30 mürgise sõpruse märki ja kuidas sellest üle saada

1. Mürgise sõpruse tunnused ja kuidas sellest üle saada
2. Mürgiste sõpradega fassaadi hoidmine
3. Pidevalt mürgiste sõpradega tegelemine
4. Toksilised sõbrad: toetuse puudumine rasketel aegadel
5. Kui sa tunned, et kõik on segaduses
6. Tuvastage mürgiste sõprade olemasolu tunnused
7. Toksiliste suhete lõpetamine
8. Kadedad sõbrad ja nende negatiivne mõju isiklikule arengule
9. Sa väldid oma saavutuste ja rõõmude jagamist
10. Teie mürgiste sõprade häbiväärne käitumine
11. Erinevuste aktsepteerimine keeruliste sõpradega
12. Toksilised sõbrad ei tunnista sageli oma vigu ega vabanda.
13. Toksilised sõbrad kasutavad teid ära ja naeruvääristavad teid.
14. On väga oluline, et teie lähedased hoiataksid teid mürgiste suhete eest.
15. Toksilised sõbrad võivad tekitada sinus üksinduse ja isolatsiooni tunnet.
16. Enamikus olukordades tegelete väljapressimisega.
17. Teie sisimad saladused võivad paljastuda mürgiste sõprade poolt
18. Toksilised sõbrad võivad mõjutada teie isiklikku turvalisust.
19. On normaalne, et tunnete tõrjumist, kui teid kutsutakse mürgiste sõpradega aega veetma.
20. Mõnikord võib sotsialiseerumine tunduda kohustusena.
21. Sõbrad, kes keskenduvad teiste kritiseerimisele
22. Teie suhe telefoniga võib kaaluda üles teie sõprussuhted
23. Kuidas te teate, kas teie sõbrad on kahjulikud?
24. Lojaalsuse tähtsus tervete sõprussuhete puhul
25. Mürgiste sõpradega piiride seadmise tähtsus
26. Sa tunned end alati ebamugavalt ja pinges
27. Passiivne agressiivsus sõpruses
28. Kui te väljendate oma arvamusi ja ideoloogiaid, tunnete, et teid ei kuulata.
29. Kas teil on tõesti kvaliteetseid sõpru?
30. Jätke hüvasti ebasobiva käitumisega sõpradega.
31. Ütle hüvasti pideva pettumusega
32. Lõppjäreldused

Elus on oluline ümbritseda end inimestega, kes annavad meile armastust, tuge ja rõõmu. Kuid mõnikord kohtame sõprussuhteid, mis võivad olla mürgised ja meie emotsionaalsele heaolule kahjulikud.

 Nende märkide tuvastamine on enda kaitsmiseks ja tervete, positiivsete suhete säilitamiseks ülioluline.

 Psühholoogina, kellel on pikaajaline kogemus inimestevaheliste suhete valdkonnas, olen koostanud 30 mürgise sõprussuhte märguande nimekirja.

Liitu minuga sellel eneseteadlikkuse teekonnal ja avastame koos, kuidas neid negatiivseid dünaamikaid ära tunda ja nendega toime tulla.

Mürgise sõpruse tunnused ja kuidas sellest üle saada

 Teemasse sissejuhatuseks intervjueerisin oma kolleegi dr Laura Sanchezit, kes on inimestevahelistele suhetele ja vaimse tervise küsimustele spetsialiseerunud psühholoog. Dr. Sancheze sõnul võib "toksiline sõprus mõjutada negatiivselt meie enesehinnangut, õnne ja üldist elukvaliteeti".

 Siin on mõned peamised märgid, mis viitavad mürgisele sõprusele:

1. Emotsionaalse toetuse puudumine: "Toksilise sõpruse selge märk on see, kui sa ei saa vajalikku emotsionaalset tuge. Kui sa tunned, et oled selle inimese jaoks alati olemas, kuid ta ei ole kunagi olemas, kui sa teda vajad, võib tegemist olla tasakaalustamata suhtega".

2. Pidev manipuleerimine: "Kui teie sõber manipuleerib pidevalt teie otsustega või tunnetega, et teid kontrollida või saada seda, mida ta tahab, olete tõenäoliselt mürgises suhtes. Manipuleerimine võib avalduda emotsionaalse väljapressimise või mõttemängude kaudu."

3. Destruktiivne kriitika: "Konstruktiivne kriitika on iga terve suhte normaalne osa, kuid pidev, destruktiivne kriitika võib olla kahjulik. Kui teie sõber kritiseerib teid pidevalt, ilma et pakuks toetust või lahendusi, võib tegemist olla mürgise sõprussuhtega".

4. Kadedus ja konkurents: "Kadedus ja liigne konkurents on selged mürgise sõpruse tunnused. Kui tunned, et su sõber tunneb rohkem rõõmu sinu ebaõnnestumistest kui sinu õnnestumistest või kui ta sind pidevalt teistega võrdleb, et tõestada oma üleolekut, on aeg suhe ümber mõelda.

5. Austuse ja piiride puudumine: "Vastastikune austus ja piiride seadmine on iga terve suhte alus. Kui teie sõber ületab pidevalt teie isiklikke piire, ei austa teid või ignoreerib teie vajadusi, on tõenäoliselt tegemist mürgise sõprussuhtega.

 Nüüd, kui oleme tuvastanud mürgise sõpruse tunnused, on oluline teada, kuidas sellest olukorrast üle saada. Dr. Sanchez pakub mõned praktilised nõuanded:

 "Kõigepealt tuleb tunnistada suhte mürgisust ja mõista, et te ei ole selle säilitamise eest vastutav," soovitab dr Sanchez. "Seadke inimesele selged piirid ja andke teada, kuidas tema tegevus paneb teid tundma.

 "Otsige emotsionaalset tuge teistelt ja ümbritsege end positiivsete suhetega," soovitab ta. "Mõnikord võib olla vajalik ajutiselt lahkuda või isegi lõpetada sõprus, kui mürgisus püsib ja mõjutab negatiivselt teie heaolu.

 Mõnikord võib juhtuda, et need sõbrad, kellega teil kunagi oli suurepärane side, ei ole seda tiitlit enam väärt.

 Kui leiad end sellisest olukorrast, võib tegemist olla mürgise sõprussuhtega ja parim oleks sellest võimalikult kiiresti eemale liikuda.

 Järgnevalt annan teile nimekirja 30 peamistest mürgise sõpruse tunnustest, mille suhtes peaksite tähelepanu pöörama:

Mürgiste sõpradega fassaadi hoidmine

 Kui te pidevalt teesklete, on see selge märk sellest, et teie sõprus võib olla mürgine. Selline käitumine tuleneb pidevast vajadusest sobituda.

 Kogu aeg võltsitud suhtumise säilitamine võib olla kurnav ja see ei ole kindlasti see, mida te endale soovite.

Pidevalt mürgiste sõpradega tegelemine

 Kui leiad end pidevalt silmitsi lahendamata probleemidega mürgiste sõpradega, võib olla aeg kaaluda sõprusest eemaldumist.

 Kui isiksuserinevused on liiga suured, on kõige parem lõpetada sõprus ilma suurema vaevata, enne kui olukord muutub veelgi ebameeldivamaks.

Toksilised sõbrad: toetuse puudumine rasketel aegadel

 Elu jooksul on normaalne, et me seisame silmitsi keeruliste olukordadega, mis panevad meid proovile.

 Sellistel hetkedel on tõeliste sõprade olemasolu hädavajalik.

 Aga kui tegemist on mürgiste sõpradega, ei saa te kunagi loota neile mingit emotsionaalset tuge.

Kui sa tunned, et kõik on segaduses

 Mürgiste sõprussuhetega ümbritsemine võib tekitada segadustunnet. Teie intuitsioon ütleb teile, et midagi ei ole teie keskkonnas õige.

 Seepärast on oluline tegutseda targalt ja olla valvas, et tuvastada, mis ei ole kooskõlas teie väärtuste ja prioriteetidega.

Tuvastage mürgiste sõprade olemasolu tunnused

 Pidev stressitunne sõpradega koos olles võib olla märk sellest, et nad on mürgised inimesed.

 Kui see juhtub sageli, on oluline järele mõelda, kas teid ümbritseb õige seltskond.

Toksiliste suhete lõpetamine

 Mõnikord on vaja lõpetada mürgised sõprussuhted, sest see võib tekitada stressi ja raskusi.

 Selle pideva stressi tõttu on võimalik kogeda tervislikku kehakaalu, mitte liigset kehakaalu, mis on tervisele kahjulik.

Kadedad sõbrad ja nende negatiivne mõju isiklikule arengule

 Oluline on vabaneda oma suhtlusringkonnas olevatest mürgistest inimestest, sest neil on võime oma kadedusega teie positiivseid energiaid reostada.

 See võib mõnikord olla segadust tekitav, sest olete alati näidanud oma sõprade suhtes selles rühmas toetust ja armastust.

 Siiski on ebatõenäoline, et te saate samasugust vastukaja.

Sa väldid oma saavutuste ja rõõmude jagamist

 Teine ilmne märk sellest, et teie sõprussuhted on teile kahjulikud, on see, et teil on raske avaneda ja rääkida neile oma edusammudest ja õnnelikest hetkedest.

 Te tunnete, et te ei saa vajalikku toetust ja tähistamist, mis tekitab arusaamatuse ja üksilduse tunde.

Teie mürgiste sõprade häbiväärne käitumine

 Kui teid küsitletakse sõpruse kohta, mis teid häbistab, saate täpselt aru, mis on mürgine sõprus.

 See juhtub siis, kui teie mürgised sõbrad teevad ohtlikke või irratsionaalseid tegevusi, mis on vastuolus teie väärtuste ja põhimõtetega.

Erinevuste aktsepteerimine keeruliste sõpradega

 Kui teil on sõpradega ägedad vaidlused eetilistes või isiklikes küsimustes, on oluline mõelda suhte mürgisuse üle ja kaaluda selle lõpetamist.

 Kui te ei võta meetmeid, tekitab see probleem jätkuvalt pidevat stressi, mis ei ole teie jaoks tervislik.

Toksilised sõbrad ei tunnista sageli oma vigu ega vabanda.

 Kui otsustate veeta aega mürgiste inimestega, siis on ebatõenäoline, et saate neilt siirast vabandust.

 Nad võivad isegi süüdistada igaüht, kes nende väärkäitumistele tähelepanu juhib, seega on oluline neid oma elust eemal hoida.

Toksilised sõbrad kasutavad teid ära ja naeruvääristavad teid.

 Mõnikord saavad sõbrad üksteisega nalja teha lõbusas ja vastuvõetavas keskkonnas.

 Mürgistel sõpradel ei ole aga head kavatsused ja nad püüavad alati panna teid end ebamugavalt tundma, tehes nalja teemadel, millest nad teavad, et need teid ärritavad ja panevad teid end halvasti tundma.

 Oluline on jääda sellistest sõpradest eemale, et kaitsta oma emotsionaalset heaolu.

On väga oluline, et teie lähedased hoiataksid teid mürgiste suhete eest.

 Teie lähedastel sõpradel ja pereliikmetel on eriline võime tuvastada, kui keegi teie ringkonnas võib olla teile mürgine ja kahjulik, isegi enne, kui te ise seda märkate.

 Kui see juhtub, on loomulik, et nad teile sellest teada annavad, ja seetõttu peaksite astuma samme, et neist kahjulikest sõpradest vabaneda, enne kui nad saavad teid oma negatiivse energia ja pessimismiga mõjutada.

Toksilised sõbrad võivad tekitada sinus üksinduse ja isolatsiooni tunnet.

 Kui leiad end ümbritsetuna mürgistest sõpradest, koged tõenäoliselt sügavat emotsionaalset tühjust ja sidemete katkemise tunnet.

See juhtub siis, kui teie ja teie sõprade väärtused, elustiil ja eelistused ei ole kooskõlas, mis võib viia arusaamatuse ja ebaolulisuse tundmiseni.

Enamikus olukordades tegelete väljapressimisega.

 Kui kohtute mürgiste sõpradega, ärge lootke, et saate puhkust toksilisusest, mis igast toanurgast välja kiirgab.

 Üks mürgine viis, kuidas nad käituvad, on see, et nad kasutavad igasugust teavet, mis neil teie kohta võib olla, teie naeruvääristamiseks või kontrollimiseks.

 Seetõttu on väga oluline, et te teadvustaksite, et te ei vaja seda negatiivsust oma elus ja lahkuksite.

Teie sisimad saladused võivad paljastuda mürgiste sõprade poolt

 On väga oluline, et õpiksite mürgiseid sõpru tuvastama ja neist eemalduma niipea, kui te neid tuvastate, sest nad ei mõista ega hinda usalduse säilitamise tähendust ja tähtsust.

 Mürgine sõber ei kõhkle paljastamast teie saladusi, kui ta ei ole teiega nõus.

Toksilised sõbrad võivad mõjutada teie isiklikku turvalisust.

 Enesekindluse puudumine, pidev kiusamine ja lugupidamatus nende sõprade poolt põhjustab sageli alaväärsustunnet.

 Need inimesed teevad kõik endast oleneva, et panna teid tundma end tähtsusetuna. Enda kaitsmiseks on väga oluline, et te seda meeles peate.

On normaalne, et tunnete tõrjumist, kui teid kutsutakse mürgiste sõpradega aega veetma.

Kui sõprus muutub mürgiseks, on arusaadav, et võite tunda ärevust ja ebamugavustunnet, kui kaalute selle inimese või sõpruskonna kutsete vastuvõtmist.

 Võib isegi tunduda, et olete pideva konflikti keskel.

 On väga oluline pöörata tähelepanu oma tunnetele ja teha valikuid, mis panevad teid end hästi tundma.

Mõnikord võib sotsialiseerumine tunduda kohustusena.

 Sõprussuhete tõeline olemus seisneb nende autentsuses ja spontaansuses. Kui tunnete, et sõpruse säilitamiseks kuluv lisaaeg muutub kurnavaks, on soovitav see kohe lõpetada ja otsida vastuseid hiljem.

Sõbrad, kes keskenduvad teiste kritiseerimisele

 Kui inimesed, kellega sa suhtled, veedavad oma aega ainult negatiivselt teistest inimestest rääkides, on oluline, et te teeksite otsuse neist võimalikult kiiresti eemale kolida.

Teie suhe telefoniga võib kaaluda üles teie sõprussuhted

 Me ootame sageli, et meie sõbrad tooksid meie ellu õnne, kuid kui nende seltskonna nautimise asemel veedate suurema osa oma ajast telefonile kleepunult, ei pruugi teie sõbrad teie vajadusi piisavalt rahuldada.

Kuidas te teate, kas teie sõbrad on kahjulikud?

 Lisaks telefonisõltuvusele on veel üks viis, kuidas kindlaks teha, kas teie sõbrad on negatiivsed: hinnake nende toetust igapäevastes olukordades.

 Tõelised sõbrad on alati teie jaoks olemas, kui vajate toetust, samas kui kahjulikud sõbrad ei ole teile lihtsalt kättesaadavad.

 Ole ettevaatlik ja hinda sõprussuhteid, mis tõeliselt õnne toovad!

Lojaalsuse tähtsus tervete sõprussuhete puhul

 Tead, mis on imeline, kui sul on tõelised sõbrad? Nad on alati olemas, et toetada sind, kui sa neid kõige rohkem vajad.

 Kuid mitte kõik sõbrad ei täida seda väärtuslikku kohustust.

Mürgiste sõpradega piiride seadmise tähtsus

 Terved sõprussuhted ei hõlma mitte ainult üheskoos lõbutsemist, vaid ka lugupidamist ja hoolivust.

 Kahjuks puudub mürgistel sõpradel teie vastu lugupidamine, mistõttu on väga oluline neist eemale hoida, et hoolitseda oma emotsionaalse heaolu eest.

Sa tunned end alati ebamugavalt ja pinges

 Alati, kui olete sõprade seltskonnas, tunnete pidevalt ebamugavustunnet ja pinget. See tunne on selge märk sellest, et need sõbrad on teie jaoks mürgised ega aita kaasa teie emotsionaalsele heaolule.

Passiivne agressiivsus sõpruses

 Passiivne agressiivsus ei tohiks kunagi olla osa sõbralikest suhetest.

 Selline käitumine on vastuvõetamatu ja seda ei tohiks sallida.

 Oluline on meeles pidada, et tõelised sõbrad ei käitu sellisel viisil.

 Kui te kogete passiivset agressiooni väidetavas sõprussuhtes, võiksite kaaluda suhte lõpetamist, sest tegemist võib olla mürgise suhtega.

Kui te väljendate oma arvamusi ja ideoloogiaid, tunnete, et teid ei kuulata.

 On pettumust valmistav, kui inimesed teie ümber ei hinda teie seisukohti.

 Ärge andke alla, jätkake suhtlemist ja otsige üles need, kes hindavad teie mõtteid ja võtavad arvesse seda, mida teil on anda.

Kas teil on tõesti kvaliteetseid sõpru?

 Mõnikord on raske kindlaks teha, kas teie sõbrad on hea mõju või mitte, eriti kui te olete olnud sõbrad juba pikka aega.

 Kuid teie heaolu ja isikliku arengu jaoks on oluline, et teid ümbritseksid inimesed, kes motiveerivad teid olema teie parim versioon iseendast.

 Kui teil on sõprussuhteid, mis soodustavad negatiivset käitumist, on aeg nendega hüvasti jätta, et parandada oma elu.

Jätke hüvasti ebasobiva käitumisega sõpradega.

 Teil ei ole hea hoida sõpru, kes käituvad ebasobivalt, seetõttu on soovitatav nad lahti lasta.

 Eemaldage oma elust need inimesed, kes toovad ainult negatiivsust.

Ütle hüvasti pideva pettumusega

 Üks kõige hullem asi mürgiste suhete puhul on see, et nad võivad teid kurnata, ilma et te seda isegi mõistaksite.

 See võib viia selleni, et tunnete end pettununa ja reageerite vägivallaga, lõhkudes esemeid või lüües pindu.

 Pidage meeles, et on oluline hoolitseda oma vaimse ja emotsionaalse heaolu eest.

Lõppjäreldused

 Väga oluline on mõista, kui oluline on hoida end eemal mürgistest sõprussuhetest.

 Lühidalt öeldes võivad need sõbrad avaldada teie elule väga tugevat negatiivset mõju.

 Seetõttu on teie huvides neid täielikult vältida ja mitte lasta nende kahjulikul mõjul end mõjutada.

Tellige tasuta iganädalane horoskoop

Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja