Dick Van Dyke 98-aastasena, pikaealisuse ja elujõu saladused avalikustatud

Entertainment Tonight'iga antud intervjuus avaldas näitleja mõned saladused, mis on aidanud kaasa tema pikaealisusele, tuues esile regulaarse treeningu ja optimistliku mõtteviisi olulisuse.

Harjutus: füüsilise heaolu võti

Van Dyke rõhutas, et treenimine on tema igapäevase rutiini oluline osa. Ta käib jõusaalis kolm korda nädalas ja teeb terviklikke treeninguid, mis hõlmavad kardiovaskulaarseid harjutusi ja raskusi. See distsipliin, mida ta hoiab isegi oma vanaduses, on olnud tema füüsilise heaolu jaoks võtmetähtsusega.

“Selles vanuses ei tunne enamik inimesi treenimise järele soovi ja muutuvad jäigaks, kuid mina liigun endiselt üsna hästi,” kommenteeris ta nimetatud intervjuus.

See lähenemine füüsilisele aktiivsusele ei ole Van Dykele midagi uut. Noorusest saadik on teda tuntud tema rollide poolest, mis hõlmasid keerulisi koreograafiaid ja energilisi liikumisi. Kohandades oma treeningut oma vanusele, ei ole ta kunagi jätnud vahele vormis püsimise prioriteeti.

Tema sõnul on “treening tema salarelv”, filosoofia, mida ta on jaganud mitmetes intervjuudes kogu oma karjääri jooksul.

Optimistlik mõtteviis

Ületades sõltuvusi ja isiklikke väljakutseid

Aastate jooksul on Van Dyke silmitsi seisnud mitmete isiklike probleemidega, sealhulgas oma võitlusega alkoholismiga. Ta tunnistas avalikult oma alkoholi sõltuvust 70ndatel ja otsustas minna haiglasse ravile. Ta mõtiskles selle üle, kuidas alkoholist sai tema “toetav tugipunkt” sotsialiseerimiseks, eriti kuna ta kirjeldas end kui häbelikku. Siiski taipas ta, et alkohol mõjutas tema elu negatiivselt ja tegi otsuse sellest loobuda.

Lisaks seisis ta silmitsi väljakutsega suitsetamisest loobuda, mida ta ise kirjeldas kui “palju raskemat” kui alkoholi mahajätmine. Kuigi ta on olnud üle 15 aasta sigarettidest vabane, närib ta endiselt nikotiinpuru, mis näitab, kui keeruline oli sellest harjumusest üle saada. “See oli palju hullem kui alkohol,” tunnistas ta ja lisas, et tal kulus palju aega, et täielikult võita sõltuvus.

Järeldus: Jälgitav näide

Dick Van Dyke on leidnud valemi, mis hoiab teda füüsiliselt ja vaimselt tervena. Tema sõnad ja teod on tõestuseks, kuidas füüsilise hoolduse ja vaimse tervise tasakaal võib pikendada elu kvaliteeti.

Regulaarselt harjutades, optimistliku suhtumisega ja jõu kaudu sõltuvuste ületamiseks tõestab Van Dyke, et vanus on vaid number. Detsembris saab ta 99 aastat, on endiselt suurepärases tervises ja on kõigile eeskujuks.