Avasta, kuidas saavutada igapäevane rõõm
Avasta, kuidas leida õnne Maailma Rõõmu Päeval. Arthur C. Brooksi sõnul on see igapäevane pingutus. Alusta täna!...Autor: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:33
- Õnne Otsimine: Püsiv Pingutus
- Harvardi Uuring Õnne Kohta
- Õnne Teekond Elu Ajal
- Ükskõik, kui oluline on eesmärk õnne saavutamiseks
Õnne Otsimine: Püsiv Pingutus
Enamikule inimestele on õnne saavutamine eesmärk oma elus. Kui mõned leiavad õnne ülikoolidiplomi või unistuste töö saamisest, siis teised tähistavad täitumise hetki laste sündimise või kauaoodatud reisi tegemisega.
Kuid sotsiaalteadlane Arthur C. Brooks kutsub meid üles seda perspektiivi ümber mõtlema. Tema sõnul ei ole õnn sihtkoht, vaid igapäevane pingutus, mis nõuab pidevat tähelepanu ja pühendumist.
Oluline verstapost õnne uurimises ulatub tagasi 1938. aastasse, kui Harvardi Meditsiinikooli teadlaste grupp alustas pikaajalist uuringut meeste arengust noorusest kuni täiskasvanueani.
Harvardi Uuring Õnne Kohta
Oluline verstapost õnne uurimises ulatub tagasi 1938. aastasse, kui Harvardi Meditsiinikooli teadlaste grupp alustas pikaajalist uuringut meeste arengust noorusest kuni täiskasvanueani.
Uuringu tulemused näitasid, et vaatamata elanikkonna varieeruvusele ilmus välja kaks äärmust: "õnnelikud ja terved", kellel oli täis ja rahuldustpakkuv elu, ning "haiged ja kurvad", kes seisisid silmitsi tõsiste raskustega oma heaolus.
Brooks rõhutab, et on kuus kontrollitavat tegurit, mis võivad inimesi õnne poole lähemale tuua. Ta kutsub kõiki üles tegema inventuuri oma harjumustest ja käitumisest, et tuvastada valdkonnad, kuhu investeerida rohkem aega, energiat või ressursse.
Brooks rõhutab, et on kuus kontrollitavat tegurit, mis võivad inimesi õnne poole lähemale tuua. Ta kutsub kõiki üles tegema inventuuri oma harjumustest ja käitumisest, et tuvastada valdkonnad, kuhu investeerida rohkem aega, energiat või ressursse.
See proaktiivne lähenemine võib olla esimene samm rahuldustpakkuvama elu suunas.
Õnne Teekond Elu Ajal
Kuna me liigume elus edasi, ei ole õnne kogemus lineaarselt. Brooks väidab, et vastupidiselt sellele, mida paljud arvavad, kipub õnn nooruses ja keskeas vähenema, saavutades madalama taseme umbes 50. eluaastaks.
Kuid kuuenda elukümne jooksul on õnnes märgatav taastumine, kus inimesed saavad jaguneda nende vahel, kes muutuvad õnnelikumaks, ja nende vahel, kes tunnevad end õnnetumalt.
Rahandusalaste otsuste mõju peegeldub samuti õnnes. Need, kes on planeerinud ja säästnud, kipuvad leidma emotsionaalset stabiilsust ja rahulolu, mis rõhutab ettevalmistuse tähtsust elu kõigis aspektides.
Rahandusalaste otsuste mõju peegeldub samuti õnnes. Need, kes on planeerinud ja säästnud, kipuvad leidma emotsionaalset stabiilsust ja rahulolu, mis rõhutab ettevalmistuse tähtsust elu kõigis aspektides.
Kas otsite sisemist õnne?
Oluline aspekt õnne saavutamisel on selge eesmärgi olemasolu elus. UCLA ja Põhja-Carolina Ülikooli uuringud näitavad, et hästi määratletud eesmärk mitte ainult ei aita otsuste tegemisel, vaid ka joondab meie tegevused meie eesmärkidega.
Ükskõik, kui oluline on eesmärk õnne saavutamiseks
Oluline aspekt õnne saavutamisel on selge eesmärgi olemasolu elus. UCLA ja Põhja-Carolina Ülikooli uuringud näitavad, et hästi määratletud eesmärk mitte ainult ei aita otsuste tegemisel, vaid ka joondab meie tegevused meie eesmärkidega.
Joseph Fuller, teine Harvardi ekspert, rõhutab, et selguse puudumine meie isiklike ja ametialaste eesmärkide vahel võib tekitada sügavat rahulolematust. Kooskõla nende kahe aspekti vahel on hädavajalik, et saavutada terviklik heaolu.
Igal 1. augustil, Maailma Rõõmu Päeval, meenutatakse meile selle tunde kasvatamise tähtsust ja mõtleme, kuidas saame rõõmu oma ellu integreerida, vaatamata raskustele.
Igal 1. augustil, Maailma Rõõmu Päeval, meenutatakse meile selle tunde kasvatamise tähtsust ja mõtleme, kuidas saame rõõmu oma ellu integreerida, vaatamata raskustele.
Selle tähistamise ajalugu, mis algas 2012. aastal Alfonso Becerrase algatusel, rõhutab, et on oluline anda ruumi sellele, mis toob meile rõõmu negatiivsusele sageli keskendunud maailmas.
Lõppkokkuvõttes ei ole õnn sihtkoht, vaid teekond, mis nõuab pingutust, eneseteadlikkust ja igapäevast pühendumist heaolule.
Lõppkokkuvõttes ei ole õnn sihtkoht, vaid teekond, mis nõuab pingutust, eneseteadlikkust ja igapäevast pühendumist heaolule.
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja
-
Avasta oma hämmastav supervõime vastavalt oma tähtkujule
Avastage oma unikaalne jõud vastavalt oma tähtkujule - vallandage oma täielik potentsiaal ja olge üllatunud! -
Avastage, kuidas teie ego vastavalt teie tähtkujule mõjutab teid
Avastage, kuidas sodiaagimärgid võivad silmitsi seista ego väljakutsetega ja õppida, kuidas neid ületada, et areneda ja ellu jääda. -
Miks külm meid masendusse viib? Mõjud tervisele, meeleolule ja kuidas neid parandada
Kas sa teadsid, et külm võib mõjutada sinu hormoone ja vaimset tervist? Tule ja avasta saladused, kuidas võidelda hooajalise depressiooniga, hoida end aktiivsena ja nautida hooaega. Ära lase külmal oma tuju külmutada! -
Kuidas leida õnne, kui olete südamevalu vastavalt oma tähtkujule
Siin on mõned lihtsad nõuanded, mis aitavad teil leida oma elus õnne ja täitumist vastavalt teie tähtkujule. -
Headeks peetavad harjumused, mis tegelikult nii head polegi
"Alati ei ole vaja nii lahke olla, siin on mõned harjumused, mida sul ilmselt on ja mis ei pruugi olla nii head."
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Võtke iganädalaselt oma e -kirjas horoskoop ja meie uued artiklid armastuse, pere, töö, unistuste ja muu uudise kohta. Me ei saada rämpsposti.
Astraal- ja numeroloogiline analüüs
-
Avastage oma tulevik, salajased isiksuseomadused ja kuidas parandada armastuses, äri ja elu üldiselt
-
Unenägude tõlgendaja veebis: tehisintellektiga
Kas soovid teada, mida mingi unenägu, mida nägid, tähendab? Avasta unenägude mõistmise võimu meie edasijõudnud unenägude tõlgendaja abil, mis kasutab tehisintellekti ning annab sulle vastuse mõne sekundiga.
-
Ületamine: Väikeste sammude jõud
Kui me teeme iga päev teatud asju või loendeid, siis oleme rahul ja rahul oma eluga. -
7 lihtsat harjumust, mis teevad sind iga päev õnnelikumaks
Avasta, kuidas saavutada õnne lihtsate ja tõhusate nõuannetega. Muuda oma elu täna! -
Mis sind vastavalt sinu tähtkujule stressib ja kuidas sellega toime tulla
Uuri välja, mis sind vastavalt sinu tähtkujule stressib ja leia ideaalne lahendus selle leevendamiseks - lõpeta muretsemine ja hakka elu nautima! -
Leia oma tähtkuju jaoks sobivad julgustussõnad
Avastage oma tähtkuju järgi vajalikud sõnad - kasutage oma elus tähtede jõudu! -
Võida oma endise partneri üle vastavalt tema tähtkujule: strateegiad, kuidas teda tagasi enda poolele saada
Uuri, kuidas saada oma eks tagasi vastavalt nende tähtkujule ja olla taas koos õnnelik, lähtudes nende tähtkujust. Alati on olemas hõbedane vooder. -
Siin on, kuidas te salaja ise oma edu saboteerite.
Kas teil on määratud ebaõnnestuda, kas olete valel teel, kas peaksite loobuma ja alustama uuesti millegi täiesti uuega ja teistsugusega? -
Uuri välja, mis hoiab sind kinni vastavalt sinu horoskoopiamärgile
Uuri välja, miks sa tunned, et oled ummikus ja kuidas oma tähtkuju järgi elus edasi liikuda. Leia vastused ja lahendused oma eesmärkide saavutamiseks. -
Mida tähendab kirjadest unistada?
Avastage unenägude tõlgendamise põnev maailm meie artiklis Mida tähendab unistada kirjadest? Uuri välja, mida su mõistus sulle ütleb. -
Mida tähendab unistada sebradest?
Avastage unenägude põnev maailm meie täieliku juhendi abil: Mida tähendab unistada sebradest? Dešifreeri oma kõige sagedamini korduvate unenägude taga peituvat varjatud sõnumit. -
Avasta oma südametüüp vastavalt oma tähtkujule
Uuri välja, milline on sinu süda vastavalt sinu tähtkujule - külm, pehme või ettevaatlik? Leia vastus siit. -
5 võtit Kurashi, Marie Kondo uue meetodi jaoks, et olla õnnelik
Kui otsite viisi, kuidas elada õnnelikumat, tasakaalustatumalt ja minimalistlikumalt, siis peaksite kaaluma Marie Kondo Kurashi meetodit. -
6 viisi, kuidas hoida oma küüsi terved ja ära tunda, kui need on haprad
Avasta, kuidas hoida oma küüsi tervena ja millal need on probleemide märk. Õpi tõhusaid ravimeetodeid haprate ja nõrkade küünte tugevdamiseks. -
Avastage 6 kõige armastusele kalduvamat sodiaagimärki
Uuri välja, millised sodiaagimärgid on kõige armunud ja üllata ennast selle põneva nimekirjaga.