Armasta kogu südamest ja lase oma südamel kogeda avanemise haprust, isegi siis, kui on võimalik, et see murdub.



Võta ette üksinda reis ja julge avastada tundmatut paika. Sa ei pea sõitma teisele poole maailma. Vahel piisab lähedalasuva linna külastamisest, kiirustamata jalutamisest või mõne tunni iseendale pühendamisest.



Seisa silmitsi oma hirmudega ja esitle seda projekti, isegi kui tunned kõhus liblikaid. Võta see töö vastu, isegi kui arvad, et sa pole veel täiesti valmis. Sageli ei teki kindlustunne enne tegutsemist: see kujuneb välja edasi liikudes.



Esita väljakutse omaenda piirangutele. Osale sügavates vestlustes, isegi kui teiste lugude kuulamine võib sind emotsionaalselt raputada. Küsi, kuula ja jaga seda, mida tunned. Tõeline lähedus sünnib samuti nendes haavatavates hetkedes.



Ole julge ja katseta koos sõpradega midagi uut, isegi kui hiljem tundub see idee hullumeelne. Mõned kogemused ei pea väärtuslikud olemiseks muutuma edulugudeks. Need võivad anda sulle anekdoodi, õppetunni või sinust vabema versiooni.



Kuidas ületada hirmu proovida midagi uut



Kandideeri sellele töökohale, isegi kui riskid äraütlemisega. Alusta seda ettevõtmist ja õpi igast tagasilöögist. Muuda oma karjäärisuunda, isegi kui teised arvavad, et selleks on juba liiga hilja.



Kandideeri sellele ametikohale, isegi kui sa ei vasta igale nõudele. Õpi seda, mis sind tõeliselt kirglikult huvitab, hoolimata teiste arvamustest. Mine oma unistuste poole, isegi kui need tunduvad teistele võimatud.



See ei tähenda mõtlematut tegutsemist ega oma kohustuste eiramist. See tähendab lõpetada ettevaatlikkuse kasutamine püsiva ettekäändena. Sa võid riske hinnata, valmistuda ja alustada järk-järgult.



Kui mõni eesmärk sind hirmutab, jaga see üheks väikeseks tegevuseks. Saada e-kiri. Otsi teavet. Pane end kirja mõnda tundi. Räägi kellegagi, kes on selle tee juba läbinud. Samuti võib aidata õppida väikeste sammudega edasi liikuma, ilma endalt liiga palju nõudmata.



Laula karaokeõhtul hingest. Pole tähtis, kui hiljem avastad, et laulmine ei ole sinu ala. Tantsi vabalt, justkui keegi ei saaks sind näha, ja unusta hetkeks naeruvääristamise hirm. Osta need punased saapad, mida nii väga soovid, kui saad seda endale lubada, laskmata kriitikal enda eest otsustada.



Asi ei ole kõige impulsiivselt tegemises. Asi on küsimises, kui palju ruumi võtavad sinu otsustes teiste soovid ja kui palju jääb alles sinu enda häälele.



Miks me kahetseme seda, mida me ei teinud



Tagasi vaadates kahetsevad paljud inimesed rohkem seda, mida nad ei proovinud, kui tehtud vigu. Nad mõistavad, et teatud riskide võtmine — äraütlemise, eksimuse või väikese piinlikkusega silmitsi seismine — on samuti osa täiel rinnal elamisest.



Tagasilöögid jätavad meile õppetunde. Välditud võimalused võivad aga muutuda painavateks küsimusteks: „Mis oleks juhtunud, kui ma oleksin julgenud?”



Kui lubad endal kogeda, kogud lugusid, avastad oma võimeid ja saad kogemusest sündinud nõuandeid. Sa ei räägi enam fantaasiast selle kohta, mis oleks võinud olla, vaid läbielatust. Nii saad ausalt tunda, et oled elu maitsnud, selle asemel et seda kaugelt pealt vaadata.



Täisväärtuslikult ja eesmärgipäraselt elamine, ilma et peaksid kogu oma elu muutma



Mulle meenub Marta — nimi on tema privaatsuse kaitsmiseks muudetud — juhtum. Ta oli aastaid olnud rutiini lõksus. Tema päevadest oli saanud töö, koduste ülesannete ja kohustuste ring. Rõõmule jäi vaevu ruumi.



Ühel kohtumisel tunnistas ta mulle pisarates: „Ma tunnen, et ma pole päriselt elanud.” Selle tunnistamine oli valus, kuid see tähistas ka pöördepunkti.



Marta oli oma kired ja soovid tagaplaanile jätnud. Hakkasime koos uurima, milliseid tegevusi ta oli elu varasematel etappidel nautinud, milliseid unistusi ta oli edasi lükanud ning mida ta vajas, et tunda end taas rohkem iseendaga ühenduses.



Pakkusin talle välja lihtsa harjutuse: kirjutada nimekiri asjadest, mida ta oli alati tahtnud teha, kuid mida polnud kunagi julgenud proovida. Algul ei teadnud ta, mida kirja panna. Ta oli nii harjunud mõtlema teiste vajadustele, et tal oli raske enda omi ära tunda.



Vähehaaval tekkisid ideed. Mõned neist olid suured ja teised täiesti igapäevased: õppida midagi loomingulist, minna üksi välja, taastada üks sõprussuhe, puhata süütundeta ja võtta igal nädalal aega iseendale.



Lõpuks otsustas ta minna maalimise tundi. Ta oli seda lapsepõlvest saadik soovinud, kuid ei proovinud kunagi hirmust teiste arvamuse ees. Mõni nädal hiljem tõi ta oma esimese töö kohtumisele kaasa. Polnud tähtis, kas maal oli täiuslik. Väärtuslik oli rõõm, millega ta seda hoidis. Ta oli tagasi saanud osa endast, mida pidas kadunuks.



Harjutus edasilükatud unistuste ja soovide taastamiseks



Võta paberileht ja vasta siiralt:




  • Millist tegevust oled alati soovinud proovida?

  • Millist otsust lükkad edasi hirmust teiste arvamuse ees?

  • Mida teeksid, kui teaksid, et sa ei pea seda tegema täiuslikult?

  • Mis on väikseim samm, mida saad sel nädalal astuda?



Vali vaid üks vastus ja muuda see konkreetseks tegevuseks. Sa ei pea oma elu ühe päevaga pea peale pöörama. Üks telefonikõne, registreerumine või kolmkümmend minutit millegi jaoks, mida armastad, võib käivitada sügava muutuse.



Täiel rinnal elamine ei tähenda iga päev suurte vägitegude korda saatmist. See tähendab ühenduse loomist sellega, mis paneb sind särama, ning sellele oma elus tõelise ruumi andmist. See tähendab ka puhkamist, piiride seadmist ja lõpetamist oma väärtuse mõõtmisel tootlikkuse järgi.



Kui tunned, et nõudmised summutavad su soovid, võib sind suunata see artikkel teemal kuidas elada suurema vabaduse ja väiksema survega.



Kas sa kasutad oma elu tõesti ära?



Küsi seda endalt ilma end hukka mõistmata. Kui sinu vastus on „ei” või „ma ei ole kindel”, ei tähenda see, et oled läbi kukkunud. See tähendab, et oled märganud midagi, mis vajab tähelepanu.



Esimene samm täisväärtuslikuma elu poole on ära tunda, kuidas sa end tunned. Seejärel saad omas tempos uurida uusi võimalusi. Sinu emotsionaalne heaolu väärib olulist kohta, kõrgemal teatud ühiskondlikest ootustest ja pidevast hirmust eksida.



Täiel rinnal elamine on isiklik teekond. Keegi ei saa sulle öelda, milliste unistuste poole peaksid püüdlema või millise kuju peaks sinu õnn võtma. Võib-olla ei vaja sa täna tohutut muutust. Ehk pead lihtsalt tagasi võtma ühe väikese otsuse, mis toob sulle tagasi entusiasmi.



Küsi endalt, mida saad täna teha, et jõuda pisut lähemale elule, mida soovid. Seejärel astu see samm, isegi kui sul on veel hirm. Paljud imed algavad lihtsal moel: siis, kui lõpetad täiusliku hetke ootamise ja annad endale loa proovida. 🌱