Harrastused parandavad vaimset tervist ja õnne
Avasta, kuidas loomingulised hobid parandavad vaimset tervist: Briti uuring näitab, et kunst ja käsitöö soodustavad õnne ja emotsionaalset heaolu....Autor: Patricia Alegsa
19-08-2024 12:45
- Loovus heaolu allikana
- Uuringu Tähenduslikud Tulemused
- Fookus Emotsionaalse Healoomu Peal
- Soovitused Loovuse Praktiseerimiseks
Loovus heaolu allikana
Hiljutine Briti uuring on näidanud, et kunstilised ja käsitöölised tegevused võivad mängida olulist rolli vaimses tervises ja emotsionaalses heaolus.
Uuringu viis läbi dr Helen Keyes Anglia Ruskin Ülikoolist, kes leidis, et kunstide ja käsitööga tegelemine toob mitte ainult rahulolu, vaid võib olla ka elukvaliteedi ja õnne osas kasulikum kui töökoht.
avaldatud ajakirjas Frontiers in Public Health, uurimus hõlmas peaaegu 7200 osalejat, kes vastasid Ühendkuningriigi Kultuuri-, Meedia- ja Spordiosakonna igaaastasele küsitlusele "Taking Parting".
Lihtsad harjumused, et elus õnnelikum olla.
Uuring näitab, et kunst ja käsitöö omavad positiivset mõju emotsionaalsele heaolule, sõltumata teguritest nagu tööolukord või puuduse tase.
Uuringu Tähenduslikud Tulemused
avaldatud ajakirjas Frontiers in Public Health, uurimus hõlmas peaaegu 7200 osalejat, kes vastasid Ühendkuningriigi Kultuuri-, Meedia- ja Spordiosakonna igaaastasele küsitlusele "Taking Parting".
Leidud näitasid, et 37,4% küsitletutest oli viimase kuu jooksul osalenud kunstialastes või käsitöö tegevustes.
Need, kes pühendusid nendele loovatele tegevustele, näitasid kõrgemaid õnne ja eluga rahulolu tasemeid võrreldes nendega, kes seda ei teinud. Keyes rõhutas, et "käsitöö mõju oli suurem kui töö mõju", viidates sellele, et loometegevus soodustab saavutuse ja eneseväljenduse tunnet, mida sageli puudub tavalises töös.
Fookus Emotsionaalse Healoomu Peal
Uuring näitab, et kunst ja käsitöö omavad positiivset mõju emotsionaalsele heaolule, sõltumata teguritest nagu tööolukord või puuduse tase.
Kuigi uuring ei tõesta põhjuslikkust, usuvad teadlased, et need tegevused võivad olla väärtuslik tööriist vaimse tervise parandamiseks.
See võiks viia selleni, et valitsused ja tervishoiuteenused kaaluksid loovuse edendamist kui lahutamatut osa vaimse tervise hooldusest ja ennetamisest.
Avasta, kuidas leida oma sisemine rahu nende nõuannetega
Avasta, kuidas leida oma sisemine rahu nende nõuannetega
Soovitused Loovuse Praktiseerimiseks
Dr. Keyes, kes on DIY projektide, nagu maalimine ja kaunistamine, entusiast, rõhutab rahulolu, mida saadakse loova tegevuse tulemusi vaadates.
Kunstilistele ülesannetele keskendumine pakub mitte ainult ajutist põgenemist, vaid võimaldab ka sügavat ühendust iseendaga. Inimesi julgustatakse uurima oma loomingulisust kui vahendit oma emotsionaalse heaolu tõstmiseks.
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja
-
Ärkasin kell 3 hommikul üles ega saa enam uinuda. Mida ma peaksin tegema?
Kas te ei saa pärast ärkamist kell 2, 3 või 4 uuesti magama jääda? Siin on, kuidas lahendada see uneprobleem. -
Vältige neid armastuse vigu vastavalt igale tähtkujule
Avasta kõige levinumad vead, mida sinu tähtkuju armastuses teeb - ära lase neil oma suhet mõjutada, õpi nüüd, kuidas neid vältida! -
Kuidas andestada endale nagu sa teed teistega
Andestame teistele kiiresti, kui nad on meile muret ja reetmist valmistanud, kuid unustame pakkuda endale sedasama kannatlikkust ja mõistmist. -
Kuidas lisada kollageeni želatiiniga
Avasta, kuidas see valk võib parandada sinu luid, liigeseid ja nahka. Õpi parimaid viise selle lisamiseks oma igapäevasesse dieeti. -
12 lihtsat muutust närvisüsteemi ülestimuleeritud taaskäivitamiseks
Sotsiaalmeedia, mida tarbime, muusika, mida kuulame, mõtted, mis meil on: kõik need stiimulid jätab meie närvisüsteemi häirituks. Siin on uudseid viise, kuidas mitte olla nii ülestiimuldatud.
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Võtke iganädalaselt oma e -kirjas horoskoop ja meie uued artiklid armastuse, pere, töö, unistuste ja muu uudise kohta. Me ei saada rämpsposti.
Astraal- ja numeroloogiline analüüs
-
Avastage oma tulevik, salajased isiksuseomadused ja kuidas parandada armastuses, äri ja elu üldiselt
-
Unenägude tõlgendaja veebis: tehisintellektiga
Kas soovid teada, mida mingi unenägu, mida nägid, tähendab? Avasta unenägude mõistmise võimu meie edasijõudnud unenägude tõlgendaja abil, mis kasutab tehisintellekti ning annab sulle vastuse mõne sekundiga.
-
Tõhusad strateegiad depressiooni parandamiseks
Avasta eksklusiivsed strateegiad, et mõista ja tõhusalt toetada neid, kes elavad selle haigusega. Uuri juba täna! -
Quinoa, teravili, mis on supertoit sinu tervisele
Avasta teravilja, millel on erakordne toitumisprofiil ja mitmeid tervisele kasulikke omadusi. Lisa oma dieeti energiat ja heaolu! -
Headeks peetavad harjumused, mis tegelikult nii head polegi
"Alati ei ole vaja nii lahke olla, siin on mõned harjumused, mida sul ilmselt on ja mis ei pruugi olla nii head." -
Terapeutiline kirjutamine: lihtne tehnik, mis leevendab ärevust ja toob õnne
Avasta, kuidas leevendada ärevust, selgitada oma elu mõtteid ja olla õnnelikum, kasutades seda tuhandeid aastaid vana tehnikat. -
Kuidas olla terve suhe iga sodiaagimärgiga
Tahate teada, kas teie armastussuhe on terve? Nii peaks teie suhe välja nägema sõltuvalt sellest, millise tähtkujumärgiga te kohtute. -
7 loogilist eksitust, mis aitavad sul võita arutelusid, tuvastades alusetud argumendid
Avasta 7 loogilist veendumust, mis aitavad sul tuvastada põhjendamatuid argumente igas arutelus. Paranda oma kriitilist mõtlemist ja kaitse oma ideid. -
Kui teie partneril on need 8 isiksuseomadust, võite olla toksilises suhtes.
Kuidas tunda mürgise suhte hoiatusmärke? Mõnikord on raske teada. Siiski on olemas mõned negatiivsed isiksuseomadused, mis on hoiatavad märgid mürgiste inimeste kohta. -
Mida tähendab unistada putukatest?
Avasta oma putukate unenägude tähendus ja kuidas need võivad peegeldada sinu alateadlikke hirme, muresid ja emotsioone - loe nüüd meie artiklit! -
Fiktsioon sai reaalsuseks! Netflixi seriaali tõeline tülitaja ähvardas ajakirjanikku 30 sõnumiga
Uskumatu: pärast vestlust ahistava naisega teatas Briti ajalehe ajakirjanik, et teda on ahistatud arvukate ähvardavate kõnede ja häälteadetega. -
Mida tähendab unistada numbritest?
Avastage unenägudes ilmuvate numbrite tähendus - kas see on märk universumist või lihtsalt juhus? Lugege meie artiklit, et rohkem teada saada! -
Avasta oma aju tegelik vanus: kas see on noorem või vanem?
Avasta, kas su aju on noorem või vanem kui su tegelik vanus. Tutvu tehnikatega, et hinnata oma vaimset tervist ja parandada oma heaolu. Uuri siit! -
Uuri välja, milline märk sobib sinuga kõige paremini kokku vastavalt sinu armastusstiilile
Avastage erinevad armastusstiilid ja leidke oma parim armastusmärk. Avasta erinevaid armastuse viise. -
Iga sodiaagimärgi armastuse vead: Uuri, kuidas parandada!
Uuri välja, milliseid vigu oled oma suhetes teinud vastavalt oma tähtkujule. Kas sa tegid vea? Leia vastused siit.