Kuidas mürgine suhe õpetas mulle hüvasti ütlema tänulikkust

Avasta, kuidas mürgise suhte lahti laskmine mind muutis. Tänan lahkumist, mis mind vabastas ja avas tee eneseavastamisele ning isiklikule kasvule....

Ma kunagi ei kujutanud ette, et ütleksin need sõnad.

Ma ei kujutanud ette, et sinu lahkumine tooks midagi positiivset, kuid nüüd on kõik mõistetav.

Seetõttu tänan sind siiralt.

Hindan sinu kaugust minu elust.

Sa ajendasid mind olema iseseisev ja õitsema ilma sinust sõltumata.

Sa sundisid mind avastama, kes ma tegelikult olen sinu puudumisel.

Alguses kahtlesin endas kõige osas, mida sa minu juures põlgasid, ja tundsin end ebaküllasena. Nüüd aga tervitan iga oma "vigu" ja aktsepteerin oma olemust hellusega.

Mõistsin, et olin olnud liiga kriitiline iseenda suhtes, unustades headuse, kaastunde ja meie jagatud inimliku olemuse.

Tänan sind pettuse eest.

Nende kaudu õppisin, et isegi olles ehe ja läbipaistev, on inimesi, kes on valmis meile otse valetama.

Avastasin, et on neid, kes ei hinda siirust, kui see neile otsest kasu ei too.

Mõistsin, et mõned inimesed võivad simuleerida kiindumust ainult selleks, et hoida lähedal kedagi, kes rahuldaks nende tähelepanuvajadust või raviks nende haavatud egot.

Sinu otsus prioriteet olla oli väärtuslik õppetund.

Näitasid mulle, kui oluline on seada end esikohale.

Prioriteedi andmine iseendale muutis mu elu; sind valimine oli valus viga täis ebavajalikke loobumisi. Ma ei taha olla enam kunagi kellegi teise plaan B.

Aitäh, et jätsid mind oma plaanidest välja, sest see õpetas mulle mitte kunagi jätta teistel määrata minu enda väärtust.

Aitäh, et meie eest võitlemise asemel jätsid selle minu hooleks.

Näitasid, kui kasutu on võidelda millegi eest, mis pole minule ette määratud. Armastuse veenmine on alati asjatu.

Näitasid, kuidas kui armastus on vastastikune, tundub see loomulik ja vastupandamatu.

Rõhutasid võõraste tunnete muutmise võimatust.

Vabanedes lubasid mul selgitada, mida ma tegelikult otsin partneris, avades tee tõelisele armastusele.

Valgustasid teed enesearmastuseni ja kuidas kaitsta end sarnaste isikute eest nagu sina.

Aitäh, et lasid mul minna, sest nii embasin seda ainukest hädavajalikku olendit: iseennast.

Õppides lahkumist tänama

Elusõidul võivad mõned suhted meid viia keerulistele teedele, mis kuigi valusad, võivad õpetada meile väärtuslikke õppetunde. Et mõista, kuidas mürgine suhe võib muutuda tähendusrikkaks õppetunniks, rääkisime Dr. Ana Márqueziga, keskendudes inimsuhete psühholoogiale.

Dr. Márquez selgitab alustuseks, mis muudab suhte mürgiseks: "Suhe muutub mürgiseks, kui on pidev mustriline kahjulik käitumine ja jõu tasakaalutus, mis mõjutab negatiivselt kellegi emotsionaalset või füüsilist heaolu". See definitsioon seab aluse nende dünaamikate keerukuse mõistmiseks.

Mõeldes sellele, kuidas keegi võib selles kontekstis lahkumist tänulikkusega vastu võtta, märgib Dr. Márquez, et "see protsess pole kohene ega lihtne; see nõuab aega, eneserefleksiooni ja sageli professionaalset abi. Kuid teekonna lõpus leiavad paljud jõu ja eneseteadvuse, mida varem ei tundnud". See vaade rõhutab teadliku tervenemisprotsessi olulisust.

Kes võiks küsida, millised on esimesed sammud selle teekonna alustamiseks enesehoolduse suunas pärast mürgisesse suhtesse lahkumist. Dr. Márquez soovitab, et "tunnustada, et väärid austust ja armastust, on fundamentaalne. Järgmisena tuleb kehtestada tervislikud piirid ja õppida olema üksi, kartmata üksindust". Need praktilised nõuanded pakuvad taastumise alust.

Aga kuidas ära tunda õpitud õppetunde? Dr. rõhutab, et "iga negatiivne kogemus õpetab meile midagi enda kohta ja sellest, mida hindame tulevastes suhetes". Selle vaatevinkliga on selge, et isegi kõige valusamates olukordades võib leida isikliku kasvu seemneid.

Lõpuks rääkides sellest, kuidas aidata kedagi mürgises dünaamikas kinni, rõhutab ekspert: "Peamine on pakkuda turvalist ruumi, kus see inimene tunneb end kuulduna ja hinnanguvabalt. Mõnikord vajavad nad lihtsalt teada, et nad pole üksi ja et lootust on muutuse hirmust kaugemal". See nõuanne toonitab emotsionaalse toetuse väärtust nendel kriitilistel perioodidel.

Dr. Ana Márqueziga vestlemine on olnud avastuslik; tema teadmised valgustavad teed arusaamani, kuidas kibedad kogemused omavad potentsiaali mitte ainult haavata, vaid ka õpetada meile väärtuslikke õppetunde selle kohta, kes me oleme ja kui tugevad võime olla. Õppimine hüvasti jätma sellele, mis meile kahju teeb, avab ruumi uutele võimalustele õnneks ja eneseavastamiseks.

Tellige tasuta iganädalane horoskoop

Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja