6 looduslikku ravimit külmetuse vastu ja kiireks taastumiseks

Kuigi külmetuse vastu ei ole maagilist ravi, saame meie immuunsüsteemi toetada mõnede looduslike liitlastega. Ja ei, ma ei räägi maagilistest potionitest või vanaema jookidest (kuigi mõnikord on neil tõesti eriline puudutus).

Neile, kes eelistavad vältida käsimüügiravimeid või lihtsalt otsivad looduslikke alternatiive, on siin kuus ravimit, mis võivad aidata sul võidelda ja taastuda kiiremini. Sukeldume loodusliku meditsiini maailma!

Mustika ime

Seguro que alguna vez escuchaste hablar del saúco, esas bayas moradas que podrían ser el mejor amigo de tu sistema inmunológico. Desde tiempos inmemoriales, el saúco ha sido el héroe anónimo contra los resfriados. Incluso, el mismísimo Hipócrates lo llamaba su "botiquín".

Los estudios revelan que tomar saúco en las primeras 48 horas de una infección respiratoria puede acortar la duración y severidad de los síntomas. Para los que viajan mucho, esta podría ser su salvación: menos síntomas y días de enfermedad, ¡un win-win!

Disponibles en jarabes, tés, gomitas y más, estas bayas son fáciles de integrar en tu rutina. Pero ojo, ¡no comas saúco crudo! Las bayas sin madurar contienen toxinas que te podrían mandar directo al baño.

Cedronitee aitab leevendada stressi ja parandada seedimist

Soe kallistus: kana supp

Kana supp on kallistus, mida vajatakse, kui tunned end kehvasti. See pole lihtsalt mugav toit; see on maagiline jook kausis. Uuringud näitavad, et selle supi koostisosade kombinatsioonil võivad olla põletikuvastased omadused, mis aitavad leevendada külmetuse sümptomeid. Lisaks leevendab aroomi aur ninakinnisust paremini kui kuum dušš.

Kes saab aga vastupanu panna toitainerikkale supile? Valkud, antioksüdandid ja vitamiinid; kõik ühes supilusikatäies. Nii et järgmine kord, kui tunned end haigena, lase end ümbritseda kana puljongi väest!

Salvei tee mälu parandamiseks

Dünaamiline duo: vesi ja sool

Si sul on kurk nagu liivapaber, siis soolavesi on sinu liitlane. Piisab, kui segad pool teelusikat soola tassi sooja vee sisse ja kuristad. See lihtne ravim võib aidata hävitada baktereid, lõdvestada limaskesta ja rahustada ärritunud kurku.

Lisaks näitavad uuringud, et need, kes kuristavad soolaveega, tunnevad vähem valu ja saavad kergemini neelata. Ja see on nii odav, et sa imestad, miks sa seda varem proovinud ei ole.

Kulla jõud mesi

mesi ei ole ainult tee magustamiseks. Sellel on antioksüdantsed ja viirusevastased omadused, seega võib see olla sinu parim sõber, kui külmetus ründab. Uuringud viitavad, et teelusikatäis mett võib leevendada püsivat köha ja parandada und, nii lastel kui ka täiskasvanutel.

Avasta, kuidas mesi võib parandada sinu tervist

Aga ole ettevaatlik: ära anna mett alla ühe aasta vanustele lastele. Me tahame, et see ainult magustaks nende elu, mitte ei tooks probleeme.

Ja lõpuks, ärgem unustagem, kui oluline on hoida end hüdreeritud ja hästi puhata.

Ära alahinda hea ja taastava une jõudu! Nii et järgmine kord, kui külmetus sinu uksele koputab, tead, mida teha.

Kas oled valmis proovima mõnda neist ravimitest? Jaga oma kogemusi või oma nippe külmetuste vastu võitlemiseks. Terviseks!