Obsessiivsetest perfektsionistideni: nende käitumiste mõju sinu elule

Hiljuti tutvustas dr Jessica Del Pozo, kliiniline psühholoog, mõistet "psüühilised sõltuvused" artiklis Psychology Today, pakkudes välja, et teatud käitumised, nagu perfektsionism ja valideerimise otsimine, võivad muutuda sõltuvusmustriteks.

Sõltuvuslikud Käitumised Igapäevaelus

La doktori Del Pozo tuvastas mitmeid "psühholoogilisi sõltuvusi", nagu "intensiivsuse sõltuvus", mis paneb inimesi oma emotsioone liialdama, et saada valideerimist; "täiuslikkuse sõltuvus", mis tekitab äärmist talumatust vigade suhtes; "kindluse sõltuvus", mis on seotud keskkonna sundkontrolliga; ja "kinnitamine sellele, mis on katki", mis paneb inimesi keskenduma negatiivsele.

Spetsialisti sõnul võib iga käitumine muutuda sõltuvuseks, kui seda otsitakse sundimatult, hoolimata kahjulikest tagajärgedest.

Cynthia Zaiatz, Buenos Airese Caseros mudelsanatooriumi vaimse tervise osakonna juht, tugevdab seda ideed, märkides, et eksisteerivad käitumuslikud sõltuvused, mis ei tähenda tingimata ainete tarbimist.

Need käitumised võivad viia rahulolematuse eluni, kuna inimene tunneb tungivat vajadust teatud käitumisi korrata, nagu sotsiaalmeedia liigne kasutamine või sundostmine.

Alkoholi Mõõde

Los eksperdid, keda Infobae on konsulteerinud, arutavad ka seost nende psüühiliste sõltuvuste ja sotsiaalse tunnustuse vajaduse vahel.

Nicolás Bousoño, psühhopatoloogia õppejõud Buenos Airese ülikoolis Argentiinas, rõhutab, et valideerimise otsimine võib viia sõltuvuste omaksvõtmiseni.

"Tunnustus on inimelus hädavajalik," kinnitab ta, ja kui see kaob, võivad inimesed otsida seda praktikatest, mis muutuvad sunduslikeks ja kahjulikeks.
Sergio Rojtenberg, psühhiaater ja psühhoanalüütik, toob esile, et sõltuvus on määratletud kui sunduslik otsimine, mis segab indiviidi elu. Kuigi paljud inimesed tunnevad vajadust end valideerida, ei arenda kõik sõltuvust.

Temale tundub, et perfektsus võiks olla pigem isiksuseomadus kui sõltuvus iseenesest.

Kasutage seda jaapani tehnikat oma ärevuse rahustamiseks

Ravi ja Vaated

Need psüühilised sõltuvused võivad olla keerulised ja ravimine peab olema kohandatud individuaalsetele vajadustele. Andrea Vázquez, psühholoogia doktor, rõhutab, et lähenemine peab olema globaalne ja multidistsiplinaarne, arvestades bioloogilisi ja psühholoogilisi aspekte.

Terapeudid võivad hõlmata alates individuaalsest tähelepanust kuni grupi sekkumiste ja meditsiiniliste ravimiteni.

Doktor Elsa Costanzo, Buenos Airese Fleni Instituudi psühhiaatria teenistuse juht, järeldab, et isiklik haavatavus ja epigenetilised tegurid mängivad sõltuvuse eelsoodumuses olulist rolli.

Integreeritud lähenemine on hädavajalik nende probleemide käsitlemiseks, võimaldades inimestel oma ajalugu taastada ja leida tee tasakaalustatumale ja rahuldustpakkuvamale elule.

Kokkuvõtteks avab "psüühiliste sõltuvuste" kontseptsioon uue horisondi sundkäitumise mõistmisel, rõhutades psühholoogilise perspektiivi tähtsust, mis käsitleb nii indiviidi kui ka tema sotsiaalset keskkonda.