Harrastused parandavad vaimset tervist ja õnne
Avasta, kuidas loomingulised hobid parandavad vaimset tervist: Briti uuring näitab, et kunst ja käsitöö soodustavad õnne ja emotsionaalset heaolu....Autor: Patricia Alegsa
19-08-2024 12:45
- Loovus heaolu allikana
- Uuringu Tähenduslikud Tulemused
- Fookus Emotsionaalse Healoomu Peal
- Soovitused Loovuse Praktiseerimiseks
Loovus heaolu allikana
Hiljutine Briti uuring on näidanud, et kunstilised ja käsitöölised tegevused võivad mängida olulist rolli vaimses tervises ja emotsionaalses heaolus.
Uuringu viis läbi dr Helen Keyes Anglia Ruskin Ülikoolist, kes leidis, et kunstide ja käsitööga tegelemine toob mitte ainult rahulolu, vaid võib olla ka elukvaliteedi ja õnne osas kasulikum kui töökoht.
avaldatud ajakirjas Frontiers in Public Health, uurimus hõlmas peaaegu 7200 osalejat, kes vastasid Ühendkuningriigi Kultuuri-, Meedia- ja Spordiosakonna igaaastasele küsitlusele "Taking Parting".
Lihtsad harjumused, et elus õnnelikum olla.
Uuring näitab, et kunst ja käsitöö omavad positiivset mõju emotsionaalsele heaolule, sõltumata teguritest nagu tööolukord või puuduse tase.
Uuringu Tähenduslikud Tulemused
avaldatud ajakirjas Frontiers in Public Health, uurimus hõlmas peaaegu 7200 osalejat, kes vastasid Ühendkuningriigi Kultuuri-, Meedia- ja Spordiosakonna igaaastasele küsitlusele "Taking Parting".
Leidud näitasid, et 37,4% küsitletutest oli viimase kuu jooksul osalenud kunstialastes või käsitöö tegevustes.
Need, kes pühendusid nendele loovatele tegevustele, näitasid kõrgemaid õnne ja eluga rahulolu tasemeid võrreldes nendega, kes seda ei teinud. Keyes rõhutas, et "käsitöö mõju oli suurem kui töö mõju", viidates sellele, et loometegevus soodustab saavutuse ja eneseväljenduse tunnet, mida sageli puudub tavalises töös.
Fookus Emotsionaalse Healoomu Peal
Uuring näitab, et kunst ja käsitöö omavad positiivset mõju emotsionaalsele heaolule, sõltumata teguritest nagu tööolukord või puuduse tase.
Kuigi uuring ei tõesta põhjuslikkust, usuvad teadlased, et need tegevused võivad olla väärtuslik tööriist vaimse tervise parandamiseks.
See võiks viia selleni, et valitsused ja tervishoiuteenused kaaluksid loovuse edendamist kui lahutamatut osa vaimse tervise hooldusest ja ennetamisest.
Avasta, kuidas leida oma sisemine rahu nende nõuannetega
Avasta, kuidas leida oma sisemine rahu nende nõuannetega
Soovitused Loovuse Praktiseerimiseks
Dr. Keyes, kes on DIY projektide, nagu maalimine ja kaunistamine, entusiast, rõhutab rahulolu, mida saadakse loova tegevuse tulemusi vaadates.
Kunstilistele ülesannetele keskendumine pakub mitte ainult ajutist põgenemist, vaid võimaldab ka sügavat ühendust iseendaga. Inimesi julgustatakse uurima oma loomingulisust kui vahendit oma emotsionaalse heaolu tõstmiseks.
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja
-
Madala mõju harjutused põlvetele
Avasta madala mõjuga tegevused, mida soovitavad eksperdid, ja paranda oma elukvaliteeti täiskasvanuna. Muuda oma heaolu täna! -
Avasta 8 võtit tervisliku armastuse jaoks
8 võtit stabiilse ja terve armastussuhte säilitamiseks. Uuri, kuidas tugevdada oma sidet lihtsal ja tõhusal viisil - ära jäta vahele! -
Kas sa tead, et alkohol suurendab vähi riski 40%?
Olge ette joogi pärast! 40% vähijuhtudest Ameerika Ühendriikides on seotud alkoholiga. Uurige, kuidas selle tarbimine suurendab kuue tüüpi kasvaja riski. -
Äärmuslik väljakutse: mõjutaja sõi iga päev 24 muna ja avaldas oma kolesterooli
Nick Norwitz jed 24 muna päevas kuu aega, et analüüsida nende mõju kolesteroolile, väljakutsudes WHO soovitusi. Üllatus! -
Paranda oma tervist: une tähtsus ärevuse ja haiguste vältimiseks
Unepuudus võib põhjustada ärevust, depressiooni ja südameprobleeme. Eksperdid soovitavad seada puhkuse kvaliteet ja kogus prioriteediks parema tervise nimel.
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Võtke iganädalaselt oma e -kirjas horoskoop ja meie uued artiklid armastuse, pere, töö, unistuste ja muu uudise kohta. Me ei saada rämpsposti.
Astraal- ja numeroloogiline analüüs
-
Avastage oma tulevik, salajased isiksuseomadused ja kuidas parandada armastuses, äri ja elu üldiselt
-
Unenägude tõlgendaja veebis: tehisintellektiga
Kas soovid teada, mida mingi unenägu, mida nägid, tähendab? Avasta unenägude mõistmise võimu meie edasijõudnud unenägude tõlgendaja abil, mis kasutab tehisintellekti ning annab sulle vastuse mõne sekundiga.
-
Kuidas harjutamine võib vähendada kõhu rasva: paljastavad tulemused
Avasta, kuidas regulaarne treening muudab kõhu rasva. Uuringud näitavad üllatavaid tulemusi ülekaaluliste inimeste seas. Ära maga seda maha! -
Online armastusnõustaja tehisintellektiga
Armastuseprobleemid? Kas su partner sind ei mõista? Ei tea, kas sulle meeldib keegi? Kasuta meie tasuta Online Armastusnõustajat tehisintellektiga ja saa kohe isikupärastatud nõuandeid. -
Kuidas loomulikult serotoniini suurendada ja end paremini tunda
Avasta, kuidas loomulikult suurendada 'õnne hormooni'. Toitumine ja naer on võtmetähtsusega serotoniini tõstmiseks ja sinu heaolu parandamiseks. -
6 viisi, kuidas olla positiivsem ja meelitada inimesi oma ellu
Õppige, kuidas olla positiivne ja rõõmsameelne inimene, et meelitada oma ellu rohkem inimesi. Avastage, kuidas õnn ja eneseteostus võivad olla teie pidevaks kaaslaseks. -
Teie pesumasina peidetud funktsioon, mis säästab energiat ja hooldab teie riideid
Avasta pesumasina peidetud funktsioon, mis säästab kuni 50% energiat ja tagab puhta pesu. Optimeeri oma tarbimist ja hooli oma rahakotist! -
See on hoiatus, mida peaksite kuulma vastavalt oma sodiaagimärgile.
Avastage hoiatused oma lähituleviku jaoks vastavalt oma märgile - ärge jätke seda olulist artiklit vahele! -
Otsustage avastada oma tõeline mina, isegi kui see on ebamugav.
Oma tõelise mina eitamine võib olla kurnav. Me võlgneme selle endale, et luua parimad võimalused oma pikaajalise tervise ja üldise heaolu jaoks. -
Mida tähendab unistada minevikust?
Avastage unenägude põnev maailm ja nende seos minevikuga. Õppige tundma oma unenägude tähendust ja seda, kuidas need võivad mõjutada teie igapäevaelu. -
Uuri välja, miks poisid tõlgendavad sinu huvi sinu tähtkuju järgi valesti
Uuri, kuidas parandada oma horoskoobi märgi järgi oma muljet meeldivale poisile - väldi vigu ja võida ta enda poole! -
Mida tähendab unistada liblikatest?
Avasta liblikate võluv maailm unenägudes. Mis tähendus on nendel kaunidel putukatel sinu unenägudes? Leia vastused meie artiklist. -
Mida tähendab unistada naftalekkest?
Avasta, mida tähendavad naftalekke unenäod ja kuidas need võivad peegeldada sinu emotsioone ja suhteid - loe meie artiklit nüüd! -
6 tõhusat tehnikat ärevuse ja keskendumisraskuste ületamiseks
Kas võitled keskendumisraskuste ja ärevusega? Avasta meie artiklist, kuidas muuta oma elu motivatsiooni ja tõhusate tehnikate abil. -
Noorte seas vähidiagnooside tõus: Miks?
Uuring näitab noorte seas diagnooside suurenemist aastatel 2000–2019. Tuvastatakse kõige levinumad juhtumid ja uuritakse selle suurenemise põhjuseid.