Kuidas toime tulla, kui inimesed sind alt veavad: realistlik juhend
Isegi kui sa kõiges õigesti aru saad, langetad õiged otsused ja liigud õiges suunas, ei pruugi asjad mõnikord minna nii, nagu sa loodad....Autor: Patricia Alegsa
24-04-2024 13:56
Mõnikord on sinu elus hetki, kus valid õige tee, liigud ootuspäraselt edasi ja siiski satud keerulistesse olukordadesse.
Ära kanna süüd selle toimunu pärast.
Lõpptulemust oli võimatu ette näha.
See juhtus lihtsalt.
Ja sul pole võimu seda muuta.
Ainus, mille üle sul võim on, on see, kuidas reageerid toimunule, kuidas sellest üle saad ja kuidas otsustad oma elu jätkata.
Kas tunned kibestumust kõige ja iseenda vastu? Kas lased end autodestruktsioonilistesse käitumistesse libiseda, kaotades viha tunde tõttu saavutatud edusammud? Või valid midagi positiivset kogemusest välja võtta ning otsustad, et ei lase kurbusel end liiga kaua kontrollida, liikudes pea püsti edasi ja hoides oma lootusi elus?
Raske tõde on see, et hoolimata sellest, kui veatu sa oled või kui hoolikalt asju planeerid või analüüsid, mõnikord lihtsalt tulemused ei vasta ootustele.
Selle asemel, et muretseda, peaksid leidma lohutust selles.
Lõppude lõpuks näitab see, et sa ei peaks end liigselt karistama, kui seisad silmitsi raskustega, sest on asju, mis pole sinu kontrolli all.
Sul pole mingit süüd.
Sa pole läbikukkumine.
Sa ei väärinud seda.
See lihtsalt juhtus.
Tegelikult võib arusaamine, et asjad võivad valesti minna, olla inspireeriv.
Sa ei peaks alati elama oma mugavustsoonis.
On oluline võtta riske ja järgida oma unistusi, hoolimata sellest, kas tegutsed õigesti.
Õnnelik olles võid ka kõrgele pürgida, kunagi teadmata, kuhu võid jõuda.
Tõde on see, et elu harva vastab täpselt sinu plaanidele.
Sellepärast on oluline õppida olema kohanemisvõimeline raskuste korral.
Õpid tõusma valusate kaotuste ja ebaõnnete järel.
Samuti on oluline leida viise arenemiseks pärast neid raskusi.
Kuigi võib tunduda karm öelda, et mõnikord saad ootamatu saatusehoobi.
Võid tunda pettumust või jääda ebaõiglastesse oludesse lõksu.
Kuid see ei tähenda kunagi sinu vigadest tingitud ebaõnnestumist.
Selliste katsumuste vastuvõtmine on oluline osa elutsüklist ja edasi liikumine on sama oluline.
Sa ei pea igavesti kandma eilse koormat.
On hädavajalik jätkata, keeldudes meeleheitele alistumast, õppides samal ajal julgelt vastu seisma takistustele ja hindamaks tähtsaid hetki.
Sa ei peaks alati elama oma mugavustsoonis.
On oluline võtta riske ja järgida oma unistusi, hoolimata sellest, kas tegutsed õigesti.
Õnnelik olles võid ka kõrgele pürgida, kunagi teadmata, kuhu võid jõuda.
Tõde on see, et elu harva vastab täpselt sinu plaanidele.
Sellepärast on oluline õppida olema kohanemisvõimeline raskuste korral.
Õpid tõusma valusate kaotuste ja ebaõnnete järel.
Samuti on oluline leida viise arenemiseks pärast neid raskusi.
Kuigi võib tunduda karm öelda, et mõnikord saad ootamatu saatusehoobi.
Võid tunda pettumust või jääda ebaõiglastesse oludesse lõksu.
Kuid see ei tähenda kunagi sinu vigadest tingitud ebaõnnestumist.
Selliste katsumuste vastuvõtmine on oluline osa elutsüklist ja edasi liikumine on sama oluline.
Sa ei pea igavesti kandma eilse koormat.
On hädavajalik jätkata, keeldudes meeleheitele alistumast, õppides samal ajal julgelt vastu seisma takistustele ja hindamaks tähtsaid hetki.
Soovitan lugeda:
Ületades pettumusi
Minu karjääri psühholoogina, olen kuulnud lugematuid pettumuse ja reetmise lugusid. Kuid üks lugu tuleb alati meelde, kui räägime sellest, kuidas toime tulla teiste põhjustatud valu ja kannatustega.
See oli Marina lugu, kolmekümne aastates naine, kes tuli minu kabinetti maatasa tema parima sõbra reetmise tõttu. Lugu oli keeruline, hõlmas usalduslikult jagatud saladusi, mis olid avalikult paljastatud. Marina oli vapustatud, mitte ainult teo enda pärast, vaid ka sellepärast, et oli kaotanud kellegi nii olulise tema jaoks.
Marinale ja kõigile, kes seisavad silmitsi sarnase olukorraga, oli võtmetähtsusega esmalt mõista, et valu on õigustatud. Tema tunnete kehtivaks tunnistamine oli meie esimene samm; tunnistades tema õigust olla haavatud, ilma et püüaksime juhtunut vähendada.
Siis töötasime perspektiiviga. Sageli idealiseerime inimesi ja unustame, et kõik oleme inimesed ja teeme vigu. See ei õigusta kahjulikke tegusid, vaid aitab meil neid mõista inimlikumast ja vähem ideaalsust täis kohast.
Järgmine samm oli keskenduda andestamisele, mitte niivõrd teisele inimesele, vaid iseendale. Andestus on isiklik kingitus, viis vabaneda emotsionaalsest koormast, mis hoiab meid minevikus kinni.
Rääkisime ka tervislike piiride seadmise tähtsusest. Marinal oli vaja õppida, millal ja kuidas avaneda uuesti olulistele suhetele, kaitstes end samas tulevaste pettumuste eest.
Lõpuks soovitasin tal suunata oma kogemus millegi positiivse poole: sellest kirjutada, luua kunsti või isegi rääkida teistega, kes võiksid läbida sarnaseid olukordi. Oma valu muundamine jõuks oli tema tervenemise võimas katalüsaator.
Sellest anekdootist kerkib keskne sõnum: vastupidavus pettumusele ei seisne valu eitamises, vaid selles, kuidas õppida sellega elama ja sellest üle saada. Igal meist on sisemine võim mitte ainult reetmiste üle elada, vaid ka nende järel õitseda.
Kui sa seisad sarnase olukorra ees, siis pea meeles: tunnustage oma tundeid, kohandage oma perspektiivi ilma tarbetute ideaalideta, õppige tõelise andestamise kunsti, alustades iseendast, seadke selged piirid ja leidke loominguline väljapääs oma kogemuse muutmiseks midagi konstruktiivseks. Olenemata sellest, kui raske see praegu tundub, viib see protsess sind tugevama ja tarkema enese poole.
See oli Marina lugu, kolmekümne aastates naine, kes tuli minu kabinetti maatasa tema parima sõbra reetmise tõttu. Lugu oli keeruline, hõlmas usalduslikult jagatud saladusi, mis olid avalikult paljastatud. Marina oli vapustatud, mitte ainult teo enda pärast, vaid ka sellepärast, et oli kaotanud kellegi nii olulise tema jaoks.
Marinale ja kõigile, kes seisavad silmitsi sarnase olukorraga, oli võtmetähtsusega esmalt mõista, et valu on õigustatud. Tema tunnete kehtivaks tunnistamine oli meie esimene samm; tunnistades tema õigust olla haavatud, ilma et püüaksime juhtunut vähendada.
Siis töötasime perspektiiviga. Sageli idealiseerime inimesi ja unustame, et kõik oleme inimesed ja teeme vigu. See ei õigusta kahjulikke tegusid, vaid aitab meil neid mõista inimlikumast ja vähem ideaalsust täis kohast.
Järgmine samm oli keskenduda andestamisele, mitte niivõrd teisele inimesele, vaid iseendale. Andestus on isiklik kingitus, viis vabaneda emotsionaalsest koormast, mis hoiab meid minevikus kinni.
Rääkisime ka tervislike piiride seadmise tähtsusest. Marinal oli vaja õppida, millal ja kuidas avaneda uuesti olulistele suhetele, kaitstes end samas tulevaste pettumuste eest.
Lõpuks soovitasin tal suunata oma kogemus millegi positiivse poole: sellest kirjutada, luua kunsti või isegi rääkida teistega, kes võiksid läbida sarnaseid olukordi. Oma valu muundamine jõuks oli tema tervenemise võimas katalüsaator.
Sellest anekdootist kerkib keskne sõnum: vastupidavus pettumusele ei seisne valu eitamises, vaid selles, kuidas õppida sellega elama ja sellest üle saada. Igal meist on sisemine võim mitte ainult reetmiste üle elada, vaid ka nende järel õitseda.
Kui sa seisad sarnase olukorra ees, siis pea meeles: tunnustage oma tundeid, kohandage oma perspektiivi ilma tarbetute ideaalideta, õppige tõelise andestamise kunsti, alustades iseendast, seadke selged piirid ja leidke loominguline väljapääs oma kogemuse muutmiseks midagi konstruktiivseks. Olenemata sellest, kui raske see praegu tundub, viib see protsess sind tugevama ja tarkema enese poole.
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja
-
Milliseid sõprussuhteid väldid sa vastavalt oma tähtkujule?
Uuri välja, milliseid sõprussuhteid peaksid sinu tähtkuju järgi vältima - loe edasi, et rohkem teada saada! -
Kalade nõrkused: tunne neid, et neid ületada
Need inimesed eelistavad elada omaenda loodud unistuste maailmas, nii et nad on harva, kui üldse, usaldusväärsed. -
Kas Kaksikud mehed on armukadedad ja omastavad?
Kaksikute armukadedus tuleb esile, kui nende partneri tähelepanu muutub ja nad märkavad seda kohe. -
Kas Skorpioni naised on armukadedad ja omastavad?
Skorpioni armukadedus tuleb pinnale, kui ta kardab kaotada oma kallima kellegi teise jaoks. -
Neitsi nõrkused: tunne neid, et neid ületada
Need inimesed on külmad ja kriitilised, alati valmis kedagi kõige tühisemate asjade eest tülitama.
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Võtke iganädalaselt oma e -kirjas horoskoop ja meie uued artiklid armastuse, pere, töö, unistuste ja muu uudise kohta. Me ei saada rämpsposti.
Astraal- ja numeroloogiline analüüs
-
Avastage oma tulevik, salajased isiksuseomadused ja kuidas parandada armastuses, äri ja elu üldiselt
-
Unenägude tõlgendaja veebis: tehisintellektiga
Kas soovid teada, mida mingi unenägu, mida nägid, tähendab? Avasta unenägude mõistmise võimu meie edasijõudnud unenägude tõlgendaja abil, mis kasutab tehisintellekti ning annab sulle vastuse mõne sekundiga.
-
Kaljukitse armukadedus: mida peaksite teadma
Nad ei anna andeks ega unusta. -
Taurus armukadedus: Mida on vaja teada
Tema pikk mälu sillutab teed kahtlustele ja armukadedusele. -
Online psühholoogiline teraapia tasuta: tehisintellektiga
Uuri meie innovatiivset tasuta psühholoogilist veebiteraapiat tehisintellektiga. Konsulteeri oma emotsionaalsete probleemidega igal ajal ja saa praktilisi ja konfidentsiaalseid lahendusi. Paranda oma heaolu oma kodust mugavalt! -
Uuri välja, millist sodiaagimärki peaksid sa vastavalt oma tähemärgile vältima.
Uuri, millist tähtkuju järgi peaksid sa armastuses vältima - ära jäta seda juhendit täiusliku partneri leidmiseks vahele! -
30 mürgise sõpruse märki ja kuidas sellest üle saada
Õppige, kuidas tuvastada mürgiseid sõpru ja avastage, kuidas ümbritseda end tõeliste sõpradega. Ära jäta vahele meie nõuandeid tervislike suhete säilitamiseks. -
Kas Neitsi naised on armukadedad ja omastavad?
Neitsi armukadedus tuleb pinnale, kui tema hirm petmise ees avaldub. -
Kas Lõvi naised on armukadedad ja omastavad?
Leo armukadedus tuleb esile, kui ta tunneb, et teda ei vajata ja et ta saab elada ka ilma temata. -
Mida tähendab unistada ovastusest?
Avastage meie viimases artiklis, mida tähendab unistav ovatsioon. Õppige, kuidas tõlgendada oma unenägusid ja teha elus paremaid otsuseid. -
Mis suurendab naiste õnne teaduse järgi
Avasta harjumus, mis suurendab naiste õnne, vastavalt Harvardi teadlasele. See parandab emotsionaalset heaolu ja soodustab tervislikumat elu. -
Võtmed oma elu taastamiseks pärast sügavat kriisi
Avasta, kuidas taastada oma elu ja leida sisemine rahu pärast kriisi meie eneseabi artiklist. Alusta taastumise teed juba täna! -
Ideaalne laste füüsilise aktiivsuse aeg, kui palju on palju?
Avasta füüsilise tegevuse tähtsus laste jaoks ja kui palju aega peaksid nad vanuse järgi tervislikuks arenguks harjutama. -
Sotsiaalmeedia, peidetud ohud lastele ja kuidas neid kaitsta
Avastage, kuidas sotsiaalmeedia mõjutab lapsi ja noorukeid: ekspluateerimine, seksiküüs ja küberkiusamine ohustavad nende vaimset ja füüsilist tervist. -
Kriitika Joker 2-le, julge, kuid igav film
'Joker: Folie à Deux' kriitika: julge kuid ebaõnnestunud järg. Joaquin Phoenix väsitab ja Lady Gaga kutsub esile ükskõiksuse. Avasta, miks!