10 uskumatut kasu alkoholist loobumisest
Avasta 10 uskumatut kasu alkoholi lõpetamisest: paranda oma füüsilist, vaimset ja sotsiaalset tervist. Julge muuta oma elu täna!...Autor: Patricia Alegsa
01-10-2024 10:59
Terviseks
Tere, sõbrad! Täna räägime teemast, mida kuigi paljud peavad lihtsalt naudinguks, võib sellel olla meie elus palju sügavamad tagajärjed. Räägime alkoholist.
Kes ei ole tõstnud karikat pidustusel? Kuid kas oled kunagi mõelnud, mis juhtuks, kui otsustaksid juua lõpetada?
Ekspertide sõnul on eeliseid palju, alates füüsilisest paranemisest kuni vaimse ja sotsiaalse heaoluni. Nii et kui mõtled lõpetamisele, siis siin on, miks see võiks olla üks parimaid otsuseid, mida teed.
Alkohol pingestab südant: avasta kuidas
Kas sa tead, et alkoholi loobumine võib radikaalselt muuta sinu une kvaliteeti? Alkohol häirib REM-faasi, seda une osa, mis paneb meid ärgates end nagu uus tundma. Drinkaware'i andmetel võib isegi paar klaasi oluliselt mõjutada sinu puhkust.
Alkohol pingestab südant: avasta kuidas
Parandav puhkus
Kas sa tead, et alkoholi loobumine võib radikaalselt muuta sinu une kvaliteeti? Alkohol häirib REM-faasi, seda une osa, mis paneb meid ärgates end nagu uus tundma. Drinkaware'i andmetel võib isegi paar klaasi oluliselt mõjutada sinu puhkust.
Kui lõpetad joomise, mitte ainult ei maga sa sügavamalt, vaid ärkad ka rohkem energiat täis ja, mis kõige parem, ilma selle pohmelli tundeta, mis võib sinu päeva rikkuda!
Lisaks, mõtle oma maksale. Sellel organil on regeneratsiooni supervõimed. Nagu mainib dr Shehzad Merwat, kui lõpetad joomise, võib sinu maks alustada kahjustuste parandamist, eriti kui need on varases staadiumis. Nii et, kuidas oleks võimaluse andmine oma maksale taastuda?
Lähme südame juurde. Pikka aega arvati, et punane vein on meie südame hea sõber. Kuid sõbrad, reaalsus on see, et WHO on selgelt teatanud, et alkoholi ohutu kogus puudub.
Lisaks, mõtle oma maksale. Sellel organil on regeneratsiooni supervõimed. Nagu mainib dr Shehzad Merwat, kui lõpetad joomise, võib sinu maks alustada kahjustuste parandamist, eriti kui need on varases staadiumis. Nii et, kuidas oleks võimaluse andmine oma maksale taastuda?
Õnnelik süda
Lähme südame juurde. Pikka aega arvati, et punane vein on meie südame hea sõber. Kuid sõbrad, reaalsus on see, et WHO on selgelt teatanud, et alkoholi ohutu kogus puudub.
Tegelikult viitavad hiljutised uuringud, et isegi üks jook päevas võib tõsta vererõhku ja seega suurendada südame-veresoonkonna haiguste riski. Nii et kui unistad tervest südamest, võib-olla on aeg need tervitused kõrvale jätta.
Kas kujutad ette, kuidas oleks tunda end kergemana ja energilisemana? Joomise lõpetamisel mitte ainult ei vähenda sa tühje kaloreid, mida alkohoolsed joogid pakuvad, vaid parandad ka oma ainevahetust. Mõned uuringud näitavad, et see võib aidata vähendada sinu vööümbermõõtu. Üks eelis, mida ei saa ignoreerida!
Räägime millestki, mis sageli tähelepanuta jääb: vaimne tervis. Alkohol toimib depressandina, mis tähendab, et see võib kaasa aidata ärevusele ja depressioonile.
Kas kujutad ette, kuidas oleks tunda end kergemana ja energilisemana? Joomise lõpetamisel mitte ainult ei vähenda sa tühje kaloreid, mida alkohoolsed joogid pakuvad, vaid parandad ka oma ainevahetust. Mõned uuringud näitavad, et see võib aidata vähendada sinu vööümbermõõtu. Üks eelis, mida ei saa ignoreerida!
Vaimne tervis esiplaanil
Räägime millestki, mis sageli tähelepanuta jääb: vaimne tervis. Alkohol toimib depressandina, mis tähendab, et see võib kaasa aidata ärevusele ja depressioonile.
Professor Sally Marlow hoiatab, et alkohol suhtleb neurotransmitteritega, mis mõjutavad meie meeleolu. Kui lõpetad joomise, teatavad paljud inimesed oma emotsionaalses heaolus märgatavast paranemisest. Nii et kui tunned end natuke ülekoormatuna, miks mitte kaaluda klaasi jätmist?
Ja see pole veel kõik. Alkoholi mahajätmine võib samuti parandada sinu naha välimust. Nagu mainib Manassa Hany, võib alkoholist loobumisega sinu nahk hakata taastuma. Kujuta ette, et ärkad värskema ja säravama nahaga!
Lõpuks räägime sotsiaalsetest suhtlustest. Joomine võib olla osa meie sotsiaalsest elust, kuid see võib samuti tekitada sõltuvust. Sotsiaalne elu võib olla sama lõbus (või isegi lõbusam!) ilma alkoholita. Sa võid avastada uusi tegevusi, leida sõpru erinevates kohtades ja nautida ehtsaid hetki ilma klaas käes. Kas julged proovida?
Nii et kui oled kunagi kaalunud alkoholi loobumist, siis see võib olla märk, mida ootasid. Eelised on selged: parem uni, füüsiline tervis, vaimne heaolu ja rikkam sotsiaalne elu. Terviseks sellele! ? (Ilma alkoholita, muidugi).
Ja see pole veel kõik. Alkoholi mahajätmine võib samuti parandada sinu naha välimust. Nagu mainib Manassa Hany, võib alkoholist loobumisega sinu nahk hakata taastuma. Kujuta ette, et ärkad värskema ja säravama nahaga!
Ühiskondlik muutus
Lõpuks räägime sotsiaalsetest suhtlustest. Joomine võib olla osa meie sotsiaalsest elust, kuid see võib samuti tekitada sõltuvust. Sotsiaalne elu võib olla sama lõbus (või isegi lõbusam!) ilma alkoholita. Sa võid avastada uusi tegevusi, leida sõpru erinevates kohtades ja nautida ehtsaid hetki ilma klaas käes. Kas julged proovida?
Nii et kui oled kunagi kaalunud alkoholi loobumist, siis see võib olla märk, mida ootasid. Eelised on selged: parem uni, füüsiline tervis, vaimne heaolu ja rikkam sotsiaalne elu. Terviseks sellele! ? (Ilma alkoholita, muidugi).
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja
-
Miks sa ei saa vestlust jälgida? Taasta oma tähelepanu!
Avasta, miks me kaotame tähelepanu vestlustes ja kuidas mitme ülesande täitmine ning teated mõjutavad meie keskendumisvõimet. Taasta oma fookus! -
Seks eakatel: mida peaksite teadma
Kuidas läheneda seksile hilisemas elus? Avasta 8 asja, mis aitavad sul mõista seksiga seotud muutusi ja väljakutseid vanuse kasvades. Uuri, mida oleksin soovinud nooremana teada! -
Eemalda kolesterool selle kuuma infusiooniga, teaduse kohaselt
Uuringud on näidanud, et roheline tee võib vähendada LDL-kolesterooli taset. -
Suurepärane teaduslik edusamm Alzheimer'i tuvastamistehnikates
Täpsemad tulemused kui kognitiivsed testid ja kompuutertomograafia esmatasandi hoolduses. Leiutised, mis võiksid hõlbustada haiguse ligipääsetavat tuvastamist. -
Kaer: kuidas seda kasutada lihasmassi suurendamiseks
Kas tead, kuidas kasutada kaerahelbeid lihaste kasvatamiseks? Siin on mõned nõuanded ja retseptid, mis aitavad sul oma lihaseid parandada.
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Võtke iganädalaselt oma e -kirjas horoskoop ja meie uued artiklid armastuse, pere, töö, unistuste ja muu uudise kohta. Me ei saada rämpsposti.
Astraal- ja numeroloogiline analüüs
-
Avastage oma tulevik, salajased isiksuseomadused ja kuidas parandada armastuses, äri ja elu üldiselt
-
Unenägude tõlgendaja veebis: tehisintellektiga
Kas soovid teada, mida mingi unenägu, mida nägid, tähendab? Avasta unenägude mõistmise võimu meie edasijõudnud unenägude tõlgendaja abil, mis kasutab tehisintellekti ning annab sulle vastuse mõne sekundiga.
-
Kuidas kaalust alla võtta Vahemere dieediga? Eksperdid vastavad teie küsimustele
Avastage, kuidas Vahemere dieet aitab teil kaalust alla võtta ja tervist parandada. -
Teadus avastab seose bipolaarsuse ja toitumise vahel
Vastavalt sellele teaduslikule uuringule aitab teatud dieet bipolaarsushäire juhtimist parandada. Loe rohkem selles artiklis! -
Peavalu? Kodu tooted, mis võivad neid põhjustada
Avasta, kuidas tavalised tooted võivad põhjustada intensiivseid peavalusid, alates aminohapetest kuni dehüdratsioonini. Ole kursis ja leevenda oma ebamugavust! -
Hoolitse oma aju eest: juhend Alzheimeri ennetamiseks dieedi ja harjumustega
Avasta, kuidas hoolitseda oma aju eest ja vähendada Alzheimeri riski meie põhjaliku juhendi abil toitumise ja tervislike harjumuste muutmiseks. Alusta täna! -
Toidud, mis kiirendavad rakulist vananemist naistel
Avasta, millised koostisosad kiirendavad rakkude vananemist 340 naise dieedis ja soovitatavad toidud nooruslikkuse säilitamiseks. Uuri lähemalt siit! -
Uus avastus lubab revolutsioonida osteoporoosi ravi
Avastus lubab revolutsioneerida osteoporoosi ravi, pakkudes uut lootust neile, kes selle all kannatavad. Uuri rohkem siit! -
Kuidas ennetada Alzheimeri tõbe: õppige tundma muudatusi, mis võivad elukvaliteedile aastaid lisada
Õppige, kuidas ennetada Alzheimeri tõbe ja lisada aastaid kvaliteetset elu! Avastage, millised muudatused aitavad teil tervena püsida. -
Uuri välja, millised sodiaagimärgid sõbrunevad kergesti ja kes on kõige seltskondlikumad.
Avastage kõige seltskondlikumate märkide pingerida sõprade leidmiseks. Uuri välja, milliste tähtedega on kõige lihtsam kontakti luua ja suhteid luua. -
Mida tähendab helikopteritest unistada?
Avastage selles põhjalikus ja üksikasjalikus artiklis oma helikopteriunenägude tähendus ja see, kuidas need võivad peegeldada teie praeguseid emotsioone ja olukordi. -
Mida tähendab unistada sukeldumisest?
Avastage veealuste unenägude põnev maailm. Mida tähendab unistada sukeldumisest? Leidke vastused ja avastage selle tähendus sellest artiklist. -
Mida tähendab see, et unistada naba?
Avasta salapärane tähendus kõhunööpide unistamise taga - millist sõnumit saadab sulle sinu alateadvus? Loe meie artiklit ja saa teada! -
Paranda oma tervist: une tähtsus ärevuse ja haiguste vältimiseks
Unepuudus võib põhjustada ärevust, depressiooni ja südameprobleeme. Eksperdid soovitavad seada puhkuse kvaliteet ja kogus prioriteediks parema tervise nimel. -
Mida tähendab kardinalidest unistada?
Avastage selles põnevas artiklis kardinaalsete unenägude tähendus. Millise sõnumi saadab teile teie alateadvus? Uurige seda siit.