Kui palju tassi kohvi päevas kaitseb teie südant? Avastage see siit
Avasta, kui palju tasse kohvi päevas kaitsevad sinu südant. Eksperdid paljastavad ideaalne kogus südamehaiguste ja 2. tüübi diabeedi ennetamiseks....Autor: Patricia Alegsa
18-09-2024 11:45
Kohv, südame parim sõber!
Kas oled kunagi tundnud, et su süda lööb kiiremini, kui jood hommikul oma esimest tassi kohvi?
Noh, see pole ainult aroom või maitse, see on tervis! Hiljutine uuring näitab, et kohvi joomine võiks olla superkangelane, mida su süda vajab.
Kuidas oleks, kui ma ütleksin, et kolm tassi kohvi päevas võiks kaitsta sind südamehaiguste, insuldi ja tüüpi 2 diabeedi eest. Kuidas oleks, kui ma räägiksin sulle rohkem?
Ühendkuningriigi Biopanga teadlased analüüsisid rohkem kui 500 000 inimese harjumusi. Sealt leiti üle 172 000, kes teatasid oma kofeiini tarbimisest.
Numbrid ei valeta
Ühendkuningriigi Biopanga teadlased analüüsisid rohkem kui 500 000 inimese harjumusi. Sealt leiti üle 172 000, kes teatasid oma kofeiini tarbimisest.
Tulemus? Inimesed, kes nautisid kolme tassi kohvi päevas, näitasid 48% madalamat riski südamehaiguste suhtes.
Ja kui sa kuulud nende hulka, kes eelistavad teed, siis ära muretse! Samuti leiti kasu nendest, kes tarbisid kofeiini teistest allikatest. Nii et järgmine kord, kui tõstad oma tassi, pea meeles, et sa teed oma tervisele austust. Terviseks!
Aquí va un consejo: la moderación es el secreto. Los investigadores encontraron que consumir entre 200 y 300 miligramos de cafeína al día reduce el riesgo de problemas de salud en un 41%.
Modereerimine, edu võti
Aquí va un consejo: la moderación es el secreto. Los investigadores encontraron que consumir entre 200 y 300 miligramos de cafeína al día reduce el riesgo de problemas de salud en un 41%.
Pero, ¿qué significa eso en términos de café? Para que te hagas una idea, eso equivale a unas tres tazas al día.
Así que ya sabes, no es necesario convertirse en un bebedor compulsivo de café. Simplemente disfruta de una buena taza y deja que tu corazón te lo agradezca.
Nüüd, kui tead, et su lemmikjook võib olla liitlane haiguste vastu võitlemisel, mida sa selle kohta teed?
Lõppmõtted: nautige kohvi!
Nüüd, kui tead, et su lemmikjook võib olla liitlane haiguste vastu võitlemisel, mida sa selle kohta teed?
Võib-olla on täna ideaalne päev valmistada seda kohvi, mis sulle nii väga meeldib. Pea meeles, et see ei ole ainult isu rahuldamine, vaid ka oma tervise eest hoolitsemine. Nii et, naudi seda tassi! Ja ära unusta seda head uudist oma sõpradega jagada. Kohv on moes ja nüüd on see ka tervise kangelane!
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja
-
Avastatakse, et koomaseisundis patsiendid omavad teadlikkust
Uuringud näitavad, et koomaseisundis inimesed säilitavad teadlikkuse, isegi kui nad ei reageeri. Uurijad mitmest riigist analüüsivad, kuidas see võiks muuta nende meditsiinilist hooldust. -
Peavalu? Kodu tooted, mis võivad neid põhjustada
Avasta, kuidas tavalised tooted võivad põhjustada intensiivseid peavalusid, alates aminohapetest kuni dehüdratsioonini. Ole kursis ja leevenda oma ebamugavust! -
Avasta taimevalkude šokeerivad eelised
Avasta taimsete valkude eelised: hädavajalikud kudede parandamiseks, hormoonide tootmiseks ja tervisliku vananemise edendamiseks. Uuri kohe! -
6 viisi, kuidas hoida oma küüsi terved ja ära tunda, kui need on haprad
Avasta, kuidas hoida oma küüsi tervena ja millal need on probleemide märk. Õpi tõhusaid ravimeetodeid haprate ja nõrkade küünte tugevdamiseks. -
Kuidas me mõtleme, mõjutab ajataju
Uurijad leiavad, et meie aju toimib kogemuste arvestajana. Selle põhjal näib meile, et aeg kulgeb kiiremini või aeglasemalt.
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Võtke iganädalaselt oma e -kirjas horoskoop ja meie uued artiklid armastuse, pere, töö, unistuste ja muu uudise kohta. Me ei saada rämpsposti.
Astraal- ja numeroloogiline analüüs
-
Avastage oma tulevik, salajased isiksuseomadused ja kuidas parandada armastuses, äri ja elu üldiselt
-
Unenägude tõlgendaja veebis: tehisintellektiga
Kas soovid teada, mida mingi unenägu, mida nägid, tähendab? Avasta unenägude mõistmise võimu meie edasijõudnud unenägude tõlgendaja abil, mis kasutab tehisintellekti ning annab sulle vastuse mõne sekundiga.
-
Seksisõltuvus: kui palju on liiga palju? Millal küsida abi?
Seksisõltuvus: avasta, kuidas hallata sundkäitumist, mis mõjutab sinu suhteid ja tööelu. Õpi, millal otsida professionaalset abi. -
Tsitrusviljad, mis võitleb unetuse ja parandab sinu und
Avasta tsitrusviljad, mis võitleb unetuse vastu oma rahustavate omadustega. Paranda oma und, vähenda stressi ja toida end hädavajalike vitamiinidega. -
Kõige kaunimad, kuid ohtlikud taimed teie kodus ja lemmikloomadele
Avasta kõige kaunimad, kuid ohtlikud taimed oma kodus. Uuri nende toksiliste omaduste kohta ja mida teha mürgistuse korral, et kaitsta oma peret ja lemmikloomi. -
Teadus avastab seose bipolaarsuse ja toitumise vahel
Vastavalt sellele teaduslikule uuringule aitab teatud dieet bipolaarsushäire juhtimist parandada. Loe rohkem selles artiklis! -
Ko atriaalne fibrillatsioon: Tuvasta õigeaegselt ja vähenda insuldi riski
Avasta, kuidas õigeaegselt tuvastada kodade virvendus, ohtlik arütmia. Tutvu uuendusliku tehnoloogiaga, et jälgida oma südant kodus. -
Seksuaalsuse demüstifitseerimine: Peenise suurus ja sotsiaalsed surve
Avasta seksuaalsuse müüte: peenise suurus, sotsiaalsed surve ja pornograafia. UBA seksoloog Adrián Rosa aitab sul täielikult nautida. -
Ultraprotsessitud: Toidud, mis lühendavad eluiga ja kuidas saavutada pikaealisust
Avasta, kuidas ultraprotsessitud toidud ohustavad sinu tervist ja lühendavad elu. Uuri, milliseid toite valida, et elada kauem, vastavalt Dr. Jorge Dotto soovitustele. -
Mida tähendab unistada muusikakastidest?
Avasta unenägude salapärane sümboolika muusikakastide abil. Milliseid emotsioone ja sõnumeid see ese sinu unenägudes toob? Uuri seda siit! -
Alkohol pingestab südant: hooldust, mida peame olema ettevaatlikud
Väikesed kogused seda ainet suurendavad südames stressi tekitava valgu taset, väidavad Ameerika Südameassotsiatsiooni uuringud. Avastage rohkem! -
Tähtkujumärkide järjestus selle järgi, kes on kõige lõdvem partner, kes on kõige omastavaim
Mis on teie arvates horoskoobis kõige valdavam ja milline kõige vähem omastavaim tähtkuju? Siinkohal selgitame teile punkte. -
Mida tähendab jõuludest unistada?
Avasta selles artiklis oma jõuluunenägude tähendus ja kuidas need võivad mõjutada sinu elu - ära jäta vahele ekspertide tõlgendust! -
Online psühholoogiline teraapia tasuta: tehisintellektiga
Uuri meie innovatiivset tasuta psühholoogilist veebiteraapiat tehisintellektiga. Konsulteeri oma emotsionaalsete probleemidega igal ajal ja saa praktilisi ja konfidentsiaalseid lahendusi. Paranda oma heaolu oma kodust mugavalt! -
Bruce Lindahl: Seeria mõrvar ja tema tumedad saladused paljastatud
Avasta Bruce Lindahli tumedad lood, magnetilise pilguga sarimõrvar, kes suri koos oma viimase ohvriga. Saladused ja kuriteod paljastati aastakümneid hiljem.