Kas ma peaksin kellestki eemale jääma: 6 sammu, et jääda eemale mürgistest inimestest?

1. Kas ma peaksin kellestki eemale jääma?
2. Kuidas ära tunda kahjulikke inimesi oma elus?
3. Kuidas tuvastada kahjulikku isikut?
4. Näpunäiteid, kuidas distantseeruda kellestki kahjulikust inimesest
5. Kuidas vältida mürgiseid suhteid kellegi paratamatuga oma elus?
6. Kuidas saate aidata muuta mürgist inimest?
7. Kui ma olen mürgises suhtes
8. Mis siis, kui selgub, et mina olen mürgine inimene?
9. Laura juhtum ja tema pidev mürgisus

Elu jooksul kohtame erinevaid inimesi.

 Mõned täidavad meid rõõmuga, inspireerivad meid ja panevad meid kasvama, samas kui teised näivad meie energiat ära kulutavat ja mõjutavad meie emotsionaalset heaolu.

 On loomulik, et mõtleme, kas me ei peaks eemalduma kellestki, kes teeb meile rohkem kahju kui kasu.

 Kui olete sattunud sellisesse olukorda, lubage mul pakkuda oma kogemusi psühholoogi ja suhteeksperdina, et juhendada teid 6 sammu, mis on vajalikud mürgistest inimestest eemaldumiseks.

 Selles artiklis uurime mürgise suhte märke, kuidas ära tunda, kas on aeg ära minna, ja anname praktilisi nõuandeid, kuidas taastada oma vaimne ja emotsionaalne tervis.

 Sa ei pea sellega üksi silmitsi seisma, ma olen siin, et aidata sul teha tervislikke valikuid ja taastada oma õnne.

Kas ma peaksin kellestki eemale jääma?

 Inimsuhted võivad olla keerulised ja mõnikord puutume kokku inimestega, kes avaldavad meie elule negatiivset mõju. Need mürgised inimesed võivad tekitada stressi, ärevust ja mõjutada meie emotsionaalset tervist. Kuid kuidas teada, millal on aeg ära minna?

 Sellele küsimusele vastamiseks oli mul võimalus intervjueerida inimestevahelistele suhetele spetsialiseerunud psühholoogi dr Laura Gómezit. Tema kliinilise kogemuse kohaselt on olemas selged märgid, mis näitavad, et on vaja kellestki distantseeruda:

1. Teie emotsionaalse seisundi järsk muutus: "Kui te leiate end pärast suhtlemist konkreetse inimesega pidevalt kurvameelselt, kurvameelselt või ärritunult, siis on teil tõenäoliselt tegemist kellegi mürgise inimesega.

2. Vastastikkuse puudumine: "Terve suhe põhineb vastastikkusel ja vastastikusel toetusel. Kui märkate, et ainult teie investeerite aega ja energiat suhte säilitamisse, samal ajal kui teine inimene ei näita mingit huvi või ei ole emotsionaalselt kohal, võib see olla mürgisuse näitaja.

3. Pidev manipuleerimine: "Toksilised inimesed manipuleerivad sageli teie emotsioonidega, et saada seda, mida nad tahavad. Kui tunned, et sind pidevalt kasutatakse ära või kui see inimene seab sinu otsuseid pidevalt kahtluse alla ja naeruvääristab sind, on aeg lahkuda".

4. Destruktiivne kriitika: "Konstruktiivne kriitika on vajalik meie isiklikuks arenguks, kuid destruktiivne kriitika on mõeldud ainult selleks, et me tunneksime end halvasti ja õõnestaksime oma enesehinnangut. Kui saate pidevalt negatiivseid ja halvustavaid kommentaare, on aeg distantseeruda.

5. Teie piiride eiramine: "Mürgine inimene ei austa teie isiklikke või emotsionaalseid piire. Kui tunnete, et teid pidevalt tungitakse või survestatakse tegema asju, mida te ei taha teha või mis panevad teid end ebamugavalt tundma, peate astuma samme enda kaitsmiseks".

6. Pidev negatiivsus: "Kui see inimene näeb alati asjade negatiivset külge ja tõmbab teid oma pessimismi, võib see teie emotsionaalsele heaolule väga kahjulik olla. Ümbritsege end positiivsete inimestega, kes julgustavad teid kasvama ja olema õnnelik".

 Nüüd, kui tunned ära mürgisuse märgid suhetes, annab dr Gómez meile 6 sammu, kuidas mürgistest inimestest lahti saada:

1. Nõustuge reaalsusega: tunnistage, et suhe on mürgine ja et teie jaoks on parim, kui te lahkute.

2. Seadke selged piirid: Teavitage oma vajadustest ja seadke suhetes tervislikud piirid.

3. Hoidke oma ruumi turvaliselt: kaitske oma füüsilist ja emotsionaalset ruumi selle inimese negatiivse mõju eest.

4. Otsige tuge: otsige toetust sõpradelt, pereliikmetelt või terapeudilt, et oma emotsioone töödelda ja saada selle protsessi käigus juhiseid.

5. Õppige ütlema "ei": Harjutage "ei" ütlemist ilma süütunde või surveta.

6. Kasvatage terveid suhteid: Teie ümber on oluline, et te ümbritseksite end armastavate, toetavate ja positiivsete inimestega, mis aitavad teil kolida.

 Pidage meeles, et kellestki mürgisest inimesest lahku minek ei ole lihtne, kuid see on oluline samm teie emotsionaalse heaolu kaitsmisel. Järgige neid samme ja andke endale luba luua oma elus tervislikke suhteid.

"Tunnistage mürgisuse märke ja harjutage neid samme, et lahkuda. Teie emotsionaalne heaolu tänab teid."

 Mürgistest inimestest eemaldumine võib olla keeruline, kuid see on meie vaimse tervise jaoks väga oluline. Ärge kartke seada piire ja ümbritseda end inimestega, kes edendavad teie isiklikku ja emotsionaalset arengut.


 Inimesena on teil loomulik instinkt teistega sidemeid luua, mis on teie isikliku kasvu ja emotsionaalse heaolu seisukohalt väga oluline.

Mõnikord võib olla raske leida inimesi, kellega meeldivaid hetki jagada; mõnel juhul leiame end ümbritsetud mürgistest inimestest, kes võivad tahtmatult negatiivselt mõjutada meie vaimset ja füüsilist tervist.

 Seetõttu on oluline selliseid suhtlusi vältida või olla ettevaatlik sõprussuhete valikul.

Kuidas ära tunda kahjulikke inimesi oma elus?

 Mõnikord on lihtne tuvastada neid inimesi, kes mõjutavad meie elu negatiivselt, sest sageli on tegemist ebameeldivate ja kriitiliste inimestega, kes kohtlevad meid halvasti.

 Kuid on ka olukordi, kus kahju on peenem ja märkamatum.

 Seetõttu on olemas teatud võtmeaspektid, et oleks võimalik tuvastada, kes meile tegelikult kahjulik on.

 Siin on mõned selle käitumisega seotud üldised tunnused: nende hulgas leidub manipuleerivaid, kontrollivaid, hoolimatuid ja isegi valetavaid inimesi.

 Oluline on märkida, et see loetelu ei tähenda tingimata, et inimene on teile ohtlik; ta võib olla sõber või pereliige, kellel on tavalised vead ja erakordsed voorused.

 Lõppkokkuvõttes on ülioluline osata eristada, millal suhe on teie isiklikule heaolule kahjulik.
 Ilma pikema jututa on siin mittetäielik nimekiri kellegi kahjuliku inimese tüüpilistest omadustest:
 - Pessimism: nad kipuvad nägema klaasi pooltühjana ja kurdavad pidevalt. Selline suhtumine aitab kaasa sotsiaalse keskkonna masendavale õhkkonnale.
 - Egoism: nad on inimesed, kes räägivad alati endast ja jätavad tähelepanuta suhted teistega. Vestlused muutuvad peamiselt monoloogideks, kus ei ole ruumi teiste komplimentidele või konstruktiivsetele kommentaaridele.
 - Ohvitserlus: nad on harjunud end ohvrina esitlema, liialdades igapäevaseid olukordi, et saada tähelepanu ja isegi kaastunnet.
 - Kadedus: nad on kadedad inimesed, kes sageli varjavad oma negatiivset suhtumist teiste edusse ja õnne. Nad ei suuda nautida teiste saavutatud heaolu.
 - Õnnetus: nad on tavaliselt õnnetu emotsionaalses seisundis, edastavad seda seisundit ümbritsevatele inimestele ja takistavad harmooniat sotsiaalses rühmas.
 - Manipuleerimine: nad kasutavad manipuleerimist vahendina oma eesmärkide saavutamiseks, hoolimata sellest, kellele see haiget teeb; nad püüavad kasu saada teiste emotsionaalse haavatavuse arvelt.

 Kui soovite teada saada rohkem kahjuliku inimese tüüpilisi tunnuseid, soovitan lugeda: 30 märki, mis viitavad kahjulikule sõprusele.

Kuidas tuvastada kahjulikku isikut?

 Kahjulik inimene on keegi, kes võib tekitada emotsionaalset kahju, viia teid pimedatele radadele ja muuta teie elu kaoseks.

 Kuigi meil kõigil on isiksuse puudusi, on teatud tunnused, mis näitavad, kas tegemist on mürgise inimesega:

- Kasutab oma eesmärkide saavutamiseks manipuleerimist.
 - Näitab vähe tolerantsust erinevate seisukohtade või ideede suhtes.
 - Omab kriitilist ja negatiivset suhtumist oma keskkonda.
 - Ei näita huvi teiste inimeste vajaduste ja tunnete vastu.

 Kui tunnete kedagi, kellel on mõni neist omadustest, ei tähenda see tingimata, et ta on kahjulik.

 Kui te aga tunnete, et kaotate nende käitumise tõttu oma õnne, võib see olla selge näitaja, et nende mõju teile ei ole positiivne.

Näpunäiteid, kuidas distantseeruda kellestki kahjulikust inimesest

 Oluline on tuvastada, kui keegi mõjutab meie elu negatiivselt, ja võtta asjakohaseid meetmeid.

 Mürgisest inimesest eemaldumiseks on parim võimalus jääda võimalikult kaugele.

 Mõnikord võib see olla raske, eriti kui oleme sellest inimesest emotsionaalselt või rahaliselt sõltuvad.

Enne sellise drastilise otsuse tegemist on siiski ka teisi meetmeid, mida me saame võtta. Seadke selged piirid ja austage neid; õppige ütlema ei ilma süütunnet tundmata; ümbritsege end lahkete inimestega, kes toetavad meie otsuseid; vältige tarbetuid vaidlusi mürgise inimesega ja otsige konstruktiivseid viise suhte parandamiseks.

 Lisaks võib olla kasulik otsida professionaalset abi, kui tunneme, et me ei suuda olukorraga üksi toime tulla.

 Lõpuks peame endale pidevalt meelde tuletama, et meil on õigus elada täisväärtuslikku elu ilma kahjulike inimesteta, kes on meie teel.

 Kellestki eemaldumine on raske otsus, eriti kui tegemist on inimesega, kellega meil on lähedased sidemed.

 Enne selliste radikaalsete sammude astumist on mitmeid asju, mida me saame teha, et selle olukorraga toime tulla. Selgete piiride seadmine ja usalduse näitamine on võtmetähtsusega, et saavutada vajalik lugupidamine ja eemalviibimine.

 Kui meil on raske sellele inimesele "ei" öelda, siis peaksime piirama tema mõju meie elus, eemaldudes füüsiliselt ja emotsionaalselt.

 Isegi kui me ei saa täielikult vältida mingisugust suhet (nt kui me oleme sugulased), on ikkagi oluline õppida tegema oma otsuseid ja lasta neid austada.

 Pidage alati meeles, et kindlate piiride seadmine ja "piisavalt" ütlemine on väärtuslik.

 Kirjutasin teile ka huvitava artikli sellest, kuidas olla positiivsem inimene ja inimesi ligi tõmmata, selle leiate siit: 6 viisi, kuidas olla positiivsem inimene ja inimesi ligi tõmmata.

Kuidas vältida mürgiseid suhteid kellegi paratamatuga oma elus?

 Mõnikord leiame end olukorras, kus peame tegelema mürgiste inimestega, keda me ei saa vältida.

 See tähendab, et peame leidma viisi, kuidas kaitsta oma emotsioone nende halva suhtumise eest.

 Üks tõhus strateegia selle saavutamiseks on ümbritseda end positiivsete ja kaitsvate inimestega, see suurendab teie vastupanuvõimet ja emotsionaalset tugevust, mis võimaldab teil rasketest aegadest
paremini üle saada.

 Samal ajal aitab optimistliku ja sihikindla suhtumise säilitamine oma eesmärkidesse teid ebameeldivatele olukordadele vastu seista, ilma et need teid mõjutaksid.

 Lisaks sellele on igapäevane enesehooldus (tegeledes meeldivate tegevustega, nagu näiteks liikumine või looduse nautimine) oluline teie vaimse tervise säilitamiseks.

Kuidas saate aidata muuta mürgist inimest?

 Teistele kahjuliku inimese aitamine võib olla väljakutse. Oluline on alustada austusest, näidates üles kaastunnet ja mõistmist inimese suhtes.

 Kui teil on võime kuulata ilma hinnanguteta ja ennast kindlalt väljendada, suurendate tõenäosust, et see inimene mõistab oma vale käitumist ja seda, kuidas see mõjutab teie suhteid.

 Ärge unustage, et tunnistate omaenda piiranguid ja ärge püüdke kõike ise lahendada. Nende negatiivsete omaduste põhjalikuks käsitlemiseks võib olla kasulik otsida abi väljastpoolt, näiteks individuaal- või grupiteraapiat.

 Lisaks on olemas vahendid, nagu mindfulness, juhendatud meditatsioonid ja isegi raamatuid isiklike muutuste kohta, mis võivad olla abiks teie suhtlemise parandamisel teistega.

Kui ma olen mürgises suhtes

 Kirjutasin artikli, mis võib teile huvi pakkuda, kui teie armastussuhe on toksiline: Kaheksa olulist võtit terve armastussuhte saavutamiseks.

Mis siis, kui selgub, et mina olen mürgine inimene?

 On väga oluline, et te mõtleksite oma tegevuse üle, et tuvastada, kas olete kellegi suhtes toksiline inimene.

 Kõik need märgid alates väikestest käitumisviisidest, nagu pidev kriitika, kuni ilmsemate käitumisviisideni, nagu psühholoogiline või füüsiline väärkohtlemine, viitavad kahjulikule käitumisele.

 Kuigi mõnikord me seda ise ei märka, võime olla nii põhjustaja kui ka ohver sama probleemi puhul.

 Seepärast on oluline õppida tundma oma tegevust, et saaksime tegutseda, et vältida teiste kahjustamist.

Tõhus viis toksilise käitumise vältimiseks on tuvastada oma emotsioonid: mis põhjustab minu selliseid tundeid? Miks ma tunnen nii? Miks ma tunnen nii?

 Kui me suudame mõista sisemisi signaale, mida meie keha meile saadab, saame ennetada ja reageerida asjakohaselt, enne kui tegutseme.

 Lisaks sellele võib enese austuse ja lahkusega kohtlemine aidata meil oluliselt kaasa teiste heale kohtlemisele. Hoolitsedes iseenda eest, kaldume loomulikult hoolivale ja suuremeelsele solidaarsusele meie ümbritsevate inimeste suhtes.

 Sageli õigustame oma halba käitumist selliste sõnadega nagu: "ta/see kohtleb mind samamoodi", "ta/see ei armasta mind", "ta/see armastab mind niikuinii"..... On palju vabandusi, et kohelda teisi halvasti.

 Püüdke oma suhtumist muuta ja leidke viise, kuidas end muutustele meelde tuletada: seadke oma mobiiltelefoni positiivsed häiresignaalid või meeldetuletused, laske endale tätoveering käele teha või riputage märkmeid ümber maja. Kuid te PEATE pidevalt muutuma ja endale meelde tuletama, et vältida tagasipöördumist sellesse mürgisesse olukorda.

Laura juhtum ja tema pidev mürgisus

 Minu kui astroloogi ja psühholoogi kogemuste põhjal on mul olnud võimalus aidata paljudel inimestel tuvastada mürgiseid suhteid ja neist eemalduda. Üks selline lugu, mis mulle meelde tuleb, on Laura, Lõvi naine, kes oli täiesti destruktiivses suhtes oma partneriga, kes oli Kaljukits.

 Laura on alati olnud väga enesekindel inimene, täis energiat ja suurte unistuste täitmist. Kuid alates sellest ajast, kui ta alustas suhet selle kontrolliva ja manipuleeriva Kaljukitsega, kadus tema sära järk-järgult. Varem oli ta õnnelik ja särav, kuid nüüd oli ta pidevalt emotsionaalselt kurnatud.

 Meie seansside ajal rääkis Laura mulle, kuidas tema partner teda pidevalt kritiseeris ja avalikult alandas. Ta alandas tema isiklikke ja ametialaseid saavutusi, et teda kontrolli all hoida. Samuti keelas ta tal sõpru omada või perega aega veeta ilma tema juuresolekuta.

 Mulle oli selge, et Laura oli mürgises suhtes ja tal oli vaja võimalikult kiiresti lahkuda, et taastada oma õnne. Asjaomaste sodiaagimärkide üksikasjaliku uurimise kaudu suutsin talle anda palju nõuandeid, mida ma selles artiklis andsin.

 Õnneks nägin pärast nende sammude järgimist, kuidas Laura aeglaselt oma õnne ja enesekindluse tagasi sai. Ta mõistis, et mürgistest inimestest eemaldumine on vajalik, et elada täisväärtuslikku ja armastavat elu.

 Kui satute sarnasesse olukorda, pidage alati meeles, et peate oma emotsionaalset heaolu kõige tähtsamaks. Mürgistest inimestest eemaldumine võib alguses olla raske, kuid see on oluline samm teie enda õnne ja isikliku arengu suunas.

 Ärge kartke vabaneda ja otsida rahu, mida te väärite!

Tellige tasuta iganädalane horoskoop

Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja