Tere tulemast ALEGSA horoskoobi juurde

Elustiil, mis vähendab diabeedi riski

Uuring näitab, et tervislik toitumine ja liikumine võivad vähendada 2. tüüpi diabeedi riski, isegi neil, kellel on peres diabeedi ajalugu....
Autor: Patricia Alegsa
13-08-2024 21:09







  1. Ületades II tüüpi diabeedi geneetilist riski
  2. Uuringu Tulemused
  3. Dieedi ja Treeningu Mõju
  4. Tervise Üldine Tähendus

Jälgi mind Pinterestis!



Ületades II tüüpi diabeedi geneetilist riski



Diabeet tüüp 2 on ainevahetushäire, mis mõjutab miljoneid inimesi üle kogu maailma.

Uus uuring on näidanud, et hoolimata kõrgest geneetilisest riskist, saavad inimesed oma tõenäosust selle haiguse tekkeks märkimisväärselt vähendada tervisliku eluviisi kaudu.

See leid on eriti oluline nende jaoks, kes kuuluvad vanuserühma 50–75 aastat, kus risk kipub suurenema.


Uuringu Tulemused



Según la investigación publicada en el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, un estilo de vida saludable puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2 en un 70% entre aquellos con una alta predisposición genética.

Uuringus osales peaaegu 1000 keskealist meest kolme aasta jooksul ning need, kes said juhiseid tervislike harjumuste kohta, näitasid paremat vere suhkrutaseme kontrolli ja kalduvust kaalu langetamiseks.

Peauuringu juht, Maria Lankinen, rõhutas, et need tulemused on kõigile, mitte ainult diabeedi perekonnaajaloo omanikest, üleskutse tegutseda.


Dieedi ja Treeningu Mõju



Osalejad, kes võtsid kasutusele kiudaineterikka, puuviljade, köögiviljade ja tervislike rasvadega toitumise, kogesid märkimisväärseid parandusi oma üldises tervises.

Heade treeninguharjumuste säilitamisel saavutasid kõrge geneetilise riskiga mehed diabeedi arengumäära, mis oli peaaegu võrreldav nende madala riskiga eakaaslastega, kes ei saanud elustiili nõustamist.

See näitab, et geneetikast olenemata võivad toitumisvalikud ja füüsiline aktiviteet mängida olulist rolli 2. tüüpi diabeedi ennetamisel.

Nõuanded vere glükoositaseme kontrollimiseks



Tervise Üldine Tähendus



Este uuring rõhutab tervislike eluviiside edendamise tähtsust tõhusana strateegiana 2. tüüpi diabeedi vastu võitlemisel.

Uurijad järeldasid, et madala kuluga lähenemine, mis hõlmab grupiharidust toitumise ja liikumise kohta, võib olla eriti kasulik keskealistele ja vanematele meestele, kellel on kõrge geneetiline risk.

Varajane sekkumine ja teadlikkus tervisest võivad olla võtmetähtsusega selle haiguse arengu ennetamisel.

Rohkem teavet 2. tüüpi diabeedi ennetamise kohta elustiili muutuste kaudu pakuvad Ameerika Ühendriikide Haiguste Tõrje ja Ennetamise Keskused (CDC) väärtuslikke ressursse.

Viljad, mis aitavad kontrollida veresuhkrut



Tellige tasuta iganädalane horoskoop






Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja

ALEGSA AI

AI assistent vastab teile sekunditega

Tehisintellekti assistenti koolitati teabega unenägude tõlgendamise, sodiaagi, isiksuste ja ühilduvuse, tähtede mõju ja suhete kohta üldiselt


Ma olen Alegsa

Olen kirjutanud horoskoopi ja eneseabi artikleid professionaalselt juba üle 20 aasta.

Tellige tasuta iganädalane horoskoop


Võtke iganädalaselt oma e -kirjas horoskoop ja meie uued artiklid armastuse, pere, töö, unistuste ja muu uudise kohta. Me ei saada rämpsposti.

Astraal- ja numeroloogiline analüüs

  • Dreamming Unenägude tõlgendaja veebis: tehisintellektiga Kas soovid teada, mida mingi unenägu, mida nägid, tähendab? Avasta unenägude mõistmise võimu meie edasijõudnud unenägude tõlgendaja abil, mis kasutab tehisintellekti ning annab sulle vastuse mõne sekundiga.

Seotud märksõnad

Tervis

Otsige oma sodiaagi, ühilduvuste ja unistuste kohta