- Narcissistliku väärkohtlemise mõju enesehinnangule
- Narcissistliku Kuritarvitamise Tsükkel
- Strateegiad narssisistliku väärkohtlemise ületamiseks
Jälgi mind Pinterestis!
Narcissistliku väärkohtlemise mõju enesehinnangule
El abuso narcisista puede tener un efecto devastador en la autoestima de una persona. Caroline Strawson, en su libro “How To Heal After Narcissistic Abuse”, destaca que este tipo de abuso no es un fenómeno repentino, sino un proceso gradual que erosiona lentamente la autovaloración de la víctima.
Narcissistlik väärkohtlemine võib avaldada laastavat mõju inimese enesehinnangule. Caroline Strawson oma raamatus “Kuidas pärast narcisistlikku väärkohtlemist terveneda” rõhutab, et see liik väärkohtlemist ei ole äkiline nähtus, vaid järkjärguline protsess, mis aeglaselt kulutab ohvri enesehinnangut.
La manipulación emocional se presenta de manera insidiosa, haciendo que las víctimas se sientan atrapadas en un ciclo de idealización y devaluación que les deja confundidas y emocionalmente devastadas.
Emotsionaalne manipuleerimine esitleb end insidioosselt, pannes ohvrid tundma, nagu oleksid nad kinni ideaaliseerimise ja alandamise tsüklis, mis jätab nad segadusse ja emotsionaalselt laastatuks.
Strawson enfatiza que “el abuso narcisista no es como un interruptor de luz” y que la víctima puede no darse cuenta de lo que está ocurriendo hasta que ya es demasiado tarde.
Strawson distingue entre dos tipos de narcisismo: el overt (abierto) y el covert (encubierto). El narcisista overt es más fácil de identificar, ya que busca atención de manera obvia y carece de empatía.
Strawson rõhutab, et “narcissistlik väärkohtlemine ei ole nagu valguslüliti” ja ohver ei pruugi märgata, mis toimub, kuni on juba liiga hilja.
Strawson eristab kahte tüüpi narcisismi: avatud (overt) ja varjatud (covert). Avatud narcisisti on lihtsam tuvastada, kuna ta otsib tähelepanu ilmselgelt ja tal puudub empaatia.
Estos individuos tienden a tener una autoimagen inflada y creen que merecen un trato preferencial. Por otro lado, el narcisista covert es más sutil y puede disfrazar su ego inflado actuando como víctima para atraer simpatía.
Need isikud kalduvad olema ülehinnatud enesehinnanguga ja usuvad, et nad väärivad eelistatud kohtlemist. Teiselt poolt on varjatud narcisist peenem ja võib maskeerida oma ülehinnatud ego, käitudes nagu ohver, et äratada kaastunnet.
Este tipo de narcisista utiliza técnicas de manipulación, como el gaslighting, para confundir a la víctima y hacerla dudar de su propio juicio.
See liik narcisiste kasutab manipuleerimistehnikaid, nagu gaasivalgustus, et segadusse ajada ohvrit ja panna teda kahtlema omaenda otsustes.
Strawson describe a estos narcisistas encubiertos como "expertos en disfrazar su sentido de importancia personal", lo que dificulta aún más la identificación del abuso.
Strawson kirjeldab neid varjatud narcisiste kui "isikliku tähtsuse tunde maskeerimise eksperte", mis muudab väärkohtlemise tuvastamise veelgi raskemaks.
Narcissistliku Kuritarvitamise Tsükkel
Nartsissistliku väärkohtlemise tsükkel, CarolineStrawsoni sõnul, koosneb neljast faasist: idealiseerimine, alandamine, kõrvaldamine ja leppimine.
Idealiseerimise faasis uputab nartsissist ohvri tähelepanu ja kinnitusega, mis põhjustab heaolu hormoonide vabanemist.
Kuid alandamine toimub siis, kui ohver ei vasta nartsissisti ootustele, mis kutsub esile emotsionaalse karistuse.
Erakordse faasi jooksul hoiab nartsissist kaugust ja kasutab taktikaid nagu vaikne kohtlemine, et hävitada ohvri enesetunne.
Lõpuks, leppimise faasis püüab nartsissist taas ohvrit väärkohtlemise tsüklisse tõmmata, tihti romantiliste žestidega, mis näivad parandavat. See tsükkel, mis võib lõputult korduda, on oluline tuvastada, et mõista suhte mürgist dünaamikat.
Strateegiad narssisistliku väärkohtlemise ületamiseks
Paraqueles, kes on kannatanud narssistlikku väärkohtlemist, rõhutab CarolineStrawson toetuse ja teraapia otsimise tähtsust. Tunnustada, et ei ole üksi ja et taastumine on võimalik, on oluline tervendamiseks.
Enesehoolduse praktikad, nagu meditatsioon, treening ja kirjutamine, võivad aidata taastada enesehinnangut ja rekonstrueerida isiklikku identiteeti.
Samuti on hädavajalik seada selged piirid ja õppida tuvastama narssistlikke käitumisi, nagu pidev kriitika ja emotsionaalne manipuleerimine. Nende sammude astumisega saavad ohvrid alustada vabanemist väärkohtlemise tsüklist ja töötada tervislikuma ja tasakaalukama elu suunas.
Astronoomiline juhend narssistlikust poiss-sõbrast üle saamiseks
Tellige tasuta iganädalane horoskoop
Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja