Tere tulemast ALEGSA horoskoobi juurde

Kuidas andestada endale nagu sa teed teistega

Andestame teistele kiiresti, kui nad on meile muret ja reetmist valmistanud, kuid unustame pakkuda endale sedasama kannatlikkust ja mõistmist....
Autor: Patricia Alegsa
23-04-2024 16:03







  1. Sa väärime andeksandmist
  2. Andestamise Kunst iseendale

Jälgi mind Pinterestis!


Inimese suhetes keeruka kangaga paistab andestamisvõime silma ühe kõige aadralikuma ja vabastavama omadusena, mida saame arendada.

Sageli leiame end olukordadest, kus peaaegu mõtlemata laiendame oma mõistmist ja andestust teiste suhtes, tunnistades nende inimlikkust ja igaühele omaseid puudujääke.

Ent huvitaval kombel, kui tegemist on selle sama kaastundega iseenda suunas, seisame silmitsi palju suurema väljakutsega.

Enesekaastunne ja eneseandestus paistavad olevat oskused, mis kuigi on olulised meie emotsionaalse ja psühholoogilise tervise jaoks, pääsevad meile sageli kuidagi kätte või veel hullem, ignoreerime neid täielikult.

Liitu minuga selle eneseavastamise ja tervenemise teekonnal, kus uurime koos, kuidas endale andeks anda sama kannatlikkuse, mõistmise ja tingimusteta armastusega, mida nii heldelt pakume teistele. See enesele osutatud lahkus võib olla esimene samm täisväärtuslikuma, tasakaalustatuma ja õnnelikuma elu suunas.


Sa väärime andeksandmist



Isiklik meeldetuletus: Sa väärid andeksandmist. Korda seda sõnumit nii palju kordi kui vaja, sest see on absoluutselt tõsi.

Tavaliselt vabandame teisi, kui meid haiget tehakse või alt minnakse, kuid sageli unustame pakkuda endale sama mõistmist ja kannatlikkust.

On tavaline lubada teistel eksida ja näha neid võimalustena nende kasvamiseks, samal ajal kui oleme enda suhtes järeleandmatud, nõudes täiuslikkust igal sammul.

Kuid tahan sulle meelde tuletada, et on aeg lasta lahti sellest täiuslikkuse nõudmisest; see ei kuulu sinu heaolu teele.

Sa väärindad mitte ainult andeksandmist nendelt enda ümber vaid ka iseendalt andeksandmist.

Sul on õigus andeks anda endale nende täisõnade täis ööde või kohtumiste eest, mida eelistaksid unustada.

Mõttetute tülide eest nendega, kellest hoolid.

Nendel hetkedel, kus alkohol oli pigem vaenlane kui sõber, kahjustades nii sind kui võib-olla teisi.

Vahelejäänud karjäärivõimaluste ja oluliste tööde kaotamise eest valede otsuste tõttu.

Suhteid, mis on juba ammendunud hirmu tõttu üksinduse või vajaliku muutuse ees tagasi hoida.

Olukordades, kus alahindasid neid sinu ümber või valetasid tarbetult.

Kõik need teod väärivad andestust, sest need on osa inimese olemisest.

Oleme vigadele kalduvad olendid, eksides nagu iga teine elusolend.

Meile on juba lapsest saati õpetatud, et eksimine on õppimise osa; ainult nii parandame oma oskusi ja teadmisi, et vältida uuesti samu komistuskive.

Sealt tuleneb tähtsus vabaneda täiuslikkuse müüdist ja integreerida oma inimlikkus loomuliku ja vajalikuna meie isiklikuks kasvuks.

Kui oled kunagi kellelegi haiget teinud, on õige vabandada ja püüda iga päev paremaks saada.

Siiski on sama oluline anda endale andeks nende möödunud libastumiste eest.

Võib-olla mõned ei otsusta sulle andestust anda, kuid mäleta: siin on oluline sina ise, andes endale loa liikuda edasi sinna, kuhu sa tegelikult soovid jõuda.

Kõik võime teha halbu otsuseid ebasoodsates oludes; siiski väärime mõistmist ja eneseandestust.

Kokkuvõttes: eksi, vabanda siiralt nii enda kui teiste ees, kui see on õigustatud, õpi protsessist ja liigu edasi pidevalt parendades.




Andestamise Kunst iseendale



Luba mul jagada sinuga lugu, mis valgustab teed iseendale andeksandmise poole. Motivatsioonikõnes jagas üks osaleja, keda me kutsume Carlos, oma isiklikku võitlust süütunde vastu ja kuidas see takistas tal oma elus edasi liikuda.

Carlos'e lugu on võimas õppetund sellest, kui oluline on endale andeks anda samasuguse kaastundega nagu me seda teistele pakume.

Carlos oli nooruses teinud vigu, mis mõjutasid negatiivselt lähedasi inimesi. Hoolimata tema pingutustest nende vigade heastamiseks, jälitas teda süütunne päevast päeva. Ta nägi, kuidas teised suutsid oma eksimused ületada ja neile andeks anda, kuid tema ei suutnud endale seda sama andeks anda.

Meie seanssidel töötasime koos selle nimel, et lahti harutada aastate jooksul kogunenud enesehinnangu ja häbi kihid, mis Carlos'e vaevlesid. Palusin tal meenutada olukordi, kus ta oli suutnud teistele andeks anda; tahtsime mõista, kuidas ta tundis end kui ta lasi lahti meelepaha ja aktsepteeris inimlikke puudujääke.

Muutuse võtmeks Carlos'ele oli õppida vaatama oma vigu teise nurga alt. Ta hakkas neid nägema võimalustena õppimiseks ja isiklikuks kasvamiseks, mitte igavesti end karistades.

Selgitasin talle: "Endale andestamine ei tähenda unustada toimunut või selle tähtsusetust vähendada; see tähendab vabaneda tarbetust koormast, et saaksid edasi liikuda".

Pakkusin talle lihtsat, kuid sügavat harjutust: kirjutada endale andeksandmise kirju kaastundlikust vaatenurgast. Alguses tundus see talle veider ja ebamugav, kuid iga sõnaga hakkas ta tundma, kuidas süütunde koorem kergenes.

Lõpuks õppis Carlos midagi fundamentaalset: endale andestamine ei ole enesekeskne ega eneseõigustav tegu; see on vajalik samm tervenemise ja emotsionaalse heaolu poole. See muutus parandas mitte ainult tema suhet iseendaga, vaid ka nendega, kes teda ümbritsesid.

Carlos'e lugu õpetab meile, et me kõik väärime kaastunnet, eriti iseenda suhtes. Kui tema suutis leida tee enesehoolduse ja enesearmastuseni aastatepikkuse enesehukkamise järel, siis sina saad seda teha samuti.

Pea meeles: Endale andestamine on luba olla ebakindel ja liikuda edasi. See on tunnistamine, et kuigi minevikku ei saa muuta, on sul kontroll selle üle, kuidas täna end defineerid.

Kui võitled sarnaste tunnetega, kaalu praktikate nagu andeksandmise kirjad omaksvõtmist või otsi professionaalset tuge, mis juhendab sind sisemise andestamise teekonnal. Esimene samm on alati valida iseenda vaatlemine lahke ja mõistva pilguga.



Tellige tasuta iganädalane horoskoop






Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja

ALEGSA AI

AI assistent vastab teile sekunditega

Tehisintellekti assistenti koolitati teabega unenägude tõlgendamise, sodiaagi, isiksuste ja ühilduvuse, tähtede mõju ja suhete kohta üldiselt


Ma olen Alegsa

Olen kirjutanud horoskoopi ja eneseabi artikleid professionaalselt juba üle 20 aasta.

Tellige tasuta iganädalane horoskoop


Võtke iganädalaselt oma e -kirjas horoskoop ja meie uued artiklid armastuse, pere, töö, unistuste ja muu uudise kohta. Me ei saada rämpsposti.

Astraal- ja numeroloogiline analüüs

  • Dreamming Unenägude tõlgendaja veebis: tehisintellektiga Kas soovid teada, mida mingi unenägu, mida nägid, tähendab? Avasta unenägude mõistmise võimu meie edasijõudnud unenägude tõlgendaja abil, mis kasutab tehisintellekti ning annab sulle vastuse mõne sekundiga.

Seotud märksõnad

Eneseabi Inspireeriv

Otsige oma sodiaagi, ühilduvuste ja unistuste kohta