Tere tulemast ALEGSA horoskoobi juurde

Enesehävitavate käitumisviiside vältimine

Me unustame sageli, et vajame armastust eelkõige iseendalt. Meie mõistus ja süda nõuavad, et oleksime kõigepealt iseenda parim sõber....
Autor: Alegsa
24-03-2023







  1. Enesehäire: takistus meie teel edule
  2. Kõvasti tööd tehes teistele muljet avaldada võib viia enesehävituseni.
  3. Enesepabotaaž: iseenda seatud takistus edule
  4. Me elame elu, mida me ei kujundanud
  5. Võtke olukord kontrolli alla
  6. Hirmu päritolu avastamine

Lisaks toidule, veele, õhule ja peavarjule on üks põhilisi inimvajadusi vajadus tunda end armastatud.

 Me kõik igatseme oma elus armastuse mingisugust vormi või ilmingut.

 Sageli unustame aga, et vajame armastust eelkõige iseenda poolt.

Meie mõistus ja süda vajavad enne kõike muud meie parimat usaldajat.

 Enamasti aga ei ole me ise mitte kõige armastatumad, vaid muutume pigem iseenda halvimaks vaenlaseks.

 Siit tekivadki ennast saboteerivad käitumisviisid.

 Kõigi enesehävitavate tegude põhjuseks on enesearmastuse või enesehinnangu puudumine.

 Need ebameeldivad tavad võivad ilmneda erinevates vormides.

Suhtes kohustuste võtmise vältimine, ülesannete edasilükkamine või rahustuseks toidu, narkootikumide või alkoholi poole pöördumine on märgid enesehäbistamisest.

 Järelikult ei lahenda neid ennast saboteerivaid harjumusi võluväel lihtsalt peegli ees ütlemine "ma armastan ennast".


Enesehäire: takistus meie teel edule


 Sageli oleme me ise, ilma et me seda mõistaksime, need, kes meie edule takistusi seavad.

 Meie enda käitumine ja tegevus võib olla meie ebaõnnestumise põhjuseks.

 Kujutage ette inimest, kes on loomupärane jooksja, erakordne sportlane.

 Palju pingutades ja harjutades saab temast osav sprinter.

 Kuid võistluspäeval, mil ta saaks näidata oma täielikku potentsiaali ja saavutada võidu, halvab teda hirm ebaõnnestumise ees ja selle asemel, et kogu jõuga joosta, hakkab ta ise takistusi looma.

 Ta püstitab takistusi, mis on kõrged, tugevad ja raskesti ületatavad.

 See on klassikaline näide enesesabotaažist.

Kõigis ennast saboteerivas käitumises on ühine nimetaja: enesekindluse puudumine ja hirm haiget saamise ees.

 Hirm tagasilükkamise, kriitika ja ebapiisavaks tunnistamise ees võib viia selleni, et inimene takistab enda kasvu ja arengut.

 Kui te kardate, et teie partner teeb teile haiget ja jätab teid maha, võite te temaga lahku minna, selle asemel et anda suhtele tõeline võimalus. Selle otsuse loogika on see, et te kaitsete end tulevase valu eest.

 Oluline on tunnistada, et enesesabotaaž võib olla meie ebakindluse ja hirmude ilming ning et sellega takistame omaenda teed edule.

 Õppigem end usaldama, olema julged ja mitte kartma ebaõnnestumist, sest ainult nii saame oma eesmärke saavutada ja saavutada soovitud edu.


Kõvasti tööd tehes teistele muljet avaldada võib viia enesehävituseni.


 Enesehävitamist enesesabotaaži kaudu võib põhjustada vajadus teistele muljet avaldada.

 Mõned püüavad saavutada nende tähelepanu ja imetlust, keda nad imetlevad, isegi kui see tähendab, et nad muutuvad ja kaotavad selle käigus iseennast.

 See on enesehävituslik käitumine, mis ignoreerib teiste armastust nende vastu sellisena, nagu nad on, keskendudes selle asemel teiste rahuldamisele.

See mentaliteet võib takistada ka muutusi.

 Mõnikord näevad inimesed end olukorra ja elu ohvrina ning seisavad aktiivselt vastu igasugusele muutusele, mis võiks aidata.

 Sellistel juhtudel otsustab inimene probleemist eemale minna ja eitab võimalike lahenduste olemasolu.

 Nende käitumine näitab, et nad on pidevas eitamise seisundis.

 Teisest küljest on inimesi, kes lihtsalt ei tea, mida nad oma eluga teha tahavad.

Selline ebakindlus ei ole haruldane ega ebanormaalne.

 Üldiselt tuleb enamik meist sellise ebakindlusega toime, vaadates endasse, seades eesmärke ja püüdes neid saavutada.

 Kuid need, kes kannatavad enesesabotaaži all, võivad vajada kedagi teist, kes neid juhiks ja dikteeriks nende otsuseid.

 Nad võivad järgida teiste seatud eesmärke ja plaane või isegi oodata, et keegi teine teeks tööd, mis viib nad soovitud elu juurde, ilma et nad ise reaalselt pingutaksid.

Seda tehes piiravad nad iseennast ja piiravad oma potentsiaali.

 Selle peamiseks põhjuseks on sageli hirm ebaõnnestumise ja tagasilükkamise ees.

 Nad eelistavad vältida vastutust oma otsuste eest ja lasevad teistel kontrollida.

 Nad ei mõista, et selline ennastkahjustav mentaliteet takistab neid saavutamast oma täielikku potentsiaali, lämmatades nende loovust, uuenduslikkust ja oskusi.

 Selle käitumise teadvustamine on selle ületamiseks ja elukvaliteedi parandamiseks ülioluline.


Enesepabotaaž: iseenda seatud takistus edule


 Enesepabotaaž on iseenesest seatud takistus, mis takistab paljusid inimesi oma potentsiaali saavutamast.

Miks mõned inimesed kärpivad oma eduvõimalusi? Sageli on see lihtsalt hirm nende tegevuse võimalike tagajärgede ees.

 Levinud mõtteviisi kohaselt, kuidas me saame liigutada objekti, kui me seda ei näe? Enesehävitajate puhul on nad ise see takistus.


 Selle nähtuse üks põhjusi peitub lapsepõlves, kui meie lähimate pereliikmete ja sõprade arvamused kujundavad meie arusaama iseendast.

 Kui me suureks kasvame, ei ole neid inimesi enam olemas, kuid nende külvatud ebakindlus jääb meiega koos püsima.

 Me räägime iseendale nende kriitilise häälega, sõimame end vigade eest ja mõõdame oma tegusid võimaliku ebaõnnestumise järgi, mis viib meid enesehävituslikule käitumisele.

Laused nagu "sa ei ole väärt" või "sul ei ole selleks võimekust" graveeruvad meie mõtetesse ja kujundavad meie mõtteid piiravateks uskumusteks.

 Isegi kui meil on erakordne anne või oskused, takistavad need uskumused meid saavutamast oma täielikku potentsiaali.

 Sa võid olla oma klassi parim maalikunstnik, koori kõige andekam laulja või spordiekspert oma sõpruskonnas, kuid kui sa ei julge ennast paljastada, ei tea keegi sinu võimetest ja su talent jääb varju.


Me elame elu, mida me ei kujundanud


 Meil kui inimestel on tavaline, et me kaldume kõrvale oma tõekspidamistest ja väärtustest ning elame lõpuks elu, mida me ei ole kavandanud.

On tõsi, et mitte kõik elus ei ole meie kontrolli all, kuid seda, mis on meie käes, me ei kasuta alati ära.

 Me laseme teiste otsustel, valikutel ja arvamustel mõjutada oma elu nii palju, et matame oma tõelise olemuse sügavalt enda sisse.

 Kui oleme nii palju aega oma tõelisest minast eemal, kaotame kontakti oma väärtuste, meeldimiste, vastumeelsuste ja potentsiaaliga.

 Oma sisemise minaga silmitsi seistes võime tunda hirmu ja ebakindlust, sest justkui seisame silmitsi võõraste inimestega. Seepärast aitab meil oma põhiväärtustega ja sellega, mis meid määratleb, kas suur või väike, tutvuda, et mitte minna enesehaletsuse teed.

 On tavaline, et näeme enesehävitusliku käitumise näiteid endas ja inimestes, keda me armastame.

Mõnikord, teadlikult ja alateadlikult, takistame me kõik end mingil viisil.

 Hea uudis on aga see, et need mõtted on pöörduvad.

 Ei ole olemas hetkelist muutust, mis toimuks sõrmenipsuga, see on protsess, mis võtab aega ja nõuab teiepoolset pingutust.

 Väikestest entusiasmipuhangutest ei piisa, et saavutada püsiv muutus teie mõtlemises.

 Lühikestest keskendumisperioodidest tulenev muutus on vaid ajutine ja viib teid tagasi oma vanade käitumismustrite juurde.

 Esimene asi, mida tuleb meeles pidada, on see, et muutus ei toimu üleöö.

 See nõuab aega ja tõelist pingutust, et saavutada püsiv muutus.

 Alustuseks peate looma korraliku mõtteviisi, et probleemiga tegeleda.

 Kordage endale, et enesesabotaaži tunded on tavalised ja parandatavad.

 Püüdke kindlaks teha, milline tegevus või käitumine on ennastkahjustav.

 Otsige põhjused, mis võivad teid sellisel viisil reageerima ajendada.

Kas kardate ebaõnnestumist, vigade tegemist, kriitika saamist või haiget saamist? Mis ajendab teid tegema ennast pärssivaid tegevusi?


Võtke olukord kontrolli alla


 Kui olete tuvastanud probleemi algpõhjuse, on aeg võtta olukord kontrolli alla. Te peaksite kirja panema põhjused, miks te tegutsete teatud viisil.

Oluline on ära tunda erinevaid viise, kuidas need põhjused teie elu mõjutavad.

 Näiteks võib teil olla usaldusprobleeme oma suhetes, kas partneri või perega.

 Samuti võib teil olla raskusi ülesannete delegeerimisega või vastutuse jagamisega.

 Peate kindlaks tegema, millistes teie eluvaldkondades need põhilised põhjused mõjutavad teie suhteid ja ümbritsevate inimeste elu.

 Mõelge, kuidas igaühega neist valdkondadest eraldi toime tulla.

 Hea algus võiks olla kuulata, mida teie partner või perekond ütleb.

 Kui mõistate, et nad usaldavad teid, siis on teil väiksem kalduvus seda usaldust kaotada ja te hakkate neid usaldama.

 Paljud inimesed pöörduvad toidu, narkootikumide, alkoholi või tubaka poole, et end kõrvale juhtida ja rahustada.

Aga millest täpselt nad end rahustada tahavad? Mida täpselt vajab tuimestus episood, et nad sellest läbi saaksid? Mille eest nad põgenevad, mille eest nad end varjavad? Või mida nad ehk kardavad?


 Liigsöömine võib tunduda hea võimalus stressi ajal rahunemiseks, kuid tegelikult ei lahenda see probleeme ega aita valu ravida.

 See teenib vaid valu tuimestamist, mis tähendab, et me unustame, et ees on katsumused, millega tuleb silmitsi seista.

 Parem oleks seista oma probleemidega silmitsi, neid lahendada ja siis juubeliks jäätist süüa. Nautige toitu tervislikul viisil, mitte põgenemiskavana.

 Edasi liikumiseks ja tervenemiseks on oluline tunda oma tundeid, näha oma haavu, hinnata oma valu ja leida võimalusi edasi minna.

 Sageli satume me lõpuks enesesabotaaži viiside juurde, sest me ei ole oma haavadest täielikult paranenud.


Hirmu päritolu avastamine


 Kui inimene on üles kasvanud vägivaldses keskkonnas või on olnud tunnistajaks pidevatele partneritevahelistele tülidele, võivad tal tekkida tõsised probleemid suhetes. On tavaline, et need inimesed hüppavad ühest mitterahuldavast suhtest teise, otsides midagi, mis paneks neid end turvaliselt tundma.

 Oluline on siiski mõista, kust see hirm tuleb, ja püüda oma sellega seotud emotsioone juhtida, mõistes, et kõik suhted ei ole ühesugused ja ei lõpe samamoodi.

See samm on võti enesehävituslike mustrite ületamiseks südameasjades.


 Elu on ettearvamatu ja esitab meile sageli raskeid olukordi, millest tuleb üle saada.

 Väikesed ja suured katsumused puudutavad meid kõiki mingil hetkel.

 Sellele lisanduvad õnnetused ja õnnetused, mis võivad tabada meie elu ilma hoiatamata.

 Maailmas, kus kannatused on pidevaks nähtuseks, ei pea me ise oma koormale veel rohkem valu lisama.

 Selle asemel peame säilitama positiivse ja enesekindla suhtumise, näidates üles kaastunnet enda ja teiste suhtes. Me peaksime vaatama meid ümbritsevale maailmale armastusega ja suhtuma endasse kui oma parimatesse sõpradesse.

 Nii suudame hädade ajal vee peal püsida ja end väärtustada, selle asemel, et tunda end uppununa.

Mida ootate, et olla oma parim sõber?



Tellige tasuta iganädalane horoskoop






Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja

ALEGSA AI

AI assistent vastab teile sekunditega

Tehisintellekti assistent koolitati teabega sodiaagi kohta, allkirjaga ühilduvust, tähtede ja suhete mõju üldiselt


Ma olen Alegsa

Olen kirjutanud horoskoopi ja eneseabi artikleid professionaalselt juba üle 20 aasta.


Tellige tasuta iganädalane horoskoop


Võtke iganädalaselt oma e -kirjas horoskoop ja meie uued artiklid armastuse, pere, töö, unistuste ja muu uudise kohta. Me ei saada rämpsposti.




Seotud märksõnad

Otsige oma sodiaagi, ühilduvuste ja unistuste kohta