6 viisi, kuidas olla positiivsem ja meelitada inimesi oma ellu

1. Avastage, kuidas meelitada oma ellu positiivseid ja toitvaid inimesi
2. Tere, sa
3. Harjuta tänulikkust
4. Edasi liikumine oma teel
5. Hoidke positiivset suhtumist
6. Õpi naeratama
7. Vähkide dünaamika ämbris
8. Tee midagi toredat
9. Kas vajate uusi sõprussuhteid?
10. Intervjueerisin üht kolleegi, et saada tema seisukoht.

Tere tulemast uue artikli juurde, mis on täis positiivsust ja tarkust! Seekord sukeldume väga rikastavasse teemasse: kuidas olla positiivsem inimene ja meelitada inimesi ligi.

 Kui oled kunagi mõelnud, kuidas kiirata seda erilist energiat, mis teisi ligi tõmbab, siis oled jõudnud õigesse kohta.

 Ole valmis avastama kuus lollikindlat viisi, kuidas olla positiivsem inimene ja meelitada inimesi ligi! Ma olen põnevil, et ühineda teiega sellel teekonnal valguse ja armastuse täis elu poole.

 Alustame!

Avastage, kuidas meelitada oma ellu positiivseid ja toitvaid inimesi

1. samm: kujundage sõbralik ja külalislahke suhtumine. Tervitage soojalt, naeratage ja näidake teistele viisakust.

2. samm: Võtke osa teid huvitavatest sotsiaalsetest tegevustest. Liituge sarnaste huvigruppidega, osalege kogukonnaüritustel ja alustage uute inimestega vestlusi.

3. samm: harjutage aktiivset kuulamist, et luua sügavamaid sidemeid. Võtke aega, et kuulata tähelepanelikult ja vastata teistele asjakohaselt.

4. samm: Olge suuremeelne, pakkudes vabatahtlikult oma aega ja oskusi. Jagage oma andeid ümbritsevate inimestega, pakkudes omakasupüüdmatut toetust.

5. samm: kasvatage optimistlikku mõtteviisi ja õppige hindama elu kõiki aspekte. Säilitage positiivset suhtumist oludesse ja kiirgake tänulikkust selle eest, mis teil on.

6. samm: Olge iseendale autentne, kartmata hinnanguid. Jagage seda, kes te tegelikult olete, väljendades oma soove, hirme ja muresid ilma piiranguteta.

Tere, sa

Meil kõigil on mõtteid, mis pidevalt meie peas korduvad.

 Need mõtted mõjutavad suurel määral meie otsuseid, suhteid ja meie elu suunda, nagu Lao Tzu nii tabavalt ütles.

Kahjuks on need mõtted sageli negatiivsed; me mässime end tumedasse pilve ja näeme ainult halba.

 See negatiivsus võib mõjutada meie elu enesehävituslikult, sest meie mõtetel on võime ligi tõmmata nii positiivseid kui ka negatiivseid tulemusi.

 Seepärast on oluline muuta oma vaatenurka ja püüda mõelda positiivsemalt.

 Kuigi see võib tunduda lihtne, on kuus sammu, mis aitavad meil põhjalikult muuta seda, kuidas me maailma näeme, et saavutada rahuldust pakkuvamaid tulemusi.

 Need sammud on järgmised: olla tänulik, praktiseerida positiivset visualiseerimist, keskenduda lahenduste leidmisele, kontrollida oma sisemist dialoogi, ümbritseda end optimistlike inimestega ja võtta omaks kasvumõtteviis. Positiivsemat mõtteviisi arendades võime saada õnne ja eneseteostust.

Harjuta tänulikkust

 Kui soovite muuta oma negatiivset ja pettunud mõtteviisi, siis soovitan teil koostada nimekiri kõigist asjadest, mille eest te saate olla tänulik.

 Võite alustada sellest, et olete tänulik selle eest, et teil on tasustatud töö, hubane kodu ja mugav voodi igal õhtul. Samuti võite olla tänulik iga hommikune päike, sõbralik teenindaja, kes teid naeratusega tervitab, või teie elus olevad lähedased. Ärge unustage hinnata ka oma keha, sest tänu oma kehale saate nautida iga päeva.

 Tänulikkuse harjutamine võib mõjutada koheselt seda, kuidas te elu vaatate. Soovitan pidada oma õnnistuste kohta arvestust, kasvõi digitaalselt, et tuletada endale pidevalt meelde kõiki positiivseid asju, mis teil on.

 Teine tõhus strateegia on leida keegi, kellega seda praktikat jagada: keegi, kellega koos saate koos käia positiivsemate mõtete poole.

Iga päev võite te üksteisele saata tekstisõnumeid või e-kirju, milles jagate üksteisele kolm asja, mille eest te olete tänulikud.

 Sellest inimesest võib saada teie partner tervisliku ja kasuliku mõtteviisi säilitamisel.

Edasi liikumine oma teel

 Negatiivsete mõtete peatamine ei ole lihtne, kuid harjutamisega on see võimalik. Oluline on tuvastada oma mõttemustrid ja mõtiskleda nende üle.

Kas märkate, kas olete väga kriitiline enda, oma suhete või isegi oma töö suhtes?

 Proovige asendada need negatiivsed mõtted kahe positiivse kinnituse või tänulikkuse väljendusega. See võimaldab teil teha kaks sammu edasi pärast seda, kui olete astunud ühe sammu tagasi. Pidage ka meeles, et muutuste protsess võtab aega ja kannatlikkust enda suhtes.

 Ärge laske end heidutada, kui te ei saa kohe tulemusi. Pange aega ja pingutage, ja te näete muutusi pikemas perspektiivis.

Hoidke positiivset suhtumist

 Vaim ja keha on omavahel tihedalt seotud ja mõjutavad üksteist märkimisväärselt.

 Kui teil on raske võtta vastu optimistlikumat mõtteviisi, soovitan alustada oma keha liigutamisest.

 Proovige sirgendada oma kehahoidu, hoida õlad tagasi ja lõug püsti. Sirutage käed võimalikult kaugele välja.

 Seda tehes võite end tugevamalt tunda ja tekitada rohkem positiivseid mõtteid. See "positiivne kehahoiak" võib aidata parandada ka teie meeleolu.

 Lisaks näitavad uuringud, et jooga harrastamine võib aidata parandada vaimset tervist, lõdvestades nii keha kui ka meelt.

 Kui teil on raske säilitada positiivset hoiakut kogu päeva jooksul, siis on okei, kui te tunnete end aeg-ajalt masendatuna. Sellistel juhtudel soovitan lugeda seda artiklit, mille kirjutasin mõni aeg tagasi: On OK tunda end lööduna, isegi kui kõik ütlevad, et jääge positiivseks.

Õpi naeratama

 Naeratamine on võimas vahend, mida saate kasutada oma meeleolu parandamiseks ja meelte positiivsemaks muutmiseks. Isegi kui teil ei ole konkreetset põhjust, võib lihtsalt enda naeratama sundimine avaldada vahetut mõju teie enesetundele.

 Kutsun teid üles proovima seda tehnikat erinevates olukordades oma igapäevaelus: töölaua taga töötades, autoga sõites või tänaval jalutades. Vaadake, kuidas teie mõistus sellele lihtsale teole reageerib.

 Ärge alahinnake ka seda, millist mõju võib naeratus avaldada teistele. Proovige kellelegi koridoris kõndides naeratada ja võite olla meeldivalt üllatunud, kui näete tema naeratust tagasi - see võib isegi muuta kogu teie päeva!

 Kui olete huvitatud oma tunnete ja emotsioonide uurimisest rohkem, soovitan teil lugeda minu teist artiklit:
11 viisi, kuidas oma emotsioone paremini väljendada ja juhtida

Vähkide dünaamika ämbris

 Kui vähk on üksi ämbris, võib ta ilma probleemideta põgeneda. Kui aga samasse ämbrisse lisatakse veel üks vähk, ei pääse kumbki neist välja.

 Sellisel juhul surub teine krabi ämbris oleva krabi ühe põgeneda püüdva krabi alla. See õpetab meile, kui tähtis on ümbritseda end positiivsete inimestega.

 On raske säilitada positiivset suhtumist, kui meid mõjutab pidevalt sõprade, perekonna või töökaaslaste negatiivsus. Kui leiate end negatiivsesse vestlusse takerdumast, püüdke teemat graatsiliselt millegi positiivsema vastu vahetada.

 Kui aga leiate, et teid ümbritseb palju negatiivseid "krabisid", siis võib olla aeg oma suhtlusringkond üle vaadata ja otsida enda ümber inimesi, kes teid tõukavad ja inspireerivad teid kasvama.

Soovitan lugeda: Kas on vaja ära minna? Kuidas vältida mürgiseid inimesi

Tee midagi toredat

 On üllatavalt lihtne langeda omaenda probleemide sfääri ja jätta tähelepanuta need, mis meid ümbritsevad. Aja võtmine teiste aitamiseks võib anda meile uue perspektiivi, mis on täis lootust ja energiat.

 Seega püüdke iga päev teha lahkeid tegusid. Paku kellelegi abivajajale julgustavaid sõnu, õnnitle võõrast inimest, tee koostööd oma kolleegidega tööl või osale Starbucksi järjekorras maksvate inimeste kogukonnas.

 Elu ei ole alati lihtne ja mõnikord esitab meile raskeid olukordi. Kuid meie suhtumine määrab, kas me seisame elule vastu kibestunult või muudame need takistused võimalusteks. Pidagem meeles, et on palju viise, kuidas teisi aidata, ja et iga väike lahke žest võib muuta maailma.

Kas vajate uusi sõprussuhteid?

 See teine artikkel, mille ma kirjutasin, võib teile samuti huvi pakkuda:
7 viisi, kuidas kohtuda uute sõpradega ja tugevdada vanu sõpru.

Intervjueerisin üht kolleegi, et saada tema seisukoht.

 Intervjueerisin oma kolleegi, dr Carlos Sanchezit, kes on psühholoog, kes on spetsialiseerunud isikliku arengu ja inimestevaheliste suhete valdkonnas.

 "Oma mõtete teadvustamine on esimene samm positiivsema suhtumise kasvatamiseks. Sageli on meie mõtted täis enesekriitikat ja automaatseid negatiivseid mõtteid. On ülioluline õppida neid negatiivseid mustreid tuvastama ja asendada need konstruktiivsemate mõtetega," oli dr Sanchez esimene asi, mida mulle ütles, kui küsisin temalt selle artikli kohta, mida ta kirjutab.


 Seejärel jagas dr Sanchez kuus praktilist nõuannet, kuidas julgustada positiivsust meie igapäevaelus:

1. Keskenduge heale:

 "Tänulikkus on võimas vahend meie perspektiivi muutmiseks positiivseks. Võtke iga päev aega, et mõelda kolmele asjale, mille eest te olete tänulikud. See aitab teil keskenduda oma elu heale küljele ja tekitada positiivseid emotsioone."

2. Jälgige oma keelt:

 "Sõnadel, mida me kasutame, on märkimisväärne mõju sellele, kuidas me mõtleme ja tunneme. Püüdke kõrvaldada oma sõnavarast negatiivsed või piiravad sõnad ja asendada need positiivsemate terminitega. See muudab teie vaatenurka ja aitab teil ligi meelitada sarnase suhtumisega inimesi."

3. Harjutage enesega kaastunnet:

 "Võtke oma vead ja ebaõnnestumised vastu, olles iseenda suhtes kaastundlik. Me kõik teeme vigu, kuid on oluline meeles pidada, et need ei määra meie väärtust inimesena. Käsitle ennast sõbralikult ja mõistvalt, nagu suhtuksid lähedasse sõpra."

4. Ümbritsege end positiivsete inimestega:

 "Inimestel, kellega me end ümbritseme, on märkimisväärne mõju meie meeleolule ja väljavaadetele. Otsige positiivsete ja motiveeritud inimeste seltskonda, sest nende nakkav energia aitab teil säilitada optimistlikku suhtumist."

5. Otsige tegevusi, mis teevad teid õnnelikuks:

 "Selgitage välja tegevused, mis toovad teile rõõmu ja isiklikku rahulolu, olgu selleks siis lugemine, sportimine, maalimine või õues viibimine. Veeta regulaarselt aega nendele tegevustele, et suurendada oma õnne ja üldist heaolu."

6. Kasvatage empaatiavõimet:

 "Empaatia harjutamine võimaldab meil teistega sügavamalt suhelda ja nende vaatenurki mõista. See mitte ainult ei paranda meie suhteid, vaid aitab meil ka arendada positiivsemat suhtumist, nähes maailma erinevatest vaatenurkadest.

 Dr. Carlos Sancheze praktiliste nõuannete abil saame hakata kasvatama positiivsemat mõtteviisi ja meelitada ligi inimesi, kes jagavad meie optimistlikku eluvaadet.

 Pidage meeles, et positiivsus ei ole kasulik mitte ainult meile individuaalselt, vaid aitab kaasa ka tervema ja õnnelikuma ühiskonna loomisele.

Tellige tasuta iganädalane horoskoop

Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja