Süda on elutähtis organ, kuid samas ka väga tundlik selle suhtes, mida me läbi elame. Argentina Kardioloogide Seltsi (SAC) ja Argentina Kardioloogilise Fondi (FCA) sõnul võib see mõnel juhul päriselt „puruneda“, ehkki mitte selles romantilises mõttes, mida me tavaliselt ette kujutame.

See hoiatus muutub eriti oluliseks sõbrapäeva eel. Mitte selleks, et hirmutada, vaid meenutada midagi tähtsat: tugevad emotsioonid võivad mõjutada ka keha. Lahkuminek, kaotus, tugev tüli, valus üllatus või väga pingeline periood võivad jätta jälje südame-veresoonkonna tervisele.

Sellistel aegadel nagu sõbrapäev tunnevad paljud inimesed rohkem survet, nostalgiat või kurbust. Kui see teema puudutab sind emotsionaalsel tasandil, võib sulle samuti kasulik olla lugeda milline on sinu armuelu sõbrapäeval sinu sodiaagimärgi järgi, kui sümboolsemat ja emotsionaalsemat vaadet armastusele.

Mis on murtud südame sündroom ehk Takotsubo sündroom

Takotsubo sündroom, mida rahvasuus tuntakse kui murtud südame sündroomi, on südamehaigus, mida kirjeldati Jaapanis 1990. aastatel.

Nimetus Takotsubo tuleneb sellest, et episoodi ajal võib süda muuta oma kuju. Eriti võib vasaku vatsakese üks osa punduda ja omandada Jaapani kaheksajalgade püüdmiseks kasutatud nõu sarnase välimuse: lai põhi ja kitsas kael.

See muutus ei ole pelgalt metafoor. Tegemist on südame füüsilise reaktsiooniga vigastusele või tugevale stressile. Seetõttu, kuigi nimi kõlab poeetiliselt, on tegu meditsiinilise seisundiga, mis vajab professionaalset hindamist.

Miks võib see tekkida pärast tugevat emotsiooni

Dr Salvatori, kellele viitavad SAC ja FCA, rõhutas aju ja südame vahelise seose keskset rolli. Tänapäeval teame, et emotsionaalset ja füüsilist poolt ei saa täielikult lahutada. See, mida tunneme, väljendub ka kehas.

Ootamatu füüsilise või emotsionaalse stressi korral võib organism vabastada suure koguse adrenaliini ja teisi stressihormoone. Mõnel inimesel võib see vallandumine ajutiselt mõjutada südame talitlust.

Seetõttu räägitakse murtud südame sündroomist sellistes olukordades nagu:

  • armastuslik lahkuminek või emotsionaalne kaotus;
  • lähedase inimese surm;
  • väga tugev tüli;
  • ootamatu uudis;
  • õnnetus, operatsioon või äge haigus;
  • pikaajaline ängistus, ärevus või emotsionaalne ülekoormus.

See ei tähenda, et iga kurbus teeb südame haigeks. Kuid see meenutab meile, et püsiv stress väärib tähelepanu, samamoodi nagu vererõhk, kolesterool või veresuhkur.

Kellel on suurem risk Takotsubo sündroomi tekkeks

Ameerika Südameassotsiatsiooni (AHA) avaldatud uuring näitas, et keskealistel ja vanematel naistel on kuni 10 korda suurem tõenäosus selle sündroomi tekkeks kui meestel või noortel naistel.

Seda esineb sagedamini menopausijärgses eas naistel. Siiski võib see esineda ka teistel inimestel, eriti kui on olemas riskitegurid või väga intensiivsed emotsionaalsed olukorrad.

Spetsialistide sõnul ei saa mõningaid tegureid muuta, näiteks vanust või teatud geneetilist tausta. Kuid on ka teisi, mille eest saame igapäevaelus paremini hoolitseda.

Seotud tegurite hulka kuuluvad:

  • kõrge vererõhk;
  • düslipideemia ehk kolesteroolihäired;
  • suitsetamine;
  • diabeet;
  • rasvumine;
  • krooniline stress;
  • depressioon või püsiv kurbus;
  • emotsionaalne eraldatus või toe puudumine.

Need psühhosotsiaalsed tegurid ei pruugi alati vereanalüüsis välja paista, kuid need loevad samuti. Mõnikord läheb inimese seisund lihtsates uuringutes „hästi“, kuid ta elab kurnatuse, ängistuse või ilma tõelise puhkuse võimaluseta.

Murtud südame sündroomi sümptomid, mida ei tohi ignoreerida

Takotsubo sündroom võib väga palju meenutada südamelihase infarkti. Seetõttu ongi nii oluline seda mitte pisendada.

Kõige sagedasemad nähud on valu rinnus, õhupuudus, muutused elektrokardiogrammis ja südameensüümide tõus. Samuti võib esineda pigistustunne, higistamine, iiveldus, nõrkus või tugev hirm.

Peamine erinevus seisneb selles, et paljudel juhtudel näitab kateteriseerimine, et südamearterid ei ole ummistunud nii nagu aterosklerootilise haiguse põhjustatud infarkti korral. Siiski võib verevool südame tipupiirkonda väheneda ja selle kokkutõmbevõime ajutiselt nõrgeneda.

Hea uudis on see, et sobiva abiga taastub südame normaalne töö tavaliselt mõne nädala pärast. Kuid see ei tähenda, et sümptomite korral võiks kodus oodata. Rinnavalu ja õhupuudus vajavad alati kiiret arstiabi.

Ravi ja ennetus: südame eest hoolitsemine tähendab ka oma emotsioonide eest hoolitsemist

Ravi sõltub igast juhtumist ning selle peab määrama meditsiinimeeskond. See võib hõlmata ravimeid südame-veresoonkonna riskitegurite, näiteks kõrge vererõhu, kolesterooli, diabeedi või muude seotud seisundite kontrollimiseks.

Kasulik võib olla ka psühholoogiline tugi. Näiteks kognitiiv-käitumisteraapia võib aidata ära tunda stressimustreid, korrastada mõtteid, reguleerida emotsioone ja luua tervislikumaid võtteid keeruliste hetkede läbimiseks.

Siin ei ole küsimus selles, et „mitte midagi tunda“. See oleks võimatu. Küsimus on õppida kandma seda, mida tunned, nii et su keha ei oleks kogu aeg häireseisundis. Mõnikord muudab midagi nii lihtsat nagu õigel ajal abi palumine väga palju.

Mõned igapäevased harjumused võivad ennetamisele kaasa aidata:

  • käia regulaarselt tervisekontrollis;
  • mitte katkestada ravimeid ilma spetsialisti soovituseta;
  • liigutada keha regulaarselt, vastavalt oma võimalustele;
  • magada piisavalt;
  • vähendada suitsetamist ja alkoholi;
  • rääkida oma valust kellegi usaldusväärsega;
  • otsida terapeutilist tuge, kui kurbus või stress muutuvad püsivaks.

On uuritud ka muid tegureid, näiteks kroonilist alkoholi kuritarvitamist või teatud ravimite pikaajalist kasutamist spetsiifilistes olukordades. Seetõttu, kui sul on oma ravi või harjumuste kohta küsimusi, on kõige parem rääkida neist oma arsti või arstiga.

Sõbrapäev, armastus ja emotsionaalne tervis

Sõbrapäev võib olla mõne inimese jaoks ilus päev ja teiste jaoks väga raske. See võib tekitada elevust, kuid võib ka vallandada mälestusi, leinamist, üksindust või võrdlemist.

Kui sa läbimas lahkuminekut, kaotust või tundlikku perioodi, ära sunni end „hästi olema“ ainult sellepärast, et kalender ütleb, et peaksid tähistama. Ka sinu emotsionaalne süda vajab puhkust, hoolt ja kannatlikkust 💗.

Ja kui ilmnevad füüsilised sümptomid nagu valu rinnus, õhupuudus, minestamine, tugevad südamekloppimised või kummaline tunne, mis sulle muret teeb, ära pane seda ainult närvide süüks. Pöördu kohe arsti poole. Südame eest hoolitsemine tähendab ka selle kuulamist, kui see abi palub.