Avastati hormoon, mis aktiveerib soov teha trenni: Motivatsiooni!
Teadlased CNIC-st Hispaanias on avastanud ühendi, mis aktiveerib soov liikuda, ühendades lihased ja aju. Avasta, kuidas see suurendab sinu füüsilist aktiivsust!...Autor: Patricia Alegsa
16-08-2024 13:47
- IL-15 avastus: uus treeninguhormoon
- IL-15 toimemehhanism
- Metaboolse tervise tagajärjed
- Tuleviku perspektiivid istuva eluviisi ravis
IL-15 avastus: uus treeninguhormoon
Hiljutine uuring, mille viis läbi Hispaania südame-veresoonkonna uurimiskeskus (CNIC), on näidanud interleukiini-15 (IL-15) kriitilist rolli lihaste ja aju vahelise suhtluse osas füüsilise aktiivsuse ajal.
Artikkel, mis avaldati ajakirjas Science Advances, viitab sellele, et IL-15, mida lihased vabastavad treeningu ajal, toimib sõnumitoojana, mis suurendab soovi füüsilise aktiivsuse jätkamise järele.
Uurija Cintia Folgueira kommenteeris, et see avastus tähendab "pidevat dialooge" lihaste ja aju vahel, kus füüsiline tegevus mitte ainult ei paranda füüsilist vormi, vaid ka motiveerib edasi liikuma.
IL-15 toimemehhanism
La IL-15 toimib, aktiveerides aju motoorsete koore, mis on oluline piirkond vabatahtlike liikumiste planeerimiseks ja teostamiseks.
IL-15 toodetakse peamiselt treeningu ajal, eriti tegevuste puhul, mis nõuavad intensiivseid lihaste kokkutõmbeid, läbi p38γ signaalimisradade.
Kui see hormoon on vabastatud, rändab see vereringes ajju, kus see suurendab spontaanset liikumistegevust ja seega ka motivatsiooni treenimiseks.
See avastus määratleb ümber meie arusaama sellest, kuidas aju mitte ainult ei reageeri füüsilisele tegevusele, vaid mängib ka aktiivset rolli liikumise motivatsiooni reguleerimisel.
See avastus määratleb ümber meie arusaama sellest, kuidas aju mitte ainult ei reageeri füüsilisele tegevusele, vaid mängib ka aktiivset rolli liikumise motivatsiooni reguleerimisel.
See viitab sellele, et IL-15 tootmise soodustamine treeningu kaudu võiks olla tõhus strateegia istuva eluviisi vastu võitlemiseks.
Avasta madala mõju füüsilised harjutused
Lisaks oma mõjule füüsilisele aktiivsusele näitab IL-15 märkimisväärset potentsiaali ainevahetushaiguste, nagu rasvumine ja II tüüpi diabeet, ennetamisel.
Avasta madala mõju füüsilised harjutused
Metaboolse tervise tagajärjed
Lisaks oma mõjule füüsilisele aktiivsusele näitab IL-15 märkimisväärset potentsiaali ainevahetushaiguste, nagu rasvumine ja II tüüpi diabeet, ennetamisel.
Uurijad on täheldanud, et see hormoon mitte ainult ei paranda energiavahetust, vaid võib ka vähendada inaktiivsusega seotud seisundite tekkimise riski.
IL-15 loomulik stimuleerimine treeningu ajal rõhutab aktiivse rutiini säilitamise tähtsust.
IL-15 loomulik stimuleerimine treeningu ajal rõhutab aktiivse rutiini säilitamise tähtsust.
Tegevused nagu jooksmine, ujumine või jalgrattasõit mitte ainult ei paranda südame-veresoonkonna tervist, vaid suurendavad ka IL-15 tootmist, luues positiivse tsükli, mis julgustab suuremat füüsilist aktiivsust.
Kuidas suurendada serotoniini ja tunda end paremini oma igapäevaelus
IL-15 avastamine avab uksed uutele terapeutilistele strateegiatele, mis võiksid muuta meie lähenemist istuva eluviisi ja ainevahetushaiguste käsitlemisele.
Kuidas suurendada serotoniini ja tunda end paremini oma igapäevaelus
Tuleviku perspektiivid istuva eluviisi ravis
IL-15 avastamine avab uksed uutele terapeutilistele strateegiatele, mis võiksid muuta meie lähenemist istuva eluviisi ja ainevahetushaiguste käsitlemisele.
Uurijad, keda juhib Folgueira, uurivad võimalust arendada ravimeetodeid, mis jäljendavad või tugevdavad IL-15 tegevust, mis võiks motiveerida inimesi olema aktiivsemad.
See lähenemine ei tooks kasu ainult neile, kes võitlevad ainevahetushaigustega, vaid võiks olla kasulik ka neile, kellel on raskusi treeningurutiini hoidmisega või vanematele inimestele, kes peavad parandama oma liikuvust ja üldist heaolu.
See lähenemine ei tooks kasu ainult neile, kes võitlevad ainevahetushaigustega, vaid võiks olla kasulik ka neile, kellel on raskusi treeningurutiini hoidmisega või vanematele inimestele, kes peavad parandama oma liikuvust ja üldist heaolu.
Kuna me jätkame arusaamist sellest, kuidas suhtlemine lihaste ja aju vahel mõjutab meie käitumist, oodatakse uusi teraapiaid, mida saab rakendada erinevates meditsiini valdkondades, edendades aktiivsemat ja tervislikumat elu.
Muuda oma elu väikeste harjumuste muutustega
Muuda oma elu väikeste harjumuste muutustega
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja
-
Seksisõltuvus: kui palju on liiga palju? Millal küsida abi?
Seksisõltuvus: avasta, kuidas hallata sundkäitumist, mis mõjutab sinu suhteid ja tööelu. Õpi, millal otsida professionaalset abi. -
Lahendasin oma uneprobleemi 3 kuu jooksul: räägin sulle, kuidas
See on minu kogemus sellest, kuidas ma suutsin lahendada oma uneprobleemid. Ma kannatasin neid 4 pikka aastat, kuid suutsin need lahendada 3 kuu jooksul ja ma selgitan sulle, kuidas ma seda tegin. -
Avasta Rahvusvaheline Joogapäev: kasud ja kuidas alustada
Tähistage rahvusvahelist joogapäeva 21. juunil. Tutvuge jooga üllatavate tervise- ja vaimse heaolu eelistega ning avastage, kuidas osaleda ülemaailmsetel sündmustel. Alustage oma teekonda heaoluni! -
30 olulist toitainet teie tervisele: Praktiline juhend
Avasta oma tervisele olulised toitained, alates südametuksest kuni rakkude moodustumiseni, ja õpi neid oma igapäevases dieedis kasutama. -
Kasu saad puu- ja köögiviljade koorte toitainetest
Avasta, kuidas toidu väliste osade toitained toetavad sinu heaolu ja organismi optimaalset toimimist. Hoolitse oma tervise eest!
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Võtke iganädalaselt oma e -kirjas horoskoop ja meie uued artiklid armastuse, pere, töö, unistuste ja muu uudise kohta. Me ei saada rämpsposti.
Astraal- ja numeroloogiline analüüs
-
Avastage oma tulevik, salajased isiksuseomadused ja kuidas parandada armastuses, äri ja elu üldiselt
-
Unenägude tõlgendaja veebis: tehisintellektiga
Kas soovid teada, mida mingi unenägu, mida nägid, tähendab? Avasta unenägude mõistmise võimu meie edasijõudnud unenägude tõlgendaja abil, mis kasutab tehisintellekti ning annab sulle vastuse mõne sekundiga.
-
Ideaalne laste füüsilise aktiivsuse aeg, kui palju on palju?
Avasta füüsilise tegevuse tähtsus laste jaoks ja kui palju aega peaksid nad vanuse järgi tervislikuks arenguks harjutama. -
Parimad öised harjumused: toit ja uni, et parandada sinu tervist
Avasta öised harjumused, mis parandavad sinu und, eemaldavad toksiine ja valmistavad su keha ette taastavaks puhkuseks. Muuda oma ööd! -
Quinoa, teravili, mis on supertoit sinu tervisele
Avasta teravilja, millel on erakordne toitumisprofiil ja mitmeid tervisele kasulikke omadusi. Lisa oma dieeti energiat ja heaolu! -
Uus uuring paljastab magusaine riskid südame tervisele
Uus uuring Cleveland Clinicist paljastab, et liigne eritritooli tarbimine võib suurendada verehüüvete riski ja mõjutada südame tervist. -
Kas tätoveeringud võivad põhjustada vähki: lümfoomi tüüp
Tatoveeringute avastamine võib suurendada lümfoomi riski, rõhutades vajadust rohkem uurimist selles valdkonnas ning tõstatades olulisi küsimusi tatoveeringute pikaajalise ohutuse kohta. -
Vähe magamine põhjustab dementsust ja tõsiseid terviseprobleeme
Viimased teadusuuringud unest viitavad seosele uneprobleemide ja dementsuse vahel. Avasta, kuidas parandada ja vältida seda tõsist probleemi. -
Munakoorte söövate mõjutajate trend: milliseid kasutegureid see kaasa toob?
Mitmed Instagrami, Facebooki ja TikToki mõjutajad soovitavad süüa keedetud mune koorega: kas see on tervislik? Kas sellel on tervisele kasu? -
Mida tähendab unistada nina?
Avasta oma nina unenägude tähendus sellest artiklist. Mida kujutab nina sinu unenägudes? Leia vastused ja rohkem siit! -
Mida tähendab tulest unistada?
Avastage oma unistuste varjatud tähendus tulega - hirm, kirg, muundumine? Leia vastused meie põhjalikust artiklist. -
Mida tähendab unistada rohust?
Avastage oma unenägude salapärane tähendus koos rohuga. Kas see tähistab õitsengut või reetmist? Leia vastused meie artiklist. -
Mida tähendab unistada nahkhiirtest?
Avastage nahkhiirenägude salapärane sümboolika - kas see on ohu eelkäija või võimalus muutusteks? Uurige siit. -
Avasta, kuidas sinu lemmikloomad parandavad sinu südame-veresoonkonna tervist ja heaolu
Kodu looma seltskond võib vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski ja parandada üldist tervist. Avastage nende eelised! -
Mida tähendab unenäos krabidega unistamine?
Kas oled endalt küsinud, mida tähendab unenägu krabidest? Avasta selles artiklis selle unenäo tõlgendus ja kuidas see võib mõjutada sinu elu. Ära jäta seda vahele!