Avasta, kuidas saavutada igapäevane rõõm
Avasta, kuidas leida õnne Maailma Rõõmu Päeval. Arthur C. Brooksi sõnul on see igapäevane pingutus. Alusta täna!...Autor: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:33
- Õnne Otsimine: Püsiv Pingutus
- Harvardi Uuring Õnne Kohta
- Õnne Teekond Elu Ajal
- Ükskõik, kui oluline on eesmärk õnne saavutamiseks
Õnne Otsimine: Püsiv Pingutus
Enamikule inimestele on õnne saavutamine eesmärk oma elus. Kui mõned leiavad õnne ülikoolidiplomi või unistuste töö saamisest, siis teised tähistavad täitumise hetki laste sündimise või kauaoodatud reisi tegemisega.
Kuid sotsiaalteadlane Arthur C. Brooks kutsub meid üles seda perspektiivi ümber mõtlema. Tema sõnul ei ole õnn sihtkoht, vaid igapäevane pingutus, mis nõuab pidevat tähelepanu ja pühendumist.
Oluline verstapost õnne uurimises ulatub tagasi 1938. aastasse, kui Harvardi Meditsiinikooli teadlaste grupp alustas pikaajalist uuringut meeste arengust noorusest kuni täiskasvanueani.
Harvardi Uuring Õnne Kohta
Oluline verstapost õnne uurimises ulatub tagasi 1938. aastasse, kui Harvardi Meditsiinikooli teadlaste grupp alustas pikaajalist uuringut meeste arengust noorusest kuni täiskasvanueani.
Uuringu tulemused näitasid, et vaatamata elanikkonna varieeruvusele ilmus välja kaks äärmust: "õnnelikud ja terved", kellel oli täis ja rahuldustpakkuv elu, ning "haiged ja kurvad", kes seisisid silmitsi tõsiste raskustega oma heaolus.
Brooks rõhutab, et on kuus kontrollitavat tegurit, mis võivad inimesi õnne poole lähemale tuua. Ta kutsub kõiki üles tegema inventuuri oma harjumustest ja käitumisest, et tuvastada valdkonnad, kuhu investeerida rohkem aega, energiat või ressursse.
Brooks rõhutab, et on kuus kontrollitavat tegurit, mis võivad inimesi õnne poole lähemale tuua. Ta kutsub kõiki üles tegema inventuuri oma harjumustest ja käitumisest, et tuvastada valdkonnad, kuhu investeerida rohkem aega, energiat või ressursse.
See proaktiivne lähenemine võib olla esimene samm rahuldustpakkuvama elu suunas.
Õnne Teekond Elu Ajal
Kuna me liigume elus edasi, ei ole õnne kogemus lineaarselt. Brooks väidab, et vastupidiselt sellele, mida paljud arvavad, kipub õnn nooruses ja keskeas vähenema, saavutades madalama taseme umbes 50. eluaastaks.
Kuid kuuenda elukümne jooksul on õnnes märgatav taastumine, kus inimesed saavad jaguneda nende vahel, kes muutuvad õnnelikumaks, ja nende vahel, kes tunnevad end õnnetumalt.
Rahandusalaste otsuste mõju peegeldub samuti õnnes. Need, kes on planeerinud ja säästnud, kipuvad leidma emotsionaalset stabiilsust ja rahulolu, mis rõhutab ettevalmistuse tähtsust elu kõigis aspektides.
Rahandusalaste otsuste mõju peegeldub samuti õnnes. Need, kes on planeerinud ja säästnud, kipuvad leidma emotsionaalset stabiilsust ja rahulolu, mis rõhutab ettevalmistuse tähtsust elu kõigis aspektides.
Kas otsite sisemist õnne?
Oluline aspekt õnne saavutamisel on selge eesmärgi olemasolu elus. UCLA ja Põhja-Carolina Ülikooli uuringud näitavad, et hästi määratletud eesmärk mitte ainult ei aita otsuste tegemisel, vaid ka joondab meie tegevused meie eesmärkidega.
Ükskõik, kui oluline on eesmärk õnne saavutamiseks
Oluline aspekt õnne saavutamisel on selge eesmärgi olemasolu elus. UCLA ja Põhja-Carolina Ülikooli uuringud näitavad, et hästi määratletud eesmärk mitte ainult ei aita otsuste tegemisel, vaid ka joondab meie tegevused meie eesmärkidega.
Joseph Fuller, teine Harvardi ekspert, rõhutab, et selguse puudumine meie isiklike ja ametialaste eesmärkide vahel võib tekitada sügavat rahulolematust. Kooskõla nende kahe aspekti vahel on hädavajalik, et saavutada terviklik heaolu.
Igal 1. augustil, Maailma Rõõmu Päeval, meenutatakse meile selle tunde kasvatamise tähtsust ja mõtleme, kuidas saame rõõmu oma ellu integreerida, vaatamata raskustele.
Igal 1. augustil, Maailma Rõõmu Päeval, meenutatakse meile selle tunde kasvatamise tähtsust ja mõtleme, kuidas saame rõõmu oma ellu integreerida, vaatamata raskustele.
Selle tähistamise ajalugu, mis algas 2012. aastal Alfonso Becerrase algatusel, rõhutab, et on oluline anda ruumi sellele, mis toob meile rõõmu negatiivsusele sageli keskendunud maailmas.
Lõppkokkuvõttes ei ole õnn sihtkoht, vaid teekond, mis nõuab pingutust, eneseteadlikkust ja igapäevast pühendumist heaolule.
Lõppkokkuvõttes ei ole õnn sihtkoht, vaid teekond, mis nõuab pingutust, eneseteadlikkust ja igapäevast pühendumist heaolule.
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja
-
5 asja, mida nad peaksid meile ütlema, kui me oleme kahekümnendates eluaastates
Kui ma astusin kahekümnendates eluaastates, eriti kui ma 22-aastaselt ülikooli astusin, muutus palju asju. Ja ma olin selleks valmis. -
12 lihtsat muutust närvisüsteemi ülestimuleeritud taaskäivitamiseks
Sotsiaalmeedia, mida tarbime, muusika, mida kuulame, mõtted, mis meil on: kõik need stiimulid jätab meie närvisüsteemi häirituks. Siin on uudseid viise, kuidas mitte olla nii ülestiimuldatud. -
8 suhtlemisoskust, mida iga õnnelikult abielus olev paar teab
Abielu ei ole selline, nagu te arvasite. Kuid te ei oska oma abikaasaga tõhusalt suhelda asjadest, mis teevad teid paariks. -
Vähe magamine põhjustab dementsust ja tõsiseid terviseprobleeme
Viimased teadusuuringud unest viitavad seosele uneprobleemide ja dementsuse vahel. Avasta, kuidas parandada ja vältida seda tõsist probleemi. -
6 peent märki, et te ei näe oma väärtust
Õppige ennast väärtustama. Selles artiklis näitame teile kuus märki, et te ei väärtusta ennast.
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Võtke iganädalaselt oma e -kirjas horoskoop ja meie uued artiklid armastuse, pere, töö, unistuste ja muu uudise kohta. Me ei saada rämpsposti.
Astraal- ja numeroloogiline analüüs
-
Avastage oma tulevik, salajased isiksuseomadused ja kuidas parandada armastuses, äri ja elu üldiselt
-
Unenägude tõlgendaja veebis: tehisintellektiga
Kas soovid teada, mida mingi unenägu, mida nägid, tähendab? Avasta unenägude mõistmise võimu meie edasijõudnud unenägude tõlgendaja abil, mis kasutab tehisintellekti ning annab sulle vastuse mõne sekundiga.
-
Harrastused parandavad vaimset tervist ja õnne
Avasta, kuidas loomingulised hobid parandavad vaimset tervist: Briti uuring näitab, et kunst ja käsitöö soodustavad õnne ja emotsionaalset heaolu. -
Nõuanded, kuidas leida armastust vastavalt oma tähtkujule
Avasta, kuidas leida täiuslik armastus vastavalt oma tähtkujule. Lühikesed nõuanded teile armastuse otsimisel. -
On inimesi, kes väldivad rääkimisel silma vaatamist. Mida see tähendab?
Avasta, mida tähendab kellegi silma mitte vaatamine rääkides ja millised on selle käitumise põhjused. Silmakontakt on suhtlemises ülioluline. Uuri siit! -
Avastage, kuidas teie ego vastavalt teie tähtkujule mõjutab teid
Avastage, kuidas sodiaagimärgid võivad silmitsi seista ego väljakutsetega ja õppida, kuidas neid ületada, et areneda ja ellu jääda. -
Kuidas kaalust alla võtta Vahemere dieediga? Eksperdid vastavad teie küsimustele
Avastage, kuidas Vahemere dieet aitab teil kaalust alla võtta ja tervist parandada. -
50 isiksuseomadust, mis teevad hea inimese heaks
Mis teeb inimese heaks? Teatud iseloomuomadused ja tugevused on hea algus, aga ka see, kuidas inimene reageerib olukordadele ja teiste negatiivsetele iseloomuomadustele. -
Kuidas leida õnne, kui olete südamevalu vastavalt oma tähtkujule
Siin on mõned lihtsad nõuanded, mis aitavad teil leida oma elus õnne ja täitumist vastavalt teie tähtkujule. -
Mida tähendab unistada rakkudest?
Avastage selles artiklis rakkudest unistamise tõeline tähendus. Uurime erinevaid kontekste ja seda, mida see unenägu võib teile öelda. -
Mida tähendab võtmetest unistada?
Avastage oma peamiste unenägude tähendus selles põnevas artiklis. Õppige, kuidas neid unenägusid tõlgendada ja mida need teie elu kohta paljastavad - astuge nüüd sisse! -
Kuidas süstoolne vererõhk suurendab insuldiriski
Avasta, kuidas süstoolne vererõhk on seotud insuldiriski suurenemisega kuue uuringu analüüsi põhjal. Uuri rohkem siit! -
Kõige levinumad valed vastavalt teie tähtkujule
Avasta kõige levinumad valed, mida iga sodiaagimärk räägib - ära jäta vahele! -
Mida tähendab unistada vannist?
Avastage unenägude tähendus koos vannidega. Kas olete kunagi mõelnud, mida see unenägu võiks sümboliseerida? Selgitame selle tõlgendust ja varjatud sõnumeid. -
Mida tähendab peeglitest unistamine?
Avastage unenägude põnev maailm meie artiklist Mida tähendab peeglist unistada? Uurime erinevaid kontekste ja sümboolikat selle tavalise unenäo taga.