Tere tulemast ALEGSA horoskoobi juurde

5 viisi, kuidas te tahtmatult kahjustate suhteid

Mõned omadused ja käitumisviisid on suhetele äärmiselt kahjulikud ja võivad hiilida teie iseloomu sisse, ilma et te seda märkaksite....
Autor: Alegsa
23-03-2023







  1. 1. "Ma pigem kaitsen ennast, kui olen haavatav ja saan haiget.
  2. 2. "See on sinu probleem, mitte minu".
  3. 3. "Läbipaistvus on usaldussuhte võti.
  4. 4. "Ma ütlesin, et armastan sind, aga..."
  5. 5. "See tekitab minus ebamugavustunnet".

Teie isiksus on unikaalne segu kogemustest ja geneetilistest omadustest, mis arenevad teie elu jooksul.

Teie valitud iseloomujooned ja käitumisviisid mõjutavad teie iseloomu ja määravad, kuidas te teistega suhtlete.

Mõnikord võib olla raske näha omaenda iseloomuvigu, kuid kui te pöörate tähelepanu teiste reaktsioonidele, saate neid tuvastada enne, kui need kahjustavad suhteid. Isiklik kasv tähendab, et võtate vastutuse oma tegude eest ning otsite uusi ja paremaid viise, kuidas maailmaga suhelda.

 Siiski on mõned levinud negatiivsed harjumused, mis võivad teie iseloomu õõnestada, ilma et te seda märkaksite, näiteks vähene empaatia, isekus või liigne uhkus.

Seetõttu on oluline olla teadlik sellest, millist mõju te avaldate ümbritsevatele inimestele, et kujundada positiivset iseloomu.


1. "Ma pigem kaitsen ennast, kui olen haavatav ja saan haiget.

Kui me seisame maailmaga silmitsi, on meil kaks valikut: me võime avada end haavatavusele ja tingimusteta armastusele või me võime end sulgeda, et vältida pettumuse valu.

Paljud inimesed valivad kaitsemehhanismina selle teise võimaluse; nad eelistavad olla armastusele ja sidemetele suletud, et nad ei peaks tegelema tagasilükkamise või emotsionaalse kahju võimalusega.

 Selline suhtumine võib olla eriti tugev, kui oleme lapsena õppinud, et inimesed ei pea alati oma lubadustest kinni või ei käitu nii, nagu me ootasime.

 Perekonnad lagunevad, vanemad ei suuda luua korralikku emotsionaalset sidet ja maailm on täis ebatäiuslikke inimesi, kes teevad vigu.

 See kalduvus ettevaatlikkusele tugevneb veelgi, kui meid on kiusatud, meie tunnete pärast tagasi lükatud või varasemates romantilistes suhetes petetud.

Kuigi hirm haiget saamise ees võib olla realistlik ja isegi loogiline, takistab see meid siiski tõeliselt kogemast armastust ja sügavaid inimlikke sidemeid, mis võimaldavad meil inimestena kasvada.

 Kui me blokeerime kõik võimalused armastuse suhtes, enne kui nad meid vigastada saavad, ei saa me kunagi tõelise inimliku kontakti rahuldust.


2. "See on sinu probleem, mitte minu".

Kui me seisame silmitsi keeruliste olukordadega oma partneriga, on meil sageli kiusatus võtta kaitsehoiak.

 See tähendab, et me sulgeme end dialoogi eest ja väldime teineteisele avanemist.

 Gottmani instituut on tuvastanud selle hoiaku kui suhtlemise nelja ratsaniku võtmeelemendi, mis vastutavad kahe inimese vaheliste suhete hävitamise eest.

 Kaitsereaktsioon on sageli meie viis kriitika ja ebameeldivate märkustega toimetulekuks.

 See on mehhanism, mida kasutame enda kaitsmiseks ja teise inimese tekitatud kahju minimeerimiseks; see hoiak aga ainult süvendab juba olemasolevat ebamugavustunnet suhtes. Näiteks:

"Ma arvasin, et sa teed täna õhtul nõud ära? Kell on 11 ja need on ikka veel tegemata."

 "Ma ei kuulnud, et sa seda ütleksid..... Keegi ei öelnud mulle seda. Sa ei saa mind süüdistada, sa oleksid pidanud seda varem ütlema!"

 Sellise käitumisega saavutame ainult seda, et süvendame lõhet kahe osapoole vahel.

Lahendus hea suhtluskeskkonna loomiseks seisneb selles, et võtame vastutuse oma tegude eest, kuulame tähelepanelikult teise vajadusi ja paneme end tema asemele, et püüda mõista tema vaatenurka.

 Kuigi võib olla raske eemalduda turvalisest kohast, mille on rajanud meie kaitsemeetodid, saame seda teha, kui oleme piisavalt enesekindlad ja julged, et riskida intensiivsete kogemustega selle inimesega, keda me armastame.

 Selle kohta saate lähemalt lugeda siit: Kaheksa olulist võtit terveks armastussuhteks.


3. "Läbipaistvus on usaldussuhte võti.

On väga oluline säilitada terve ja tasakaalustatud suhe, olenemata sellest, milline suhe teil oma partneriga on.

Usaldus on igasuguse sideme jaoks oluline element ja kõige tõhusam viis selle väärtuse näitamiseks on olla oma partneriga läbipaistev.

 See tähendab, et me jagame kogu aeg, mida me teeme, et vältida arusaamatusi või kahtluse tekkimist.

 Lisaks sellele on iseseisvus iga armastava suhte puhul põhiline.

 Oluline on austada oma ja üksteise vabadust, kuid kui tegemist on vabadusega, on vastutus mõlemal poolel.

 See tähendab, et me peame olema ausad asjadega, millega me tegeleme, ega tohi oma partneri eest midagi varjata; isegi neid valdkondi, mida me teame, et need ei meeldiks või tekitaksid suhetes konflikti.

 Sageli tahame jääda iseseisvaks, sest meil on olnud minevikus kogemusi kontrollivate inimestega või tunneme, et meie perekondlik keskkond lämmatab meid; siiski peame meeles pidama, et me oleme vabad tegutsema, kuid me vastutame ka oma tegude ja otsuste eest teiste ees.

Seega, kui me otsustame hoida teavet oma käitumise kohta enda jaoks, õnnestub meil ainult tekitada teisel poolel kahtlust ja ebakindlust, eemaldudes emotsionaalselt mõlema partneri vahel loodud armastavast sidemest: kui tahate armastust säilitada, peate te üksteist usaldama.

 Lõpuks, kui tunnete end ebakindlalt, et näidata end sellisena, nagu te olete oma partneri ees, andke talle teada, mida te vajate: selgitage oma tundeid avalikult, et vältida hilisemat segadust; rääkige sellest koos, et kehtestada sobivad piirid teie kahe vahelises isiklikus/relatiivses kontekstis.


4. "Ma ütlesin, et armastan sind, aga..."

Kuigi sõnad võivad olla tähendusrikkad ja viia meid kujuteldamatutesse kohtadesse, on tegelikkus see, et käitumine räägib valjemini kui sõnad.

 Me oleme sageli selle vahel, et öelda seda, mida tahame öelda, ja mitte pettumust valmistada neile, kellega me oma elu jagame.

Enamik meist eelistab konflikti vältida ja seetõttu ütleme asju nagu "Ma ei ole pahane" või "Muidugi, ma tulen nädalavahetusel üle", kuigi tegelikult püüame lihtsalt säilitada rahulikku õhkkonda.

 Kuigi me võime oma sõnadega kellelegi ajutiselt meeldida, oleme lõpuks teiste jaoks ebausaldusväärsed, kui me ei tegutse oma sõnade järgi.

 See toob kaasa pettumuse ja ebakindluse nii sõnumi saatja kui ka vastuvõtja jaoks, sest tekivad põhjendamatud ootused.

 Oluline on olla enda suhtes aus; siiski on olemas sobivad viisid, kuidas seda teha, et vältida teiste vestluspartnerite tundlikkuse kahjustamist.

Otsekohene, kuid lahke ütlemine mõjub alati paremini ja aitab luua terveid suhteid, mis põhinevad tõe ja isikliku vastutuse praktikal.

 Järgmine kord, kui ütlete midagi sellist nagu "Ma ütlesin sulle, et ma armastan sind", küsige endalt, kas te tõesti nii tunnete või püüdis teie mõistus lihtsalt leida kiiret viisi võimaliku konflikti vältimiseks.

 Vajadusel astuge sammu tagasi ja proovige uuesti ausalt; ärge unustage ka seda, et annate endale loa eksida ja vajadusel vabandage: "Ma tean, et olen talle juba varem öelnud, et ma armastan sind, aga nüüd pean ma sulle ütlema... Kas me saame rääkida?".


5. "See tekitab minus ebamugavustunnet".

Mõne inimese jaoks on kiindumus armastuse ja sideme väljendamise peamine viis. Puudutus on sageli seotud intiimsuse ja füüsilise kontaktiga, eriti romantilistes suhetes.

 Siiski ei ole kõigil mugav näidata või vastu võtta liiga palju puudutust, mis võib suhetes probleeme tekitada.

Suur osa paljude inimeste armastuse keelest hõlmab füüsilist puudutust: kallistused, suudlused ja silitused on vaid mõned kiindumuse märgid.

 Kui teie partner ei puuduta teid või lükkab teie hellitusnähud ilma nähtava põhjuseta tagasi, võib ta olla hädas oma emotsionaalsete probleemide või minevikutraumadega.

 Oluline on püüda aru saada, millised psüühilised probleemid takistavad teie partneril taktilise kiindumuse näitamist, enne kui tema käitumise üle kohut mõistate.

Sellest rääkimine võib olla teile mõlemale raske, kui tegemist on sügavalt juurdunud hirmude või ebakindlusega; siiski muudab teie suhe tugevamaks ja tervemaks, kui te töötate koos nende ületamiseks.

 On mitmeid viise, kuidas te mõlemad saate aeglaselt liikuda soovitud eesmärgipunkti poole: ühine teraapia (kui see on vajalik); füüsilise kontakti vastuseisu järkjärguline vähendamine massaažiteraapia või muude sarnaste teenuste abil; väikeste hellitusmärkide pakkumine, alustades põhilisest (kuuma taldriku jagamine külmal päeval); kuni armastavate sõnade kasutamiseni, et näidata oma armastust tema vastu - mis iganes sobib mõlemale poolele, aitab emotsionaalsele paranemisele palju kaasa.


 Meie isiksused on suhteliselt muutumatud juba varases eas, kuid meie iseloom ei muutu. Te kontrollige oma iseloomuomadusi ja saate muuta neid, mis teid enam ei teeni. Kui te olete avatud, kaitsetu, aus, tõene ja armastav, olete lõppkokkuvõttes palju ideaalsem partner ning kogete tervislikumaid ja õnnelikumaid suhteid.



Tellige tasuta iganädalane horoskoop






Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja

ALEGSA AI

AI assistent vastab teile sekunditega

Tehisintellekti assistent koolitati teabega sodiaagi kohta, allkirjaga ühilduvust, tähtede ja suhete mõju üldiselt


Ma olen Alegsa

Olen kirjutanud horoskoopi ja eneseabi artikleid professionaalselt juba üle 20 aasta.

Tellige tasuta iganädalane horoskoop


Võtke iganädalaselt oma e -kirjas horoskoop ja meie uued artiklid armastuse, pere, töö, unistuste ja muu uudise kohta. Me ei saada rämpsposti.

Astraal- ja numeroloogiline analüüs

Seotud märksõnad

Eneseabi Rakkaus

Otsige oma sodiaagi, ühilduvuste ja unistuste kohta