Kas oled kunagi leidnud end ütlemast, et suudad vihma ennustada ainult sellepärast, et su liigesed kurdavad? Sa pole üksi. See rahvapärane uskumus on ringelnud sajandeid, kuid mida ütleb teadus selle kohta tõeliselt?

Igavene vaidlus: Mütoloogia või reaalsus?



Aastate jooksul on inimesed väitnud, et ilm mõjutab nende liigeseid. Siiski viitavad hiljutised uuringud, et see seos ei pruugi olla nii tugev, kui me arvame.

Näiteks Sydney ülikooli uuring vaidlustas selle arusaama, väites, et ilm, olgu see siis särava päikese all või tormis, ei oma otsest seost enamiku meie valudega.

Professor Manuela Ferreira selgitas, et analüüsides enam kui 15 000 osaleja andmeid, ei leitud selget seost kliimamuutuste ja selja, põlvede või puusade ebamugavuste vahel. Üllatav tõesti!

Baromeetriline rõhk ja valu: kas seal on midagi?



Kuigi paljud uuringud eitavad otsest seost, on teised leidnud väikseid korrelatsioone. Näiteks 2007. aasta Ameerika Meditsiini Ajakirja uurimus viitab sellele, et mõned osteoartriidiga patsiendid tunnevad rohkem valu, kui atmosfäärirõhk langeb.

Kas meie liigestel on sisseehitatud tormidetektor? Siiski varieeruvad need järeldused, kuna isiklikud kogemused erinevad oluliselt. Kui mõned tunnevad madala rõhu korral rohkem valu, siis teised ei märka midagi. See on nagu valu loterii!

Külm, niiskus ja nende trikkide



Külm ja niiskus on tavaliselt süüdistatavad, kui rääkida jäikusest ja liigesevalust. Füsioloogiliselt võib külm põhjustada lihaste kokkutõmbumist ja kõõluste elastsuse vähenemist, suurendades jäikust. Teiselt poolt võib baromeetriline rõhk mõjutada liigeste sünoviaalvedelikku.

Mõned uuringud viitavad, et rõhu langus võib põhjustada põletikuliste kudede paisumist, mis tekitab ebamugavust. Nii et, kas see on ilm või oleme lihtsalt meie, kes reageerime muutusele?

Strateegiad valu ületamiseks, olenemata ilmast



Sõltumata sellest, kas ilm mängib rolli liigesevalus, soovitavad eksperdid keskenduda tõestatud strateegiatele valu juhtimiseks. Regulaarne füüsiline aktiivsus, kehakaalu kontroll ja tasakaalustatud toitumine on hädavajalikud. Lisaks võib külmades ilmadega sobiva riietuse kandmine ja isiklike ravimeetodite järgimine aidata leevendada sümptomeid. Pea alati meeles: liikumine on võtmetähtsusega!

Praegu uurib teadus endiselt seost kliima ja valu vahel. Samal ajal liigu edasi, hoia ennast soojas ja ära lase ilmast end heidutada. Võib-olla ei saa me oma liigestega ilma ennustada, kuid me saame neid paremini hooldada!