Kas oled kunagi tundnud, et su süda lööb kiiremini, kui jood hommikul oma esimest tassi kohvi?
Noh, see pole ainult aroom või maitse, see on tervis! Hiljutine uuring näitab, et kohvi joomine võiks olla superkangelane, mida su süda vajab.
Kuidas oleks, kui ma ütleksin, et kolm tassi kohvi päevas võiks kaitsta sind südamehaiguste,
insuldi ja
tüüpi 2 diabeedi eest. Kuidas oleks, kui ma räägiksin sulle rohkem?
Numbrid ei valeta
Ühendkuningriigi Biopanga teadlased analüüsisid rohkem kui 500 000 inimese harjumusi. Sealt leiti üle 172 000, kes teatasid oma kofeiini tarbimisest.
Tulemus? Inimesed, kes nautisid kolme tassi kohvi päevas, näitasid 48% madalamat riski südamehaiguste suhtes.
Ja kui sa kuulud nende hulka, kes eelistavad teed, siis ära muretse! Samuti leiti kasu nendest, kes tarbisid kofeiini teistest allikatest. Nii et järgmine kord, kui tõstad oma tassi, pea meeles, et sa teed oma tervisele austust. Terviseks!
Modereerimine, edu võti
Aquí va un consejo: la moderación es el secreto. Los investigadores encontraron que consumir entre 200 y 300 miligramos de cafeína al día reduce el riesgo de problemas de salud en un 41%.
Pero, ¿qué significa eso en términos de café? Para que te hagas una idea, eso equivale a unas tres tazas al día.
Así que ya sabes, no es necesario convertirse en un bebedor compulsivo de café. Simplemente disfruta de una buena taza y deja que tu corazón te lo agradezca.
Lõppmõtted: nautige kohvi!
Nüüd, kui tead, et su lemmikjook võib olla liitlane haiguste vastu võitlemisel, mida sa selle kohta teed?
Võib-olla on täna ideaalne päev valmistada seda kohvi, mis sulle nii väga meeldib. Pea meeles, et see ei ole ainult isu rahuldamine, vaid ka oma tervise eest hoolitsemine. Nii et, naudi seda tassi! Ja ära unusta seda head uudist oma sõpradega jagada. Kohv on moes ja nüüd on see ka tervise kangelane!