Kevadine astenia? Avastage, kuidas hallata selle mõju teie tuulele
Kevadine astenia: avasta, kuidas aastaaegade vahetus mõjutab sinu energiat ja tuju. Õpi ära tundma ja juhtima selle mõjusid....Autor: Patricia Alegsa
11-09-2024 20:14
Tere, kevad! Mis toimub meie kehaga?
Kui kevad koputab meie uksele, ei tule koos sellega ainult lilled ja hea ilm. Kaovad muudatused, mis mõjutavad meie keha ja meie emotsioone.
Kas oled kunagi tundnud end väsinuna või natuke "välja lülitatuna", kui see hooaeg algab?
Sa ei ole üksi! Loodus ei muuda ainult maastikku, vaid mängib ka meie hormoonide ja energia tasemega.
Temperatuurid hakkavad soojemaks minema ja päevad pikenevad. Jah, hüvasti kasukas ja tere kerged jakid! Aga mis toimub meie energiaga? See täiendav valgus ja suurenenud mürad, värvid ja lõhnad võivad olla pisut ülekohtused.
Hoova vahetus, energia vahetus
Temperatuurid hakkavad soojemaks minema ja päevad pikenevad. Jah, hüvasti kasukas ja tere kerged jakid! Aga mis toimub meie energiaga? See täiendav valgus ja suurenenud mürad, värvid ja lõhnad võivad olla pisut ülekohtused.
Meie keha vastus väljendub selles, mida nimetame kevadiseks asteniseks.
See termin kõlab veidi tehniliselt, kuid tegelikult viitab see sellele nõrkuse ja elujõu puudumise tundele. Ja ära muretse, see ei ole haigus. See on lihtsalt meie keha katse kohaneda hooajaliste muutustega.
See termin kõlab veidi tehniliselt, kuid tegelikult viitab see sellele nõrkuse ja elujõu puudumise tundele. Ja ära muretse, see ei ole haigus. See on lihtsalt meie keha katse kohaneda hooajaliste muutustega.
Hüpotalamus, see väike piirkond meie ajus, tunneb end veidi segaduses ja vajab aega, et kõik uuesti kohandada.
Kas tunned end kogu päeva väsinuna? Avastage võimalikud põhjused
La astenia primaveral mõjutab ligikaudu 50% maailma rahvastikust. See on palju inimesi! See on levinum naiste seas vanuses 30 kuni 60 aastat, kuid keegi ei pääse sellest.
Mis on kevadine astenia?
La astenia primaveral mõjutab ligikaudu 50% maailma rahvastikust. See on palju inimesi! See on levinum naiste seas vanuses 30 kuni 60 aastat, kuid keegi ei pääse sellest.
Kas tunned end veidi väsinuna ja vähem sooviga välja minna? Tõenäoliselt ütleb su keha: "Hei, anna mulle hingetõmme!"
Sümptomiteks võivad olla ärrituvus, apaatia ja isegi isu kaotus. Kui sa juba tegeled meeleolu probleemidega, võib kevad sind veelgi ärevamaks muuta. Hea uudis on see, et see möödub. Kevadine astenia kestab vaid paar nädalat.
Sümptomiteks võivad olla ärrituvus, apaatia ja isegi isu kaotus. Kui sa juba tegeled meeleolu probleemidega, võib kevad sind veelgi ärevamaks muuta. Hea uudis on see, et see möödub. Kevadine astenia kestab vaid paar nädalat.
Nii et hinga sügavalt sisse, lõdvestu ja pea meeles, et see on vaid hooajaline kohandamine.
Kuigi kevadväsimuse jaoks pole spetsiifilist ravi, on mõned juhised, mis võivad aidata sul end paremini tunda. Siin on mõned:
1. Hoia tasakaalustatud toitumine.
Nõuanded kevade üleelamiseks
Kuigi kevadväsimuse jaoks pole spetsiifilist ravi, on mõned juhised, mis võivad aidata sul end paremini tunda. Siin on mõned:
1. Hoia tasakaalustatud toitumine.
Hea toitumine on võtmetähtsusega. Veendu, et lisad oma dieeti värskeid puu- ja köögivilju. Õied on samuti söödavad, kuid ma ei soovita nendest salateid teha!
2. Tee trenni.
2. Tee trenni.
Sa ei pea jooksma maratoni. Väljas jalutamine võib imet teha. Päeva lõpus genereerib liikumine energiat, kuigi see võib tunduda vastuoluline.
Loe seda artiklit: madala mõjuga füüsilised harjutused.
3. Maga piisavalt.
Loe seda artiklit: madala mõjuga füüsilised harjutused.
3. Maga piisavalt.
Kasu pikematest öödest puhkamiseks. Sinu keha vajab energiat taastamiseks.
Loe seda artiklit: ärkasin kell 3 öösel ja ei saa enam magama jääda, mida teha?
4. Ühendu loodusega.
Loe seda artiklit: ärkasin kell 3 öösel ja ei saa enam magama jääda, mida teha?
4. Ühendu loodusega.
Mine välja, hinga värsket õhku ja naudi kevade ilu. See on nagu looduslik spaa.
5. Küsige professionaalilt nõu.
5. Küsige professionaalilt nõu.
Kui tunned, et väsimus on sind üle koormanud, ära kõhkle rääkida arstiga. Nemad saavad pakkuda sulle juhiseid ja tuge.
Nii et seal see on. Kevad toob endaga kaasa muutuste tuuleiili, mis võib sind jätta end veidi "välja lülitatuna" tundma. Kuid mõningate kohanduste ja hoolitsusega saad neid ülemineku aegu navigeerida ja nautida maksimaalselt seda kaunist hooaega.
Naudi kevadet!
Nii et seal see on. Kevad toob endaga kaasa muutuste tuuleiili, mis võib sind jätta end veidi "välja lülitatuna" tundma. Kuid mõningate kohanduste ja hoolitsusega saad neid ülemineku aegu navigeerida ja nautida maksimaalselt seda kaunist hooaega.
Pea meeles, et sa ei ole selles üksi! Kui tunned, et kevadine astenia mõjutab sind rohkem kui ootasid, siis meditsiiniline konsultatsioon on alati hea valik.
Kas oled valmis kevadest rõõmu tundma? Kas võtame need päikeselised päevad ja täitume energiaga!
Kas oled valmis kevadest rõõmu tundma? Kas võtame need päikeselised päevad ja täitume energiaga!
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja
-
Kas tätoveeringud võivad põhjustada vähki: lümfoomi tüüp
Tatoveeringute avastamine võib suurendada lümfoomi riski, rõhutades vajadust rohkem uurimist selles valdkonnas ning tõstatades olulisi küsimusi tatoveeringute pikaajalise ohutuse kohta. -
7 lihtsat harjumust, mis teevad sind iga päev õnnelikumaks
Avasta, kuidas saavutada õnne lihtsate ja tõhusate nõuannetega. Muuda oma elu täna! -
Merevaigu maitseaine, mis parandab teie tervist
Avasta see oluline maitseaine Vahemere köögist, mis on rikas kasulike ühendite poolest. Lisa see lihtsalt oma igapäevasesse dieeti ja paranda oma tervist! -
Kuidas kompenseerida une puudust? Eksperdid vastavad
Avasta, kuidas puhkuse puudumine mõjutab sinu tervist ja kognitiivseid funktsioone. Õpi, kuidas halba und kompenseerida spetsialistide nõuannete abil. Uuri juba täna! -
Selline on mürgine inimene, keda sa oma tähtkuju järgi alati tõmbad.
Miks sa tunned, et sind tõmbab alati sama tüüpi mürgine inimene? Ma võin teile anda mõned vastused, mis põhinevad teie horoskoobimärgil.
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Võtke iganädalaselt oma e -kirjas horoskoop ja meie uued artiklid armastuse, pere, töö, unistuste ja muu uudise kohta. Me ei saada rämpsposti.
Astraal- ja numeroloogiline analüüs
-
Avastage oma tulevik, salajased isiksuseomadused ja kuidas parandada armastuses, äri ja elu üldiselt
-
Unenägude tõlgendaja veebis: tehisintellektiga
Kas soovid teada, mida mingi unenägu, mida nägid, tähendab? Avasta unenägude mõistmise võimu meie edasijõudnud unenägude tõlgendaja abil, mis kasutab tehisintellekti ning annab sulle vastuse mõne sekundiga.
-
Kuidas ületada neid, kes on sind haavutanud
Avasta, kuidas ületada negatiivsust ja terveneda seestpoolt. Ole oma parim versioon, vaba mürgistest mõjudest. Sina omad võimu! -
Täiuslik naeratus: näpunäited ja toidud valgete ja tervete hammaste jaoks
Avasta, kuidas saavutada valged hambad ja särav naeratus. Uuri looduslike toitude ja soovitatud toodete kohta, et tagada laitmatu suuhügieen. -
Parandage oma armastussuhteid vastavalt oma sodiaagimärgile
Uuri, kuidas parandada oma armastussuhteid vastavalt oma tähtkujule. Leia personaalsed nõuanded oma sideme tugevdamiseks. -
Kaer: kuidas seda kasutada lihasmassi suurendamiseks
Kas tead, kuidas kasutada kaerahelbeid lihaste kasvatamiseks? Siin on mõned nõuanded ja retseptid, mis aitavad sul oma lihaseid parandada. -
Kas joome liiga palju alkoholi? Mida teadus ütleb
Viimased uuringud selle kohta, kui palju alkoholi peaksime tarbima riskide vähendamiseks. Uued uuringud rõhutavad tõsiseid tagajärgi avalikule tervisele. Tutvu infoga! -
Duši efekt, säravate ideede ja probleemide lahendamise võti
Avasta dušiefekt: kuidas passiivsed tegevused, nagu koera jalutamine, äratavad geniaalseid ideid ja suurendavad sinu loovust. Kasuta seda probleemide lahendamiseks! -
Kuidas lisada kollageeni želatiiniga
Avasta, kuidas see valk võib parandada sinu luid, liigeseid ja nahka. Õpi parimaid viise selle lisamiseks oma igapäevasesse dieeti. -
Mida tähendab unistada küünlajalgadest?
Avasta oma küünlaunenägude salapärane tähendus - kas need sümboliseerivad vaimset valgustust või tuliseid kirgi? Loe meie artiklit, et seda teada saada! -
Erinevad unetuse tüübid ja kuidas nendega võidelda
Hollandi ja Austraalia teadlased avastavad une uusi tagajärgi magnetresonantstomograafia abil. Saa teada, kuidas see võib parandada sinu puhkust! -
Mida tähendab see, et unistatakse kohtvalgustitest?
Kas olete kunagi mõelnud, mida tähendab unistada kohtvalgustitest? Avastage selles artiklis selle unenäo võimalikud tähendused ja selle tõlgendamine erinevates kontekstides. -
Mida tähendab unistada kuulsatest inimestest?
Avastage selles artiklis oma lemmikkuulsustest unistamise tähendus. Aitame teil oma unenägusid tõlgendada ja teha elus paremaid otsuseid. -
Ideaalne sagedus kodu külmiku puhastamiseks
Avasta, kui sageli peaksid oma külmikut või külmkapid puhastama ning näpunäiteid, kuidas seda laitmatuna hoida. Garantiisi toiduainete värskus ja pikenda oma seadme eluiga. -
Tähtkuju, kes ei suuda pettust lõpetada, järjestatud kõige tõenäolisemalt kuni kõige vähem tõenäolisemalt petmise tõenäosusega
See on kurb tõde, kuid kõigi tähtkujumärkide all sündinud inimesed petavad oma kallimat iga päev.