed.
Alkohol pingestab südant: avasta kuidas
Kas sa tead, et alkoholi loobumine võib radikaalselt muuta sinu une kvaliteeti? Alkohol häirib REM-faasi, seda une osa, mis paneb meid ärgates end nagu uus tundma. Drinkaware'i andmetel võib isegi paar klaasi oluliselt mõjutada sinu puhkust.
Alkohol pingestab südant: avasta kuidas
Parandav puhkus
Kas sa tead, et alkoholi loobumine võib radikaalselt muuta sinu une kvaliteeti? Alkohol häirib REM-faasi, seda une osa, mis paneb meid ärgates end nagu uus tundma. Drinkaware'i andmetel võib isegi paar klaasi oluliselt mõjutada sinu puhkust.
Kui lõpetad joomise, mitte ainult ei maga sa sügavamalt, vaid ärkad ka rohkem energiat täis ja, mis kõige parem, ilma selle pohmelli tundeta, mis võib sinu päeva rikkuda!
Lisaks, mõtle oma maksale. Sellel organil on regeneratsiooni supervõimed. Nagu mainib dr Shehzad Merwat, kui lõpetad joomise, võib sinu maks alustada kahjustuste parandamist, eriti kui need on varases staadiumis. Nii et, kuidas oleks võimaluse andmine oma maksale taastuda?
Lähme südame juurde. Pikka aega arvati, et punane vein on meie südame hea sõber. Kuid sõbrad, reaalsus on see, et WHO on selgelt teatanud, et alkoholi ohutu kogus puudub.
Lisaks, mõtle oma maksale. Sellel organil on regeneratsiooni supervõimed. Nagu mainib dr Shehzad Merwat, kui lõpetad joomise, võib sinu maks alustada kahjustuste parandamist, eriti kui need on varases staadiumis. Nii et, kuidas oleks võimaluse andmine oma maksale taastuda?
Õnnelik süda
Lähme südame juurde. Pikka aega arvati, et punane vein on meie südame hea sõber. Kuid sõbrad, reaalsus on see, et WHO on selgelt teatanud, et alkoholi ohutu kogus puudub.
Tegelikult viitavad hiljutised uuringud, et isegi üks jook päevas võib tõsta vererõhku ja seega suurendada südame-veresoonkonna haiguste riski. Nii et kui unistad tervest südamest, võib-olla on aeg need tervitused kõrvale jätta.
Kas kujutad ette, kuidas oleks tunda end kergemana ja energilisemana? Joomise lõpetamisel mitte ainult ei vähenda sa tühje kaloreid, mida alkohoolsed joogid pakuvad, vaid parandad ka oma ainevahetust. Mõned uuringud näitavad, et see võib aidata vähendada sinu vööümbermõõtu. Üks eelis, mida ei saa ignoreerida!
Räägime millestki, mis sageli tähelepanuta jääb: vaimne tervis. Alkohol toimib depressandina, mis tähendab, et see võib kaasa aidata ärevusele ja depressioonile.
Kas kujutad ette, kuidas oleks tunda end kergemana ja energilisemana? Joomise lõpetamisel mitte ainult ei vähenda sa tühje kaloreid, mida alkohoolsed joogid pakuvad, vaid parandad ka oma ainevahetust. Mõned uuringud näitavad, et see võib aidata vähendada sinu vööümbermõõtu. Üks eelis, mida ei saa ignoreerida!
Vaimne tervis esiplaanil
Räägime millestki, mis sageli tähelepanuta jääb: vaimne tervis. Alkohol toimib depressandina, mis tähendab, et see võib kaasa aidata ärevusele ja depressioonile.
Professor Sally Marlow hoiatab, et alkohol suhtleb neurotransmitteritega, mis mõjutavad meie meeleolu. Kui lõpetad joomise, teatavad paljud inimesed oma emotsionaalses heaolus märgatavast paranemisest. Nii et kui tunned end natuke ülekoormatuna, miks mitte kaaluda klaasi jätmist?
Ja see pole veel kõik. Alkoholi mahajätmine võib samuti parandada sinu naha välimust. Nagu mainib Manassa Hany, võib alkoholist loobumisega sinu nahk hakata taastuma. Kujuta ette, et ärkad värskema ja säravama nahaga!
Lõpuks räägime sotsiaalsetest suhtlustest. Joomine võib olla osa meie sotsiaalsest elust, kuid see võib samuti tekitada sõltuvust. Sotsiaalne elu võib olla sama lõbus (või isegi lõbusam!) ilma alkoholita. Sa võid avastada uusi tegevusi, leida sõpru erinevates kohtades ja nautida ehtsaid hetki ilma klaas käes. Kas julged proovida?
Nii et kui oled kunagi kaalunud alkoholi loobumist, siis see võib olla märk, mida ootasid. Eelised on selged: parem uni, füüsiline tervis, vaimne heaolu ja rikkam sotsiaalne elu. Terviseks sellele! ? (Ilma alkoholita, muidugi).
Ja see pole veel kõik. Alkoholi mahajätmine võib samuti parandada sinu naha välimust. Nagu mainib Manassa Hany, võib alkoholist loobumisega sinu nahk hakata taastuma. Kujuta ette, et ärkad värskema ja säravama nahaga!
Ühiskondlik muutus
Lõpuks räägime sotsiaalsetest suhtlustest. Joomine võib olla osa meie sotsiaalsest elust, kuid see võib samuti tekitada sõltuvust. Sotsiaalne elu võib olla sama lõbus (või isegi lõbusam!) ilma alkoholita. Sa võid avastada uusi tegevusi, leida sõpru erinevates kohtades ja nautida ehtsaid hetki ilma klaas käes. Kas julged proovida?
Nii et kui oled kunagi kaalunud alkoholi loobumist, siis see võib olla märk, mida ootasid. Eelised on selged: parem uni, füüsiline tervis, vaimne heaolu ja rikkam sotsiaalne elu. Terviseks sellele! ? (Ilma alkoholita, muidugi).
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja
-
Lahendasin oma uneprobleemi 3 kuu jooksul: räägin sulle, kuidas
See on minu kogemus sellest, kuidas ma suutsin lahendada oma uneprobleemid. Ma kannatasin neid 4 pikka aastat, kuid suutsin need lahendada 3 kuu jooksul ja ma selgitan sulle, kuidas ma seda tegin. -
Hoolitse oma aju eest: juhend Alzheimeri ennetamiseks dieedi ja harjumustega
Avasta, kuidas hoolitseda oma aju eest ja vähendada Alzheimeri riski meie põhjaliku juhendi abil toitumise ja tervislike harjumuste muutmiseks. Alusta täna! -
Erektsioonihäired: Rohkem kui seksuaalne probleem, hoiatussignaal
Avasta erektsioonihäire tõde: keha häirekell. See on kõige levinum seksuaalfunktsiooni häire Hispaanias, kuid hirm takistab selle ravi. -
Kas rapamütsiin võiks olla pikaealisuse võti? Uuri lähemalt
Avasta, kuidas rapamütsiin, immuunsüsteemi pärssija, võib olla võtmeks vananemise edasilükkamisel. Uurijad uurivad selle potentsiaali pikaealisuses. -
Avasta Kreeka supertoit, mis soodustab pikaealisust ja heaolu
Avasta Kreeka supertoit Siniste Tsooni, mis edendab pikaealisust ja parandab elukvaliteeti saarel, kus 100-aastaseks elamine on tavaline.
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Võtke iganädalaselt oma e -kirjas horoskoop ja meie uued artiklid armastuse, pere, töö, unistuste ja muu uudise kohta. Me ei saada rämpsposti.
Astraal- ja numeroloogiline analüüs
-
Avastage oma tulevik, salajased isiksuseomadused ja kuidas parandada armastuses, äri ja elu üldiselt
-
Unenägude tõlgendaja veebis: tehisintellektiga
Kas soovid teada, mida mingi unenägu, mida nägid, tähendab? Avasta unenägude mõistmise võimu meie edasijõudnud unenägude tõlgendaja abil, mis kasutab tehisintellekti ning annab sulle vastuse mõne sekundiga.
-
Äärmuslik väljakutse: mõjutaja sõi iga päev 24 muna ja avaldas oma kolesterooli
Nick Norwitz jed 24 muna päevas kuu aega, et analüüsida nende mõju kolesteroolile, väljakutsudes WHO soovitusi. Üllatus! -
Ko atriaalne fibrillatsioon: Tuvasta õigeaegselt ja vähenda insuldi riski
Avasta, kuidas õigeaegselt tuvastada kodade virvendus, ohtlik arütmia. Tutvu uuendusliku tehnoloogiaga, et jälgida oma südant kodus. -
Kasu saad puu- ja köögiviljade koorte toitainetest
Avasta, kuidas toidu väliste osade toitained toetavad sinu heaolu ja organismi optimaalset toimimist. Hoolitse oma tervise eest! -
Uskumatu: Kodu brain stimulation therapy aitab leevendada depressiooni
Uus kodune ajustimulatsiooniteraapia, mille on testinud Londoni King’s College, pakub lootust neile, kes ei parane ravimite ega psühhoteraapia abil. -
Avastati hormoon, mis aktiveerib soov teha trenni: Motivatsiooni!
Teadlased CNIC-st Hispaanias on avastanud ühendi, mis aktiveerib soov liikuda, ühendades lihased ja aju. Avasta, kuidas see suurendab sinu füüsilist aktiivsust! -
Tähtede detox-lähenemine pikaealisuse nimel
Avasta, kuidas elada kauem ja paremini koos Alejandro Jungeriga, tähtede arstiga. Tema detoksifikatsiooni lähenemine ühendab toitumise, toidulisandid ja tervislikud harjumused. -
Avasta suhkru lõpetamise mõju: väsimus, ärevus ja kasu
Ava oma keha muutused, kui lõpetad suhkru tarbimise: alguses väsimus, ärevus ja isud, kuid peagi naudid füüsilise ja vaimse tervise kasu. -
Paranda oma oskusi: 15 tõhusat strateegiat
Avasta ja arenda oma unikaalsed oskused, et teha maailmas vahet. Õpi tuvastama, rakendama ja täiustama oma talente, et anda oma panus inimkonnale. -
Kuidas teie tähtkuju võib avada teie õnne
Avastage, kuidas leida õnne vastavalt oma tähtkujule. Loe edasi ja saa teada, kuidas parandada oma meeleolu, sa üllatud! -
Tähtede detox-lähenemine pikaealisuse nimel
Avasta, kuidas elada kauem ja paremini koos Alejandro Jungeriga, tähtede arstiga. Tema detoksifikatsiooni lähenemine ühendab toitumise, toidulisandid ja tervislikud harjumused. -
Mida tähendab nägudest unistada?
Avasta oma unenägude tähendus nägudega - kas tunned kedagi konkreetselt ära või on tegemist tundmatute nägudega? Uuri nende tõlgendust siit! -
Mida tähendab unistada munadest?
Avasta oma unenägude tähendus munadega - kas need tähistavad viljakust, head õnne või hirmu hapruse ees? Leia vastused meie artiklist! -
Mida tähendab elevantidest unistada?
Avastage unenägude põnev maailm ja nende tähendus meie artiklis Mida tähendab unistada elevantidest? Avastage oma emotsioone ja õppige rohkem enda kohta.