Avastati hormoon, mis aktiveerib soov teha trenni: Motivatsiooni!
Teadlased CNIC-st Hispaanias on avastanud ühendi, mis aktiveerib soov liikuda, ühendades lihased ja aju. Avasta, kuidas see suurendab sinu füüsilist aktiivsust!...Autor: Patricia Alegsa
16-08-2024 13:47
- IL-15 avastus: uus treeninguhormoon
- IL-15 toimemehhanism
- Metaboolse tervise tagajärjed
- Tuleviku perspektiivid istuva eluviisi ravis
IL-15 avastus: uus treeninguhormoon
Hiljutine uuring, mille viis läbi Hispaania südame-veresoonkonna uurimiskeskus (CNIC), on näidanud interleukiini-15 (IL-15) kriitilist rolli lihaste ja aju vahelise suhtluse osas füüsilise aktiivsuse ajal.
Artikkel, mis avaldati ajakirjas Science Advances, viitab sellele, et IL-15, mida lihased vabastavad treeningu ajal, toimib sõnumitoojana, mis suurendab soovi füüsilise aktiivsuse jätkamise järele.
Uurija Cintia Folgueira kommenteeris, et see avastus tähendab "pidevat dialooge" lihaste ja aju vahel, kus füüsiline tegevus mitte ainult ei paranda füüsilist vormi, vaid ka motiveerib edasi liikuma.
IL-15 toimemehhanism
La IL-15 toimib, aktiveerides aju motoorsete koore, mis on oluline piirkond vabatahtlike liikumiste planeerimiseks ja teostamiseks.
IL-15 toodetakse peamiselt treeningu ajal, eriti tegevuste puhul, mis nõuavad intensiivseid lihaste kokkutõmbeid, läbi p38γ signaalimisradade.
Kui see hormoon on vabastatud, rändab see vereringes ajju, kus see suurendab spontaanset liikumistegevust ja seega ka motivatsiooni treenimiseks.
See avastus määratleb ümber meie arusaama sellest, kuidas aju mitte ainult ei reageeri füüsilisele tegevusele, vaid mängib ka aktiivset rolli liikumise motivatsiooni reguleerimisel.
See avastus määratleb ümber meie arusaama sellest, kuidas aju mitte ainult ei reageeri füüsilisele tegevusele, vaid mängib ka aktiivset rolli liikumise motivatsiooni reguleerimisel.
See viitab sellele, et IL-15 tootmise soodustamine treeningu kaudu võiks olla tõhus strateegia istuva eluviisi vastu võitlemiseks.
Avasta madala mõju füüsilised harjutused
Lisaks oma mõjule füüsilisele aktiivsusele näitab IL-15 märkimisväärset potentsiaali ainevahetushaiguste, nagu rasvumine ja II tüüpi diabeet, ennetamisel.
Avasta madala mõju füüsilised harjutused
Metaboolse tervise tagajärjed
Lisaks oma mõjule füüsilisele aktiivsusele näitab IL-15 märkimisväärset potentsiaali ainevahetushaiguste, nagu rasvumine ja II tüüpi diabeet, ennetamisel.
Uurijad on täheldanud, et see hormoon mitte ainult ei paranda energiavahetust, vaid võib ka vähendada inaktiivsusega seotud seisundite tekkimise riski.
IL-15 loomulik stimuleerimine treeningu ajal rõhutab aktiivse rutiini säilitamise tähtsust.
IL-15 loomulik stimuleerimine treeningu ajal rõhutab aktiivse rutiini säilitamise tähtsust.
Tegevused nagu jooksmine, ujumine või jalgrattasõit mitte ainult ei paranda südame-veresoonkonna tervist, vaid suurendavad ka IL-15 tootmist, luues positiivse tsükli, mis julgustab suuremat füüsilist aktiivsust.
Kuidas suurendada serotoniini ja tunda end paremini oma igapäevaelus
IL-15 avastamine avab uksed uutele terapeutilistele strateegiatele, mis võiksid muuta meie lähenemist istuva eluviisi ja ainevahetushaiguste käsitlemisele.
Kuidas suurendada serotoniini ja tunda end paremini oma igapäevaelus
Tuleviku perspektiivid istuva eluviisi ravis
IL-15 avastamine avab uksed uutele terapeutilistele strateegiatele, mis võiksid muuta meie lähenemist istuva eluviisi ja ainevahetushaiguste käsitlemisele.
Uurijad, keda juhib Folgueira, uurivad võimalust arendada ravimeetodeid, mis jäljendavad või tugevdavad IL-15 tegevust, mis võiks motiveerida inimesi olema aktiivsemad.
See lähenemine ei tooks kasu ainult neile, kes võitlevad ainevahetushaigustega, vaid võiks olla kasulik ka neile, kellel on raskusi treeningurutiini hoidmisega või vanematele inimestele, kes peavad parandama oma liikuvust ja üldist heaolu.
See lähenemine ei tooks kasu ainult neile, kes võitlevad ainevahetushaigustega, vaid võiks olla kasulik ka neile, kellel on raskusi treeningurutiini hoidmisega või vanematele inimestele, kes peavad parandama oma liikuvust ja üldist heaolu.
Kuna me jätkame arusaamist sellest, kuidas suhtlemine lihaste ja aju vahel mõjutab meie käitumist, oodatakse uusi teraapiaid, mida saab rakendada erinevates meditsiini valdkondades, edendades aktiivsemat ja tervislikumat elu.
Muuda oma elu väikeste harjumuste muutustega
Muuda oma elu väikeste harjumuste muutustega
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja
-
Suurepärane teaduslik edusamm Alzheimer'i tuvastamistehnikates
Täpsemad tulemused kui kognitiivsed testid ja kompuutertomograafia esmatasandi hoolduses. Leiutised, mis võiksid hõlbustada haiguse ligipääsetavat tuvastamist. -
Ole ettevaatlik, kui jood iga päev sidrunivett
Eksperdid hoiatavad uue suuna eest sidrunivee joomisel. Malahoolitsustest hoolimata hoiatavad nad sagedase tarbimise negatiivsete mõjude eest. -
Avastatakse, et koomaseisundis patsiendid omavad teadlikkust
Uuringud näitavad, et koomaseisundis inimesed säilitavad teadlikkuse, isegi kui nad ei reageeri. Uurijad mitmest riigist analüüsivad, kuidas see võiks muuta nende meditsiinilist hooldust. -
Kuidas kontrollida kolesteroolitaset kaunviljadega: tervisliku toitumise eelised.
Avastage kikerherneste, läätsede, herneste, ubade ja sojaubade mitmekülgne kasu tervisele! Supertoitvad toidud, mida ei tohi vahele jätta! -
Harrastused parandavad vaimset tervist ja õnne
Avasta, kuidas loomingulised hobid parandavad vaimset tervist: Briti uuring näitab, et kunst ja käsitöö soodustavad õnne ja emotsionaalset heaolu.
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Võtke iganädalaselt oma e -kirjas horoskoop ja meie uued artiklid armastuse, pere, töö, unistuste ja muu uudise kohta. Me ei saada rämpsposti.
Astraal- ja numeroloogiline analüüs
-
Avastage oma tulevik, salajased isiksuseomadused ja kuidas parandada armastuses, äri ja elu üldiselt
-
Unenägude tõlgendaja veebis: tehisintellektiga
Kas soovid teada, mida mingi unenägu, mida nägid, tähendab? Avasta unenägude mõistmise võimu meie edasijõudnud unenägude tõlgendaja abil, mis kasutab tehisintellekti ning annab sulle vastuse mõne sekundiga.
-
Tsinki ja vitamiinide C ja D toidulisandid: Võtmed teie tervisele
Avasta parimad tsink, C ja D vitamiini toidulisandid oma tervise tugevdamiseks ja nakkuste ennetamiseks. Optimeeri oma heaolu juba täna! -
Avasta, kuidas uni taastab sinu mälu ja suurendab õppimist
Avasta, kuidas uni käivitab ajurakke, võimaldades hipokampusel mälestusi salvestada ja õppimist uueks päevaks parandada. -
Uuring paljastab 200 ainet toitudes, mis võivad põhjustada rinnavähki
Uuring näitab, et kuni 200 keemilist ainet pakendites võivad toidusse imbuda, suurendades rinna vähi riski. Uuri, mida eksperdid ütlevad. -
Chia seemned: Kes peaks nende tarbimist vältima?
Avasta, kes peaks chia seemneid vältima ja miks. Tutvu nende vastunäidustustega ja soovitatud igapäevase portsjoniga, et nautida nende eeliseid. -
5 Võtit Kognitiivse Languse Ennetamiseks Keskeas
Avasta viis olulist võtmeelementi kognitiivse languse ennetamiseks keskeas. Ineco jagab eksklusiivseid näpunäiteid riskide vähendamiseks kuni 45%. -
Avasta une rutiin, mis vähendab südamehaiguste riski 20%
Avasta, kuidas tasakaalustatud une rutiin võib vähendada südamehaiguste riski 20%, vastavalt 14-aastasele uuringule, milles osales 90 000 inimest. -
12 lihtsat muutust närvisüsteemi ülestimuleeritud taaskäivitamiseks
Sotsiaalmeedia, mida tarbime, muusika, mida kuulame, mõtted, mis meil on: kõik need stiimulid jätab meie närvisüsteemi häirituks. Siin on uudseid viise, kuidas mitte olla nii ülestiimuldatud. -
Muutused, mida võite 2021. aastal tööl oodata vastavalt oma horoskoopiamärgile
2021. aasta saab olema kõigi tähtkujumärkide jaoks tööalaselt mõnevõrra keeruline, kuid siinkohal püüan keskenduda iga tähemärgi jaoks kõige positiivsemale. -
Mida tähendab unistada kevadest?
Avastage selles artiklis kevadest unistamise tähendus. Õppige, kuidas seda unenägu tõlgendada, et teha oma elus paremaid otsuseid. Ärge jätke seda vahele! -
Kes on Nassim Si Ahmed: uue Netflixi filmi kena noormees
Prantsuse näitleja Nassim Si Ahmed on võlunud publikut hiljuti Netflixis esilinastunud filmis. Saage teada, kes ta on. -
Mida tähendab maavärinatest unistada?
Avastage oma maavärina unistuste tegelik tähendus. See artikkel juhatab teid läbi kõige levinumate tõlgenduste ja aitab teil paremini mõista oma emotsioone ja otsuseid elus. -
Mida tähendab puuviljast unistada?
Avasta puuviljast unistamise salapärane tähendus. Millise sõnumi saadab sulle sinu alateadvus? Loe meie artiklit ja saa teada! -
Läätsede imelised omadused sinu tervisele, raua imendumiseks ja kehakaalu parandamiseks
Avasta, kuidas puuvili parandab raua imendumist, ennetab neerukive ja on oluline tervisliku kaalulanguse jaoks. Alusta selle nautimist!