Tere tulemast ALEGSA horoskoobi juurde

Kasutage mustikaid kollageeni suurendamiseks ja kortsude vähendamiseks

Avasta puuvili, mis stimuleerib kollageeni ja vähendab kortse. Paranda oma nahka ja säilita noorus selle olulise supertoiduga. Ära maga maha!...

Autor: Patricia Alegsa

05-08-2024 15:06

Imetegijad toitaineid
Tervisele kasulikud eelised, mida sa ei saa eirata
Kuidas lisada mustikaid oma igapäevaellu?

Jälgi mind Pinterestis!

Kes suudab moritadele vastu panna? Need väikesed lillad marjad on nagu looduse ehted.

Magusad, mahlased ja, mis kõige parem, täis kasu meie tervisele!

Nii et, miks mitte sukelduda mustikate maagilisse maailma ja avastada, mida nad meie heaks teha saavad?

Esiteks, räägime kollageenist. See valk, mis on saanud kuulsaks ilu ja heaolu maailmas.

Kas sa tead, et mustikad on nagu väikesed superkangelased meie keha kollageeni tootmises?

Jah, just nii. See maitsev puuvili stimuleerib kollageeni tootmist, mis tähendab, et nad mitte ainult ei maitse hästi, vaid aitavad ka hoida su nahka noore ja säravana.

Head aega, kortsud!

Imetegijad toitaineid

Mustikad ei ole ainult kapriis. Need on toiteväärtuse pomm. Kas sa tead, et 100 grammi mustikaid annab umbes 35% soovitatavast päevast C-vitamiini?

See vitamiin on hädavajalik tugeva immuunsüsteemi säilitamiseks. Ja mitte ainult seda, need sisaldavad ka K-vitamiini, mis on oluline vere hüübimise ja luude tervise jaoks.

Nii et, kui soovid välja näha ja tunda end hästi, on mustikad sinu liitlased!

Kas lisad oma dieeti liiga palju pähkleid?

Tervisele kasulikud eelised, mida sa ei saa eirata

Antioksüdandid silmapiiril:

Mored on rikkad antioksüdantidest, need ühendid, mis aitavad võidelda oksüdatiivse stressiga. Teisisõnu, nad on nagu väikesed kilpide hoidjad, kes kaitsevad meie keha väliste ohtude eest.

Moredes olevad antioksüdandid võivad vähendada krooniliste haiguste, nagu südamehaigused ja vähk, riski. Kas soovid veel midagi?

Seedimise tervis:

Kui oled kunagi tundnud, et su kõht ei tööta õigesti, võivad morad olla lahendus. Tänu nende kiudainete sisaldusele soosivad need marjad tervislikku soolestiku liikumist.

Head aega, kõhukinnisus! Kiudainerikas dieet on samuti seotud madalama südamehaiguste ja II tüübi diabeedi riskiga. Kas see ei kõla hästi?

Kaalukontroll:

Siin on üks mahlane fakt: morad on madala kalorsusega ja rikkad kiudainete poolest, mis teeb neist ideaalse snäki neile, kes soovivad oma kaalu kontrolli all hoida. Kiudained aitavad sul end küllastununa tunda, nii et saad neid nautida, kartmata kaloreid lugeda. See on nagu unistus, mis on täide läinud!

Kuidas kontrollida oma kaalu Vahemere dieedi abil

Ajutegevuse tervis:

Ja kui arvasid, et morad on head ainult kehale, oota, kuni kuuled seda. Neis sisalduvad antioksüdandid võivad samuti parandada sinu mälu ja aeglustada kognitiivset vananemist. Kujuta ette, et mäletad, kuhu sa oma auto võtmed jätsid!

Kuidas hoolitseda oma ajutegevuse tervise eest ja ennetada haigusi

Kuidas lisada mustikaid oma igapäevaellu?

Mora lisamine oma dieeti on sama lihtne kui maitsev. Sa saad nautida neid värskelt näksimisega, lisada peotäie oma jogurtitele või smuutidele, või isegi segada neid salatitesse.

Ja kui tunned end seiklushimu täis, valmista end ette salsade või tervislike magustoitude tegemiseks! Võimalused on lõputud.

Ja sina, kas oled juba valmis nautima mora kasu? Ära oota enam!

Vaata oma külmkappi ja veendu, et need väikesed imed oleksid sinu järgmise ostu nimekirjas. Sinu tervis tänab sind.

Tellige tasuta iganädalane horoskoop

Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja

5 võtit Kurashi, Marie Kondo uue meetodi jaoks, et olla õnnelik
Kui otsite viisi, kuidas elada õnnelikumat, tasakaalustatumalt ja minimalistlikumalt, siis peaksite kaaluma Marie Kondo Kurashi meetodit.
Kaasake datlid oma dieeti, et parandada oma seedimist ja kontrollida glükoosi
Avasta need kiudaineterikkad viljad, mis parandavad seedimist ja kontrollivad glükoosi. Need annavad looduslikku energiat, kuid tarbi mõõdukalt, kuna need sisaldavad suhkrut!
Murettekitav: uuring seostab elektroonikaseadmetega kokkupuute noorte enesetappudega
Uuringud on näidanud, et nende seadmete pakkumine lastele varases eas võib olla seotud teatud tõsiste vaimse tervise probleemide esinemissageduse suurenemisega.
Kaer: kuidas seda kasutada lihasmassi suurendamiseks
Kas tead, kuidas kasutada kaerahelbeid lihaste kasvatamiseks? Siin on mõned nõuanded ja retseptid, mis aitavad sul oma lihaseid parandada.
Avasta sääski peletav puu ja selle mitmed kasud
Avasta puu, mis tõrjub sääski ja parandab tervist: looduslik liitlane sinu aias, mis toetab ka hingamisteid ja kosmeetikat.

ALEGSA AI

Ma olen Alegsa

Olen kirjutanud horoskoopi ja eneseabi artikleid professionaalselt juba üle 20 aasta.

Tellige tasuta iganädalane horoskoop

Võtke iganädalaselt oma e -kirjas horoskoop ja meie uued artiklid armastuse, pere, töö, unistuste ja muu uudise kohta. Me ei saada rämpsposti.

Astraal- ja numeroloogiline analüüs

Avastage oma tulevik, salajased isiksuseomadused ja kuidas parandada armastuses, äri ja elu üldiselt

Unenägude tõlgendaja veebis: tehisintellektiga Kas soovid teada, mida mingi unenägu, mida nägid, tähendab? Avasta unenägude mõistmise võimu meie edasijõudnud unenägude tõlgendaja abil, mis kasutab tehisintellekti ning annab sulle vastuse mõne sekundiga.

Rasvane maks? Avastage, kuidas seda ennetada ja õigeaegselt tagasi pöörata
Avasta, kuidas ennetada mittealkohoolset rasvmaksa, seisundit, mis mõjutab peaaegu 4 inimest 10-st. Selle õigeaegne tuvastamine võib päästa sinu maksa!
Uskumatu: Kodu brain stimulation therapy aitab leevendada depressiooni
Uus kodune ajustimulatsiooniteraapia, mille on testinud Londoni King’s College, pakub lootust neile, kes ei parane ravimite ega psühhoteraapia abil.
Vitamiin D: Liitlane Rasvunud Inimeste Vererõhu Kontrollimisel
Vitamiini D toidulisandid võivad aidata kontrollida vererõhku rasvunud inimestel, kuid kõrged annused ei paku lisahüvesid, näitab uuring.
Tähtede detox-lähenemine pikaealisuse nimel
Avasta, kuidas elada kauem ja paremini koos Alejandro Jungeriga, tähtede arstiga. Tema detoksifikatsiooni lähenemine ühendab toitumise, toidulisandid ja tervislikud harjumused.
Kaitse oma lapsi kiirtoidu eest: lihtne juhend
Üldlevinud reklaam, mis on suunatud meie lastele, on häiriv, eriti selle mõju tõttu laste tervisele. On aeg tähelepanu pöörata.
Üksildus: Süda ja immuunsüsteemi varjatud vaenlane
Üksildus suurendab insuldi ja südameprobleemide riski. Cambridge'i uuring näitab, et sotsiaalne suhtlemine tugevdab immuunsüsteemi.
Uus avastus lubab revolutsioonida osteoporoosi ravi
Avastus lubab revolutsioneerida osteoporoosi ravi, pakkudes uut lootust neile, kes selle all kannatavad. Uuri rohkem siit!

Mida tähendab unistada pearinglusest?
Avasta tõeline tähendus unenägude peapöörituse taga. Mida sinu unenäod sulle öelda üritavad? Loe meie artiklit ja saa see nüüd teada!
Mida tähendab unistada vanglast?
Avastage vanglast unistamise tõeline tähendus - kas see on hoiatus või võimalus muutusteks? Leia vastused meie artiklist.
Mida tähendab sigarettidest unistada?
Avastage oma unenägude tähendus sigarettide kohta. See artikkel uurib suitsu ja tubaka sümboolikat teie unenägudes ning selle mõju teie igapäevaelule.
Kas tähed ja planeedid räägivad meile tõeliselt?
Kosmose salapärane keel. Tähed ja planeedid, oma taevase tantsuga, sosistavad universaalseid saladusi, mis ootavad kuulamist.
Planeetide mõju meie saatustele
Vedaliku astroloogia kohaselt mõjutavad planeedid meie elu. Avasta kuidas selles artiklis.
Mida tähendab unistada madudest?
Avasta madude unenägude tähendus ja õpi neid õigesti tõlgendama selles artiklis. Õpi tegema paremaid otsuseid oma elus!