Kuidas parandada seksi kvaliteeti, mida sul on oma partneriga
Avasta hea seksi saladus: võtmefaktor, mida sageli tähelepanuta jäetakse ja mis muudab sinu intiimsuhete kvaliteeti....Autor: Patricia Alegsa
08-11-2024 21:08
Paljude jaoks näib, et rahuldava seksuaalelu komponendid keerlevad tõhusa kommunikatsiooni, vastastikuse usalduse ja eriliste intiimsuse hetkede ümber.
Kuid on üks oluline element, mida sageli alahinnatakse: uni. Uued uuringud on näidanud, et puhkuse kvaliteedil on märkimisväärne mõju intiimsuhete kvaliteedile, mõjutades nii seksuaalset soovi kui ka emotsionaalset sidet.
Unenäo puudumine ei kahjusta mitte ainult meie üldist tervist ja meeleolu, vaid vähendab ka libiidot ja häirib hormonaalset tasakaalu.
Kuidas Unepuudus Mõjutab Seksuaalset Soovi
Unenäo puudumine ei kahjusta mitte ainult meie üldist tervist ja meeleolu, vaid vähendab ka libiidot ja häirib hormonaalset tasakaalu.
Piisava puhkuse puudumine on seotud hormoonide, nagu testosterooni ja östrogeeni, vähenemisega, mis on hädavajalikud tervisliku seksuaalsoovi säilitamiseks.
Uuringud on näidanud, et naistel võib iga lisatund und oluliselt suurendada tõenäosust, et nad järgmisel päeval seksivad. Seega muutub puhkus põhialuseks täisväärtuslikule seksuaalelule.
9 võtmetegurit sügava ja taastava une saavutamiseks
Füüsiliste aspektide kõrval suurendab une puudumine ka stressihormoonide taset, mis mõjutab negatiivselt emotsionaalset seisundit.
Unepuuduse Emotsionaalsed Mõjud
Füüsiliste aspektide kõrval suurendab une puudumine ka stressihormoonide taset, mis mõjutab negatiivselt emotsionaalset seisundit.
See stressi tõus võib muuta inimesi reaktiivsemaks ja vähem valmis emotsiooniliselt oma partneritega ühendust võtma.
Väsimus ei vähenda mitte ainult füüsilist energiat, mis on vajalik intiimsusest nautimiseks, vaid põhjustab ka ärrituvust ja stressi, tekitades konflikte ja mõjutades emotsionaalset ühendust partnerite vahel.
Ma unistan sinust siin 10 stressivastast meetodit
Õnneks parandab une kvaliteedi tõstmine mitte ainult seksuaalset soovi, vaid hõlbustab ka paremat intiimsuse kogemust.
Ma unistan sinust siin 10 stressivastast meetodit
Strateegiad Intiimsuseks
Õnneks parandab une kvaliteedi tõstmine mitte ainult seksuaalset soovi, vaid hõlbustab ka paremat intiimsuse kogemust.
Eksperdid soovitavad omaks võtta harjumusi, mis soodustavad taastavat puhkust, näiteks vältida une tundide ohverdamist vähem prioriteetsete tegevuste nimel.
Mõned paarid leiavad, et eraldi voodites magamine toob kasu une kvaliteedi parandamisel. Lisaks võib intiimsuse muutmine osaks magamamineku rutiinist olla kasulik.
Kallistused ja silitused, rohkem kui seks, võivad tugevdada emotsionaalseid sidemeid ja aidata kaasa taastavale unele, parandades seeläbi paari intiimset ja emotsionaalset kogemust.
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja
-
Uuri välja, millised märgid põgenevad kõige tõenäolisemalt armastuse eest
Avastage meie eksklusiivses edetabelis, millised sodiaagimärgid põgenevad kõige tõenäolisemalt armastussuhtest. -
Neitsi seksuaalsus: Neitsi põhitõed voodis
Seks Neitsiga: faktid, plussid ja miinused -
Mida tähendab armastada Kaksikut
See tähendab, et mõnel päeval tunnete, et tunnete neid seest ja seestpoolt, ja mõnel päeval tunnete, et te ei tunne neid üldse. -
Mis ajab sind suhetes hulluks vastavalt sinu tähtkujule
Avasta partneri veidrused, mis võivad sind hulluks ajada. Tunne neid omadusi, mis sind suhtes ärritavad! -
Kuidas teada, kas oled oma tähtkuju järgi terves suhtes?
Uuri, kuidas tuvastada terve suhe vastavalt oma tähtkujule. Lisateavet leiad siit.
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Võtke iganädalaselt oma e -kirjas horoskoop ja meie uued artiklid armastuse, pere, töö, unistuste ja muu uudise kohta. Me ei saada rämpsposti.
Astraal- ja numeroloogiline analüüs
-
Avastage oma tulevik, salajased isiksuseomadused ja kuidas parandada armastuses, äri ja elu üldiselt
-
Unenägude tõlgendaja veebis: tehisintellektiga
Kas soovid teada, mida mingi unenägu, mida nägid, tähendab? Avasta unenägude mõistmise võimu meie edasijõudnud unenägude tõlgendaja abil, mis kasutab tehisintellekti ning annab sulle vastuse mõne sekundiga.
-
Kalade armunud mehe märgid Õpi, kuidas tuvastada, kas sa meeldid talle!
Avasta Kalade mehe armumise saladused: saa teada, kas ta on sinust huvitatud ja õpi, kuidas teda võita, lisaks Kalade mehe põnevad veidrused! -
Veevalaja suhte tunnused ja armastusnõustamine
Suhted Veevalaja inimesega on entusiastlikud ja soojad, sest need inimesed ei kõhkle oma kiindumust leidlikel viisidel välja näitamast. -
Tähtkujumärkide järjestamine selle järgi, kes armastab kõige rohkem ja lahkub kõige lihtsamalt
Õpi veidi rohkem iga tähtkuju kohta ja selle kohta, kuidas nad oma partnerit armastavad (ja lahkuvad!). -
Seksisõltuvus: kui palju on liiga palju? Millal küsida abi?
Seksisõltuvus: avasta, kuidas hallata sundkäitumist, mis mõjutab sinu suhteid ja tööelu. Õpi, millal otsida professionaalset abi. -
Muuda oma mees vastavalt oma tähtkujule - uuri, kuidas!
Võimaldage armastust, kasutades oma tähtkuju jõudu, ja vallutage oma partnerit. -
Ideaalne partner Lõvi naisele: tuline armastaja
Täiuslik hingesugulane Lõvi naisele võib lõõgastuda ja lasta tal olla tähelepanu keskpunktiks sotsiaalses suhtlemises üldiselt. -
Salapärase Skorpioni dešifreerimine: selle intrigeeriva sodiaagimärgi parem mõistmine
Avastage skorpionide põnev maailm, mis on täis salapäraste sodiaagimärkide maailma. Õppige neid mõistma ja vabanege eelarvamustest. -
Avasta 8 võtit tervisliku armastuse jaoks
8 võtit stabiilse ja terve armastussuhte säilitamiseks. Uuri, kuidas tugevdada oma sidet lihtsal ja tõhusal viisil - ära jäta vahele! -
Avastati 2 miljardi aasta vanune kivi: Võti evolutsiooniks
Avastati 2 miljardi aasta vanune kivi! See võiks paljastada saladusi elu evolutsiooni kohta ja seab rekordi mikroobse elu leidmistes. -
Zodiaki saladused: kuidas iga märk käitub armastuse kahtluste korral
"Avasta, kuidas iga sodiaagimärk reageerib armastuses kahtlemisele. Kas nad võitlevad suhte eest või lasevad selle minna? Leia vastused siit." -
Mida tähendab see, kui unistatakse tulnukate röövimisest?
Avastage tähendus tulnukate röövimise unenägude taga - kas olete väljavalitu või lihtsalt ohver? Kõik, mida pead teadma, on selles artiklis. -
Ben Affleck 52-aastaselt: uimastid, ahistamised ja skandaalid
Ben Affleck 52-aastaselt: võitlus alkoholi ja depressiooniga, tema tõusud ja mõõnad J-Loga ning karjäär, mida iseloomustavad skandaalid ja rasked otsused. -
Mida tähendab unistada mööblist?
Avastage põnev unenägude tõlgendamine mööbliga ja kuidas need esemed võivad avaldada saladusi teie mineviku ja tuleviku kohta - lugege kohe!