Vitamiin D: Liitlane Rasvunud Inimeste Vererõhu Kontrollimisel
Vitamiini D toidulisandid võivad aidata kontrollida vererõhku rasvunud inimestel, kuid kõrged annused ei paku lisahüvesid, näitab uuring....Autor: Patricia Alegsa
13-11-2024 11:09
- D-vitamiini ja selle mõju südame-veresoonkonna tervisele
- Seos D-vitamiini ja Hüpertensiooni vahel
- Sobivad Annused ja Nende Tähendus
- Lõplikud Mõtisklused Toidulisandite Kohta
D-vitamiini ja selle mõju südame-veresoonkonna tervisele
Hiljutine uuring viitab sellele, et D-vitamiini toidulisandid võivad mängida olulist rolli vererõhu alandamisel, eriti ülekaaluliste vanemate inimeste seas.
See leid võib tähendada olulist edusammu südamehaiguste ennetamisel selles demograafilises rühmas. Siiski on oluline rõhutada, et kasu ei suurene soovitatud annustest kõrgemate annuste korral, väidavad Endokriinide Seltsi ajakirja teadlased.
D-vitamiini puudulikkus on seotud kõrgema riskiga hüpertensiooni tekkimiseks, mis on terviseprobleem, mis mõjutab miljoneid inimesi üle kogu maailma.
Seos D-vitamiini ja Hüpertensiooni vahel
D-vitamiini puudulikkus on seotud kõrgema riskiga hüpertensiooni tekkimiseks, mis on terviseprobleem, mis mõjutab miljoneid inimesi üle kogu maailma.
Kuid tõendid selle kohta, kas selle vitamiini toidulisandid võivad tõepoolest vererõhku alandada, ei ole olnud lõplikud. Uuringu huvitav aspekt on see, et see keskendub spetsiifilistele alagruppidele, nagu eakad ja ülekaalulised inimesed, kes võiksid D-vitamiini sobivast toidulisandist rohkem kasu saada.
C- ja D-vitamiini toidulisandid teie terviseks
Vitamiini D eeliste saamiseks soovitavad teadlased iga päev võtta 600 RÜ, mis vastab umbes 15 mikrogrammile.
Hommikuse päikesevalguse eelised sinu tervisele
On hädavajalik, et inimesed ei eeldaks, et rohkem on alati parem, kui tegemist on toidulisanditega.
C- ja D-vitamiini toidulisandid teie terviseks
Sobivad Annused ja Nende Tähendus
Vitamiini D eeliste saamiseks soovitavad teadlased iga päev võtta 600 RÜ, mis vastab umbes 15 mikrogrammile.
Uuringus leiti, et see kogus oli tõhus vererõhu alandamisel 221 ülekaalulise vanema täiskasvanu seas, kes osalesid.
Huvitav on see, et need, kes võtsid kõrgemat annust 3,750 RÜ, ei kogenud lisahüvesid, mis rõhutab päevase soovitatava annuse ületamise vältimise tähtsust.
Hommikuse päikesevalguse eelised sinu tervisele
Lõplikud Mõtisklused Toidulisandite Kohta
On hädavajalik, et inimesed ei eeldaks, et rohkem on alati parem, kui tegemist on toidulisanditega.
Suured annused D-vitamiini mitte ainult ei paku täiendavaid eeliseid, vaid võivad ka põhjustada kahjulikke efekte, kui neid võetakse ilma meditsiinilise järelevalveta.
Endokrinoloogia Selts annab väärtuslikke ressursse D-vitamiini kasutamise kohta haiguste ennetamiseks, rõhutades tasakaalustatud ja teadliku lähenemise vajadust toidulisandite võtmisel.
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja
-
Kas sul on valku puudu? Avasta sümptomid ja murettekitavad tagajärjed
Avasta, kuidas valgu puudus mõjutab su tervist: rabedad juuksed, lihaste kadu ja uimasus. Õpi jaotama oma päevast tarbimist, et end paremini tunda. -
Seksuaalsuse demüstifitseerimine: Peenise suurus ja sotsiaalsed surve
Avasta seksuaalsuse müüte: peenise suurus, sotsiaalsed surve ja pornograafia. UBA seksoloog Adrián Rosa aitab sul täielikult nautida. -
Okinawa dieet, võtme pika ja tervisliku elu jaoks
Avasta Okinawa dieet, tuntud kui pikanduse retsept. Madala kalorsusega toidud ja antioksüdandid soodustavad pikka ja tervislikku elu. -
Tsinki ja vitamiinide C ja D toidulisandid: Võtmed teie tervisele
Avasta parimad tsink, C ja D vitamiini toidulisandid oma tervise tugevdamiseks ja nakkuste ennetamiseks. Optimeeri oma heaolu juba täna! -
Munad hommikusöögiks, toitumise eelised ja riskid
Munad hommikusöögiks: rikkad valkude, vitamiinide ja mineraalide poolest. Avastage nende toiteväärtused ja kuidas neid kohandada oma isiklikele vajadustele.
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Võtke iganädalaselt oma e -kirjas horoskoop ja meie uued artiklid armastuse, pere, töö, unistuste ja muu uudise kohta. Me ei saada rämpsposti.
Astraal- ja numeroloogiline analüüs
-
Avastage oma tulevik, salajased isiksuseomadused ja kuidas parandada armastuses, äri ja elu üldiselt
-
Unenägude tõlgendaja veebis: tehisintellektiga
Kas soovid teada, mida mingi unenägu, mida nägid, tähendab? Avasta unenägude mõistmise võimu meie edasijõudnud unenägude tõlgendaja abil, mis kasutab tehisintellekti ning annab sulle vastuse mõne sekundiga.
-
Kolonoskoopia: juhtiv meetod soolevähi avastamiseks
Kolonoskoopia: juhtiv meetod käärsoolevähi tuvastamisel. Uuring Ameerikas kinnitab selle üleolekut FDA poolt heakskiidetud uue vereanalüüsi üle. -
Noorte seas vähidiagnooside tõus: Miks?
Uuring näitab noorte seas diagnooside suurenemist aastatel 2000–2019. Tuvastatakse kõige levinumad juhtumid ja uuritakse selle suurenemise põhjuseid. -
Munakoorte söövate mõjutajate trend: milliseid kasutegureid see kaasa toob?
Mitmed Instagrami, Facebooki ja TikToki mõjutajad soovitavad süüa keedetud mune koorega: kas see on tervislik? Kas sellel on tervisele kasu? -
Revolutsiooniline edasiminek: Varajane diagnoosimine mälukaotuse korral eakatel
Mayo kliiniku teadlased avastavad edusammu mälu kaotuse osas vanematel inimestel, mõjutades limbilist süsteemi. Eksklusiivsed detailid Infobae's. -
Toitumisalane liitlane, mis muudab sinu köögi
Avasta toode, millel on toiteväärtuse ja ainulaadsete maitsete eelised, täiuslik liitlane, et tõsta esile maailma gastronoomiat. Muuda see osaks oma köögist! -
Millal on parim aeg päevast vannitada ja selle eelised
Avasta parim aeg päevas vanniseks ja selle eelised sinu tervisele. Ekspertide näpunäited ideaalse ajakava valimiseks vastavalt sinu eluviisile. -
Elama üle 100 aasta? See ekspert ütleb, et see maitsev toit aitab sul seda teha
Miljardär Bryan Johnson, kes on tuntud lõpmatu pikaealisuse ja surematuse otsinguil, on oma YouTube'i kanalis avaldanud ühe oma nooruse säilitamise saladuse. -
Mikroplastikud ajus, avastus, mis häirib teadlasi
„Mikroplastikud leitud ajus: uuring Ameerika Ühendriikides paljastab nende kohaloleku selles elutähtsas organites, tekitades muret teadusühingus.“ -
Millal vahetada köögisieni? Vältige baktereid kohe!
Kas teadsite, et köögis sponge võib olla bakterite pesa? Vahetage seda regulaarselt, et säilitada hügieen ja hoolitseda oma tervise eest! -
Vältige enesehävitus neid tõhusaid nõuandeid kasutades
Avasta enese armastamise tähtsus: olla enda parim sõber on oluline, et toita meelt ja südant. Ära unusta seda, alusta iseendast. -
Kuidas paigutada peegleid oma kodus energia tasakaalustamiseks, vastavalt Feng Shui'le
Ava, kuidas neid elemente kasutada positiivse energia meelitamiseks ja tasakaalustatud ning elavdava keskkonna loomiseks oma kodus. Muuda oma ruum nüüd! -
Mida tähendab unistada vanaemast?
Avastage unenägude tähendus koos vanaemaga. Kas ta külastas teid unenägudes? Uuri välja, mida see võib sinu elu ja tunnete kohta paljastada. -
Mida tähendab unistada helikopterisõidust?
Avastage helikopterisõidust unistamise varjatud tähendus. Kas see on edu ja seikluse märk või peegeldab ebakindlust ja hirmu? Selgitame seda kõike oma viimases artiklis.