Miks keegi lõpetab sinuga rääkimise, kui ta on vihane? Vastus psühholoogia järgi

Kui su vastus on jah, siis sa ei ole üksi. Keegi ei pääse ebamugavast maailmast, mis valitseb pärast tülisid, ja usu mind, selle vaikuse taga on palju enamat kui lihtsalt üks tujukus.

Miks me vaikime, kui me vaidleme?

Olen kuulnud lugematuid lugusid nõustamisel paaridest, sõpradest või töökaaslastest, kes pärast väikest konflikti otsustavad raadio kinni keerata ja õhu vaigistada. Nüüd, kas oled kunagi mõelnud, kas see vaikus on rahu või külma sõja märk? Siia astub lavale kuulus „parem mitte rääkida, kuni see möödub“. Paljudel kordadel varjame oma tundeid nagu keegi peidaks rebenenud sokki: lootes, et keegi ei märka.

Psühholoogia ütleb meile, et pärast konflikti tunneme mõnikord, et vaikus kaitseb meid suurema kahju eest. See on nagu panna videomäng pausile, sest vajad hingetõmmet. See on täiesti inimlik kaitsemehhanism. Kuid tähelepanu: see võib muutuda ohtlikuks tööriistaks, kui seda liiga palju kasutada.

Kas tunned end vihasena? See Jaapani tehnika aitab sul lõõgastuda

Vaikus: kilp või mõõk?

Siin läheb asi keeruliseks! Mõned kasutavad vaikust lihtsalt olukorra jahutamiseks, kuid teised võtavad selle vaikuse karistusena: „Ma ei räägi sinuga, et sa õpiksid“. Kuulus „külm käitumine“ võib jätta teise inimese pead täis küsimusi: „Kas see, mida ma tegin, oli nii tõsine?“ „Miks ta katkestas suhtluse nii?“

Olen näinud inimesi nõustamisel, eriti neid, kellel on madal frustratsioonitaluvus või raskused viha seedimisega, muutes vaikuse oma mugavustsooniks. Ja kuigi vanusel pole sellega palju pistmist, tundub see mõnikord nagu teismeliste draama täiskasvanute kehas, kas pole?

Tunded juhivad

Räägi mulle, kas see tunne, et jääd tardunuks, sest sa ei tea, mida öelda pärast ebamugavat hetke, on sulle tuttav? Paljud inimesed ei õppinud oma pahameelele sõnu panema, nii et ohutuse huvides vaigistavad nad hääle nagu teleri välja lülitades. Kuid tõde on see, et selle vaikuse taga võib peituda ebakindlus, hirm tagasilükkamise ees või lihtsalt teadmatus, mida kuradit vihaga peale hakata.

Üks huvitav fakt: idamaades peetakse vaikust mõnikord tarkuse või enesekontrolli märgiks, kuid Läänes seostatakse seda pigem karistuse või põlgusega. Sama paus, kaks erinevat filmi!

Murame tsükli: räägi, isegi kui hääl väriseb

Ma ütlen alati oma patsientidele: vaikus ei lahenda midagi, vaid pikendab mõistatust. Kas sa pole kunagi mõelnud, et ehk teine inimene ei tea isegi, miks sa vaikid? Enesekindel suhtlemine on parim vastumürk vaikuse mürgile. Mäletan üht loengut, mille andsin ettevõttes konfliktide juhtimisest; üks osalejatest tunnistas, et jäi tavaliselt päevadeks vait, kuni ta õppis kaks asja, mis muutsid tema elu: rääkida siis, kui sisemine torm on juba vaibunud... ja ausalt öelda, kuidas konflikt teda mõjutas.

Mis oleks, kui lülitaksid vaikuse alarmi välja ja prooviksid kasutada sõnu, isegi kui need on kohmakad, isegi kui hääl väriseb? Proovi järgmisel korral. Räägi teisele inimesele, kuidas konflikt sind tundma pani. Sa näed, et tihti on lihtsalt kuulamine ja kuulda saamine parim viis silla taastamiseks.

Kas proovime? Lõppude lõpuks on isegi vaikusel aegumiskuupäev. Ja sina, kas sa juba tead, mida tahad öelda, kui vaikus lõpeb?