Avasta, kuidas ennast ise vabastada eneseabiga

Kas tunned, et peatud ilma soovimata? Ootad midagi, mis kunagi ei saabu? Avasta mõtteid, mis muudavad sinu vaatenurka....

1. Ilma ette teadmata seame endale emotsionaalsed piirid
2. Kogemus, mis sulle kasuks tuleb

Minu karjääri psühholoogina olen näinud uskumatuid muutusi. Kuid on üks lugu, mis eriti esile kerkib ja kajastab eneseabivõime jõudu.

Ilma ette teadmata seame endale emotsionaalsed piirid

On hämmastav, kuidas me loome endale märkamatult takistusi.

Me ihkame saavutada kõrgeid eesmärke ja järgime kirglikult oma südame kutset. Selgus sellest, mida me tahame, on otse ees, oodates, et võtaksime selle kindlalt kätte.

Ent siiski me peatume. Me tõmbume kokku ja ootame kannatlikult.

Otsime täiuslikku hetke.

Igatseme kellegi teise tõuget, unustades, et meie oleme need, kes seisavad tipus, valmis edasi liikuma.

Tegelikkus on see, et kuigi me võime mõistatada tundmatuse müsteeriumi üle, ei liigu miski enne, kui me ise otsustame tegutseda.

Laskugem end liikuma.

Kõik sõltub täielikult meie tahtest.

Kas sul on soov midagi uut proovida? Astu julgelt edasi.
Kas soovid kellegiks saada? Muutu.
Kas soovid midagi ette võtta? Tee seda.

Ma saan täiesti aru; see kontseptsioon võib tunduda lihtne, kuid selle elluviimine on teine lugu.

Olen kulutanud palju aega, oodates välisest märgust, mis kinnitaks mu mõtteid, unistusi ja loovaid ideid.

Olen soovinud, et teised ütleksid mulle, et olen piisav sellisena nagu olen, sõltumata sellest, kas olen õige või mitte.

Kuid isegi pärast mitmete positiivsete kinnitusi saamist jäi kõik endiselt samaks.

Olen teadlik, et keegi ei tule imeliselt minu täiendamiseks ega aitama mul end vabalt ja kartmatult väljendada.

Enese kinnitamine lasub minu enda õlgadel.

Olen süvenenud motiveerivatesse fraasidesse ja inspireerivatesse tekstidesse, otsides vastuseid, mis suudaksid mind vabastada enesekehtestatud vaimsest piirangust, millesse olen end sundinud.

Ma ei ütle sulle lihtsalt "oled piisav", sest see ei muuda automaatselt sinu vaatenurka.

Selle asemel ütlen sulle: lõpeta see pidev väliste kinnitust otsiv otsing ja ootus, et sind peetakse teiste poolt vääriliseks; see lihtsalt ei toimi nii.

Seni, kuni sa ise otsustad uskuda, et oled vääriline ja täielik, jääd sa endiselt lõksu omaenda vaimsetesse piirangutesse.

Murra need ahelad ja liigu edasi.

Kogemus, mis sulle kasuks tuleb

Minu karjääri psühholoogina olen olnud tunnistajaks uskumatutele muutustele. Kuid on üks lugu, mis tõuseb eriti esile ja kajastab eneseabi võimu.

Kohtusin Elenaga motivatsioonikõnega, mille pidasin eneseabi potentsiaalist isiklike takistuste ületamiseks. Ta läbis raske perioodi pärast töökoha kaotamist ja peaaegu samal ajal suhete purunemist. Lootusetus peegeldus tema silmist.

Pärast kõnet soovitasin talle enesehinnangu ja emotsionaalse taastumise valdkonna spetsialiseeritud raamatut, rõhutades, et esimene samm tervenemise suunas on uskuda iseendasse ja oma võimesse edasi liikuda. Elena tundus skeptiline, kuid võttis väljakutse vastu.

Kuidas muutis Elena oma isiklikku narratiivi; ta lõpetas enda nägemise olukordade ohvrina ja hakkas ennast pidama oma taastumise peategelaseks.

Ta kiri lõppes lausega, mis kõlab minu sees endiselt sügavalt: "Avastasin, et minu vangla võtmed olid kogu aeg minu enda käes."

Tellige tasuta iganädalane horoskoop

Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja