Tere tulemast ALEGSA horoskoobi juurde

Kaaslasega vaidlused? Teaduslik uuring paljastab, kuidas neid vältida

Kas sul on paarisuhtes probleeme? Uuringud näitavad, et 5-sekundiline paus parandab dialooge ja ennetab konflikte. Loe rohkem ajakirjast Nature....
Autor: Patricia Alegsa
21-08-2024 18:57







  1. Pause tähtsus aruteludes
  2. Uuring pauside mõju kohta
  3. Konflikt ja selle dünaamikad
  4. Soovitused Konfliktide Lahendamiseks

Jälgi mind Pinterestis!



Pause tähtsus aruteludes



Konflikt on vältimatu ja see esineb tavaliselt kõikides isiklikes suhetes. Millised on põhjused?

Mõnikord on need selged; teinekord kaovad nad arutelu käigus. Siiski on hiljutine uuring, mis avaldati ajakirjas Nature Communications Psychology, näidanud, et vaid viie sekundi paus arutelu ajal võib aidata rahustada paaride vahelisi tüli.

See lühike paus võib toimida nagu tulemüür, mis takistab väikeste erimeelsuste süvenemist ja seega suhte kahjustamist.



Uuring pauside mõju kohta



Los investigadores de la Universidad de St. Andrews realizaron experimentos con 81 parejas y encontraron que hacer una pausa de cinco segundos era tan efectivo como descansos más largos de diez o quince segundos para gestionar conflictos de nivel inferior.

Annah McCurry, kandidaadiks psühholoogia ja neuroteaduse doktoriks, rõhutas, et see lähenemine on lihtne, tasuta ja tõhus nipp negatiivsete emotsioonide vähendamiseks arutelude ajal.

Tehisintellekti ja masinõppe kasutamine uuringus võimaldas analüüsida paaride emotsionaalseid vastuseid, paljastades, et lühikesed pausid muutsid kättemaksu mustrit ja viisid üldiselt väiksema agressioonini.

Avasta 8 viisi, kuidas omada stabiilsemat ja õnnelikumat armusuhet


Konflikt ja selle dünaamikad





Rosalía Alvarez, paaripsühholoog, selgitab, et konflikt suhetes on dünaamiline seose põhjus kahe inimese vahel, kus ühe tegevused mõjutavad teist.

Vaidlused võivad tekkida laste kasvatamise, usuliste veendumuste, poliitiliste arvamuste, raha haldamise või vastastikuse hindamise puudumise erinevuste tõttu. Võti on tuvastada aluseks olevad probleemid, mis põhjustavad vaidluste intensiivistumist.

Paari teraapias võib avastada, et paljusid neist pingetest on juured pereloos või korduvates käitumismustrites.




Soovitused Konfliktide Lahendamiseks




Tugevate konfliktiolukordade puhul soovitavad eksperdid pärast rahunemist dialooge pidada. See võimaldab olukorda selgitada ja otsida konstruktiivseid lahendusi. Lisaks soovitab Alvarez pidada nädalasi dialooge, nagu kohvi joomine või üksi jalutuskäik, et parandada suhtlemist ja vahetust.

On oluline meeles pidada, et erimeelsused ei ole probleem; see, mis tõeliselt suhet mõjutada võib, on dialooge puudumine.

Lühikeste pauside rakendamine ja pühendumine avatud suhtlemisele võivad olla olulised sammud paaride vahelise sideme tugevdamiseks ja konfliktide tõhusamaks lahendamiseks.



Tellige tasuta iganädalane horoskoop






Ambur Jäär Kaalud Kaksikud Kalad Kaljukits Lõvi Neitsi Skorpion Sõnn Vähk Veevalaja

ALEGSA AI

AI assistent vastab teile sekunditega

Tehisintellekti assistenti koolitati teabega unenägude tõlgendamise, sodiaagi, isiksuste ja ühilduvuse, tähtede mõju ja suhete kohta üldiselt


Ma olen Alegsa

Olen kirjutanud horoskoopi ja eneseabi artikleid professionaalselt juba üle 20 aasta.

Tellige tasuta iganädalane horoskoop


Võtke iganädalaselt oma e -kirjas horoskoop ja meie uued artiklid armastuse, pere, töö, unistuste ja muu uudise kohta. Me ei saada rämpsposti.

Astraal- ja numeroloogiline analüüs

  • Dreamming Unenägude tõlgendaja veebis: tehisintellektiga Kas soovid teada, mida mingi unenägu, mida nägid, tähendab? Avasta unenägude mõistmise võimu meie edasijõudnud unenägude tõlgendaja abil, mis kasutab tehisintellekti ning annab sulle vastuse mõne sekundiga.

Seotud märksõnad

Rakkaus Perekond

Otsige oma sodiaagi, ühilduvuste ja unistuste kohta