Mis on Oil Pulling?



Õli tõmbamine, ehk õli tõmbamise teraapia, on praktika, mis pärineb Ayurvedast, vanast India ravisüsteemist.

See seisneb selles, et tehakse suuloputusi söödava õliga, nagu kookosõli, viie kuni 20 minuti jooksul, ja seejärel sülitatakse see välja.

See on populaarsust kogunud sotsiaalmeedias, nagu TikTok, kus paljud kasutajad väidavad, et see tehnika aitab ennetada hambaprobleeme, nagu kaaries ja igemehaigus, lisaks valgendab see hambaid ja parandab hingeõhku.

Ühes viiruslikus videos näitab naine, kuidas ta kasutab täis supilusikatäit tahket kookosõli, lastes selle oma suus ringi liikuda umbes 10 minutit enne välja sülitamist.

Kuigi praktika kõlab paljutõotavalt, hoiatavad eksperdid, et puuduvad tugevad teaduslikud tõendid, mis toetaksid neid eeliseid.

Oleme varem näinud, et teised mõjutajad on soovitanud kahtlaseid tervisehäirete ravimeetodeid.

Ekspertide Arvamus



Kuna oil pulling on populaarne, on paljud hambaarstid skeptilised. Parul Dua Makkar, hambaarst New Yorgis, märgib, et „sellest tehnikast ei ole ühtegi teaduslikku tõendit kasu“ ja ta ei soovita seda.

Deborah Foyle, Texas A&M Ülikooli periodontoloog, soovitab, et kuigi õli viskoossed omadused võiksid teoreetiliselt aidata suud katta ja piirata bakterite kasvu, ei ole selge, kas see tõepoolest parandab hambaravi tervist.

2022. aastal tehtud analüüs mitmest kliinilisest katsest järeldas, et kuigi oil pulling võiks vähendada suus leiduvate bakterite arvu, ei ole sellel märkimisväärset mõju hambakatu või igemete põletiku vähenemisele.

See viitab sellele, et kuigi võib olla mingit positiivset mõju, ei kajastu see suuhügieeni üldises paranemises.

Soovitan lugeda: Kuidas omada valget ja säravat naeratust tervislikult ja loomulikult


Võimalikud puudused



Siiski ei ole õli suus hoidmine tavaliselt ohtlik, kuid on mõned puudused, mida tuleb arvesse võtta.

Mark S. Wolff, taastav hambaarst, mainib, et seda praktikat soovitatakse sageli tühja kõhuga teha, mis võib põhjustada kõhuvalu, kui õli kogemata neelatakse.

Lisaks võib kookosõli tahkuda ja tekitada ummistusi kanalisatsioonis, kui see sülitatakse kraanikaussi.

Wolff väidab samuti, et see praktika võib olla ajaraisk, viidates sellele, et viis kuni 20 minutit on liiga pikad ajad, et sellele tegevusele pühendada.

Traditsioonilise hambaharja ja hambaniidi kasutamisega võrreldes ei ole õli suus hoidmine elujõuline alternatiiv.

Järeldus: Täiendav, mitte Asendav




Kuid kuigi õli tõmbamine võib tunduda atraktiivne looduslik ravim, hoiatavad eksperdid, et seda ei tohiks pidada asenduseks regulaarsele hambapesule ja hambaniidi kasutamisele.

Ameerika Hambaarstide Assotsiatsioon ei toeta seda praktikat, märkides, et puuduvad usaldusväärsed teaduslikud uuringud, mis tõendaksid selle tegelikke eeliseid.

Kui otsustad proovida õli tõmbamist, on hädavajalik, et jätkaksid oma kehtivaid hambahoolduse rutiine. Suuhügieeni säilitamine on parim läbi tõestatud meetodite, nagu igapäevane hambapesu ja regulaarne külastamine hambaarsti juurde.