Kui tihti suudelda oma partnerit? Ideaalne sagedus armastuse tugevdamiseks

Ent mis juhtub, kui ei kallistata nii palju, kui võiks arvata? Järgnevalt uurime kallistamise kasu ja tähtsust leida tasakaal afektiivsete väljenduste vahel.

Suudluse Jõud

Suudlemine ei ole mitte ainult armastuse väljendus, vaid sellega on seotud ka mitmeid füüsilise ja emotsionaalse tervise eeliseid. 1980. aastatel Dr. Arthur Szabo läbi viidud uuring näitas, et mehed, kes suudlesid oma abikaasasid enne tööle minekut, elasid keskmiselt viis aastat kauem kui need, kes seda ei teinud. See lihtne tegu mitte ainult ei soodustanud positiivset suhtumist, vaid peegeldus ka paremas füüsilises tervises ja töösooritusel.

Lisaks on suudlemine suurepärane ravim stressi vastu. See vabastab kemikaale nagu oksütotsiin ja dopamiin, mis soodustavad õnnetunnet ja võivad aidata vähendada kolesterooli.

On samuti avastatud, et suudlused laiendavad veresooni, mis vähendab vererõhku ja võib leevendada peavalu. Isegi 2003. aasta uuring viitab sellele, et suudlemine võib leevendada allergiasümptomeid ning bakterite vahetamise kaudu tugevdab immuunsüsteemi. Siiski on oluline vältida suudlemist haige inimesega, et mitte end viirustele paljastada.

Suudluste Tihedus: Kas See On Oluline?

Kordus, millega me suudleme oma partnerit, mõjutab mitte ainult meie tervist, vaid ka suhte kvaliteeti. Uurijate John ja Julie Gottmani sõnul võivad väikesed kiindumuse hetked, nagu kuue sekundi suudlus, tugevdada emotsionaalset sidet ja suurendada intiimsust. Siiski ei ole universaalset reeglit selle kohta, kui palju kordi peaksime oma partnerit suudlema.

Emily Zeller, paariteraapia terapeud, märgib, et kuigi mõned paarid suudlevad sageli, võivad teised mööduda päevi ilma suudlemata ja endiselt end ühendatuna tunda. Oluline on, et mõlemad osapooled tunneksid end hinnatuna ja armastatuna. Kui üks partneritest tunneb, et midagi on puudu, on oluline alustada vestlust, mitte tingimata suudlustest, vaid sellest, mida igaüks vajab, et end armastatuna ja ühendatuna tunda.

Kui palju suudlusi on liiga palju või liiga vähe?

Kallistamise soov varieerub paaride vahel ja see, mis sobib ühele paarile, ei pruugi sobida teisele. Terapeut Marisa T. Cohen mainib, et kuigi mõned suudlused võivad olla kiired ja igapäevased, on teised, kirglikumad, olulised intiimse sideme hoidmiseks. Siiski, suudluste arv ei tähenda alati emotsionaalset rahulolu. Mõnikord võib lihtne helluse žest olla märkimisväärsem kui suudluste sagedus.

Kui üks paariliige soovib rohkem või vähem suudlusi, on kommunikatsioon hädavajalik. Zeller soovitab, et tasakaalu leidmine on oluline, et mõlemad tunneksid end hinnatuna ja emotsionaalselt ühendatuna. Teatud eluetappidel, nagu väikeste laste kasvatamine või terviseprobleemidega silmitsi seismine, võib füüsilise kontakti soov väheneda. Kuidas me end tunneme väljendamine ja teise vajaduste mõistmine aitab säilitada harmooniat suhtes.

Võti Peitub Kommunikatsioonis

Ükskõik, kui tihti sa oma partnerit suudled, on oluline, et mõlemad oleks rahul füüsilise läheduse kogusega, mida te jagate. Kui soovid suudluste sagedust muuta, võivad Jordanne Sculleri, vaimse tervise nõustaja, soovitused olla abiks. Kasuta esimeses isikus väljendeid, et väljendada oma soove, tunnusta erinevaid mugavustasemeid ja käsitle lähedust kui ühenduse vormi, mitte kui kohustust.

Lõppkokkuvõttes on pidev suhtlemine võtmetähtsusega. Regulaarne igaühe vajaduste ülevaatamine aitab säilitada intiimsust ja tagab, et mõlemad tunneksid end mugavalt ja kuuldu. Nii et olgu suudlusi palju või vähe, on oluline, et su suhe püsiks tugev ja terve.