Tere tulemast ALEGSA horoskoobi juurde

Kasu saad puu- ja köögiviljade koorte toitainetest

Avasta, kuidas toidu väliste osade toitained toetavad sinu heaolu ja organismi optimaalset toimimist. Hoolitse oma tervise eest!...
Autor: Patricia Alegsa
24-07-2024 14:19







  1. Koor, puuvilja unustatud osa!
  2. Kasud, mida sa ei tohi maha magada
  3. Valikute maailm: milliseid kestasid oma dieeti lisada?
  4. Peske ja nautige!



Koor, puuvilja unustatud osa!





Kas olete kunagi mõelnud, mis on puu- ja köögiviljade koorte taga? Selgub, et need väliskihid, mida me sageli alahindame, on tõelised toitaineid täis ehted. Nende tarbimine on muutunud kasvavaks trendiks.

Miks? Sest need on rikkad kiudainete, vitamiinide ja mineraalide poolest. Nii et järgmine kord, kui koorite õuna, mõelge kaks korda. Võib-olla viskate minema aare!


Kasud, mida sa ei tohi maha magada





Koored on nagu toitumise superkangelased. Need on täis antioksüdante nagu flavonoidid ja karotenoidid, mis aitavad kaitsta meie rakke kahjustuste eest.

Näiteks õunakoored ei paku mitte ainult kiudaineid, vaid sisaldavad ka märkimisväärses koguses antioksüdante. Elagu seedimise tervis! Lisaks toob National Library of Medicine'i uuring esile, et need võivad aidata meid kaitsta krooniliste haiguste eest.

Kujutad sa ette süüa midagi, mis on mitte ainult maitsvat, vaid võib sind ka tugevamaks teha? See on nagu liitlane sinu taldrikul!




Valikute maailm: milliseid kestasid oma dieeti lisada?



¿Kas sulle meeldib arbuus? Täiuslik! Selle koor on mitte ainult kiudainerikas, vaid sisaldab ka tsitrulliini, aminohapet, mis parandab vereringet. Ja ärgem unustagem virsikut, mille koor on täis antioksüdante.

Kas sa tead, et apelsini koores on rohkem kiudaineid kui viljalihas?

Imeline! Lisaks on baklažaan ja kurk samuti fantastilised valikud. Kurkide koor, näiteks, võib aidata ennetada vähki. Tõeline roheline kangelane!

Aga oota hetk. Mitte kõik koored ei sobi tarbimiseks.

Banane, melon, ananassi ja avokaado koored võivad põhjustada kõhuvaeva. Ja rääkimata mango koorest, mis võib esile kutsuda allergilisi reaktsioone.

Seega, enne kui hakkad koori sööma, uurige natuke!


Peske ja nautige!




Nüüd, kui tead, et koored on toitvad, on siin oluline näpunäide: pese oma puuvilju ja köögivilju hästi! Pesticiidijääkide ja mustuse eemaldamine on hädavajalik, et nautida kõiki nende eeliseid. Kui saad, vali orgaanilised tooted. Lisaks veendu, et koored oleksid värsked ja vigastusteta.

Kujutad sa ette, et naudid maitsvat koorte salatit, et siis avastada, et need olid halvas seisukorras? Ei, aitäh!

Seega, järgmine kord, kui lähed turule, ära unusta lisada neid koori oma nimekirja. Need on lihtne viis oma toitumist täiustada ja jäätmete hulka vähendada. Kas julged proovida? Sinu keha tänab sind!



Tellige tasuta iganädalane horoskoop






Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja

ALEGSA AI

AI assistent vastab teile sekunditega

Tehisintellekti assistenti koolitati teabega unenägude tõlgendamise, sodiaagi, isiksuste ja ühilduvuse, tähtede mõju ja suhete kohta üldiselt


Ma olen Alegsa

Olen kirjutanud horoskoopi ja eneseabi artikleid professionaalselt juba üle 20 aasta.

Tellige tasuta iganädalane horoskoop


Võtke iganädalaselt oma e -kirjas horoskoop ja meie uued artiklid armastuse, pere, töö, unistuste ja muu uudise kohta. Me ei saada rämpsposti.

Astraal- ja numeroloogiline analüüs

  • Dreamming Unenägude tõlgendaja veebis: tehisintellektiga Kas soovid teada, mida mingi unenägu, mida nägid, tähendab? Avasta unenägude mõistmise võimu meie edasijõudnud unenägude tõlgendaja abil, mis kasutab tehisintellekti ning annab sulle vastuse mõne sekundiga.

Seotud märksõnad

Tervis

Otsige oma sodiaagi, ühilduvuste ja unistuste kohta