Realistlikud ootused: kuidas optimismi pessimism muudab elusid

See punkt on oluline, sest see teeb vahet jääda kinni negatiivsesse maailmapilti ja kasutada seda tajumist isiklikuks kasvamiseks.

Kuidas see aga igapäevaelus väljendub? Dr Petrov pakub mõningaid praktilisi nõuandeid: "Alusta realistlike eesmärkide seadmisest endale, mis sind väljakutseks seavad, kuid on saavutatavad. Seejärel praktiseeri igapäevaselt tänulikkust; keskendumine sellele, mida sul on, aitab sul hoida tasakaalustatud perspektiivi".

Vestluse lõpus mõtiskleb Dr Petrov optimistliku pessimismi jõu üle elusid muuta: "Kui hakkame iga väljakutset nägema võimalusena õppimiseks ja kasvamiseks, muudame mitte ainult oma enda elu, vaid ka seda, kuidas suhtleme maailmaga". Need sõnad kõlavad kutsena uuesti kaaluda meie ootusi ja kuidas me elu tõusudele ja mõõnadele vastu astume.

Optimistlik pessimism võib alguses tunduda paradoksaalne, kuid nagu näitab dr Alexei Petrov, on just see unikaalne kombinatsioon reaalsusest ja lootusest see, mis võib meile pakkuda väärtuslikku juhendamist täisväärtuslikuma ja vastupidavama elu suunas.

Realistlik ootus: uus algus

Minu astroloogi ja psühholoogi karjääri jooksul olen saanud tunnistajaks imelistele muutustele. Täna tahan rääkida teile "Optimistlikust Pessimismist", lähenemisviisist, mis on muutnud elusid. See filosoofia võib alguses tunduda vastuoluline, kuid selle jõud seisneb just selles kahesus.

Üks anekdoot, mis selle kontseptsiooniga tugevalt resonantsib, hõlmab patsienti, Danielit.

Daniel tuli minu juurde oma elu eriti keerulisel perioodil; ta oli kaotanud oma töö ja seisnud silmitsi suhetes esinevate raskustega.

Meie sessioonide ajal töötasime "Optimistliku Pessimismi" perspektiivi omaks võtmise nimel. Selgitasin talle, et see suhtumine ei seisne mitte halvima ootamises, vaid võimalike väljakutsete tunnistamises samal ajal kui säilitatakse lootus ja võetakse proaktiivseid meetmeid realistlike eesmärkide poole.

Daniel hakkas seda lähenemist rakendama oma tööotsingutes. Selle asemel, et kohe püüelda kõrgete ametikohtade poole (ja pettuda negatiivsetes vastustes), keskendus ta saavutatavamatele võimalustele, mis võimaldaksid tal oma karjääri järk-järgult uuesti üles ehitada. Samal ajal säilitas ta lootuse ja pikaajalise kasvuväljavaate.

Isiklikult aitas see lähenemine tal suhelda paremini oma partneriga. Tunnustades reaalseid probleeme katastroofidesse sattumata, suutsid nad koos töötada oma suhte tugevdamise nimel.

Kuude möödudes sai Daniel stabiilse töökoha, mis pakkus talle võimalusi tõusta. Samuti õitses nende suhe tänu avatumale ja tõhusamale suhtlusele.

See kogemus õpetas mulle midagi väärtuslikku: "Optimistlik Pessimism" ei tähenda mitte ainult kohanemist keskkonnaga realistlike ootustega; see on ka võimas viis lootuse elushoidmiseks ja end edasi lükkamiseks.

Ootused viivad pettumuseni

Ära unista liiga palju ette. Ma ei viita siin millelegi konkreetsele, vaid räägin pigem üldistatult.

Ootuste täitumatus võib viia pettumuseni.

Ma ei soovi, et sa eeldaksid alati halvimat, kuid julgustan sind võtma tasakaalustatud ja mõistliku vaatenurga igas olukorras: usalda mitmekesiseid võimalusi pigem kui pimesi positiivsete tulemuste peale.

Kui tulemus ei ole nii hea kui ootasid, saad sellega hakkama ilma suuremate raskusteta, sest olid juba vaimselt valmis võimalikuks pettumuseks; teisalt, kui tulemus ületab su ootusi - oh imet! - on see ootamatu kingitus, mida saad täiel rinnal nautida.

Kokkuvõttes; ära ehitaks õhulosse, et vältida vigastusi või pettumusi sellest, mis võib teel lõpus juhtuda. Siiski, jää avatuks õnnelikele juhuslikele pööretele saatuse poolt.

See järgmine artikkel võiks sind huvitada:

10 tõhusat nõuannet ärevuse ja närvilisuse ületamiseks

Ära kinni haardu lootusest kui ainukesest strateegiast

Kurtunult lootusele pimesi kinni haaramine pole alati parim tee ja võib isegi osutuda takistuseks.

Kui pühendad oma eksistentsi soodsate tulemuste ootamisele, siis sa tegelikult väljendad: "Eelistan vältida pettumuse riski".

See viib eluni, kus aktsepteeritakse rahulolematust, mõeldes "Muidugi, pidin koguma varanduse ja elama palees omaenda Chipotle'iga".

Seetõttu soovitavad paljud valida vastupidise taktika: valmisolek halvemaks.

Kuigi mõistan, et see ettepanek võib mõne jaoks tunduda liiga radikaalne.

Seega, kui otsid tasakaalustatumat vaatenurka, on veel üks võimalus: ära eelda ei head ega halba.

Mis mõte sellel on? Mida sa sellest saad? Kas see toob midagi kaasa? Mõned väidavad, et keskendudes intensiivselt oma edu visualiseerimisele, võid selle saavutada.

See lähenemisviis tundub paljulubav, kuid sellel puudub alus ja see ei taga tulemusi.

Sageli ignoreeritakse neid töökaid ja kõrgete ambitsioonidega inimesi, kes kunagi vilju ei näinud; inimesi, kelle lugusid Oprah kunagi ei rääkinud või kes kunagi ei leidnud edu American Idoli katsedel.

Nii et peame tunnistama, et ebareaalsete ootuste hoidmine harva viib meid lähemale meie eesmärkidele; on olukordi, kus plaanid nurjuvad isegi siis, kui säilitatakse muutumatu optimism kogu protsessi vältel.

Edu nõuab sageli lisapingutusi ja veatut usku iseendasse, et jätkata takistustest hoolimata edasi.

Kas isiklikku edu on võimalik ette ennustada?

Paljud unistajad on veendunud, et neil on edu saavutamiseks ettemääratud saatus.

Siiski, kas on võimalik enne väljakutsetega silmitsi seismist tulemust ette aimata? Lühike vastus on: ei.

Tulemuste ebakindlus ja enneaegne enesega rahulolu on mõned põhjused, miks võitu ei saa kindlustada enne ajast.

Kuigi edu usaldamine motivatsioonina omab omad eelised, võib liigne optimism viia meid "maagilise mütsi efekti" lõksu.

See tähendab, et tunneme end saavutatuks isegi enne selle saavutamiseks tegelikult pingutamist.

Selline suhtumine vähendab soovi kõvasti tööd teha ja suurendab tõelise ja püsiva edu saavutamise võimalusi.

Teisest küljest need, kes valivad realistliku strateegia, leiavad oma kannatlikkuse ja visaduse vilju oma teekonda mõeldes.

Lõpuks näevad nad, et tagasilöögid on vaid sammud edu suunas; see on viis püsivate saavutuste saamiseks.

Sinu praegune energia on sinu edu võti

Hoida positiivset vaadet tuleviku suhtes on kasulik, kuid hetkel kiirgav energia on oluline, et saavutada oma eesmärke.

See hõlmab tõhusat tegutsemist ja oma võimete maksimaalset ärakasutamist, jättes kõrvale eelarvamused ja ootused.

Ootused on vaid tühi katse uskuda, et me teame midagi tuleviku kohta, kui tegelikult ei valda me ühtegi tuleviku aspekti.

Seega keskendu intensiivselt oma praegustele ülesannetele: alates projektide planeerimisest kuni oma tööoskuste täiustamiseni.

Laiskusel või enesega rahulolul ei ole kohta, kui soovid saavutada soovitud tulemusi.

Samuti on kasutu kinni hoida ootustest; sa ei suuda kunagi täpselt ette näha, kuidas tee kulgeb. Sinu saatus on sinu enda kätes ja sõltub ainult sinust, kuidas suunata oma energia produktiivsetesse tegudesse.

Soovitan sul ka lugeda:

10 kindlat nõuannet oma tuju parandamiseks, energia suurendamiseks ja end suurepäraselt tundmiseks

Avastagem õppetunde meie vigadest

Pole meist kõigil ette määratud edu saavutada, kuid pühendumuse ja pideva pingutuse kaudu võime saada väärtuslikke õppetunde nendest takistustest, millega silmitsi seisame. On oluline meeles pidada, et meie väärtus ei seisne mitte meie vallutustes, vaid isiklikus muutumises, mida kogeme neid taga ajades.

Püüeldes järjekindlalt nende eesmärkide poole, mille nimel võitleme, on oluline meie individuaalseks kasvuks: olgu see siis silmapaistev erialane saavutus või silmapaistmine mõnes spordivaldkonnas, teekond nende eesmärkide poole on sama oluline kui saavutus ise.

Isegi olukordades, mida me ei kontrolli, nagu näiteks loterii (kus võiduvõimalused on väikesed), on meie elus lugematuid aspekte, mida saame mõjutada oma tegude ja otsustega.

Seega, ära kõhkle nende julgete visioonide ja ideaalide poole pürgimisel - kes ütleb, millised imed võivad tekkida? - oma sügavamaid igatsusi järgides võib just see olla see, mida vajad varjatud suursugususte avastamiseks.

Soovitan lugeda:

Kas peaksin kellegi juurest eemale hoidma?: 6 sammu, kuidas eemalduda toksilistest inimestest