Peatu hetkeks ja mõtle oma saavutustele, isegi ilma kellegi kõrval. Mäleta neid kordi, mil olid üksi: kodus, reisil olles, ostlemas, kohvikus külastades või üksi nuttes.
Mõtle jõule, mida näitasid nendel hetkedel ja jõule, mida omad maailmas üksi liikudes, ilma kelleta kätt juhtimas.
Elu üksi läbimine võib kindlasti olla väljakutse. See võib tekitada ärevust, ebakindlust ja isegi frustratsiooni. Võid hakata kahtlema iseendas ja oma isiklikus väärtuses; on hetki, kus pead õnne varjamiseks tegema ilma üksindust süvendamata.
Aga ma tahan sulle midagi olulist öelda: üksinduse kogemine on vältimatu ja isegi vajalik.
Kõigil tuleb seda kunagi läbi elada: tunda end üksikuna, unustatuna ja nähtamatuna.
Miks? See aitab meil avastada, kui võimekad me oleme.
See sunnib meid loovuse poole püüdlema, et leida omaenda õnne. See julgustab meid olema autentsed, kui oleme tüdinud teiste meele järgi elamisest. See õpetab meid hindama asju, mida võtame iseenesestmõistetavana, ja kõige olulisem, see paljastab, kuidas tunda end täielikuna ilma kellegi teiseta sõltumata.
Seega, kui sa praegu tunned end üksindusest tingitud kurbusest purustatuna, luba endal seda tunda ja ületada.
Kuni otsustad luua enda õnne sõltumatult teistest või välistest asjaoludest.
Varsti saad aru, et olemas on asjad, mis on sõprustest või armusuhetest kaugemal.
Elu seisneb ka üksikute takistuste ületamises; see on rännak kõrbes ilma ootusteta tulevase kaaslase osas.
Aga sina oled võimeline; saad sellega hakkama, sest sul on see sisemine tugevus.
Kas võitled sisetunde õnne leidmiseks? Loe seda
Toetuse leidmine üksinduses
Üksindus võib olla vaikiv koletis, mis kasvab meie igapäevaelu varjudes. Oma karjääri jooksul olen näinud, kuidas see inimesi aeglaselt endasse haarab, kuid olen ka tunnistajaks olnud toetuse ja inimühenduse muundavale jõule.
Üks lugu, mis mind sügavalt kõnetab, on Lucas, noor mees, kes jõudis mu vastuvõtule sügavas üksinduses. Ta elas üksi, töötas kodus ja tema sotsiaalsed suhted olid minimaalsed.
Pandeemia oli tema olukorda süvendanud, muutes tema juhusliku üksinduse ülekaalukaks pidevaks. Esimest korda teda nähes peegeldasid tema silmad lootuse ja alistumise segu.
Lucas rääkis mulle oma päevadest: pikad perioodid arvuti taga, üksildased söögikorrad, nädalavahetused ilma plaanideta või kaaslaseta. Kõige raskem oli tal see, et tal polnud kellegagi jagada midagi nii lihtsat nagu naljakas nali või kurbus halva päeva üle.
Koos tegutsedes töötasime alguses selle nimel, et tunnustada tema isiklikku väärtust: Lucas vajas arusaamist, et ta väärib ühendust ja kogukonda sama palju kui iga teine inimene. Seejärel seadsime väikesed, kuid olulised eesmärgid; alustades juhuslikest vestlustest naabritega kuni liitumiseni sarnaste huvidega online-gruppidega.
Imeline juhtus kuude pärast. Lucas hakkas osalema kohalikes ühistegevustes ja leidis linnaratturite grupi, kus ta osales. Iga jagatud sessiooniga märkasin, kuidas tema ilme üha enam säras; üksindus andis teed sõbralike kohtumiste lugudele ja grupiüritustele, mida oodati põnevusega.
Lucase muutumine on võimas tunnistus sellest, kui positiivset mõju võib toetuseni aktiivselt pürgimine avaldada. Ta õpetas mulle midagi fundamentaalset: me pole kunagi nii üksi, kui arvame. Alati on keegi valmis ulatama abikäe või jagama hetke, kui me julgeme seda otsida.
Neile, kes tunnevad üksinduse raskust: alustage väikeselt. Sõbralik tervitus naabrile, kõne kaugel elavale sõbrale või isegi osalemine online-foorumites teemadel, mis teid huvitavad, võivad olla esimesed sammud maailmaga taasühenduse loomiseks.
Mäletage: abi palumine pole nõrkuse märk, vaid julge samm oma emotsionaalse ja sotsiaalse heaolu taastamise suunas. Üksindusele vastupanu on kõige efektiivsem, kui avame end maailmale ja lubame teistel siseneda meie isiklikku ruumi.
Nagu Lucas avastas uusi ühendusi ja rõõmu ootamatutest kohtadest, saate seda teha ka sina. Võti peitub selles esimeses sammus välja. Üksindusest ülesaamise tee algab sinu väärtuse ja õigustatuse tunnistamisest tõelise inimühenduse jaoks.
Sa pole üksi; me kõik vajame toetust mingil hetkel.
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja