Kaitse oma rahu: Strateegiad enesekehtestavate narssistidega toimetulemiseks ja vältimiseks

Kaitse oma rahu nartsiistide eest: hoia distantsi, väldi konfrontatsioone, sea esikohale enda hoolitsemine ja kaitse end nende emotsionaalsete trikkide eest. Sina oled esikohal!...

1. Arusaamine Nartsissistist: Koletis, Kes Vajab Iha
2. Hall Kivi Tehnika: Muutu Ükskõiksuse Ninjaiks!
3. Piiride seadmine: Kunst öelda "Ei, aitäh"
4. Hoolitse enda eest: Pane oma heaolu esikohale

Jälgi mind Pinterestis!

Ah, nartsissistid! Need sotsiaalse džungli lummavad olendid, kes säravad oma võlu ja samas võivad kurnata isegi kõige kannatlikuma. Aga kuidas ellu jääda nende teel, ilma et ego oleks purustatud? Siin on sulle juhend nende tormiste vetega navigeerimiseks, ilma et hukkuks.

Arusaamine Nartsissistist: Koletis, Kes Vajab Iha

Los narcisistid, nagu me hästi teame, on eksperdid olema tähelepanu keskpunktis. Ja nad tõepoolest saavutavad selle! Neil on loomulik oskus lummata oma ohvreid oma võlu ja panema nad tundma, nagu jalutaksid nad pilvedel... vähemalt mõnda aega. Aga mis juhtub, kui loits hajub?

Amy Brunell, narssisismi uurija, väidab, et narcisistid ei ole täielikult teadlikud oma mõjust teistele. Huvi pärast, nad teavad, et nende maine ei ole parim, kuid eelistavad mõelda, et probleem on teistes. Ah, enesepetmise maagia!

Narcissistlik käitumine, kuigi mõnikord on see nagu vaadata lummavat etendust, võib olla ohtlik. Enrique De Rosa Alabaster võrdleb seda psühhopaatiliste struktuuridega, kus tõelised sidemed säravad oma puudumise tõttu. Nii et kui leiad end suhtes ühe nende tegelaskujudega, valmista end ette tundma end nagu malelaual olev kerge mängija.

Hall Kivi Tehnika: Muutu Ükskõiksuse Ninjaiks!

Kas olete kunagi soovinud olla nähtamatu? Noh, nartsissistide puhul võite peaaegu seda olla. "Hall kivi" tehnika seisneb selles, et muutute sama igavaks nagu kivi. Kui te ei vasta nende nõudmistele ja kiitustele, hakkab nartsissist kaotama huvi. See on nagu võtta patareid mürarikkalt mänguasjalt ära!

Psühholoog Gabriela Martínez Castro väidab, et võti on mitte toita nartsissisti ego. See võib olla väljakutse, kuna nad õitsevad tähelepanu tõttu, olgu see positiivne või negatiivne. Nii et kui seisate silmitsi ühega, pidage meeles: olge kivi!

Nüüd, ma ei hakka teile valetama; see tehnika ei ole just jalutuskäik pargis. Alguses võib see tekitada negatiivsete emotsioonide keerise. Kes ei tahaks vahel karjuda või ukse kinni lüüa? Kuid võti on rahu säilitamine ja mitte lasta nartsissistil end nagu nuku juhtida.

Piiride seadmine: Kunst öelda "Ei, aitäh"

Los narcisistid ja piirid on nagu vesi ja õli. Nad ei sega kokku. Kuid selgete piiride seadmine on hädavajalik, et kaitsta oma heaolu. Mis juhtub, kui sinu narcisistist partner purskab nagu vulkaan? Amy Brunell soovitab, et kuigi see ei ole alati lihtne, võib olukorra ettevaatlik ja siiras käsitlemine pehmendada lööki.

Kujuta ette, et tegeled narcisistist ülemusega. Milline rõõm! Brunell soovitab keskenduda oma eesmärkidele ja mitte lasta nende käitumisel end heidutada. Hoia pilk auhinnal ja pea meeles, et see ei ole sinu vastutus muuta narcisisti.

Hoolitse enda eest: Pane oma heaolu esikohale

Koosolek narcisistiga võib olla kurnav, ja me ei räägi ainult hingest, vaid ka vaimsest ja füüsilisest tervisest. Kui suhe hakkab mõjutama sinu heaolu, otsi psühholoogilist abi ilma kahtlemata. Pea meeles, et sinu tervis on esikohal!

Nii et, kallis lugeja, kui satud kunagi narcisisti ämbrisse, pea meeles, et sul on võim öelda "piisab". Ära lase tema vaimsetel mängudel end püüdma. Ole kalju, sea oma piirid ja hoolitse enda eest nagu oleksid oma loo peategelane!

Tellige tasuta iganädalane horoskoop

Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja