Tere tulemast ALEGSA horoskoobi juurde

Kasutage mustikaid kollageeni suurendamiseks ja kortsude vähendamiseks

Avasta puuvili, mis stimuleerib kollageeni ja vähendab kortse. Paranda oma nahka ja säilita noorus selle olulise supertoiduga. Ära maga maha!...

Autor: Patricia Alegsa

05-08-2024 15:06

Imetegijad toitaineid
Tervisele kasulikud eelised, mida sa ei saa eirata
Kuidas lisada mustikaid oma igapäevaellu?

Kes suudab moritadele vastu panna? Need väikesed lillad marjad on nagu looduse ehted.

Magusad, mahlased ja, mis kõige parem, täis kasu meie tervisele!

Nii et, miks mitte sukelduda mustikate maagilisse maailma ja avastada, mida nad meie heaks teha saavad?

Esiteks, räägime kollageenist. See valk, mis on saanud kuulsaks ilu ja heaolu maailmas.

Kas sa tead, et mustikad on nagu väikesed superkangelased meie keha kollageeni tootmises?

Jah, just nii. See maitsev puuvili stimuleerib kollageeni tootmist, mis tähendab, et nad mitte ainult ei maitse hästi, vaid aitavad ka hoida su nahka noore ja säravana.

Head aega, kortsud!

Imetegijad toitaineid

Mustikad ei ole ainult kapriis. Need on toiteväärtuse pomm. Kas sa tead, et 100 grammi mustikaid annab umbes 35% soovitatavast päevast C-vitamiini?

See vitamiin on hädavajalik tugeva immuunsüsteemi säilitamiseks. Ja mitte ainult seda, need sisaldavad ka K-vitamiini, mis on oluline vere hüübimise ja luude tervise jaoks.

Nii et, kui soovid välja näha ja tunda end hästi, on mustikad sinu liitlased!

Kas lisad oma dieeti liiga palju pähkleid?

Tervisele kasulikud eelised, mida sa ei saa eirata

Antioksüdandid silmapiiril:

Mored on rikkad antioksüdantidest, need ühendid, mis aitavad võidelda oksüdatiivse stressiga. Teisisõnu, nad on nagu väikesed kilpide hoidjad, kes kaitsevad meie keha väliste ohtude eest.

Moredes olevad antioksüdandid võivad vähendada krooniliste haiguste, nagu südamehaigused ja vähk, riski. Kas soovid veel midagi?

Seedimise tervis:

Kui oled kunagi tundnud, et su kõht ei tööta õigesti, võivad morad olla lahendus. Tänu nende kiudainete sisaldusele soosivad need marjad tervislikku soolestiku liikumist.

Head aega, kõhukinnisus! Kiudainerikas dieet on samuti seotud madalama südamehaiguste ja II tüübi diabeedi riskiga. Kas see ei kõla hästi?

Kaalukontroll:

Siin on üks mahlane fakt: morad on madala kalorsusega ja rikkad kiudainete poolest, mis teeb neist ideaalse snäki neile, kes soovivad oma kaalu kontrolli all hoida. Kiudained aitavad sul end küllastununa tunda, nii et saad neid nautida, kartmata kaloreid lugeda. See on nagu unistus, mis on täide läinud!

Kuidas kontrollida oma kaalu Vahemere dieedi abil

Ajutegevuse tervis:

Ja kui arvasid, et morad on head ainult kehale, oota, kuni kuuled seda. Neis sisalduvad antioksüdandid võivad samuti parandada sinu mälu ja aeglustada kognitiivset vananemist. Kujuta ette, et mäletad, kuhu sa oma auto võtmed jätsid!

Kuidas hoolitseda oma ajutegevuse tervise eest ja ennetada haigusi

Kuidas lisada mustikaid oma igapäevaellu?

Mora lisamine oma dieeti on sama lihtne kui maitsev. Sa saad nautida neid värskelt näksimisega, lisada peotäie oma jogurtitele või smuutidele, või isegi segada neid salatitesse.

Ja kui tunned end seiklushimu täis, valmista end ette salsade või tervislike magustoitude tegemiseks! Võimalused on lõputud.

Ja sina, kas oled juba valmis nautima mora kasu? Ära oota enam!

Vaata oma külmkappi ja veendu, et need väikesed imed oleksid sinu järgmise ostu nimekirjas. Sinu tervis tänab sind.

Tellige tasuta iganädalane horoskoop

Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja

Hoolitse oma aju eest: juhend Alzheimeri ennetamiseks dieedi ja harjumustega
Avasta, kuidas hoolitseda oma aju eest ja vähendada Alzheimeri riski meie põhjaliku juhendi abil toitumise ja tervislike harjumuste muutmiseks. Alusta täna!
Varahommikuse päikesevalguse eelised: tervis ja uni
Ma räägin sulle, kuidas ma parandasin oma elu ainult selle lihtsa harjumusega päikesekiirte käes regulaarselt hommikuti supeldes. Saage teada sellest heast harjumusest tulenevatest vaimsetest ja füüsilistest kasudest!
See naine elab üksi, on terve ja õnnelik 106-aastaselt. Mis on tema saladus?
Avasta Dorothy Stateni heaolu ja toitumise saladused, 106-aastane naine, kes teeb endiselt trenni ja elab üksi. Inspiireeru tema pikaealisusest!
Avasta oma aju tegelik vanus: kas see on noorem või vanem?
Avasta, kas su aju on noorem või vanem kui su tegelik vanus. Tutvu tehnikatega, et hinnata oma vaimset tervist ja parandada oma heaolu. Uuri siit!
Unetus ja koolitöö tulemuslikkus: mõju lastele ja noorukitele
Avasta, kuidas unetus mõjutab laste ja noorukite koolitööd, mõjutades kontsentratsiooni, mälu ja tuju. Uuri lähemalt siit!

ALEGSA AI

Ma olen Alegsa

Olen kirjutanud horoskoopi ja eneseabi artikleid professionaalselt juba üle 20 aasta.

Tellige tasuta iganädalane horoskoop

Võtke iganädalaselt oma e -kirjas horoskoop ja meie uued artiklid armastuse, pere, töö, unistuste ja muu uudise kohta. Me ei saada rämpsposti.

Astraal- ja numeroloogiline analüüs

Avastage oma tulevik, salajased isiksuseomadused ja kuidas parandada armastuses, äri ja elu üldiselt

Unenägude tõlgendaja veebis: tehisintellektiga Kas soovid teada, mida mingi unenägu, mida nägid, tähendab? Avasta unenägude mõistmise võimu meie edasijõudnud unenägude tõlgendaja abil, mis kasutab tehisintellekti ning annab sulle vastuse mõne sekundiga.

5 võtit Kurashi, Marie Kondo uue meetodi jaoks, et olla õnnelik
Kui otsite viisi, kuidas elada õnnelikumat, tasakaalustatumalt ja minimalistlikumalt, siis peaksite kaaluma Marie Kondo Kurashi meetodit.
Üks infusioon võitleb hambakivi vastu ja parandab suuhügieeni
Avasta ideaalne infusioon hambakivi eemaldamiseks ja ennetamiseks. Paranda oma suuhügieeni ja hoolitse oma tervise eest selle kergesti valmistatava tee abil.
Mõjuisikud kasutavad kookosõli suuhügieeni parandamiseks: mida ütlevad eksperdid
Kas õli tõmbamine on hammaste jaoks tõhus? Öeldakse, et see võitleb kaariese, valgendab ja kõrvaldab halva hingeõhu, kuid eksperdid nõuavad rohkem teaduslikke tõendeid.
Teadus avastab seose bipolaarsuse ja toitumise vahel
Vastavalt sellele teaduslikule uuringule aitab teatud dieet bipolaarsushäire juhtimist parandada. Loe rohkem selles artiklis!
6 toitu, mida sa ei tohiks mikrolaineahjus soojendada
Avasta 6 toitu, mida sa kunagi ei tohiks mikrolaineahjus soojendada, ja õpi, kuidas seda puhastada, et vältida õnnetusi. Ekspertide näpunäited ohutuks kasutamiseks.
Ideaalne laste füüsilise aktiivsuse aeg, kui palju on palju?
Avasta füüsilise tegevuse tähtsus laste jaoks ja kui palju aega peaksid nad vanuse järgi tervislikuks arenguks harjutama.
Elustiil, mis vähendab diabeedi riski
Uuring näitab, et tervislik toitumine ja liikumine võivad vähendada 2. tüüpi diabeedi riski, isegi neil, kellel on peres diabeedi ajalugu.

Vähk, Lõvi, Neitsi ja Kaalud: kõige heldemad sodiaagimärgid
Avastage kõige heldemad ja isetuimad sodiaagimärgid, kes on valmis andma ilma midagi vastu ootamata.
Mida tähendab unistada riisist?
Avastage unenägude tähendus riisiga. Kas see tähistab küllust või puudust? Milliseid sõnumeid saadab teile teie alateadvus? Leia vastused sellest artiklist.
Avasta iga tähtkuju hämmastav sõprus
Avastage, mis teeb igast märgist suurepärase sõbra. Leia kokkuvõte iga märgi kohta ja paranda oma suhteid.
Mida tähendab unistada ükssarvikutest?
Astu sisse unenägude maagilisse maailma ja avasta, mida tähendab unistada ükssarvikutest. See artikkel viib teid tõlgenduste ja nõuannete rännakule, et saavutada oma eesmärke.
Mida tähendab unistada närbunud lilledest?
Avastage oma unistuste varjatud tähendus närbunud lilledest. Õppige, kuidas tõlgendada seda unenäo märki ja selle mõju teie igapäevaelule.
Peamine õppetund, mida õppida armastuse kohta vastavalt sinu tähtkujule
Avastage väärtuslikud armastuse õppetunnid, mis on kohandatud teie tähtkujule, ja julgege õppida, ükskõik millised väljakutsed ka ei tekiks.