Merevaigu maitseaine, mis parandab teie tervist
Avasta see oluline maitseaine Vahemere köögist, mis on rikas kasulike ühendite poolest. Lisa see lihtsalt oma igapäevasesse dieeti ja paranda oma tervist!...Autor: Patricia Alegsa
13-08-2024 19:37
- Oregan: Vahemereline Aare
- Tervise Kasu
- Ärritusevastased ja Antioksüdantsed omadused
- Oreganot igapäevases dieedis
Oregan: Vahemereline Aare
Oregano on aromaatne ürt, mida on ajaloo jooksul hinnatud nii köögis kui ka traditsioonilises meditsiinis.
Teaduslikult tuntud kui Origanum vulgare, on see Vahemere köögi oluline koostisosa, mis on eriti populaarne Itaalia ja Kreeka retseptides.
Its iseloomulik maitse ja säilitavad omadused muudavad selle põhikomponendiks, et täiustada roogasid nagu pitsad ja kastmed, pakkudes ainulaadset puudutust, mis parandab kulinaarset kogemust.
Ja kuna me räägime Vahemerest, soovitan sul lugeda seda artiklit:
Vahemere dieet: kuidas kaalust alla võtta selle dieedi abil
Küpsetuses kasutamise kõrval on oreganot tuntud ka tema tugevate tervisehüvede poolest.
Ja kuna me räägime Vahemerest, soovitan sul lugeda seda artiklit:
Vahemere dieet: kuidas kaalust alla võtta selle dieedi abil
Tervise Kasu
Küpsetuses kasutamise kõrval on oreganot tuntud ka tema tugevate tervisehüvede poolest.
Rikas antioksüdantide ja antimikroobsete ühendite poolest, võib see ürt olla kasulik mitmete seisundite ravis ja immuunsüsteemi tugevdamisel.
USA Rahvuslik Meditsiiniraamatukogu uuringu kohaselt omab oregano bioaktiivseid omadusi, mis hõlmavad antioksüdantseid, antimikroobseid ja põletikuvastaseid toimeid.
Need hüved tulenevad peamiselt kahest ühendi olemasolust taimes: karvakroolist ja timolist.
Karvakrool on eriti osutunud efektiivseks tavaliste toidu patogeenide, näiteks Escherichia coli ja Salmonella vastu, mis rõhutab tema potentsiaali toetada seedetrakti tervist ja võidelda bakteriaalsete infektsioonidega.
El orégano también contiene flavonoides y ácidos fenólicos, que poseen acción antioxidante y son beneficiosos para reducir la inflamación en el cuerpo.
Karvakrool on eriti osutunud efektiivseks tavaliste toidu patogeenide, näiteks Escherichia coli ja Salmonella vastu, mis rõhutab tema potentsiaali toetada seedetrakti tervist ja võidelda bakteriaalsete infektsioonidega.
Ärritusevastased ja Antioksüdantsed omadused
El orégano también contiene flavonoides y ácidos fenólicos, que poseen acción antioxidante y son beneficiosos para reducir la inflamación en el cuerpo.
Este efecto puede ser especialmente relevante en condiciones patológicas relacionadas con la inflamación, como la artritis y la aterosclerosis.
Según expertos, una regulación adecuada de la respuesta inflamatoria es crucial para evitar la sobreproducción de mediadores que pueden causar enfermedades.
Además, el orégano contribuye a la salud de la piel y los tejidos conectivos al apoyar la producción de colágeno, una proteína esencial para mantener la elasticidad y estructura del cuerpo.
Además, el orégano contribuye a la salud de la piel y los tejidos conectivos al apoyar la producción de colágeno, una proteína esencial para mantener la elasticidad y estructura del cuerpo.
Aunque la cantidad de vitamiini C presente en el orégano puede parecer pequeña, cada miligramo cuenta en la estimulación de la síntesis de colágeno y en la protección de las células productoras de colágeno del daño oxidativo.
Avasta toiduaine, mis toob su kehasse suure koguse kollageeni
Avasta toiduaine, mis toob su kehasse suure koguse kollageeni
Oreganot igapäevases dieedis
Oreganot igapäevases dieedis kasutamine on lihtne viis, kuidas toitudele maitset ja toitaineid lisada. Seda saab kasutada värskena või kuivatatuna pastaroogades, pitsades ja kastmetes, või maitseainena lihades, kalades ja röstitud köögiviljades.
Lisaks võib oregano olla suurepärane koostisosa kastmete ja marineerimiste jaoks. Neile, kes soovivad ära kasutada selle ravivaid omadusi, võib oreganot kasutada ka infusioonides või teedes, kuid soovitatakse enne seda konsulteerida tervishoiutöötajaga.
Oluline on meeles pidada, et nagu iga toidu või maitseaine puhul, tuleks oreganot tarbida mõõdukalt.
Oluline on meeles pidada, et nagu iga toidu või maitseaine puhul, tuleks oreganot tarbida mõõdukalt.
Kui kaalute selle eeterliku õli kasutamist, on oluline teha seda tervishoiutöötaja juhendamisel ja arvestada võimalike allergiatega.
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja
-
Kuidas harjutamine võib vähendada kõhu rasva: paljastavad tulemused
Avasta, kuidas regulaarne treening muudab kõhu rasva. Uuringud näitavad üllatavaid tulemusi ülekaaluliste inimeste seas. Ära maga seda maha! -
Valge keel? Avastage selle põhjused ja kuidas seda lihtsalt ennetada
Kas sul on valge keel? Avasta selle põhjused, harjumused selle ennetamiseks ja kuidas seda ravida. Saa oma naeratus tagasi vaid kahe nädalaga! -
Mikroplastikud ajus, avastus, mis häirib teadlasi
„Mikroplastikud leitud ajus: uuring Ameerika Ühendriikides paljastab nende kohaloleku selles elutähtsas organites, tekitades muret teadusühingus.“ -
See naine elab üksi, on terve ja õnnelik 106-aastaselt. Mis on tema saladus?
Avasta Dorothy Stateni heaolu ja toitumise saladused, 106-aastane naine, kes teeb endiselt trenni ja elab üksi. Inspiireeru tema pikaealisusest! -
Kamill, ravimtaim, mis leevendab liigesevalu ja parandab vereringet
Avasta ravimtaim, mis leevendab liigesevalu ja parandab vereringet. Tutvu selle rahustava infusiooniga, mis on ideaalne ärevuse ja stressi juhtimiseks. Uuri siit!
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Võtke iganädalaselt oma e -kirjas horoskoop ja meie uued artiklid armastuse, pere, töö, unistuste ja muu uudise kohta. Me ei saada rämpsposti.
Astraal- ja numeroloogiline analüüs
-
Avastage oma tulevik, salajased isiksuseomadused ja kuidas parandada armastuses, äri ja elu üldiselt
-
Unenägude tõlgendaja veebis: tehisintellektiga
Kas soovid teada, mida mingi unenägu, mida nägid, tähendab? Avasta unenägude mõistmise võimu meie edasijõudnud unenägude tõlgendaja abil, mis kasutab tehisintellekti ning annab sulle vastuse mõne sekundiga.
-
6 toitu, mida sa ei tohiks mikrolaineahjus soojendada
Avasta 6 toitu, mida sa kunagi ei tohiks mikrolaineahjus soojendada, ja õpi, kuidas seda puhastada, et vältida õnnetusi. Ekspertide näpunäited ohutuks kasutamiseks. -
Lahendasin oma uneprobleemi 3 kuu jooksul: räägin sulle, kuidas
See on minu kogemus sellest, kuidas ma suutsin lahendada oma uneprobleemid. Ma kannatasin neid 4 pikka aastat, kuid suutsin need lahendada 3 kuu jooksul ja ma selgitan sulle, kuidas ma seda tegin. -
Miks on kõhurasva kaotamine nii raske?
Annan sulle mõned nõuanded, mis aitavad sul vähendada kõhurasva ja saavutada parema figuuri. -
Kasutage mustikaid kollageeni suurendamiseks ja kortsude vähendamiseks
Avasta puuvili, mis stimuleerib kollageeni ja vähendab kortse. Paranda oma nahka ja säilita noorus selle olulise supertoiduga. Ära maga maha! -
Paranda oma mälu ja keskendumisvõimet: mitme komponendiga treeningu saladus
Paranda oma mälu, keskendumisvõimet ja füüsilisi oskusi. Avastage, kuidas mitmekomponentne tegevus võib pikendada teie elu ja iseseisvust vastavalt eksperdile Marzo Grigoletto. -
Kevadine astenia? Avastage, kuidas hallata selle mõju teie tuulele
Kevadine astenia: avasta, kuidas aastaaegade vahetus mõjutab sinu energiat ja tuju. Õpi ära tundma ja juhtima selle mõjusid. -
Kõige kaunimad, kuid ohtlikud taimed teie kodus ja lemmikloomadele
Avasta kõige kaunimad, kuid ohtlikud taimed oma kodus. Uuri nende toksiliste omaduste kohta ja mida teha mürgistuse korral, et kaitsta oma peret ja lemmikloomi. -
Mida tähendab pähklipuust unistada?
Avastage selles põnevas artiklis pähklipuust unistamise tähendus. Õppige, kuidas unenägusid tõlgendada ja kuidas need võivad teie elu mõjutada - ärge jätke seda vahele! -
Avasta, miks sa kardad uue suhte alustamist vastavalt oma tähtkujule
Avastage, miks võib iga tähtkuju jaoks olla raske alustada uut armastussuhet. Lühike ja paljastav kokkuvõte. -
Tõeline emotsionaalne nälg: kuidas lõpetada ärevuse tõttu söömine?
Õpi eristama tõelist nälga emotsionaalsest soovist ning omanda tervislikumaid ja vähem impulsse tekitavaid harjumusi nende praktiliste näpunäidete abil. -
Päevalille seemnete kasu: Kui palju peaks iga päev tarbima?
Avasta päevalilleseemnete uskumatud tervisehüved ja soovitatav päevane kogus, et maksimeerida nende toitaineid. Uuri lähemalt siit! -
Mida tähendab unistada allveelaevast?
Avasta oma allveelaeva unenägude tähendus - kas uurid oma emotsioone või seisad silmitsi keerulise olukorraga? Leia vastused sellest artiklist! -
12 lihtsat muutust närvisüsteemi ülestimuleeritud taaskäivitamiseks
Sotsiaalmeedia, mida tarbime, muusika, mida kuulame, mõtted, mis meil on: kõik need stiimulid jätab meie närvisüsteemi häirituks. Siin on uudseid viise, kuidas mitte olla nii ülestiimuldatud.