Miks teistele abiks olemine on endale hea
Ole lahke võõrastega, see mitte ainult ei muuda nende päeva, vaid ka sinu oma. Aitamine tugevdab hinge ja parandab sinu heaolu. Muuda maailm paremaks kohaks!...Autor: Patricia Alegsa
13-11-2024 12:37
- Headus ja sinu tervis: kuldne ühendus
- Headus sotsiaalse liimina
- Kas on võimalik olla liiga lahke?
- Väikesed žestid, suured muutused
Ah, headus! See väike suur supervõime, mis meil kõigil sees on, kuigi mõnikord unustame selle tasku põhja.
Kas oled kunagi kogenud ühte neist päevadest, kus võõras sulle naeratab ja äkki tundub maailm vähem kohutav?
Selgub, et see pole mitte ainult ilus tunne; teadus on meie poolel. Oluline on olla lahke teiste suhtes, isegi nende tundmatute suhtes, kes meie teele satuvad, ja sellel on eeliseid, mis ületavad emotsionaalseid.
Üllatus! Mitte ainult puuviljad ja treening ei hoia sind terve. Headus teeb meie ajus imesid, mida teadus on kinnitanud.
Headus ja sinu tervis: kuldne ühendus
Üllatus! Mitte ainult puuviljad ja treening ei hoia sind terve. Headus teeb meie ajus imesid, mida teadus on kinnitanud.
Kui teeme head tegu, aktiveerib meie aju oma "preemia ringi". See vabastab dopamiini, selle neurotransmitteri, mis paneb meid tundma, nagu oleksime võitnud oma lemmikvideomängu viimase taseme.
Lisaks ujutab meid üle oksütotsiin, tuntud ka kui "armastuse hormoon", tugevdades meie sotsiaalseid sidemeid.
Kes vajab jõusaali, kui saad olla lahke ja saada annus loomulikku õnne?
Aga see pole veel kõik. Headus hoiab ka kortisooli, stressihormoonide kurikaela, kontrolli all.
Aga see pole veel kõik. Headus hoiab ka kortisooli, stressihormoonide kurikaela, kontrolli all.
Vähem kortisooli tähendab madalamat vererõhku ja seega õnnelikumat südant. Nii et järgmisel korral, kui aitad kellelgi kanda tema ostukotte, pea meeles, et sa hoolid ka iseendast.
Kuidas tuvastada, kui keegi lähedane vajab meie abi?
Ei kasu me lihtsalt isiklikult; meie kogukonnad õitsevad samuti natuke lahkuse tõttu. Kujuta ette dominoefekti, kus lihtne headusakt inspireerib teisi sama tegema.
Kuidas tuvastada, kui keegi lähedane vajab meie abi?
Headus sotsiaalse liimina
Ei kasu me lihtsalt isiklikult; meie kogukonnad õitsevad samuti natuke lahkuse tõttu. Kujuta ette dominoefekti, kus lihtne headusakt inspireerib teisi sama tegema.
See on nagu see lõputu e-kirjade ahel, kuid rämpsposti asemel on see positiivsuse laine. Eksperdid kinnitavad, et kui kogukonnad harjuma headusega, tugevneb usaldus ja koostöö nende liikmete vahel.
Mõtle nendele naabruskondadele, kus kõik tervitavad ja aitavad üksteist. Need on kohad, kus turvalisus ja õnn õitsevad.
Mõtle nendele naabruskondadele, kus kõik tervitavad ja aitavad üksteist. Need on kohad, kus turvalisus ja õnn õitsevad.
Kuidas seda saavutada? Noh, sa võiksid alustada postiljonile tänamisega, korraldades kohaliku pargi koristamise või lihtsalt aidates naabrit mõne ülesande täitmisel.
Valikud on lõputud!
Ahora, antes de que salgas corriendo a hacer buenas acciones sin parar, hay un pequeño detalle a considerar. Ser amable está genial, pero también hay que cuidarse a uno mismo. Como dice el refrán, "no puedes servir de una taza vacía".
Kas on võimalik olla liiga lahke?
Ahora, antes de que salgas corriendo a hacer buenas acciones sin parar, hay un pequeño detalle a considerar. Ser amable está genial, pero también hay que cuidarse a uno mismo. Como dice el refrán, "no puedes servir de una taza vacía".
On oluline seada tervislikke piire, et mitte ammendada oma ressursse. Kui kunagi tunned, et sinu lahkus on ära kasutatud, siis võib-olla on aeg harjutada "ei" ütlemise kunst. Pea meeles, et enda vastu lahke olemine on sama oluline.
6 viisi, kuidas inimesi oma ellu tuua
Kui sa küsid, kuidas saad olla muutuste agendiks oma kogukonnas, siis siin on mõned ideed: paku siiras kompliment, toeta kohalikku algatust või osale lihtsalt kogukonnaüritustel.
6 viisi, kuidas inimesi oma ellu tuua
Väikesed žestid, suured muutused
Kui sa küsid, kuidas saad olla muutuste agendiks oma kogukonnas, siis siin on mõned ideed: paku siiras kompliment, toeta kohalikku algatust või osale lihtsalt kogukonnaüritustel.
Mõnikord on väike žest kõik, mis on vajalik headuse revolutsiooni käivitamiseks. Ja kes teab, võib-olla oled sina see inspiratsioon, mida keegi teine vajab, et alustada rõõmu levitamist.
Nii et, mida sa ootad? Mine välja ja alusta sõbralikuma maailma loomist. Lõppude lõpuks, ära alahinda sõbraliku žesti jõudu. Sa võid teha rohkem head, kui sa oskad ette kujutada.
Nii et, mida sa ootad? Mine välja ja alusta sõbralikuma maailma loomist. Lõppude lõpuks, ära alahinda sõbraliku žesti jõudu. Sa võid teha rohkem head, kui sa oskad ette kujutada.
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja
-
Uuri välja, mis hoiab sind kinni vastavalt sinu horoskoopiamärgile
Uuri välja, miks sa tunned, et oled ummikus ja kuidas oma tähtkuju järgi elus edasi liikuda. Leia vastused ja lahendused oma eesmärkide saavutamiseks. -
8 väärtuslikku õppetundi, mida teraapia mind õpetas
"Avasta väärtuslikke õppetunde minu kogemusest psühhoteraapias: nõuanded, mis muudavad sinu elu. Ära maga maha!" -
Kas võitled sisemise õnne leidmisega? Loe seda
Avasta õnnelikkuse ja rahu tee meie ekspertnõuannetega. Muuda täna oma elu! -
Teie elu ei ole halb, see võib olla hämmastav: vastavalt teie tähtkujule.
Kas tunnete, et teie elu läheb allamäge? Uuri välja, mis võib sinu märgi järgi juhtuda, ja leia põhjusi, miks sa ei tohi lootust kaotada. -
Kuidas edendada lootust kaose keskel
Ebakindluse ajal võiksime joosta selle juurde, kes annab meile elu, mitte toidupoodi.
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Võtke iganädalaselt oma e -kirjas horoskoop ja meie uued artiklid armastuse, pere, töö, unistuste ja muu uudise kohta. Me ei saada rämpsposti.
Astraal- ja numeroloogiline analüüs
-
Avastage oma tulevik, salajased isiksuseomadused ja kuidas parandada armastuses, äri ja elu üldiselt
-
Unenägude tõlgendaja veebis: tehisintellektiga
Kas soovid teada, mida mingi unenägu, mida nägid, tähendab? Avasta unenägude mõistmise võimu meie edasijõudnud unenägude tõlgendaja abil, mis kasutab tehisintellekti ning annab sulle vastuse mõne sekundiga.
-
6 meedet, mis aitavad teid tagasi rajale saada
Kuidas end motiveerida, kui teil on raskusi keskendumisega. Lühike juhend, mis aitab teil orienteeruda. -
Salajane draama, mida sa armastad vastavalt oma tähtkujule
Uuri välja, millist draamat sa oma horoskoobi järgi salaja jumaldad - loe edasi! -
Viimased teaduslikud edusammud: kuidas ärevus mõjutab sinu heaolu
Ärevuse ja igapäevaste murede haldamine toetab sinu emotsionaalset heaolu ja parandab sinu kognitiivset efektiivsust. Muuda oma elu täna! -
Avasta 8 võtit tervisliku armastuse jaoks
8 võtit stabiilse ja terve armastussuhte säilitamiseks. Uuri, kuidas tugevdada oma sidet lihtsal ja tõhusal viisil - ära jäta vahele! -
Avasta oma suurimad hirmud vastavalt oma tähtkujule
Avasta iga sodiaagimärgi varjatud hirmud ja kuidas nendega toime tulla - vaata lähemalt sellest artiklist! -
Avasta Rahvusvaheline Joogapäev: kasud ja kuidas alustada
Tähistage rahvusvahelist joogapäeva 21. juunil. Tutvuge jooga üllatavate tervise- ja vaimse heaolu eelistega ning avastage, kuidas osaleda ülemaailmsetel sündmustel. Alustage oma teekonda heaoluni! -
Tõmba ligi oma ideaalne reaalsus: tõhus juhend samm-sammult
Sinu aju, varjatud jõud, mis kujundab sinu elu. Avasta, kuidas su mõtted mõjutavad iga päeva hetke. Ärata oma potentsiaal ellu! -
Mida tähendab vihmast unistada?
Avastage selles põhjalikus artiklis oma vihmaunenägude tähendus ja kuidas need võivad peegeldada teie praeguseid emotsioone ja olusid - ärge jätke seda vahele! -
Mida tähendab raudteest unistada?
Avasta raudtee unenägude saladused. Mida tähendavad rongid sinu unenägudes? Leia vastused sellest artiklist! -
Robin Williams: 10 aastat tema lahkumisest ja draama tema naeru taga
10 aastat pärast tema lahkumist avasta Robin Williamsi elu: huumori geenius, kes võitles haigusega, mis teda muutis. Tema liigutav lugu. -
5 viisi, kuidas otsida toetust sõpradelt ja pereliikmetelt, kui sa ei tunne end selleks võimelisena
Tunned end eksinuna ja vajad abi? Ärge muretsege, me kõik oleme seda teinud. Uuri, kuidas küsida abi ilma ebamugavustundeta ja leida õiged inimesed, kes sind oma probleemide ja vajaduste puhul toetavad. -
Mis tõlgib unistusi teemal teokarbid?
Avasta teemantide unenägude tähendus ja kuidas need väikesed loomad võivad paljastada sulle saladusi sinu elu kohta. Loe meie artiklit kohe! -
Leia sel aastal armastust vastavalt oma horoskoopiamärgile
Väsinud üksindusest? Avastage, kuidas meelitada sel aastal armastust oma ellu vastavalt oma tähtkujule - ärge jätke vahele seda lollikindlat juhendit tõelise armastuse leidmiseks!